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1月前
VLOG/ 不知道,反正我的身材很曼妙 #健身 #自律 #薄肌
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曦音🍔ྀི
9月前
可爱宝宝伸懒腰加露出一点点腹肌🤩🥰#韩汶栩 #直播录屏分享 #可爱到爆炸💥 @抖音 @会火 @抖音小助手
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方了个方
3周前
那些容易忽略的健康知识⑥最伟大伸展可以激活全身 #方了个方 #复工健康指南 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏 #拉伸
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1月前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #伸懒腰#健康美食自己做
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萌学院-趣味百科
2月前
为什么伸懒腰的时候会觉得很舒服 #知识科普 #趣味知识科普 #科学育儿 #亲子教育 #萌娃爱学习
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武当道医冲虚
1周前
别小看伸懒腰这其实是养生法门 @武当冲虚7 #武当山 #道家文化 #道家养生 #养生 #国学智慧
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陈云
1月前
脊柱的柔韧灵活,是身体健康的核心。久坐一族,非常需要伸展类的训练(看看猫多聪明,睡醒就伸懒腰)。把腹股沟打开,可以帮助卧推建立上下肢力链,减少腰部挤压。把胸廓肩胛打开,可以舒展胸背,肩关节不再卡压弹响,力与柔兼备。#健身运动#运动康复#健身干货#力量与柔韧
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新加坡华侨老余
1年前
你有多久没有伸懒腰了?你最近一次伸懒腰是什么时候?#华侨老余#伸懒腰#知识科普
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中医朱小荣主任
5月前
总伸懒腰,其实是一个好动作#中医科普
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中国家庭报
1周前
全国政协委员、国家体育总局运动医学研究所副所长厉彦虎:“上班族”避免椎间盘凸出,这个方法有效! #两会健康好声音
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CCTV健康中国
3周前
伸懒腰拉伸肢体,促进经络气血流通, 扩展胸腔按摩内脏。简单动作,健康益处多!#伸懒腰养生 #中医 #CCTV健康中国
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天中康养
2月前
#伸懒腰 #养生就是养健康 #生活小妙招 #日常习惯 #养生
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CCTV4
3周前
【伸懒腰打哈欠的养生奥秘】伸懒腰拉伸肢体,促进经络气血流通,扩展胸腔按摩内脏。简单动作,健康益处多!#伸懒腰养生#中医#CCTV健康中国
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脊柱外科郭亮
9月前
超简单!不学都会的护脊动作 #伸懒腰 #抖出健康知识宝藏 #护脊 #医学科普
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心血管博士高登峰
4月前
伸懒腰时为什么感觉浑身舒畅 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康知识科普 #健康科普有真知
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家有招财|猫
6天前
#猫咪卖萌的视频 #创作者中心 #创作灵感 #猫咪信任安全表达#养猫经验分享 当主人与猫交流互动玩耍时,猫频繁平躺伸懒腰,通常不是简单的生理需求,而是包含安心与情爱信号的积极行为。 一是表达深度信任与安全感。猫咪平躺暴露柔软腹部,说明它认为你和环境绝对安全,愿意放下戒备。这是猫咪对你最高等级的信任表现之一 。 二是主动发出互动邀请。在玩耍或互动过程中伸懒腰,常是“再来玩吧”“别冷落我”的信号。猫咪会借此吸引你的注意,希望你抚摸、逗弄或陪它继续游戏 。 三是撒娇求关注或奖励。猫咪伸懒腰暗示“摸摸我”“给点零食”,这是一种习惯性的讨好行为,常伴随蹭腿、呼噜声等 。 四是情绪放松与满足。若伸懒腰伴随慢速眨眼、尾巴轻甩,说明它正处于愉悦、放松的状态,享受与你的互动时光 。 最后,分享猫友一句话,猫与主人的爱,不只是心动,更是彼此日复一日的安心与选择!你共勉吗?评论区见!
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河南乡村频道
2年前
好家伙!狗狗伸懒腰好像在练腹肌,看着像汉子内心其实是个小公主,网友:伸懒腰久了,腹肌岂不是不请自来?#德牧 #狗狗的心思都写在脸上了 #狗狗成精了
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小生赏颜阁
1周前
穿搭博主推荐第十期#男神 #腹肌 #健身日常 #超a男友
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小翟运动健身
1周前
七个腹肌训练动作,打造钢铁腹肌必做#健身 #腹肌 #腹肌训练
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开心妹陪你练
1周前
跟着中医药大学教授“伸懒腰”,拉伸带脉通畅气血 ,练出小蛮腰。每天三次,简单有效!#开心妹陪你练 #健身操 #老开心啦 #小动作大作用 #养生
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许超医生
4月前
#医学科普 #健康科普破圈计划 #大肚子
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憨包室友
1周前
曾经的体育生? #vlog日常 #腹肌 #体育生#室友日常 #百亿流量扶持
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从莫到有
1月前
躺卧前伸卷腹轻松拿捏上腹线条 练上腹总找不准发力?腹侧肌还没存在感?试试躺卧前伸卷腹,一次练到两处,新手也能轻松上手!躺平屈膝踩地,双手握拳头前伸,核心先收紧,卷腹时用上腹发力带身体往前伸,不是单纯抬头,能明显感觉到上腹那块肌肉被拽着酸胀,侧腰也会跟着紧绷发力,腹侧肌的存在感直接拉满!不用猛练,每组 15 次做 4 组,发力对了比瞎卷一百次都管用。练完上腹热热的,腹侧肌酸酸的,坚持一周就能感觉到腰腹变紧致,上腹的线条雏形慢慢出来,核心口诀记死:上腹带发力,前伸不抬头,酸胀才到位!#健身 #腹肌 #腹斜肌 #马甲线 #功能性训练
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本草故事会
2周前
农历正月十八——老张家的“伸懒腰”大赛 70岁老张靠伸懒腰比赛治好了没胃口?原来伸懒腰是老祖宗留下的“长寿第一招”!春天伸一伸,阳气往上长,还能疏通三焦。快跟着学起来,简单又管用!#伸懒腰 #春季养生 #简单养生 #日常保健 #阳气生发
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睿歌儿
8月前
伸懒腰有益健康,你有多久没伸了? #养生健康 #养生操
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怪兽健身房
4天前
90% 人练腹错,高次数 = 白练✅ #健身 #腹肌训练 #健身科普 #高效练腹 #健身避坑
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有肌豪
5天前
有瘦又壮是什么感觉 #腹肌#薄肌男孩 #腹肌男孩 #健身#毫无训练痕迹
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肌漫学长
5天前
#仙女看的东西 #创作者中心 #创作灵感 #腹肌 #腹肌小哥哥
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杜振广医生
1周前
身体器官最喜欢你做的动作#医学科普 #健康 #肿瘤 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小希同学
3周前
#腹肌 #日常vlog #我要上热门🔥
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米饭大王
1周前
#健身干货 #健身小白必看经验 #健身小白成长记 #健身新手入门
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🌈银子会发光🌈
1周前
从腰不疼后起床喜欢伸懒腰了 偶然起床伸懒腰时,用勾脚尖的方式伸 这样情况下,发现的这个开关,好好玩 刚开始,有个别错位小关节,归位的咔哒一声 伴随经络通畅的通气微活麻感,上瘾 我就知道这个动作可以坚持做 然后在工位上想起就做 坐姿有力气挺直腰背了,腿脚也能活动活动 最主要的是,有在主动唤醒腰背肌肉经络 动就通,通则不痛 #久坐伤身 #护腰 #练背 #勾脚尖的好处 #办公室锻炼
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穿军装护哥哥有啥错?
4天前
你们听我说 他的腹肌和别人的真的不一样#李洙赫 #leesoohyuk #腹肌
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老子来教你
3周前
头伸这么前?反向卷腹最常见的错误#反向卷腹 #核心训练 #下腹训练 #健身教学 #练腹肌 Bgm:分享SASIOVERLXRD/连麻Swimming的单曲《偷心》: https://163cn.tv/2dTOOFL (来自@网易云音乐)
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柴犬交流群
1周前
为什么小柴喜欢在你面前伸懒腰#柴犬交流群 #柴犬交流 #柴犬社群 #柴犬群 #柴犬
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有肌豪
6天前
别只看脸,这才是男人的顶级审美! #健身 #腹肌#日常分享#肌肉男养成中 #健身打卡day
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咖啡有腹肌
5天前
念旧而已#创作者中心 #创作灵感 #腹肌挑战 #禁欲系
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小刀健身
1周前
这是我见过最变态的腹肌训练!每天只要10分钟,就能练出完美腹肌!#腹肌 #健身 #健身干货 #腹肌训练 #肌肉
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阿呆(赏心版)
6天前
我已经到了没耐心的年纪了 最多陪你聊一宿 第二天必须亲嘴#腹肌 #反差 #漫画身材 #薄肌男孩 #男友力
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自律Bro
4天前
怎么才能拥有清晰可见的腹肌,记住这套练腹焚决就够了!坚持两个月,让你在夏天来临前拥有刀刻般的腹肌!#自律遇见更好的自己 #健身 #腹肌 #马甲线
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Leo赵可以(运动蜕变)
3天前
瘦肚子必看,四步教你如何正确学会卷腹! #瘦肚子 #腹部训练 #练出好身材 #练出腹肌马甲线 #核心
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泳远肌动
5天前
腹肌第61天:核心变强,起床都变轻松了!✨ 今天做十字卷腹时,突然很有感触。 回想第1天,两条腿沉得抬不起来,手顶多碰到膝盖。现在核心有力了: ✅ 幅度飞跃: 轻松卷起身体,指尖稳稳触碰脚踝。 ✅ 核心掌控: 告别了手忙脚乱,发力感精准且扎实。 ✅ 意外收获: 练了两个月,最明显的改变是早晨起床容易多了!核心有劲儿了,腰腹一收就能坐起来,这种感觉太爽了。 练与不练,不仅仅是6块腹肌的区别: 从起不来到轻松卷,这套动作对改善核心力量真的绝了。2026年的坚持,让身体的每一天都变得更轻盈!✨ 有同款“起床困难户”吗?练练十字卷腹试试!👇 #居家锻炼 #练出腹肌马甲线 #核心力量 #自律给我自由 #康复
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咖啡有腹肌
5天前
撸🐶撸🐱吗 我都有#腹肌 #腹肌挑战 #撩开衣服就是腹肌 #腹肌撩起衣服就是腹肌 #腹肌男
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有肌豪
3周前
夏天之前要得到#健身 #腹肌 #日常分享#腹肌训练#计划分享
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篮球微传记
6天前
CBA不老男神!刘晓宇6块腹肌清晰可见,37岁少年感依然强烈 #dou来cba
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有肌豪
4天前
自律打卡时间#vlog#健身日常#腹肌#自律
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生命时报
5天前
#为什么建议春天多伸懒腰 #春天多伸懒腰就是养生 #春天养生 #伸懒腰
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爱早睡的Lucky
4天前
我有真理! #薄肌#腹肌#青筋
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黄泉莫奈
5天前
这腰有力气 是男生哦#不露脸系列 #薄肌 #马甲线 #腰控 #腹肌
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戏精科普社
6天前
居家怎么练出迷人的腹肌,不要只会做仰卧起坐老了!!#腹肌 #健身 #健康减脂 #居家锻炼 #居家运动
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荒地(增肌版)
6天前
当代肌肉男现状:#薄肌男孩 #男友臂 #腹肌 #宽肩窄腰 #减脂期
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刘柳不爱玩手机
1月前
腹肌教程来啦!!!#腹肌 #马甲线 #健身 #腹式呼吸
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心血管内科王医生
3月前
伸懒腰为什么感觉特别舒服,看完这张图你就懂了。#医学科普#武汉亚心总医院#心血管内科王江友#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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脊古堂王老师
1月前
和央妈一起来练习拉伸#居家锻炼 #拉伸
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自律的张不胖
5天前
#肌肉男 #vlog日常 #腹肌 雨打衣衫不減志,泥濘路上勇向前,拼搏終會迎晴天。
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小不点$
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怪不得前男友说他以前有八块腹肌,原来是这样来的。#醒图 #醒图创作者 #出片不用动脑 #看似邪修实则教学 #男生变帅成本有多低
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日行一善
1周前
所有惊艳,都是蓄谋已久的自律。 #减脂塑形 #核心力量 #腹肌 #健身知识每日分享
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ACE宋教练
10月前
健身新手必看,全方位卷腹动作讲解。 卷腹是一个训练腹肌非常高效的动作,不管你是健身新手还是健身老手,也不管你是男女老少都可以练,并且没有场地要求,只需要一张垫子或者在床上就可以进行训练。 今天这期视频将帮助大家了解: 1.如何完成一个标准的卷腹动作? 2.如何避免做卷腹时腰痛? 3.以及哪些人不适合进行卷腹? #卷腹#腹肌#增肌减脂#腰痛#给运动来亿点多巴胺
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热血二叔
6天前
薄肌就是有肌肉的瘦子!#薄肌的神 #练肌肉💪 #瘦子增肌 #腹肌 #热血二叔
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最新发布时间:2026-03-20 05:50
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