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失眠疼痛郭庆艳医生3天前
不宁腿综合征：夜间睡眠的“隐形干扰”#失眠#西安大兴医院渭水园综合楼8楼疼痛二病区#真实生活分享计划 #医学知识科普 #每天跟我涨知识
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刘医生聊失眠4月前
老人睡觉少，并非正常事！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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中医博导潘毅4月前
这个因素也会影响入睡！ #失眠 #科普 #知识分享 #睡觉 #睡觉需要仪式感
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尹哥在科普5天前
睡眠不足影响的不仅是大脑，同时也会影响肠道菌群！#尹烨科普 #生命科学 #肠道菌群 #熬夜 #睡眠不足
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秦大可博士6月前
睡太晚 不长个？ 并不是这回事儿，但还是得早点睡… #晚睡 #熬夜 #夜醒频繁 #不睡觉的娃 #育儿知识
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满意的成长日记5天前
成长日记第36天 | 难怪孩子长不高，原来是晚睡了！90%的家长都做错了… 家有小朋友的姐妹，赶紧自查！😱 不要觉得孩子多玩一会儿没关系，长期晚睡对身体的伤害是不可逆的。 分享这几点给所有家长，尤其是正在辅导作业的父母！ ✅ 记住：孩子入睡越快，长得越高，大脑越聪明！ ✅ 每天陪孩子定个早睡小目标，坚持一周看看变化！ 👇 评论区聊聊，你家娃通常几点睡？#成长日记#家有小学生 #亲子教育 #早睡身体棒
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夏侯喵财1周前
住在东北的人儿们，你们以为自己在半夜前睡觉了，实际上早就是第二天辣！#东北 #北京时间 #时差
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大姚来了3天前
小孩绝对不能晚睡 #孩子晚睡的危害 #亲子教育 #健康科普 #家庭日常
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伴你童行1周前
为什么小孩不能晚睡？#家庭教育 #育儿经验分享 #孩子 #父母 #小知识
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脉诊中医赵桂峰4天前
睡眠差操心多，严重耗伤精血 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医脉诊 #中医赵桂峰
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丁华感统8月前
深度睡眠和早睡哪个对孩子更重要? #感统失调 #感统训练 #育儿 #亲子
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幸运女神^O^5天前
#长期和打呼噜的人睡觉有什么影响#睡眠质量
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力度科技——李国良2周前
#健康科普#每天学习一点点 #关爱家人健康#你健康我快乐 #本视频画面由AI生成
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儿科医生程艳波（人类幼崽治疗师）9月前
儿童的身高跟睡眠有关系吗？ #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #生长激素分泌 #睡觉长高 #睡眠质量
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注册营养师张连龙讲睡眠4月前
你睡觉经常做梦吗？原来都是这些原因在作祟！ #健康睡眠 #睡眠多梦 #睡眠不好失眠多梦容易醒 #改善睡眠
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瘦美届陈教头1周前
#上热门 #减脂#减肥#睡姿#习惯 睡姿习惯也是影响减脂的一个因素，你做对了吗？
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御前侍卫不带刀3天前
Nature new：白天睡觉影响寿命？ 今天就早睡！#nature #研究生 #熬夜 #白天睡觉 #博士
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周哥说营养10月前
睡眠才是影响寿命最大的因素！ #睡眠对身体的影响 #干货都在这 #睡眠问题的医学科普
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猪朱侠说什么6月前
睡觉打呼噜有什么危险？父母都有高血压孩子就一定会患吗？高血压是怎么形成的？权威研究带你逐一揭秘#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康乘风计划 #高血压 #科普
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Doctor杨的修行之旅1周前
听完这条，今晚9点，记得把娃的手机收走！三焦经管的就是内分泌，孩子睡太晚，影响的不是第二天起床，是胰腺和甲状腺！转给家里那个催孩子睡觉没用的人！#中医育儿 #育儿 #睡 #中医#家长
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王欣文医生10月前
警惕睡觉的三种情况，是衰老的信号 .#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏呀 #医学科普 @王欣文医生
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阿Sen的科普笔记1周前
你以为睡觉是休息？其实你的大脑在通宵加班给你“洗脑”！🧠💦 睡着后脑脊液涌入，冲走导致老年痴呆的垃圾！同时还在整理你的记忆，把重要的存进硬盘。熬夜？等于让垃圾堆成山！ #冷知识 #睡眠 #健康 #大脑 #熬夜
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暖心老张5天前
孩子别再晚睡了，最后一条危害最关键！家长一定要看完#家庭教育 #育儿 #孩子晚睡的危害 #亲子关系 #暖心老张
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重庆精神心理科李兰1月前
睡得好不好，不是只看时间够不够，还有质量以及其他因素 #重庆 #重庆精神心理科李兰 #心理 #重庆心理医生 #重庆精神科
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叶靖医生的安睡故事4天前
#睡眠#失眠#失眠的认知行为治疗#睡眠卫生#云南 生活小细节，也有可能影响睡眠哦
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消化内科于泳4天前
睡眠影响消化系统，别再熬夜不自知
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今夜好眠💤4天前
#睡眠 今天深入了解了影响睡眠的三大核心：规律作息、舒适环境、平稳心态。这三者互相影响，缺一不可。很多人失眠，不是单一原因造成，而是生活节奏、情绪压力、环境细节共同作用的结果。先从认知开始改变，再一点点调整行为，比盲目尝试偏方更有效、更持久。 我在西藏尝试研究高原助眠，祝好梦！
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四川观察4天前
#睡眠超过9小时可能影响寿命 医生建议成年人要睡够7-8小时。睡眠时间超过9小时或少于6小时，都会增加抑郁症的风险，并且也可能影响寿命。#睡眠时间越长越好是谣言
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我和我的“小挂件”6天前
开小夜灯睡觉会影响宝宝的身高，你信吗？#新手爸妈必看赶紧收藏 #创作者中心 #创作灵感 #小夜灯的危害
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大周老师聊育儿3天前
为什么不能让孩子晚睡。长期晚睡会毁了孩子 #家庭教育 #育儿 #亲子教育 #父母课堂 #孩子晚睡
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医生李白7月前
睡眠质量差不止是失眠，这些容易忽略的影响因素你知道吗？#失眠 #睡眠差 #睡眠质量差 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科医生侯爱萍2月前
睡觉多梦，是一种病吗？#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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叶靖医生的安睡故事1月前
#嗜睡#失眠#睡眠#青少年 嗜睡也可能是病哦
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迎迎说家庭教育1周前
现在的孩子普遍睡眠不足，而睡眠的缺乏会影响身高的发育，因为睡眠中产生的生长激素是影响人体身高的重要因素，生长激素不同于人体的其他激素，它呈脉冲式分泌，每天晚上十点以后生长激素的分泌量将达到高峰期是白天的五到七倍，早上六点前后的一两个小时也是生长激素的分泌小高峰，生长激素分泌的越多越有助于长高，但分泌是有条件的，那就是必须在孩子深度睡眠的情况下，所以睡得越迟分泌的生长激素就越少对孩子的身高发育越不利，不过一岁前的婴儿期是个例外，这一时期，不管白天还是晚上，孩子的脑垂体都在不断的分泌生长激素#家庭教育 #亲子关系沟通 #都来读书吧
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老张的膳食6天前
你胖的借口又多了一个 这份研究基于睡眠心脏健康研究的 5723 位平均 63 岁中老年人数据，用专业睡眠监测仪客观分析睡眠碎片化与肥胖的关联，排除了年龄、基础病等干扰因素。 研究发现，肥胖人群的夜间总唤醒指数、快 / 慢波睡眠阶段醒转次数、入睡后醒卧时长均显著更高，睡眠效率则更低，这些睡眠碎片化指标与肥胖风险呈明显关联，超重人群的睡眠问题也比正常体重者更突出，肥胖者又比超重者更严重。 其背后或与睡眠不佳导致食欲调节激素紊乱有关，让人更易饥饿、能量消耗失衡。该研究虽因研究对象以老年白人为主、仅单次睡眠监测存在局限，但证实了睡眠碎片化是肥胖的风险因素，提示改善睡眠卫生、减少夜间频繁醒来，能降低肥胖及相关慢病风险。#又胖又困的 #怎么办 @抖音健康使用计划 @健康中国
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️10月前
睡眠对于游泳人群重要吗？#游泳长训 #长高 #小彭教练
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长高教练小鱼6月前
影响身高的5个因素，避开长更高！ 避开睡眠、饮食、运动等5个影响因素，做好这几件事，帮孩子抓住长高关键期，发挥最大潜力。#长高方法 #长高小知识 #小鱼谈长高
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安老师讲学习4天前
孩子长期晚睡带来的几个真实影响 #家庭教育 #孩子睡眠 #育儿知识 #健康成长 #家长必看
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李光熙4月前
您肯定不知道，睡眠中缺氧会悄悄影响你的血管。两种因素的共同作用，促进了血管斑块的形成 #睡眠呼吸暂停 #血管斑块形成 #高血脂 #门诊日常 #缺氧
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李忠1月前
睡觉，你真的睡对了吗？ #抖出健康知识 #养生 #睡觉 #北京中医 #李忠教授
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浙江大学沈岳良教授5天前
小孩子午睡就是浪费时间？？ #午睡时间 #生长发育知识科普 #生长发育迟缓 #小孩子午睡 #儿童身心健康
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润极的孟师兄2周前
是什么影响了你的睡眠#睡眠 #压力大 #古法养生
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居家瘦谭小军身材前沿研究4月前
睡眠对减脂到底影响有多大？ #减脂 #睡眠障碍
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瘦龙谈健康1周前
影响长寿的因素 睡眠排第一？ #干货推荐 #抗衰老 #控糖 #健康 #睡眠
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北体周教练教长高5月前
睡眠是长高的重要因素，怎么睡？什么时候睡？#北体周教练教长高 #周教练长高课堂 #厦门长高 #厦门身高管理
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前列腺专家陈岳4天前
早点睡觉！ #男人 #男性必看 #科普一下 #关爱女性
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佑墨芷4天前
#上热门🔥 生活感悟（652）学习按时睡觉可以降血压##有趣的知识又增长了 #有趣冷知识 #每天冷知识 #分享那些让你震惊的知识
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赵医生看长高5天前
孩子的睡姿、坐姿、站姿，真的会影响身高体态吗？ 各位家长大家有没有观察过自家孩子，平时的体态问题,孩子的睡姿、坐姿、站姿，不仅会影响身高、体态、脊柱，甚至还会影响一生的形象和健康。#体态 #孩子体态纠正 #身高管理 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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时光研究所 lab1月前
睡前一个小习惯影响老年健康 夜间过量光照会悄悄损害健康！研究表明，普通灯光下睡觉可能引发胰岛素抵抗，增加糖尿病风险；长期光照还会让人依赖安眠药，甚至提高阿尔兹海默病患病率。这源于人体感光细胞误判昼夜，扰乱生物钟和修复过程。营造暗夜环境，从遮光、关灯开始！
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白衣超人8月前
揭秘睡眠对身高及内分泌系统的影响 睡觉的时间和时机也大有讲究，睡的时间不对不仅影响孩子身高，干扰夜间自身生长激素的分泌也会影响其他皮质醇等各项激素#医学科普 #科普健康知识 #身高 #睡眠 #儿科医生
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娜主任的呼吸课堂6天前
睡觉打呼噜，是病吗？轻的是生理性，重的可能是睡眠呼吸暂停。#睡觉打呼噜是怎么回事 #睡觉打呼噜是病 #打呼噜 #打呼噜的原因 #打呼噜怎么治
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宣武医院疼痛科 林莘莘4天前
早睡是健康的保障，熬夜是灵魂的救赎#疼痛科林莘莘 #头痛 #听医生一句劝
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润恩贝乐-月嫂育婴服务1周前
孕妈右侧睡对宝宝会有什么影响？ #孕妈 #胎儿 #孕期 #怀孕那些事 #准爸妈必看
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陈老师-科学育儿4天前
小孩长期熬夜晚睡，会有什么严重的后果#家庭教育 #育儿经验分享 #晚睡的小朋友 #父母课堂 #育儿方法分享
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南康发布3周前
每晚睡眠不足6小时，持续一周，人体会有700多种基因发生改变 #熬夜 #提高睡眠质量 #睡觉 #健康
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徐慧连医生抗衰6天前
决定寿命长短，饮食、锻炼和睡眠哪个更重要？ 答案出乎意料！#饮食#睡眠#锻炼#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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阿狸的减脂日记10月前
减肥除了管住嘴迈开腿，睡眠对减肥至关重要。如果你睡不好。那你的食欲会非常不稳定，你会很难瘦下来。#知识分享 #干货分享 #抖音精选 #体重管理 #减肥知识科普
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李权主任1月前
肛门坠胀的几大因素，赶快自查你有没有 #健康 #中医 #肛门坠胀 #李权医生 #李权主任
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耀文育儿学堂4天前
孩子晚睡影响长个，生长激素怎么调整！ #宝宝睡眠 #孩子成长 #沈阳河马儿科 #抖出健康知识宝藏 #诊室日常
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