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我刚出生的小男孩 我的小男孩出生第一天白白净净,没有胎脂,头发很多很黑很长很好,出生没有黄疸,希望大家都生白白嫩嫩又健康的宝宝,分享我的孕期饮食: 一:每天喝一个新鲜青椰子🥥,洁净羊水,孕早期吃不下东西还可以补充电解质,因为椰子含电解质,孕晚期和孕早期可以一天喝两个,中期可以一天喝一个 二:每天坚持喝牛奶,我自己是喝鲜奶,七天有效期的那种,外加高钙牛奶,因为我是个子很小,我孩子是个子很高的,每天补充蛋白质,我自己是不爱吃鸡蛋的,整个孕期我都没怎么吃蛋类,能吃的姐妹吃起来 三,每个星期至少吃两次牛肉,也是补充蛋白质,因为猪肉脂肪多,所以推荐吃牛肉,其实虾也很好,但是我自己没有选择,因为现在市面上的虾很多药养的保持鲜活,我自己不太敢吃的 四:每个星期吃一次鸡汤,或者鸽子汤,不用每天喝到时候胎儿太大不好生的 五:每天吃不同的水果蔬菜,不要每天吃一样的,这样补充维生素,小孩皮肤也很好, 六:保持好心情,多和好的人相处,看美的风景, 七:孕晚期每个星期吃一个鹅蛋,有的人说是可以去胎毒,虽是没有医学依据,但是有民间说法,宁可信其有喽 八:每天一杯蜂蜜水,真蜂蜜水,很多市面都是假的呦,这样科学上可以防止便秘,民间说法可以减轻胎儿患癫痫的可能 九:早期一定去查一个叶酸代谢,叶酸一定吃起来,去查了知道自己需要每天吃还是隔天吃,还是只吃孕早期,我自己吃的是复合维生素叶酸,叫爱乐维,到处都有卖的,我是吃孕早期和孕晚期,孕中期不需要吃,我个人觉得真的很好#刚出生的宝宝 #孕期饮食 #叶酸 #新生儿记录 #顺转剖
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