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小涵1年前
30分钟-180bpm-8首歌单 超慢跑跟练音频 #超慢跑#节拍器 #居家锻炼 #跟我一起做运动##让健身成为一种习惯
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跳绳乔变化🇨🇳（橱窗营业）9月前
20分钟跳绳音乐完整版跟练，别光收藏，跳起来！ 有没有想我呀，我又有时间更新了，哈哈，感谢大家一直的陪伴，感恩有你。 希望大家在奋斗的路上别忘了好好爱自己，好好生活，监督我更新哈，我非常的懒，哈哈！ 还是以跳绳音乐为主，收藏跟跳吧！#跳绳音乐分享 #跳绳音乐跟练 #减肥vlog #跳绳歌单 #跳绳乔变化
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吴维（运动变好中……）6月前
原地超慢跑180步频音乐30分钟跟练打卡，周杰伦歌曲合集➕节拍器精准踩点，曲风优美，旋律动感，边听边跑太舒服了，大家赶紧关注收藏，跟我一起打卡跑起来吧#超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐
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吴维（运动变好中……）5月前
原地超慢跑180步频音乐跟练58分钟，精选华语歌曲合集➕节拍器精准踩点，旋律动听，边听边跑很舒服，大家可以点赞收藏起来跟练打卡#超慢跑 #跑步神曲 #跑步歌单 #180步频音乐
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吴维（运动变好中……）5月前
原地超慢跑180步频音乐40分钟跟练打卡，林俊杰歌曲合集➕节拍器精准踩点，节奏感很稳，边听边跑相当舒服。大家可以点赞收藏，和我一起打卡跑起来#超慢跑 #180步频音乐 #跑步歌单 #跑步神曲 #一起锻炼
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体育音乐1年前
4分钟Tabata跳绳跟练音乐，超带感，越跳越有劲，#跳绳#跳绳音乐#跳绳跟练#跳绳打卡 #跳绳减肥
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梦梦超慢跑8月前
凤凰传奇45分钟180步频跟练版来啦！这个夏天一起暴汗燃脂吧！#原地超慢跑 #180步频跑步音乐
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吴维（运动变好中……）6月前
超慢跑180步频音乐30分钟跟练完整版，经典歌曲合集➕节拍器精准踩点。熟悉的旋律带着温柔的回忆，边听边跑轻松惬意，点♥️收藏一起跑起来吧。#居家锻炼 #超慢跑 #跑步神曲#抖音精选
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汤圆爱跳绳6月前
跳绳歌曲30分钟跟练版！小伙伴们跟着音乐赶紧跳起来吧#居家锻炼 #跳绳#健身
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潘潘（运动变好中……）4月前
原地超慢跑33分钟跟跑，华语经典歌曲带歌词来啦，边跑边唱，节奏舒适，旋律经典，是青春的回忆，大家可以点赞收藏，～起跑起来吧！#超慢跑#跑步歌单#华语乐坛 #上热搜
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吴维（运动变好中……）5月前
打卡原地超慢跑180步频音乐跟练40分钟，凤凰传奇歌曲➕节拍器精准踩点，节奏欢快，爆汗燃脂，越跑越起劲。大家可以点赞收藏跟练#超慢跑 #超慢跑打卡 #跑步神曲 #跑步歌单 #180步频音乐
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吴维（运动变好中……）3月前
超慢跑180步频音乐42分钟跟练，劲歌金曲跑步歌单➕节拍器精准踩点，动感快乐，喜欢的可以点赞收藏跟练#超慢跑 #跑步神曲 #跑步歌曲 #180步频音乐 #跑步歌单
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富贵儿超慢跑4月前
打卡原地超慢跑180步频音乐跟练30分钟，凤凰传奇歌曲 节拍器精准踩点，节奏欢快，爆汗燃脂，越跑越起劲。大家可以点赞收藏跟练#超慢跑 ＃超慢跑打卡#跑步神曲 #跑步歌单 #180步频音乐
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小蓝孩（超慢跑ing）7月前
180步频跑步歌单 56分钟跟练音乐 精准节拍 超级燃脂 大基础可以超慢跑刷脂 #减肥知识 #健康减脂 #180步频 #超慢跑 #原地超慢跑
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EnaSun伊娜3月前
每天坚持快速掉体重降体脂！30分钟180步频神曲跟练来啦！ 鼓点精准卡到飞起，每一步都踩在爽点上！ 越跑越嗨，跑完浑身通透，倒头就睡！ 居家锻炼党速存！谁跑谁上瘾！ #居家锻炼 #超慢跑 #跑步神曲 #居家锻炼 #全身燃脂
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吴维（运动变好中……）5月前
原地超慢跑180步频音乐41分钟跟练，蔡依林歌曲合集➕节拍器精准踩点。旋律动感，两脚跟着节拍轮流踩点，越跑越嗨。大家赶快点赞收藏，和我一起打卡跑起来吧#超慢跑 #跑步歌单 #180步频音乐 #跑步音乐 #居家锻炼
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西奇i健身1年前
跟着欢快的音乐一起运动起来吧！暴汗燃脂tabata8分钟跟练，每天3组#暴汗燃脂瘦全身 #tabata #减肥打卡
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文学妖妖1年前
69天，已减20斤 跟练飞鱼运动30分钟完整版✅六首歌曲串烧连跳+拉伸，动作简单，新手零基础放心跟。跟练：飞鱼运动塑形#居家锻炼 #减肥 #有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂
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阿铭超慢跑1年前
超慢跑190步频跟练音乐节拍器60分钟版 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减掉大肚腩 #一起来锻炼 #减脂
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富贵儿超慢跑2周前
超慢跑180步频音乐42分钟跟练打卡，中文精选歌曲，节拍器精准踩点，节奏感强，边听边跑太惬意了。 和我一起打卡跑起来#超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐#超慢跑音乐
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富贵儿超慢跑3周前
打卡原地超慢跑180步频音乐跟练5分钟，经典歌 曲节拍器精准踩点，节奏欢快，爆汗燃脂，越跑越起劲。 大家可以点赞收藏跟练#超慢跑 #超慢跑打卡#跑步神曲 #跑步歌单 #180步频音乐
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凤姐超慢跑8月前
30分钟超慢跑跟练，180步频 《凤凰传奇》熟悉的旋律，舒适的节奏，很适合初跑者的节拍音乐｜每天抽点时间，跟我一起慢慢跑起来吧～#超慢跑#科学运动 #居家锻炼 #180步频 #无伤跑
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Yoga.涵1年前
不可错过的歌《像鱼》完整口令跟练 @如·瑜伽普拉提（音乐流官方） #瑜伽 #音乐流#内观流#瑜伽跟练版
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一耶✌️暴富8月前
#呼啦圈跟练 #生命在于运动一起锻炼吧 超长视频，一个小时呼啦圈跟练版来了 60分钟21首音乐不间断转呼啦圈，每天跟练大肚腩变小蛮腰！有需要的关注点赞+收藏啦🤣#呼啦圈挑战
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西奇i健身1年前
大家想要的跟练版来咯！一首歌“瘦全身”，一组30秒，休息15秒，总共9次循环！每天练3遍，暴汗全身！#暴汗燃脂瘦全身 #暴瘦大肚腩 #瘦肚子 #居家锻炼
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富贵儿超慢跑1周前
超慢跑180步频音乐50分钟跟练打卡，带感歌曲，节拍器精准踩点，节奏感强，边听边跑太惬意了。 和我一起打卡跑起来#超慢跑 #跑步神曲 ＃跑步音乐 #180步频音乐#超慢跑音乐
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苗小喵（运动跟练）2周前
40分钟超慢跑打卡【华语歌曲180步频】+精准节拍器✔️ #超慢跑 #跑步歌单 #跑步神曲 #居家锻炼 #减脂有氧运动
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吴维（运动变好中……）4月前
超慢跑进阶版190步频40分钟跟练，邓紫棋歌曲合集➕节拍器精准踩点，旋律优美，节奏精准卡点，每一步都踩在节拍上，边听边跑超级惬意。大家可以点赞收藏起来跟练打卡。#超慢跑 #跑步歌曲 #跑步音乐 #跑步歌单 #190步频
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苗小喵（运动跟练）3周前
超慢跑45分钟跟练【180步频精准节拍】+华语女声音乐🎵 好听的歌曲搭配精准的节拍#居家锻炼 也会很有趣#超慢跑 #跑步音乐 #年后减肥 #有氧减脂
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富贵儿超慢跑1周前
打卡原地超慢跑180步频音乐跟练46分钟，都是都是精选歌单，节拍器精准踩点，节奏欢快，爆汗燃脂，越跑越起劲。 大家可以点赞收藏跟练#超慢跑 ＃超慢跑打卡#跑步神曲 #跑步歌单 #180步频音乐
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富贵儿超慢跑4月前
原地超慢跑180步频音乐30分钟跟练打卡，周杰伦歌曲合集节拍器精准踩点，曲风优美，旋律动感，边听边跑太舒服了，大家赶紧关注收藏，跟我一起打卡跑起来吧#超慢跑#跑步神曲 #居家锻炼
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古法健身（已瘦20kg）9月前
《快乐崇拜》完整跟练版 🎵 一首歌时间肥肉咔咔掉！360°暴汗欢乐操 跟跳即瘦🔥 不累不喘变薄变紧｜居家必存神曲 #极速燃脂 #暴汗瘦全身 #快乐减肥 #居家健身有新招 #古法健身操
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小蓝孩（超慢跑ing）1年前
原地超慢跑跟练音乐 180步频/43分钟 华语经典老歌合集#超慢跑 #原地超慢跑 #180步频音乐 #自律 #自律遇见更好的自己
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潘潘（运动变好中……）4月前
真没想到，流行音乐这么适合超慢跑，180步频音乐32分钟跟练打卡，歌曲+节拍器精准卡点，节奏旋律动感，边听边跑太舒服了，大家可以点赞收藏，跟我一起打卡跑起来#超慢跑#居家运动健身 #指压板 #居家健身有新招
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古韵养生操7月前
walk in the sun完整版 跟练版 一首歌＝跑步一小时#快速全身燃脂 #简单易学 #抖音热歌 #跟我一起做运动 #完整跟练版
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易美特减重-晓晨教练4年前
完整跟练版，一首音乐让你暴瘦全身#运动健身
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冰雨❤️运动4年前
《Kissy Kissy》跟练版，一首歌全身暴汗燃脂，谁练谁瘦 #全民健身你我同行 #燃脂塑型 #有氧健身操提高免疫力 #练出好身材
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張^同学🏃5天前
怀旧金曲经典超慢跑歌单 打卡原地超慢跑180步频音乐56分钟跟练 在家也能高效燃脂，一起跑起来吧！#居家锻炼#超慢跑#健身#超慢跑歌单#超慢跑打卡
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阿铭力量健身1年前
180步频音乐节拍超慢跑60分钟跟练版 #居家锻炼 #一起来锻炼 #节后甩肉大作战 #暴汗燃脂瘦全身
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苗小喵（运动跟练）1周前
超慢跑60分钟跟练打卡✔️华语流行180步频🎵 都是近两年呼声很高的歌曲、没听过的姐妹不要错过哦！节拍器加了节奏鼓点、非常带劲#超慢跑 #跑步音乐 #跑步歌单 #居家锻炼 #生活化体重管理
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露露爱运动（超慢跑）2周前
180步频超慢跑40分钟跟练视频终于更新啦！180步频自用跑步神曲，节拍器精准踩点，快乐超慢跑！#每天坚持每天瘦 #瘦全身 #180步频跑步音乐 #创作者中心 #创作灵感
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大晨超慢跑4天前
原地超慢跑跟练打卡 180步频节奏歌单 夏天要来了 快跑起来，瘦下来穿美美的衣服哦#180步频跑步音乐 #创作者中心 #居家锻炼 #超慢跑 #180音乐节拍器
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阿铭超慢跑1年前
超慢跑180步频打卡音乐跟练版60分钟 #运动 #跑步 #减脂
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富贵儿跑起来4月前
原地超慢跑180步频音乐30分钟跟练打卡，周杰伦歌曲合集节拍器精准踩点，曲风优美，旋律动感，边听边跑太舒服了，大家赶紧关注收藏，跟我一起打卡跑起来吧#超慢跑#跑步神曲 #居家锻炼
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一诺在云南1年前
40分钟超慢跑自用跟练歌单［打卡专用］节拍器＋180步频＋风景音乐歌单#跑步音乐推荐 #居家锻炼 #超慢跑 #运动打卡 #减脂
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阿鑫塑形有氧运动10月前
歌曲《APT》有氧操跟练，超有感觉，轻松暴汗，跟练起来吧！ #阿鑫女孩 #运动 #自律 #有氧操 #APT
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LEO普拉提展望1年前
LEO 普拉提气质跟练版 一首特别好听的歌《Jar Of love》提高柔韧性，提高协调能力，提高我们身体的运动感觉.情感饱满的去完成这一首音乐，让我们每一天练习三遍一周之后评论区看变化#改善体态 #减脂塑形 #普拉提 #女子塑形 #Leo普拉提 @希瑞 玉立婷🎧
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大强要自律（已减69.2斤）4月前
跑步歌单 60分钟跟练音乐 精准节拍 超级燃脂 大基础可以超慢跑刷脂 # 减肥知识 # 健康减脂 # 180步频 # 超慢跑 # 原地超慢跑
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彩虹在跟练10月前
🔥新手小白跟练第一天😀😀巨暴汗💦 一首歌心率飙升，动作简单，节奏感强 适合和我一样的新手小白减脂 快来和我一起居家打卡啦 跟练：飞鱼运动塑形 音乐：《不如跳舞》 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）2年前
一首音乐，大基数小基数都可以放心跟练，每天5组，间歇1分钟，坚持一个星期肚子平了腰细了，腿也又细又长了，大家赶快动起来了，做完记得拉伸哈！#居家锻炼 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #适合所有人的健身动作 #大数据推荐给有需要的人
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糯米1年前
好听‼️190步频超慢跑30分钟歌曲跟练 #超慢跑 #居家锻炼 #自律 #运动女孩 #暴汗燃脂瘦全身
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Keep课代表4年前
2 分钟的马甲线跟练，快来试试吧！帕梅拉带你用一首歌快速开练~~练完你会发现，运动其实并不难~从今天起，坚持下来，下个拥有马甲线的就是你啦！#马甲线 #高效燃脂
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跳绳乔变化🇨🇳（橱窗营业）2年前
巨卡点跳绳音乐跟练！收藏跟跳吧！ #空腹有氧 #跳绳 #跳绳打卡 #跳绳音乐
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阿铭超慢跑1年前
超慢跑180步频音乐节拍60分钟跟练 #居家锻炼 #自律 #暴汗燃脂瘦全身 #超慢跑 #180步频音乐
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昆山型动健身私人训练中心2年前
《听》着嗨歌瘦全身，动感单车4分钟跟练版#动感单车 #健身 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #听歌
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温暖啲柚子5月前
【50分钟跟练】暴汗燃脂瘦全身🔥今秋必练❗️ 超长燃脂操合集，16首好听的BGM连跳，不用器械，跟着音乐动起来就行，跳完全身暴汗超爽 ✅️新手可以放慢节奏，坚持下去 ✅️每天一次，每周5-6次，配合干净饮食，谁跳谁瘦，轻松甩掉赘肉 ✅️姐妹们快跳起来 #有氧减脂操跟练 #创作者中心 #创作灵感 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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路VV1年前
#dou上热门 30分钟超慢跑网络热歌跟练曲，快来一起打卡吧#超慢跑 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #努力变成你想要的样子 @DOU+小助手
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丫丫麻麻爱健身7月前
✅《玩腻》跟练版❗️一首歌=慢跑1小时❗️4个动作高效燃脂❗️刷到就动起来💃 ✅强度：⭐️⭐️⭐️ 跟练：飞鱼运动塑形 #居家健身 #让健身成为一种习惯#暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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大晨超慢跑1周前
原地超慢跑打卡跟练 180步频音乐节拍 DJ网络金曲歌单 快跟我一起拍跑起来吧#180步频跑步音乐 #上热门 #居家锻炼 #超慢跑 #超慢跑180节拍
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露露爱运动（超慢跑）3周前
超慢跑45分钟跟练，跑步歌单#每天锻炼会有不一样的收获 #创作者中心 #创作灵感 #跑步歌单 #超慢跑打卡
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）11月前
一首歌#瘦全身 ，跟着音乐循环做八组，暴汗全身！真的太酸爽啦！#暴汗燃脂瘦全身 #减肥打卡 #瘦肚子 #健身
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有媛超慢跑3月前
超慢跑180步频音乐50分钟跟练打卡来喽，跟我一起打卡跑起来！#超慢跑#跑步神曲#跑步音乐 #180步频音乐
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史密斯先生3年前
一分钟跟练歌曲又来啦！节奏感强、卡点足是首要条件！收藏起来跟着一起#跳绳 吧！#居家锻炼 #跳绳音乐 @抖音小助手
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