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徐文军主任说失眠
7月前
睡不着就眯着眼睛休息一会也是休息 #睡不着 #午休 #失眠 #医生日常
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精神科医生赵婷
5月前
放弃睡眠反而能睡好觉 #失眠 #焦虑 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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朱永锋谈睡眠
10月前
失眠不要焦虑,脑袋空空也能助眠#失眠 #焦虑 #冥想 #健康睡眠
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失眠医生张建平
1年前
失眠睡不着的时候,放松身体和精神 单纯闭眼也算是一种休息#医学科普 #改善睡眠 #焦虑
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛
11月前
失眠不要焦虑,脑袋空空也能助眠#失眠 #焦虑 #冥想 #健康睡眠
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中医脑病蔡医生
7月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#睡不着 #闭目养神 #睡眠障碍 睡不着时闭目养神有用吗?欢迎多多指导交流,谢谢🙏🌹
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徐慧连医生抗衰
9月前
深夜辗转难眠,闭目养神算有效休息吗?4招缓解入睡困难#抖出健康知识宝藏#失眠 #睡眠障碍 #睡眠#入睡困难
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睡眠医学科马医生
4月前
闭目养神有用吗 #健康 #失眠 #睡眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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42号星球
3年前
闭目养神也是睡觉?身体真的能得到休息吗? #睡觉 #失眠 #涨知识 #休息 #ta们的一天 #科技追梦人
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中医李芝明主任
8月前
#失眠 #医学科普
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虹济
3年前
睡不着时闭眼躺着算不算睡觉?#睡觉 #科普知识
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睡觉自由呼吸法
5月前
好好休息 放下对睡觉的关注,开始关注你的休息。哈佛大学的研究发现,一个人即使没有睡着,但是只要闭着眼睛,他的脑电波和睡觉时候的脑电波是非常类似的,同样的能达到休息的效果。所以以后失眠的时候,不要恐惧。只是暗示你自己:“我闭着眼睛,能达到同样的睡觉休息的效果。”这样慢慢的减少了焦虑和恐惧,内在越来越放松,反而有助于你的更好的休息和睡觉。#焦虑抑郁#失眠#健康养生#腹式呼吸#情绪管理
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王磊医生
9月前
睡不着时闭目养神有休息的效果吗? 心脏卫士,你的健康加油站!#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生日常 #医院趣事 #心血管 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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沈阳睡眠干预-王涛
2月前
晚上失眠睡不着,闭目养神可以吗? #医学科普 #改善睡眠 #失眠问题
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杨保林
1年前
睡不着怎么办?平躺闭目=睡眠 医生这样说 #医学科普 #睡不着 #失眠
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睡眠医生徐佳慧
3年前
睡不着就躺着,这样也是休息吗?#冷知识 #睡眠 #医学科普
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郭教授解忧安睡坊
7月前
睡不着?不妨先闭上眼睛,让身体慢慢放松
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小头爸爸聊失眠
10月前
睡不着要硬睡吗?教你学会闭目养神 #失眠 #医学科普
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李瑛医生
7月前
睡不着?试试这个被医生推荐的呼吸法 #478呼吸法 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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同济超哥
2年前
#医学科普 #失眠 #安眠药 #健康科普
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凡程老师拍打操
7月前
睡不着怎么办? 闭目养神也是在休息#失眠 #睡不着 #焦虑 #养生 #养生知识
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科普小唐
1年前
有趣的科普知识一眯眼,没睡着,大脑在休息没有 #抖进科学 #科普一下 #每天跟我涨知识 #真实还原 #人体奥秘
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吉安号
8月前
闭目养神让大脑处于低能耗状态,也有休息效果
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布鲁斯运动与康复
6天前
失眠试试这个动作 #失眠 #健身 #大脑
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华西罗宇鹏
4月前
今日话题是焦虑睡眠障碍的问题#焦虑 #睡眠障碍 #成都精神科 #华西罗宇鹏 @👄
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医生吴博士
11月前
一针恢复好睡眠,星状神经节阻滞术。 #失眠 #星状神经节阻滞 #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 。
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大象新闻
10月前
5月4日报道,睡不着闭目养神也能达到休息效果,专家:闭目养神时脑电波与睡眠时基本相同,可以让大脑细胞和器官得到一定的休息(海报新闻、生命时报)
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鸡米慢慢来
3月前
放弃睡眠,才能拥有睡眠。 失眠的危害很小,真正伤害你的是那份焦虑。在心态上“放弃”必须睡着的执念,在行为上用科学方法引导睡眠。#失眠 #睡眠障碍 #入睡困难 #焦虑症 #放下执念
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郭教授解忧安睡坊
9月前
打盹有什么用? 你喜欢中午眯一觉吗?别睡过头了影响正事哦 #午睡 #睡眠 #医学科普
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肿瘤科田耕主任
1年前
睡不着时闭眼躺着,身体能得到休息吗⁉️#硬核健康科普行动 #肿瘤专家田耕 #睡眠 #癌症
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呼吸健康赵博士
10月前
晚上闭眼休息,没睡着也算睡觉吗? #睡眠 #睡不着 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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睡眠心理科刘璐医生
8月前
晚上睡不着,闭目养神有用吗? #入睡困难 #抖出健康知识宝藏 #睡不着 #入睡困难 #医疗健康创作训练营
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曾祥龙北师大心理学部
5月前
【硬核心理学】睡不着眯着,其实更容易失眠 曾祥龙,北京师范大学心理学部副教授,博士生导师,中国心理学会积极心理学专委会、正念心理学专委会委员。本系列是关于情绪调节、自我成长、幸福提升、人际关系等的实用心理学知识的科普。 #失眠 #心理学
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小樂不易乐
1年前
眯一会大脑能得到休息吗? 睡一会好过没睡,五分钟都行#午睡 #科普 #万万没想到
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健康阅
1年前
失眠时的闭目养神,真的能休息吗? #健康阅
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌
9月前
这样下来徐医生自己啊基本就会有睡意,自然而然的就睡着了,您失眠的话也试试看哦#失眠 #睡眠质量 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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海报新闻
10月前
睡不着闭目养神有没有休息效果? 专家:可以让大脑细胞和器官得到一定的休息(生命时报)
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沈阳睡眠干预-王涛
1周前
睡不着先别急,稳步调整睡眠,状态真的不一样#睡眠 #失眠 #睡眠干预 #失眠调整 #睡不着
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MM伟
6月前
睡不着但闭眼大脑能休息吗?
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心理睡眠疗愈坊张医生
1月前
大脑在闭目状态下也会出现入睡期的脑电波,同样也能达到休息的目的,闭目可养神并非一句空话,我们大可相信当你闭目时,身体正在重组我们的未来。#闭目养神 #脑电波 #休息 #心神 #肝血
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王震说麻醉睡眠
9月前
睡不着的时候,闭目能养神吗#医疗健康创作训练营 #闭目养神 #失眠闭目养神 #睡不着闭目养神 #睡眠科普
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静静慧呼吸工作室
3月前
睡不着时闭目养神,真的能休息吗?#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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急诊科魏兵
1年前
睡不着时闭眼躺着,大脑能得到休息吗?能减少 #睡眠不足 带来的伤害吗?#国庆 #健康科普 #硬核健康科普行动 #朝阳医院急诊科魏兵
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瞭望东方周刊
10月前
睡不着闭目养神有没有休息效果? 专家:可以让大脑细胞和器官得到一定的休息。(剪辑:实习编辑黄雨榕)
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小政视频
10月前
5月4日(发布),睡不着闭目养神有没有休息效果?专家:闭目养神时脑电波与睡眠时基本相同,可以让大脑细胞和器官得到一定的休息。关注@小政视频 #睡眠 #闭目养神 #大脑 #失眠 #抖音小助手
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朱江
10月前
失眠症治疗方法---睡不着时躺着也是休息? 失眠症治疗最好的方法是认知行为治疗
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中医智慧库
3周前
无论多忙,中午眯这20分钟,胜过晚上睡2小时
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jia9998666
4年前
想睡就是睡不着,闭着眼睛休息算不算熬夜呢?#熬夜 #健康养生
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睡眠导师曾博士
7月前
晚上睡不着?教你一招! #失眠 #睡不着 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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云善睡眠笔记
3周前
一个动作打开睡眠开关#睡眠#失眠#睡不着#焦虑#睡眠质量
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关欣心理
2月前
闭眼躺着就是休息,放松就能睡着! #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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睡眠导师曾博士
8月前
打一针就能睡着? #睡眠 #失眠 #睡不着 #星状神经节阻滞 #医学科普
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郑道超强大
4月前
失眠睡不着的时候放弃睡觉才能睡好觉! #开悟 #失眠 #放弃睡觉
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湖北省科技馆
1年前
【科普热搜】睡不着时闭眼躺着,到底能不能起到休息的作用? #探知科技馆 #好奇中国
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神经内科姚主任
1年前
#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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张岩
8月前
困到宕机? 15分钟眯觉,下午直接开挂!#夏日提神小技巧#午睡的正确打开方式#告别下午犯困 #打工人续命指南#夏天活力秘籍
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心理科侯老师
4月前
总是睡不着、失眠,试试这个方法。#失眠 #心理咨询 #睡不着 #呼吸法 #干货分享
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了尘
3月前
教你一个睡眠的好方法,如果前三种你都试过了,最后一招特别灵,睡不着你就眯着#失眠#怎么睡的好#身心沟通
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小维在集训
8月前
画室如何高质量睡眠 偷“眯”小技巧#美术生 #艺考生#画室日常 #集训 #睡眠
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沈阳睡眠干预-王涛
1周前
隐形压力让睡眠开小差,或许远离喧嚣也是一种净化睡眠的途径#失眠 #睡眠干预 #睡不着 #睡眠 #医学科普
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易方堂-老中医伍小华
1月前
放弃失眠、反而能睡好觉 #失眠 #抑郁 #焦虑 #焦虑抑郁 #医学科普
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睡不着眯着能起到休息效果吗
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最新发布时间:2026-03-20 05:32
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