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徐文军主任说失眠7月前
睡不着就眯着眼睛休息一会也是休息 #睡不着 #午休 #失眠 #医生日常
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精神科医生赵婷5月前
放弃睡眠反而能睡好觉 #失眠 #焦虑 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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朱永锋谈睡眠10月前
失眠不要焦虑，脑袋空空也能助眠#失眠 #焦虑 #冥想 #健康睡眠
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失眠医生张建平1年前
失眠睡不着的时候，放松身体和精神 单纯闭眼也算是一种休息#医学科普 #改善睡眠 #焦虑
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛11月前
失眠不要焦虑，脑袋空空也能助眠#失眠 #焦虑 #冥想 #健康睡眠
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中医脑病蔡医生7月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#睡不着 #闭目养神 #睡眠障碍 睡不着时闭目养神有用吗？欢迎多多指导交流，谢谢🙏🌹
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徐慧连医生抗衰9月前
深夜辗转难眠，闭目养神算有效休息吗？4招缓解入睡困难#抖出健康知识宝藏#失眠 #睡眠障碍 #睡眠#入睡困难
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睡眠医学科马医生4月前
闭目养神有用吗 #健康 #失眠 #睡眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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42号星球3年前
闭目养神也是睡觉？身体真的能得到休息吗？ #睡觉 #失眠 #涨知识 #休息 #ta们的一天 #科技追梦人
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中医李芝明主任8月前
#失眠 #医学科普
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虹济3年前
睡不着时闭眼躺着算不算睡觉？#睡觉 #科普知识
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睡觉自由呼吸法5月前
好好休息 放下对睡觉的关注，开始关注你的休息。哈佛大学的研究发现，一个人即使没有睡着，但是只要闭着眼睛，他的脑电波和睡觉时候的脑电波是非常类似的，同样的能达到休息的效果。所以以后失眠的时候，不要恐惧。只是暗示你自己:“我闭着眼睛，能达到同样的睡觉休息的效果。”这样慢慢的减少了焦虑和恐惧，内在越来越放松，反而有助于你的更好的休息和睡觉。#焦虑抑郁#失眠#健康养生#腹式呼吸#情绪管理
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王磊医生9月前
睡不着时闭目养神有休息的效果吗？ 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生日常 #医院趣事 #心血管 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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沈阳睡眠干预-王涛2月前
晚上失眠睡不着，闭目养神可以吗？ #医学科普 #改善睡眠 #失眠问题
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杨保林1年前
睡不着怎么办？平躺闭目=睡眠 医生这样说 #医学科普 #睡不着 #失眠
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睡眠医生徐佳慧3年前
睡不着就躺着，这样也是休息吗？#冷知识 #睡眠 #医学科普
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郭教授解忧安睡坊7月前
睡不着？不妨先闭上眼睛，让身体慢慢放松
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小头爸爸聊失眠10月前
睡不着要硬睡吗？教你学会闭目养神 #失眠 #医学科普
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李瑛医生7月前
睡不着？试试这个被医生推荐的呼吸法 #478呼吸法 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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同济超哥2年前
#医学科普 #失眠 #安眠药 #健康科普
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凡程老师拍打操7月前
睡不着怎么办？ 闭目养神也是在休息#失眠 #睡不着 #焦虑 #养生 #养生知识
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科普小唐1年前
有趣的科普知识一眯眼，没睡着，大脑在休息没有 #抖进科学 #科普一下 #每天跟我涨知识 #真实还原 #人体奥秘
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吉安号8月前
闭目养神让大脑处于低能耗状态，也有休息效果
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布鲁斯运动与康复6天前
失眠试试这个动作 #失眠 #健身 #大脑
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华西罗宇鹏4月前
今日话题是焦虑睡眠障碍的问题#焦虑 #睡眠障碍 #成都精神科 #华西罗宇鹏 @👄
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医生吴博士11月前
一针恢复好睡眠，星状神经节阻滞术。 #失眠 #星状神经节阻滞 #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 。
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大象新闻10月前
5月4日报道，睡不着闭目养神也能达到休息效果，专家：闭目养神时脑电波与睡眠时基本相同，可以让大脑细胞和器官得到一定的休息（海报新闻、生命时报）
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鸡米慢慢来3月前
放弃睡眠，才能拥有睡眠。 失眠的危害很小，真正伤害你的是那份焦虑。在心态上“放弃”必须睡着的执念，在行为上用科学方法引导睡眠。#失眠 #睡眠障碍 #入睡困难 #焦虑症 #放下执念
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郭教授解忧安睡坊9月前
打盹有什么用？ 你喜欢中午眯一觉吗？别睡过头了影响正事哦 #午睡 #睡眠 #医学科普
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肿瘤科田耕主任1年前
睡不着时闭眼躺着，身体能得到休息吗⁉️#硬核健康科普行动 #肿瘤专家田耕 #睡眠 #癌症
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呼吸健康赵博士10月前
晚上闭眼休息，没睡着也算睡觉吗？ #睡眠 #睡不着 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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睡眠心理科刘璐医生8月前
晚上睡不着，闭目养神有用吗？ #入睡困难 #抖出健康知识宝藏 #睡不着 #入睡困难 #医疗健康创作训练营
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曾祥龙北师大心理学部5月前
【硬核心理学】睡不着眯着，其实更容易失眠 曾祥龙，北京师范大学心理学部副教授，博士生导师，中国心理学会积极心理学专委会、正念心理学专委会委员。本系列是关于情绪调节、自我成长、幸福提升、人际关系等的实用心理学知识的科普。 #失眠 #心理学
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小樂不易乐1年前
眯一会大脑能得到休息吗? 睡一会好过没睡，五分钟都行#午睡 #科普 #万万没想到
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健康阅1年前
失眠时的闭目养神，真的能休息吗？ #健康阅
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌9月前
这样下来徐医生自己啊基本就会有睡意，自然而然的就睡着了，您失眠的话也试试看哦#失眠 #睡眠质量 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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海报新闻10月前
睡不着闭目养神有没有休息效果？ 专家:可以让大脑细胞和器官得到一定的休息(生命时报）
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沈阳睡眠干预-王涛1周前
睡不着先别急，稳步调整睡眠，状态真的不一样#睡眠 #失眠 #睡眠干预 #失眠调整 #睡不着
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MM伟6月前
睡不着但闭眼大脑能休息吗？
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心理睡眠疗愈坊张医生1月前
大脑在闭目状态下也会出现入睡期的脑电波，同样也能达到休息的目的，闭目可养神并非一句空话，我们大可相信当你闭目时，身体正在重组我们的未来。#闭目养神 #脑电波 #休息 #心神 #肝血
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王震说麻醉睡眠9月前
睡不着的时候，闭目能养神吗#医疗健康创作训练营 #闭目养神 #失眠闭目养神 #睡不着闭目养神 #睡眠科普
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静静慧呼吸工作室3月前
睡不着时闭目养神，真的能休息吗？#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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急诊科魏兵1年前
睡不着时闭眼躺着，大脑能得到休息吗？能减少 #睡眠不足 带来的伤害吗？#国庆 #健康科普 #硬核健康科普行动 #朝阳医院急诊科魏兵
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瞭望东方周刊10月前
睡不着闭目养神有没有休息效果？ 专家：可以让大脑细胞和器官得到一定的休息。（剪辑：实习编辑黄雨榕）
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小政视频10月前
5月4日（发布），睡不着闭目养神有没有休息效果？专家：闭目养神时脑电波与睡眠时基本相同，可以让大脑细胞和器官得到一定的休息。关注@小政视频 #睡眠 #闭目养神 #大脑 #失眠 #抖音小助手
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朱江10月前
失眠症治疗方法---睡不着时躺着也是休息？ 失眠症治疗最好的方法是认知行为治疗
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中医智慧库3周前
无论多忙，中午眯这20分钟，胜过晚上睡2小时
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jia99986664年前
想睡就是睡不着，闭着眼睛休息算不算熬夜呢？#熬夜 #健康养生
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睡眠导师曾博士7月前
晚上睡不着？教你一招！ #失眠 #睡不着 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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云善睡眠笔记3周前
一个动作打开睡眠开关#睡眠#失眠#睡不着#焦虑#睡眠质量
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关欣心理2月前
闭眼躺着就是休息，放松就能睡着！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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睡眠导师曾博士8月前
打一针就能睡着？ #睡眠 #失眠 #睡不着 #星状神经节阻滞 #医学科普
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郑道超强大4月前
失眠睡不着的时候放弃睡觉才能睡好觉！ #开悟 #失眠 #放弃睡觉
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湖北省科技馆1年前
【科普热搜】睡不着时闭眼躺着，到底能不能起到休息的作用？ #探知科技馆 #好奇中国
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神经内科姚主任1年前
#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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张岩8月前
困到宕机？ 15分钟眯觉，下午直接开挂！#夏日提神小技巧#午睡的正确打开方式#告别下午犯困 #打工人续命指南#夏天活力秘籍
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心理科侯老师4月前
总是睡不着、失眠，试试这个方法。#失眠 #心理咨询 #睡不着 #呼吸法 #干货分享
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了尘3月前
教你一个睡眠的好方法，如果前三种你都试过了，最后一招特别灵，睡不着你就眯着#失眠#怎么睡的好#身心沟通
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小维在集训8月前
画室如何高质量睡眠 偷“眯”小技巧#美术生 #艺考生#画室日常 #集训 #睡眠
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沈阳睡眠干预-王涛1周前
隐形压力让睡眠开小差，或许远离喧嚣也是一种净化睡眠的途径#失眠 #睡眠干预 #睡不着 #睡眠 #医学科普
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易方堂-老中医伍小华1月前
放弃失眠、反而能睡好觉 #失眠 #抑郁 #焦虑 #焦虑抑郁 #医学科普
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