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卯时1周前
古代人怎么计时的？ 古人认为什么时辰适合修仙，三更半夜是几点呢，公鸡打鸣又是什么时候。谁制定的计时法？#青年创作者计划 #我在抖音花式报道 #文脉里的中国 #人文星耀计划 #人文社科
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王良医生2年前
几点睡觉才是熬夜，23点以后睡觉算熬夜吗，听听王医生怎么说。#熬夜 #关爱身体健康 #健康知识分享 #知识科普
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李爱琴营养师4月前
22:00睡和23:00睡哪个好？为什么同样睡8小时，早睡早起比晚睡晚起好？#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠#熬夜#早睡早起
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环视频1周前
全国人大代宋兆普建议年轻人：23点到5点之间要尽可能睡好觉 #2026全国两会 #睡个好觉
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芝姐在潮州6月前
你们都是几点睡觉呢？潮州人普遍较晚入睡，根据2023年睡眠报告数据显示，广东人平均上床时间为全国最晚（23:23），其中潮州作为粤东地区的重要城市，当地人的作息时间普遍延续这一趋势！我是12点睡觉，感觉还算正常的。#强烈推荐 #内容太过真实 #日常分享 #上热搜 #努力成为更好的自己
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我是黄姐2周前
晚上23点前一定要去睡觉！全国人大代表宋兆普在两会现场也是这么强调的！#养生#宋兆普
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老护士长一名2周前
🌙99%的人不知道！22点睡觉竟有大讲究💤 ✨研究揭秘黄金睡眠时段的秘密哦~😴 👇快看看你踩点睡觉了吗？
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小刘好运发生体3周前
#科普冷知识 #好运小刘
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青姑娘💖爱生活6月前
#每天学习一点点 几点睡算#熬夜 ？坐多久算#久坐 ？掉多少头发算#脱发 ？五条健康标准一次性告诉你！#涨知识
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严料坊全麦面包1月前
23点以后睡觉算熬夜吗？ #严料坊 #熬夜 #健康科普
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红网·红视频4天前
到底几点睡觉最健康？研究表明22点-23点是最佳入睡时间，建议22:30就开始躺平做睡觉准备。
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彦姐健康养生3周前
晚上几点睡才算熬夜？ #熬夜危害 #健康睡眠 #养生知识 #中视频科普
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绒姐短视频10月前
22点和23点睡觉，差别究竟有多大？#科普#睡觉时间#干货分享 #老百姓关心的话题
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大余发布2周前
23点后睡觉就算熬夜，23点~3点之间的睡眠质量最关键. #熬夜 #睡眠 #助眠 #健康
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汤圆说百草2天前
养肝第一步——睡对觉 23点前睡觉＝免费养肝 #中医 #传统文化 #黄帝内经 #养生
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吴蕙悦1周前
黄帝内经说：睡觉相当于救命，一夜睡得好，百病不来找。随着岁数越来越大，就明白睡一个好觉的重要性，而不是赚了多少钱。很多人觉得熬夜无所谓，殊不知晚上23点~3点的睡眠最为关键。错过这个时辰，再去补觉已是无用。中医说药补不如食补，食补不如睡补，好的睡眠既能养生和养心，又能养命。
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养生集结号4月前
老中医眼中的正常人标准 1.睡眠可以一觉到天亮。涵盖子时（23：00-01：00）的胆，丑时（01：00-03：00）的肝，寅时（03：00-05：00）的肺这三个脏的流柱时间。癌症100%失眠，临床治癌第一步治失眠，睡眠好病好一半，有体力。不建议吃安眠药，西药下去属形睡神不睡； 2.正常的胃口。胃口分肚子饿和味觉，肚子饿是脾脏在管，味口不好，失味觉是胰脏受损； 3.不会口渴。通过想喝冷水或热水可判断体内寒冷； 4.大小便正常。如果夜尿频可先尝试睡前两小时别喝水再行判断； 5.正常体力消耗能出汗。癌症不运动还日夜有汗，只虚不实是病态； 6.体温正常，手脚是温暖的。#中医 #倪师 #中医眼中的正常人 #身体健康的标准
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冀工之家1周前
23点前一定要睡觉！全国人大代表建议→ #热点 #新闻 #健康 #睡眠
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养生这么简单5天前
晚上几点睡才算养生？黄帝内经早告诉你了 每天一分钟，用最简单的动画讲透《黄帝内经》养生智慧，不啰嗦、不晦涩，人人都能听懂。#黄帝内经 #养生 #健康睡眠 #中医养生 #养生知识
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如雷贯耳1周前
1. 晚上22:30–23:00睡觉，才是成年人最好的养生。 2. 别再熬夜了，身体比情绪更诚实。 3. 最好的护肤品：23点前睡觉。 4. 早睡，是最低成本的自律。 5. 熬的不是夜，是命。早点睡，比什么都强。 #早睡#几点睡觉最好#熬夜#熬夜党#养生
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吉教发现1周前
北京一学校推十点半睡觉，倡议23点没完成作业可不写! #初中生 #高中生 #完成作业 #教育 #睡眠令
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中医肺病臧凝子1月前
女生一定要在23点到凌晨三点入睡 #睡觉 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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每日大健康2周前
熬夜党速看😱 身体好不好，就看晚上11点在干嘛 听医生一句劝！ 不管你是什么星座什么体质 23点必须躺平睡觉！🌙 23:00-01:00是子时 胆经当令 01:00-03:00是丑时 肝经当令 这两个时辰就是身体的"美容觉"时间✨ 这时候不睡 第二天整个人都是飘的😫 最可怕的是血压也会悄悄往上飙！ 反过来 这段时间乖乖睡觉 第二天简直神清气爽 皮肤状态都up up！🌟 赶紧@你那个天天熬夜的姐妹 今晚必须按时睡觉！💤 #中医 #养生 #熬夜 #打工人 #睡眠
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中国经济网8月前
22点和23点睡觉差距到底有多大？长期睡不好后果很严重！
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每日中药3天前
会睡觉＝会养生！ 看看你会不会！ #睡眠 #养生 #科普 #涨知识 #中医文化
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福建卫生报2年前
超过23点睡就算#熬夜 吗？ #睡觉 #作息时间 #科普 #健康冷知识
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喜剧3天前
说说几点睡 #几点睡觉 @Kia_ora
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太原发布3月前
22点和23点睡觉，差距到底有多大？
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淘喜柴财3天前
#每天跟我涨知识 #好好睡觉#省钱 #黄帝内经
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麻辣鲜香3天前
#早睡 #女性健康
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汪小勇1周前
女孩子如果长期23点后睡觉 可能会发生以下变化 1.越来越胖 熬夜会打乱瘦素和饥饿素，食欲暴涨、代谢变慢，脂肪更容易堆积。 2.头发变少、发际线后移 夜间是毛囊修复时间，长期晚睡会导致脱发、出油多、发质干枯。 3.记忆力下降、反应变慢 大脑在深睡眠整理记忆，睡得晚、睡得差，自然健忘、注意力差。 4.皮肤变差 暗沉、长痘、黑眼圈、细纹、毛孔粗大，都是熬夜脸标配。 5.免疫力下降 容易感冒、发炎、口腔溃疡、身体总觉得累。 6.内分泌紊乱 月经不调、痛经加重、情绪暴躁、焦虑。 7.气色垮掉 脸色发黄、没精神，看起来比实际年龄显老。 简单说：23 点后还不睡， 等于一边花钱护肤养生，一边亲手毁掉效果。#护肤 #医生 #医生日常 #涨知识
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养生阿姨3周前
《#皇帝内经》里养生智慧，23点前睡觉养阳气#中医 养生#中医传承 #古人的智慧
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乐小萌的数字课堂3月前
3 7 9 1如何计算出24点？#数学启蒙 #开发大脑 #思维训练 #真实生活分享计划 #24点益智游戏玩法
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AI+大健康+大美业2周前
#中医养生知识 #养生知识分享 #每天跟我涨知识 #健康科普 #上热搜 @抖音小助手 @抖音流量助手 @DOU+小助手
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长寿之道实验室4月前
古代人几点睡觉？ 古代人几点睡觉-晚睡是否与寿命有关？ 盛世的唐朝人他们几点睡觉？晚睡是否影响他们的寿命？古代正常的作息时间与现代有什么区别？##原创视频
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隆腾睿翔3天前
#健康 #养生#睡觉 #救命
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新余高新1年前
23点以后睡觉就是熬夜？相关人员研究后证实：23点至凌晨3点睡眠质量尤其重要！#睡眠 #科普 #老百姓关心的话题
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亦然健康说7月前
睡好觉是天下第一大补，我们认为最简单最容易的睡眠，却成了当代近4亿人的奢望‼️您是哪个每晚都数小绵羊，也无法睡一个好觉的人吗⁉️22点与23点睡觉，对于身体健康有什么不同⁉️一条视频聊清楚，点赞收藏，转发给您关心的人#亦然健康说#失眠 #失眠的夜 #瞌睡猫 #入睡困难 #多梦易醒
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城市速递11月前
22点vs23点睡，差距竟这么大！ #睡觉时间到 #专家建议睡觉时间 #正确的睡觉时间 #科学的睡眠时间 #每天睡眠几个小时最合理
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源牧童2天前
#上热门话题🔥🔥🔥
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橙子酱不酱3天前
给合肥的烧烤来一点小小的震撼！！！海鲜炫到爽哈哈哈#海鲜烧烤#合肥美食#烧烤#美食vlog#寻味烟火气
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小宇百货2天前
你们家孩子几点睡？#我对豆包的依赖程度 #人类对豆包的开发不足百分之一#正式确诊为黏豆包型人格#豆包#豆包AI
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荷咏踏歌1周前
#几点睡觉 #熬夜 #中医
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大表姐不熬夜1周前
睡觉是门学问，高能量子午觉怎么睡？ #科普健康知识 #子午觉
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姜心比心9月前
早睡1小时，身体赢很大！22点入睡的真相太惊人了！#早睡早起#养生 #健康生活#睡眠 #上热门 @抖音小助手
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太原晚报3月前
【22点和23点睡觉，差距到底有多大？】#生活小百科 #健康
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加菲猫2天前
你们家的都是几点睡？#豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一 #孩子睡觉
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乐小萌的数字课堂4月前
4 9 10 13这四个数如何计算出24点？#数学启蒙 #24点益智游戏玩法 #智力挑战 #真实生活分享计划
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米多多2天前
你们家的孩子都是几点睡？@豆包#人类对豆包的开发不足百分之一#育儿#家庭教育#教育
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林灵3天前
女孩子如果长期23点后睡觉，可能会发生以下变化#就想说点大实话 #这话没毛病 #熬夜 #每天跟我涨知识 #护肤
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大城小医徐医生10月前
几点睡觉最健康？答案终于有科学依据了 医生说早睡早起，但你知道几点入睡才是对心脏、肠胃最好的“黄金时间”吗？ 800人研究告诉你：不是越早越好，也不是随便熬夜！ 不想猝死、不想胃痛、不想白熬夜，一定要看完这条。 #健康作息 #几点睡觉最养生 #熬夜危害 #抖出健康知识宝藏
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星星2天前
你们的小孩几点睡？#人类对豆包的开发不足百分之一
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夏侯喵财1周前
住在东北的人儿们，你们以为自己在半夜前睡觉了，实际上早就是第二天辣！#东北 #北京时间 #时差
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小金财经1周前
请审核员手下留情，所有数据均来自国家统计局等权威机构。#中国经济
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素心养生录1周前
#涨知识 #传统文化 #中医养生
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沈阳艾老师—胖妈5天前
初一初二家长让孩子几点睡觉#家长必读 #升学规划 #学习规划 #学习方法
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晶亮家事♥研究所3月前
#创作灵感 #宝宝护理#奶量#睡眠#d0U十小助手
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还看今朝3天前
睡觉最佳时段为22点至23点59分
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乐小萌的数字课堂4月前
3 6 7 7 如何计算出24点？#数学启蒙 #思维训练 #趣味数学 #24点益智游戏玩法 #真实生活分享计划
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华医-勒妙妙1周前
晚上几点睡才最利于长高？ 建议21:00–21:30上床，22点前入睡。23:00–02:00是分泌最高峰，尽量深睡。 #儿童睡眠 #早睡 #睡眠 #儿童身高
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