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张云教游泳🏆1月前
这才是普通人学蛙泳的样子！小胖克服呼吸难+水恐惧！ 很多零基础学蛙泳，卡在最后一步完整配合：下水紧张、怕水、手腿呼吸不协调，越游越慌。 这节课实拍小胖的完整配合训练，和所有新手一样，她下水也紧张，也遇到呼吸难题，但全程积极训练，从陆地练熟配合节奏，到下水逐步适应、克服恐惧，最后完美解锁标准完整配合！ #零基础学游泳 #蛙泳完整配合 #蛙泳教学 #克服怕水学游泳 #张云教游泳
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张云教游泳🏆1月前
从没下过水的小胖，第一次把头埋进水里，太勇敢了！ 很多人学游泳第一步就卡壳：怕水、不敢把头埋水里。 实拍零基础学员小胖，陆地练呼吸→下水适应水感→水下换气，合集持续更新蛙泳全流程！#零基础学游泳 #蛙泳教学 #学游泳第一课 #怕水学游泳 #张云教游泳
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杨超级-游泳教练🔥1周前
好几天没下水了 游泳私教课#学游泳 #游泳 #蛙泳教学#蛙泳腿
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Vivian运动健身9月前
游泳真的可以减脂！ 不过是真的好难哈哈哈 #游泳 #蛙泳 #减脂
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小张在丰台3月前
学游泳真的那么难吗#抖音推广 #蛙泳 #学游泳的vv
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杨超级-游泳教练🔥6天前
游泳教练 好累啊 有点不想干了#游泳 #学游泳 #蛙泳 #游泳健身
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小李吃不饱ww2周前
怎么没早点发现南站附近还有这么好的游泳地方！i人狂喜！#游泳🏊 #游泳日常 #游泳正常穿搭无不良引导 #自由泳好难 #游泳人的快乐
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跟着胖虎学游泳3周前
自由泳不会“滚”？ 难怪你游得累！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #自由泳 #自由泳教学
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朱教练教游泳3天前
学游泳第最重要要大胆！第一步千万别搞错 ！呼吸 漂浮 站立 三步练习克服恐惧 感受水！学动作事半功倍！#蛙泳#学游泳第一步#蛙泳教学 #游泳漂浮#漂浮站立@抖音创作小助手 @抖加上热门
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跟着胖虎学游泳1周前
蝶泳总是游不顺？ 可能是这两处配合没到位！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #蝶泳 #运动型人格指南
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🍐冰糖梨5天前
30岁｜学游泳是我送给自己最好的礼物 人生就是体验，不同阶段的学习感悟都是珍贵的#游泳可以缓解身体疲劳吗 #vlog#游泳#30岁也要闪闪发光
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大梨子🍐3天前
30多岁才第一次学游泳的第三天，蹬了四十分钟，进步咋样，不会游，但是我敢蹬#第一次学游泳 #游泳新手 #我的第一条抖音 #学游泳的搞笑瞬间 #自律减肥打卡
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Coach李伟1周前
成年人学自由泳很难？ 成年人学习自由泳的心理准备和训练习惯 陆地与水中项目运动员的大脑不同 教练的教学方式肯定会影响运动员的入门进度 自由泳入门的训练框架 游泳出身的运动员在铁三进阶时要付出更多的时间和耐心 #铁人三项#成年人自由泳教学 #游泳运动员的跑步伤病
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亳州学游泳3天前
怕水、不敢抬头、换气困难？成人学游泳，真的没那么难。专业教练针对性教学从克服恐惧到自由游泳，夏天玩水、海边度假、健身塑形，学会游泳，打开全新生活方式。#学游泳我是认真的 #恒温泳池 #蛙泳教学 #自由泳教学
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兴化游泳培训曹教练5月前
年纪大了还能学会游泳吗？中老年人游泳怎么学 今天学员六十多了，一周的时间，基本已经可以脱手自己独立游起来了，在曹教练这里学游泳年纪最大的目前73岁，所以不要觉得年纪大学不了游泳，只要你想学#兴化曹教练 #游泳曹教练 #兴化游泳馆 #兴化
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欣欣爱游泳1天前
游泳到底减不减肥？ D7｜今日运动： 自由泳打腿瘦腿 + 自学蝶泳D7 消耗：546大卡 今日体重：55.55 目标一个月瘦10斤 每天坚持，一点点变瘦变紧致 游泳减脂真的太舒服啦～ #游泳 #学游泳 #游泳入门初学者 #游泳减肥 #游泳减肥效果好吗
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多金2天前
原来很多事没那么难，敢下水 肯坚持，相信自己就够了 #自学游泳 #游泳 #游泳入门初学者 #享受过程 #女性成长
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跟着胖虎学游泳2天前
沉浸式学习自由泳划手！ 简单简单！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #自由泳 #运动型人格指南
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跟着胖虎学游泳1周前
怕呛水？ 仰泳其实可以很轻松！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #仰泳 #运动型人格指南
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游泳教练小李🏊‍♀️～（招生版）4天前
挑战一个小时教会大学生粉丝蛙泳，看看能不能挑战成功#蛙泳教学 #蛙泳 #游泳教学 #游泳的正确方法 #学游泳
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中天CT广场店游泳曾教练1周前
 把汗水流进泳池，把赘肉留在春天。成人学泳虽难，但坚持的样子真的很酷！#三月减肥计划 二
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爱游泳的爱丽丝1周前
游泳真的很难减肥嘛？！怎么游怎么吃才能长期瘦 156 的小个子，中年人，从 100 斤爆肥到 120 斤，减到 97 ，最近又稳定在 103 左右，体重只是数字，维度和视觉体重更重要，你呢？减肥对你身材有影响嘛？ #游泳减肥 #减肥 #减肥前后对比图 #运动减肥 #游泳减肥法
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游泳教学盛老师🇨🇳1天前
佳木斯学员千里奔赴6小时速成第4小时 一直在进步 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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跟着胖虎学游泳3天前
蝶泳游起来一卡一卡的？ 别再“硬拉”了！90%的人都错在这一步！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #蝶泳 #运动型人格指南
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瑞安3天前
给成年人学游泳的5个建议#游泳 #学游泳 #成年人 #建议 #原创
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阿哥和你学游泳3天前
百分之90的人学不会游泳的原因….#游泳 #新手 #教学
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乾坤乐健·游泳健身(万象城店)宠粉号3天前
游泳没有想象的那么难#游泳 #学游泳 #万象城 #乾坤乐健 #游泳健身
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HCJ883天前
0基础，怕水学游泳，难吗？ 冯姐用九节课告诉你： 从怕水到独立游起来，只差一份坚持。 不必和别人比，只和昨天的自己比。 勇敢下水，你比想象中更厉害#成人学游泳#泳之乐伦教游泳馆
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mz游泳🏊小曹2天前
#成人学游泳
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喜欢运动的烤包子3天前
#每个动作都是用汗水换来的 自由泳学起来有点难啊。
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龙口高佳溪教游泳2天前
龙口成年小伙伴们 学游泳 0基础还是进阶学泳姿 我都会按照一个阶段性训练计划给大家安排 #高佳溪教练 #铁人三项 #龙口游泳馆 #成人游泳培训
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阳光小海豚王教练3天前
50多岁学游泳也没那么难嘛#学游泳 #游泳 #游泳教练 #游泳我是认真的 #游泳健身了解一下
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晋奥体育游泳4天前
记住这4点#晋城 #游泳 #游泳健身 #同城
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壮壮伟教游泳3天前
大家好，我是在泳池这边上课的游泳教练，每天拍视频就是想跟大家说游泳真的没有那么难，也没有那么复杂，从不敢下水到轻松游动其实就差一个正确的开始和一个愿意带你的人。 我这边有体验课1对1教学专门帮零基础怕水动作不标准的朋友。想学会游泳的可以找我，我带你从零基础一步一步游起来。#游泳健身 #一点一点学游泳
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小🐷。2天前
其实有时候我也很无奈#游泳技巧 #游泳培训 #学游泳
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木匠酱1天前
是谁游泳瘦了25斤？#游泳 #泳裝 #游泳减肥 #学游泳
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飞洋游泳健身晓利2天前
学游泳难不难？#运动健身 #万州同城 #学游泳
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佩佩的水之舞4天前
1.9米的男粉丝，驱车1000 公里找我学游泳，是一个什么体验？（一）#鹞子水 #鹞子水教学 #游泳教学 #游泳的正确方法 #游泳正常穿搭
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厦门鹭岛鱼人游泳俱乐部6天前
成人学游泳，先学蛙泳还是先学自由泳？哪种更难？评论区告诉我！ #成人学游泳 #游泳教学 #游泳技巧 #零基础学游泳 #厦门游泳
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马药师｜70后的健康搭子4天前
70后坚持游泳一整年，蛙泳1000米游进28分钟，游泳真的会瘦吗？#70后游泳 #蛙泳1000米 #坚持的意义 #游泳健身 #中年自律
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爱游泳的小佳3天前
怕水、紧张、换气难…成人学游泳的样子，真实又可爱。不急，我们一步一步来[加油][加油]#成人学游泳#蛙泳#龙泉学游泳#一对一#龙泉大面
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金姐姐是辉姑娘吖3天前
游泳第三天，今天学习换气蹬腿，不知道为什么身体会倾斜一边，而且一直会往下⬇️沉，是体重太胖的原因吗？你们学的时候身体会倾斜一边吗？是左边还是右边？#游泳入门初学者 #记录游泳训练日常 #蛙泳换气
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瓶子🌸2天前
学游泳啦，自由泳好难，一点一点的进步吧，一起进步！一点一点的感受。
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🍐冰糖梨4天前
30岁才明白｜游泳像是一场高质量的自我陪伴 它不是逃避世界，而是终于回到自己身边，那些被信息填满的空间终于腾出来#游泳 #vlog #30岁也要闪闪发光
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仁怀铂尔曼游泳李教练2天前
很多人怕水、不敢下水， 其实游泳没那么难。 我会用最耐心的方式， 帮你克服恐惧、打好基础， 让你从怕水到轻松游起来。 成人/儿童都可以， 想学游泳，找我就对了。#游泳健身了解一下 #仁怀游泳#仁怀同城
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苗苗骐鸣游泳馆体育馆店1周前
给怕水的成年人一句实话： 游泳真的没有那么难！ 不管你20+、30+、40+ 零基础都能学会 #成人游泳培训 #零基础学游泳 #怕水也能学会游泳#游泳的好处 #成人游泳
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源点游泳健身3天前
你负责相信我，教练负责教会你。游泳并没有那么难！ #学游泳 #新塘 #恒温泳池
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登登2周前
克服恐惧 #游泳#勇敢迈出第一步 #正能量传递 #备赛之路 #抖音二创激励计划频开头： 朋友，不要总说你不会、你不行 其实学游泳这件事没那么难，真正的“不行”不是你做不到，而是你还没下水就说自己不行。 只要你敢开始，你就已经赢了，因为你至少能收获一样东西——克服恐惧的经验。 我呛过水，游偏过，扒着池边不想游了。但你知道吗，水这个东西特别奇怪——你越对抗，它越纠缠。 很多人之所以一直游不到对岸，就是因为太在意面子了。怕动作难看，怕被人笑，结果只能永远扒着池边，看着别人游过去。 哪怕你现在觉得自己不行也没关系，只要肯慢一点、稳一点，照样能游到终点。 这一端叫坚持，那一端叫结果，中间这段距离，叫“泳”不放弃。 今天我游到了。 你呢？
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跟着胖虎学游泳1天前
蛙泳换气就下沉？ 90%的人都卡在这三个动作上！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #蛙泳 #运动型人格指南
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杨超级-游泳教练🔥1周前
游泳教学 好累阿不想干了#学游泳 #教游泳 #蛙泳腿 #游泳
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华创运动游泳馆(格调春天店)官方号2天前
游泳真没那么难，找对方法，普通人几天就会！ 来华创格调春天游泳培训#学游泳
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欣欣爱游泳3周前
2026用汗水换一个更自信的自己。 #游泳 #游泳教练 #学游泳 #泳衣 #减肥
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鹏教练｜佛山高明游泳1天前
教练视角｜第三节课蛙泳腿封神！怕水姐妹真的能学会 作为游泳教练真的想说：零基础女生学蛙泳，真的没那么难！ 今天这个小姐姐，才上第3节课，蛙泳腿已经蹬得又标准又熟练✨ 从一开始怕水、不敢沉、不敢蹬，到现在动作丝滑、推进力超足 肉眼可见的进步，太惊喜了！ 很多姐妹来上课前都焦虑： 怕呛水、怕学不会、怕身体僵硬、怕自己没天赋 其实真的多虑了！ 只要方法对、敢尝试、跟着练 大部分人3-5节课就能搞定蛙泳腿 怕水完全可以克服，新手也能快速找到感觉💦 别再犹豫啦！ 你不是学不会，只是还没开始～ 这个夏天，一起轻松解锁蛙泳🌊 #蛙泳腿 #女生学游泳 #游泳新手 #怕水学游泳 #零基础学游泳
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游泳吴教练5月前
游泳是减肥效果最快的运动，提前你得游对了，合理控制饮食哦#内容太过真实 #游泳减肥 #游泳减肥效果好吗 #学游泳
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水牛教游泳1周前
从零基础一步一步学会游泳需要经历什么？#游泳 #游泳入门 #新技能学习
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菲尔普乐教练1天前
不是游泳学不好！是因为教练没选对！ 虽然我没有多么牛的水平！ 但是～十几年的教学经验！ 还是有点心得可以帮助到你的 #西安游泳#游泳教练#游泳教学#初学者#零基础
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文仔 壹号游泳馆游泳教练3天前
从第一次下水害怕水，到可以自行游25米，只用了五节课的时间！太棒了！#游泳新手入门教学 #创作者中心 #创作灵感 #旱鸭子学游泳 #学游泳
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王教练同城虎游泳健身(万科紫台店)2天前
#游泳健身 #游泳技巧 #游泳教学 #游泳池 #游泳打卡 一对三成人游泳班 零基础也能学 从第一节课到最后一节课 看得见的进步，学得会的游泳
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梵臣游泳健身~小占3天前
🏊‍♀️学游泳真的没有想象中难！
只要找对方法+坚持练习
你也可以拥有超治愈的水下时光✨ #大学生游泳 #游泳搭子 #学游泳 #恒温泳池 #芜湖游泳女教练
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青岛大姨的微笑1月前
游泳好难 #游泳 #游泳正常穿搭无不良引导 #游泳健身 #游泳教学 #蛙泳 这个游泳太难学了。跳水不建议，卡死我了
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宜昌学游泳找陈教练2天前
大哥学蛙泳的第五天#游泳 #学游泳 #游泳入门初学者 #蛙泳 #蛙泳教学
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兰州游泳教练(服务至上)2天前
别在瞎练了，学游泳一步一步来#游泳教练#学游泳#零基础学游泳#游泳教学
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