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少帅呀
2月前
师父说肚子大大的就练八段锦第二式会让肚子特别舒服,上厕所也不便秘#便秘 #八段锦 #养生#少帅呀
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报告队长
1年前
为什么现在年轻人都练起了八段锦?
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九悦
6天前
练习八段锦很养人 从内到外的。#八段锦 #养生功法 #传统养生
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何俊龙-
4天前
为什么一定要跟我练八段锦 #太极 #八段锦 #传统文化
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导引子丁丽玲(古法健身)
1周前
今天讲讲身边人练八段锦的故事 为啥30岁的小伙子,不如50多的人?主要是这两点 #古法健身 #八段锦 #身弱 #体弱
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少帅哈
3月前
40岁50岁的人练八段锦怎么能持续保持身体拉伸的热感#八段锦 #养生 #少帅呀 #岚图追光L
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姜子期
1周前
八段锦 八段锦是一套源远流长、效果显著的养生功法。它的好处非常多,可以帮你把身体从筋骨、脏腑、气血到情志都调理一遍。
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少帅哈
2月前
30岁50岁练八段锦最大的担心没感觉动作不标准,#少帅呀 #八段锦 #养生 #宝妈 #居家锻炼
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风湿病科赵剑锋主任
9月前
练八段锦,可不是三五连天,得坚持 #八段锦 #八段锦养生操 #长寿 #养生
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小凯说养生
3月前
气血不足不要练八段锦,小心你越练越“虚”#气血 #八段锦 #养生 #传统文化
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归朴草堂武术传承(文挺功夫)
3周前
练八段锦没效果?因为你没找对“病根”——每一式都在调一个脏腑#八段锦 #武术 #传统武术 #道家养生 #蔡理文
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示单说
3月前
#八段锦养生跨越国界#西方年轻人为什么喜欢八段锦 #上热门 #养生不分国界#2025你值得留住的记忆 @北京AI未医智养堂
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天边的云朵
1周前
八段锦是一套源远流长、效果显著的养生功法。它的好处非常多,可以帮你把身体从筋骨、脏腑、气血到情志都调理一遍。
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呆呆爱养生
1周前
手部八段锦 全网都在跟练的“手部八段锦”,让我看看你可怕的执行力!不做收藏派,只做行动派!#八段锦 #养生
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海涛教八段锦
11月前
八段锦每次练几遍比较好? #古法养生 #居家锻炼 #八段锦 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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岐黄李大夫·免疫扶阳气
1周前
脾虚的人,锻炼八段锦好?还是八部金刚功好?#脾虚 #八部金刚功 #免疫力 #八段锦 #扶阳
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心理小家想养生
8月前
晚上不能练八段锦?八段锦的小tips集合啦 #八段锦 #八段锦养生操 #养生 #三伏天养生 #三伏天初伏
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何俊龙-
3天前
三焦、丹田、三节 90% 的人都搞混了 #太极 #太极拳 #八段锦 #传统文化
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小糖乐学
3天前
专访小糖乐学道门八段锦学员——施鹤言师兄! 值此三八妇女节,她想对所有姐妹说:身体是心灵的载体,愿大家都能动起来,关照身心,活出喜悦自在的本心,好好爱自己。#小糖乐学 #八段锦养生 #38妇女节 #资穹老师 #女性力量
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大四喜(四宝妈妈)
2月前
姐妹们,打卡升级啦,面部八段锦练起来。#人到中年 #面部提升 #面部八段锦 #爱美是女人的天性
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小糖乐学-道门八段锦
2周前
八段锦古法健身操,每个动作50下,练通全身轻松,聪明的人已经跟我练起来了!
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小火土
3天前
为什么现在的年轻人都开始热衷于练八段锦?#健康科普 #中医文化 #八段锦 #年轻人
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楚楚分享
5天前
中年养生,练八段锦就够了#八段锦#国体版八段锦#健身#运动#女性力量
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小师姐赤子太极
4天前
练太极内功三圈八部金刚功返先天,感觉回到了20多岁身体,活力十足#八部金刚功#太极内功三圈 #内三圈 #八段锦 #古法健身
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导引子丁丽玲(古法健身)
4天前
练功为啥要讲火候?听听我的故事 从天生腰不好,到现在和老腰“和平共处”,我总结出了这三点经验,希望能对你有帮助 #腰痛 #古法健身 #八段锦火候
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经道席老师讲养生
3天前
【八段锦】已经被国家纳入为中医治未病服务项目,赶紧练起来吧#八段锦#气功养生#健康科普#经道@北京卫视养生堂 @健康中国 @央视健康 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小糖乐学-道门八段锦
2周前
八段锦养生调理,专注身体健康,40岁以上适用
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小刘八段锦古法健身
10月前
什么人适合练八段锦 八段锦通过“动静结合”的方式,综合提升身体机能与心理状态。其低强度、易操作的特点适合长期坚持,建议每日练习或每周3-5次,持续3个月以上效果更显著。若能结合健康饮食和规律作息,养生效果更佳。#古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #八段锦
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崇沛师兄聊养生智慧
7月前
你练的八段锦可能正在伤害你 #道家养生#道家智慧#国学智慧#八段锦#道家文化@抖音小助手
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谢老师康复运动
3周前
30+40+50+女生想要耗糖块,不要整那些乱七八糟的,跟我练好下面几个动作,不但耗糖特别快,还可以把咱的全身练的非常通透,非常舒服,活力满满一整天 #耗糖训练 #控糖减脂 #古法养生#八段锦#居家锻炼
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崇沛聊文化传承
1周前
八段锦心法#崇沛 #道家养生
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诚煊传承太极(万屿传媒)
3周前
八段锦入门,太极拳进阶都是养生,层次不一样 #太极#诚煊师父
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丫丫早睡
8月前
八段锦,很多人都练错了! 自己练了四年八段锦,也带着身边的家人朋友练习,都非常受益, 最近发现很多人都练错了,适得其反, 这条视频从时间、地点、频次、呼吸、动作,包括每一个动作的细节和注意点都有全面解析! #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #八段锦完整版 #八段锦呼吸
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佰岁与八段锦的美好
11月前
八段锦一天练习几遍?八段锦的运动量?练习次数 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #练习 #运动
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崇沛师兄-养生文化
1周前
你练的八段锦可能一开始就错了#八段锦 #传统文化 #认知 #智慧人生
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落笔云烟
3天前
您练养生运动练对了??#养生运动#八段锦#长寿功教学#金刚功
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蔡树欣教传统养生功
7月前
🔥八段锦完整版跟练|镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️ 我所有的健身气功学习视频,都是国家体育总局版的,只有两个版本,一个养生版,适合喜欢养生的全年龄阶段的同学;一个比赛版,是跟我一样的专业运动员,比赛所用的。 这次特意选择了一个美美的环境,希望大家每天打卡跟练的时候,身心可以更加的愉悦。 记得练功时,不空腹 不饱腹 睡前一小时结束锻炼,其余时间都是可以的! 镜像视频可以帮助,更多新手同学更好的锻炼。 新手小白刚开始锻炼,不要太过着急,一点点进步,很多跟着我一直学习的学员朋友,身体各方面都得到了很好的改善,所有咱们给自己一点儿时间,也给身体一点儿时间,坚持锻炼才是王道。 呼吸跟不上?咱们就保持自然呼吸,注意鼻子吸气鼻子吐气哟,或者看看主页其余的跟练视频,先把动作好好学习熟练,再把呼吸法单独练习后,再配合一起勤加跟练,相信总有一天,可以轻松愉快的度过每次锻炼时光,养护好自己的身体,享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
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张养之
4天前
#热门运动 八段锦完整跟练版详情口令➕呼吸引导 。每个动作都简单易学,我是脾胃不太好的,练八段锦有三年的时间了,觉得脾胃现在非常的健康。改善睡眠质量,也调理脾胃。 我受益我分享! 时间 清晨7:30至上午9:00傍晚17:00 -19:00 姐妹们,如果经常感觉疲惫, 精神不好, 肠胃不好,阳气不足手脚冰凉的,就跟练起来吧! 请麻烦您点赞收藏我们一起打卡吧! 建议大家都学一学八段锦,八段锦不只是光老人学的,年轻人都一样可以把八段锦练起来👍 把阳气舒展起来☀️筋骨动起来 👍 我们先从八段锦练起来,睡好觉,慢慢地养起来 我是受益者,我分享,没有华丽的语言,如果你爱自己真的可以从练八段锦开始☀️ #八段锦 #八段锦完整版带口令 #古法健身操 #养生操
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郝一波太极八段锦
3月前
八段锦到底在练什么❓就练五个字:慢松柔正和 #八段锦 #养身 #养生健康
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宁姐姐的日常养生局
4天前
#上热门發作品 #健康科普 #八段锦运动养生 别再瞎练八段锦!只跟视频练=白练,懂原理才真养生。
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辟谷陪你度过更年期
5天前
八段锦怎么练 #传统养生功法#八段锦#更年期#辟谷
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瑾•渝
4天前
教你一套命根操,让你60岁拥有30岁的身体状态 #居家锻炼 #居家运动 #一起锻炼 #跟我一起运动 #八段锦
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爱吃螺蛳粉的灰灰
1周前
医学生不熬夜护肤|改练八段锦了 23岁|医学生|亚健康重度患者 黑眼圈、疲惫、脸垮全占了 护肤品治标不治本 开始跟着老祖宗养生 每日八段锦/五禽戏打卡 专注: 淡黑眼圈|改善亚健康|提气色 慢慢养,比啥都强 #八段锦 #养生 #医学生
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崇沛传授道家文化
3天前
为什么先一定要练八段锦 #弘扬传统文化#道家智慧#道家养生#八段锦#养生
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小糖乐学-道门八段锦
5天前
后悔没早点学习八段锦,现在才知道原来养生这么简单!
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糖尿病专家邓浩然
4天前
为什么我总推荐糖尿病患者练习八段锦 #糖尿病 #糖尿病科普 #八段锦 #糖尿病并发症
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欢欢古法健身八段锦
5月前
八段锦完整版镜像跟练,详细口令+呼吸引导国家体育总局推广版,镜面动作更适合大家跟练一套八段锦,堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼,大家记得点赞每日学习哦#八段锦#养生操#一起来锻炼#居家锻炼
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张老师养生团
6天前
教你一套命根操,让你60岁拥有30岁的身体状态 #养生 #养生操 #八段锦 #居家锻炼 #一起来锻炼
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Al良石师兄
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八段锦练起来,哈哈#生活#健身#养生#锻炼#运动
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运动主理人必修课
4天前
八段锦+球类运动,寿命延长效果翻倍 你练的究竟是“消耗”还是“滋养”?《柳叶刀》证实:运动也分“内药”与“外药”!这样组合八段锦+球类运动,寿命延长效果翻倍#八段锦球类运动 #运动健康
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健哥微运动
4天前
中老年不生病的秘密#养生就是养健康 #居家锻炼 #小动作大作用#八段锦
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高老师古法健身操
3天前
人老腿先老,脚步八段锦每天跟练6分钟,养腿就是养命。#古法养身操#养腿就是养命 @抖音小助手
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熡山
3天前
练八段锦须通原理方可得奇效#中老年养生锻炼动作 #创作者中心 #创作灵感 #八段锦
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安哥在西北
4天前
一夜之间🔥遍大江南北的108天意运动,一个动作重复做,效果超出你的想象,51岁大叔,练传统武术太极拳11年,八段锦5年,为什么这么推崇108运动呢,今天是我打卡的第一天,请大家帮我监督检查,我的目标是10年不间断,每天108个全身运动,一起加油!
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阿帆说健身
6天前
中年女人做运动,这才是最佳方式 。简单4个动作,活力满满一整天!#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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新识评导引术
2周前
练八段锦应更注重精气神而非筋骨皮 练八段锦是为了养生,因此应以精气神为核心 #八段锦 #精气神
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阿帆说健身
1周前
中年女人做运动,这才是最佳方式 。简单4个动作,活力满满一整天!#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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备孕营养师小太阳麻麻(大号)
3月前
分享八段锦最适合女性练的3个动作! 备孕5年,38岁生一胎,41岁了还想要二胎。怪我太贪心。身体底子没养好我也不敢轻易怀。先从不累的运动做起来。双手托天理三焦,还有什么?看完视频的写在评论区。#备孕#二胎 #试管 #试管移植 #试管备孕
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武当艺峰
2周前
#八段锦#道家功法#养生#养生功 #知识分享
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老杨八段锦
1周前
老杨真的建议大家学一下八段锦! #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #养生 #豫记
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最新发布时间:2026-03-20 05:48
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