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熊掌加猪蹄（爱说版）11月前
焦虑分散注意力的三个小技巧 希望可以帮助到大家#焦虑 #焦虑症 #焦虑症自救
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咲筱3月前
学会聚焦自己，保护自己的注意力，你才能做成事#思维训练 #硬核咲咲 #内容过于真实 #注意力训练
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随心2周前
让人生多一些支点#播客 #成长 #自我进化论
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冥想石3月前
十分钟冥想：呼吸聚焦，清空脑海杂念#冥想练习 #冥想 #平静 #心灵健康
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上止正1月前
注意力是意识的调频旋钮。聚焦于分离幻象，则困于矩阵；聚焦于整体连接，则启动维度的解锁与升维感知。
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piano piano2周前
我们的生活要尽可能的丰富，把注意力转移到更多的项目上 #小宇宙#播客 #爱自己 #全力以赴
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小闲零零零5月前
注意力剥夺会使你看不清自己的脚下 专注聚焦你的脚下，一不小心就会过得很惨，一定要集中注意力。 #认知 #觉醒 #心理学 #重启这一年 #思想
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長见4天前
我们要把生活过得尽可能的丰富 把快乐和注意力分散在不同的项目和内容上#播客分享
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马扁心理3周前
不要把注意力放在情绪上面#心理学#负面情绪 #注意力训练 #不要把注意力放在情绪上面 #晚安
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路远讲成长6月前
我们要尽可能的把自己的注意力和快乐分散在不同的项目和内容上面。#独立思考 #人生感悟 #每日分享 #自我成长
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一颗葡萄桃4天前
幸福感，从来不是靠某一个人、某一段关系，或者某一个成就堆砌出来的，它更像是一套被精心维系的“内在系统”，需要平衡，也需要自洽。 曾经的我，把整个世界缩小到只剩一个人。所有的情绪、期待和重心，都围绕着他转。那种全然投入，失去边界后的自我消耗——开始变得敏感、内耗、把小事放大，抛开所有，只为等他的到来；也在不知不觉中，把“我是谁”这件事一点点丢掉。 这段关系结束后，是长时间的抽离不出来，像是习惯被突然剥离，整个人陷在空白和失重里。 后来，我选择用忙碌填补空隙。不断尝试不同的事情，让生活被工作和节奏填满，甚至不给自己太多喘息的时间。起初是麻木的，是在逃避情绪，但慢慢地，经历多了，见的人和事也多了，开始一点点把注意力收回到自己身上。 也是在这个过程中才真正明白——人只有先建立起“自我”，学会和自己相处，学会爱自己，内心才会稳，关系才不会成为唯一的支点。真正健康的爱，从来不是失去自己去依附谁，而是在完整的自我之上，有能力去爱别人。 #自我成长 #情感心理
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00年小潘不上班3周前
当你的注意力聚焦在那一个小点上你就会错失一整片森林#播客推荐 #播客分享 #女性成长 #小宇宙#自我成长
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慢慢跑不慌1月前
解锁5个专注力提升法则，让注意力更聚焦、做事更高效#知识分享 #专注力 #沉浸式学习 #学习方法 #提高效率
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NPc3周前
把自己的注意力和快乐分散在不同的项目和内容上。#自我进化论播客 #徒手健身
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ღ᭄ꦿ꯭辞忧꧔ꦿ℘（开心中）1周前
我们要尽可能的把自己的注意力和快乐分散在不同的项目和内容上面 #播客推荐 #播客分享 #播客
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峰享读书(学习阶段)4月前
我们要尽可能的把自己的注意力和快乐分散在不同的事物上，生活才会更美好#读书 #个人成长 #看书 #觉醒
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薛高兴～3周前
每日磨耳朵练习👂Star老师会每天录制一个音频发到群里，让孩子们磨耳练习，培养语音语调！提前进入收心阶段🫡#先定一个小目标 #学习打卡 #英语没那么难
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诗雅爱读书1月前
你的注意力在哪里你的结果就在哪里 注意力就是你的命运，把注意力聚焦于一个点，你就能成事了，#思考 #阅读 #负能量
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WJY4月前
当注意力聚焦到一个小点上 你就会错失这个点以外的 更大的时间 错失整一片森林 #创作灵感上热门 #思考力 #播客推荐 #自我进化论 #小姨带娃记
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@处世1周前
高手做事,懂聚焦,普通人只会贪多!
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小闲零零零1月前
收回你的注意力聚焦自身发展 优先自我发展就是把注意力全部灌注在自己身上。#认知 #觉醒 #思维 #复仇 #逆袭
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笠1月前
#播客#播客分享 #小宇宙
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知白1月前
主线任务：夺回大脑主权+极度聚焦#认知 #注意力 #自我提升 #商业思维 #个人成长
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靖飞进化战略思维3月前
越聚焦越成功，分散精力必一事无成 #聚焦 #成功 #全神贯注 #人生战略
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沐橙心理1月前
你的注意力就是你未来会得到的结果，吸引力法则就是注意力的聚焦效应！#情感 #情感共鸣 #人际关系 #解压 #心理学
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微光小宇宙5天前
工作狂和恋爱脑，本质上都是同一种病：把自我价值寄托在了无法控制的外界单点上。#播客 #小宇宙#热门 #反内耗#人间清醒
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LeonG-认知觉醒5月前
专注和心力是最重要的能量 防止注意力流失 保持聚焦
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糖珺珺5天前
Day12｜感官聚焦·专注听窗外的声音，让大脑休息 脑子越想越累？不用控制念头，只用听觉放松，把注意力交给声音，让大脑真正放假，5分钟安静又治愈。 #感官聚焦 #听觉放松 #5分钟午睡冥想 #正念静心 #糖珺珺冥想
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不系舟3周前
#自我进化论 最近喜欢上听播客 尽可能的丰富自己的生活，不要把精力聚焦在一个人或者一件事情上！
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无锡阿星自媒体2周前
专注一件自己擅长感兴趣的事 比做十件不同的事情更容易成功#专注力培养 #高度集中注意力 #注意力 #认知觉醒 #聚焦 @抖音小助手
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归家3天前
如何集中注意力？ 如何专注？ 少欲、无欲无求、断舍离、 简单生活、允许求不得、 养生以此健康、 修德以此家和人际关系良好、 允许一切的发生， 全部的允许，全部的接受。#焦虑 #抑郁 #精神内耗 #专注 #智慧人生
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山山而川3月前
我们总习惯把生活的重量，全压在某一件事、某一个人身上。工作受挫就否定自己，关系走散就黯淡无光，不过是把快乐赌在了“唯一”上。可生活从不是单选题，一碗热汤、一阵晚风、一场大笑，都是接住我们的光。把快乐拆成好多份，散进三餐四季，就算一块拼图掉落，也不会弄丢整幅人生的风景。#情绪波动 #自我进化论 #播客 #小宇宙
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胡说老王｜创富干货3天前
普通人为何困于原地？是“奶头乐”在分散注意力、消耗精力、剥夺思考力！挣脱束缚，聚焦眼前人、手边事、脚下路，先努力往上走，站得高了自然看得远。#个人成长 #认知提升 #破局思维 #干货分享 #胡说老王
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豆芽小鱼干2周前
#播客 #打工人 #情感
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胡说老王 | 精进3天前
普通人为何困于原地？是“奶头乐”在分散注意力、消耗精力、剥夺思考力！挣脱束缚，聚焦眼前人、手边事、脚下路，先努力往上走，站得高了自然看得远。#个人成长 #认知提升 #破局思维 #干货分享 #胡说老王
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Like We4天前
考前失眠？把烦恼先“寄存”一下🌙 · 痛点：考前夜思绪万千无法入睡 · 核心概念：注意力分散与聚焦的转换 · 一分钟行动：想象把烦恼一个个写成字条，放进“明天再处理”的盒子 · 金句：“今夜放不下的，就轻轻放在枕边——明早的阳光会帮你一起拿起。” 💬 评论区写下：今晚你想“寄存”哪个烦恼？ #青少年 #考前失眠 #睡眠焦虑 #情绪管理 #一分钟小练习
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认知进化的眼镜姐3周前
把注意力放在一个人身上是你过得不好的开始 注意力的聚焦是单向的 但人生的支点应该是多元的 当你把所有重量压在一个点上 坍塌是唯一的结果#自我进化论 #认知 #思维 #本质 #小宇宙
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玉无知4天前
只聚焦在你想要的一切上#显化 #显化法则 #心想事成 #女性成长 #地球online
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Never say die永不言败1周前
当你的注意力分散的时候，你需要静下心来，弄清楚自己的欲望。#情感#文化#读书
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🐓中国红1周前
注意力聚焦在一个人身上特别危险 爱情友情都是调剂品 永远不要为了任何东西失去主体性 ！#播客推荐 #播客分享 #自我成长
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弹钢琴的Xu🎶3天前
练琴注意力总分散？找到根源，简单三步高效专注不白练 #成人钢琴 #零基础学钢琴 #高效练琴
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落月✡江南1周前
为学生记忆力而作 #注意力训练
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曾奇峰心理2月前
我们的注意力，到底是怎么分散的？ #注意力 #生活 #人格成长 #心理学科普 #曾奇峰
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诗韵课堂3天前
注意力决定人生走向，学会聚焦，越活越顺。 #人生智慧 #认知觉醒 #正向思维
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芒果猴思维破局1周前
人生是场投资，你要学会“身份对冲” #个人成长 #人生感悟 #内核稳定 #心态调整
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行，也行，都行5天前
聚焦自己，少关注别人#自我激励 #自我成长思考 #自我提升 #成长感悟 #58同城
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柒念6天前
注意力是最稀缺的能力，集中你的注意力，极度聚焦，才有可能拿到大结果！断舍离，从人开始。#注意力#稀缺#聚焦#创业#思维
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熊大胆4天前
换一个CVC敷料要十分钟，分散注意力非常有必要。所有小T究竟是谁？ #护士懂护士 #护患关系 #熊大胆的ICU日常
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回声房间1周前
把注意力放回自己，比什么都重要 #今日话题 聚焦内心成长，告别内耗焦虑。不谈浮夸道理，只聊真实感受，教你把注意力放回自己，修炼稳定内核，在纷扰里守住自己的节奏，活成不慌不忙的样子。#聚焦内心成长 #播客 #成长 #认知思维
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摆渡人张三1周前
知行合一，普通人能实现人生逆袭的捷径 人这辈子最值钱的是时间和注意力，聚焦聚焦再聚焦，是我们普通人能成事的唯一捷径。#知行合一 #注意力 #人生逆袭
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温县粤小煲培姐2周前
#vlog十亿流量扶持计划 我们的生活要尽可能的丰富 尽可能的把注意力和快乐分散在不同的项目和内容上 当你把注意力聚焦在一个小点上 你就错失了 在这个点之外更大的世界 不要因为一棵歪脖树 而放弃整片森林 在现有的生活上面 学着让自己的生活项目变得丰富 从不同的内容上面能够找到平衡感和快乐感 我们每天都要面对各种各样的平衡 食欲和体重的平衡 工作与生活的平衡 理想跟现实的平衡 你工作是为了 赚钱养活自己 就不要在复杂的同事关系里 浪费情绪 你健身是为了心情舒畅 别管别人说练那么久 也没见你瘦 这样的话 明确自己的生活重心 它就会变成你生命里的锚 在合理的范围内 做让自己开心的事 无论外面的风雨多么猛烈 你的船永远不会偏离航线 好好爱自己 你就会发现平衡的规律和永久的坚持 让你的生活变得 更有意义 #能量守恒定律 #坚持的意义
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李半句4月前
想要做成事，一定要聚焦，少关注点其他乱七八糟的事情#个人成长 #知识分享 #思维 #自媒体 #赚钱
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侯不住的观点3月前
专注自己的生活，不要分散注意力 #每日分享 #专注力 #过好自己的每一天 #聚焦 #生活感悟
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CSGO拉面4天前
【玩CSGO必须学会的技巧】 （3）所有分段必须学会的无敌三个技巧！#csgo #cs2 #csgo技巧 #小技巧
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幸运噜噜5天前
聚焦核心目标，舍弃次要诱惑。 成大事者需保持战略定力，不被眼前小利分散精力，集中资源攻克主要矛盾，方能达成远大志向。#播客 #聚焦每一次全力以赴 #克服困难
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温鸷的阿飘9月前
专注 总结一下，就是有目的性的保持聚焦。 持续关注焦点，绝大部分进入专注、练习专注的方法都可以说是用这个思路进行的。 目的是专注，那么就找到一个焦点，对此持续关注。这就是练习的重点，然后在有效练习量积累到出现改变的的时候，就意味着主动操控以及进入半自动状态了，再到可以自动运作的时候，就是启动非常快速，甚至感受不到启动和关闭的痕迹的状态。 （结合之前说的环境影响一起应用，后面再说一下发展能力和设置开关的部分。） （噢！搞封面想起来用瞄准镜举例也可以） （定期回看评论） （欢迎应用反馈） #灵魂画手 #可爱简笔画 #随手画 #专注力练习 #专注力小游戏
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东方金子塔_欣欣老师4天前
孩子拖拉，是注意力易分散、没有时间紧迫感，不是故意磨蹭。 用游戏化代替催促，给具体指令（如 “5 秒后出门”），前一晚备好物品预留时间，帮孩子建立节奏。 #育儿经验 #父母课堂 #亲子教育 #家庭教育 #科学育儿
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李赛赛频道2周前
够用就行别贪多 #注意力
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谢老师儿童心理3月前
别怪孩子不专注了，情绪才是孩子的专注力隐形杀手#专注力差 #注意力不集中#注意力分散 #情绪管理 #情绪不稳定
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宇神【钱途得道】10月前
@强者思维 提升认知 第41集 I 聚焦集中力 聚焦才是赚钱的起点 大多数人精力分散，能量在低效循环里消耗殆尽 所谓赚钱，在一个方向上积累足够的优势，学会集中 市场奖励机制，是“深挖一口井”的人 #聚焦每一次全力以赴 #搞钱真相 #能量
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上止正1月前
意识聚焦于哪里，创造能量就流向哪里。
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冠之道5天前
第358集 注意力分散，严重拉低效率，瞎忙的一天！#注意力
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阿久成长记3周前
你相信吗？ 你每天反复想的事 都会慢慢变成现实 把注意力从焦虑、内耗、遗憾里挪开 只聚焦你真正想要的生活 聚焦健康、财富、温柔、好运 聚焦爱自己、变优秀、被珍惜 念头就是能量 频率对了，人对了，事对了 你想要的一切 都会顺着你的目光 向你飞奔而来 稳住心念，持续聚焦 你想要的，正在路上#吸引力法则 #觉醒开悟 #显化 #成长 #思维
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