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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂6月前
10分钟暴汗燃脂舞 尽享汗水带来快乐 #简单易学 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #减肥 #一学就会系列
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂6月前
第三套暴汗燃脂舞 无跑跳 轻松跳 瘦全身 辰爸辰妈编舞 #30分钟暴汗减肥操 #大基数有氧操 #简单易学 #减肥 #浅跳一下
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小艺考佳忆老师3周前
过年回家你胖了吗？ 考试在即，胖了的肉肉减掉了吗？快来和孩子们晚功跟练吧~#舞蹈生 #小艺考 #舞蹈附中 #减肥跟练
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小夏爱运动3月前
《人间烟火》🔥 国风形体燃脂舞‼️无跑跳，大基数和生理期都可跳🔥 ✅经常久坐族 ✅全身舒缓拉伸 ✅无跑跳，生理期也可以入 跟跳：左艳健身舞 #创作灵感 #人间烟火舞蹈 #居家健身有新招 #适合初学者 #减肥瘦身
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二壮将军减肥ing4月前
46分钟港风舞曲Disco🔥 燃脂操合集跟练！ 青春燃起来了！ 是谁被港风Disco的旋律戳中DNA了！🎶 46分钟完整版跟练来啦，从热身到燃脂， 动作简单重复，小白也能轻松跟上，完全不用怕跟不上节奏～ 经典港风旋律摇摆，扭胯、摆臂、踏步全是复古感， 跳起来根本不觉得累，不知不觉就暴汗燃脂，还能释放压力超解压！ 全程沉浸式体验80年代的动感氛围，跳完不仅身材紧致，心情也跟着嗨到飞起～ 建议穿舒服的鞋子，空腹或饭后1小时练，跟着音乐尽情摇摆就好！ 快收藏起来，今晚就开启你的港风Disco燃脂局吧～💃 花花宇宙/陈慧琳 眉飞色舞/郑秀文 不如跳舞/陈慧琳 独家试听/郑秀文 秒针/阿梨粤 Pra Pra Sakura/郭富城 卡拉永远OK/谭咏麟 红日/李克勤 眼睛想旅行/黎明 处处吻/杨千嬅 跳舞街/陈慧娴 黑街DJ 失恋阵线联盟/草蜢 护花使者/李克勤 动作老师： @辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 @【旭练团】燃脂塑形 @DZ健身舞 @野生罗罗 @攀攀Best 健身塑型 @莱美LesMills @钱晟_Happy @力克体育（有氧运动塑形） @Mr彦Alex #花花宇宙 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #千禧年 #音乐种草计划
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Yuqing~🌧️🌞3月前
🔥《简单爱》经典旋律｜0基础燃脂舞｜简单好跳 Jay经典曲目🎵动作编排简单，适合热身，轻松跟跳❗ 新手零基础经期友好，无跳跃，膝盖友好✅ 全身放松，尽情享受音乐，随性自然跟跳！ 🎵：《简单爱》周杰伦 跟练：@【旭练团】燃脂塑形 ·#一学就会系列 #简单易学舞蹈 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #宅家跳舞
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Yuqing~🌧️🌞1月前
🎵《两个人》爷青回❗无跑跳不伤膝盖也能瘦🔥 简单又好看的一支有氧舞，新手姐妹轻松拿捏🤏 适合大基数｜0基础｜运动小白｜手脚不协调的姐妹！ 减肥无聊期或者生理期，真的跳这个不错！ · 🎵：《两个人》蔡妍 跟练：乐刻福利官 · #一学就会系列 #简单易学舞蹈 #玩觅艾弗森联名 #玩觅爽跑家族 #零基础学舞
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雪大宝7月前
#日常练舞记录 #享受跳舞带来的快乐 #零基础爵士舞蹈 #jazz #减肥逆袭 看看35岁宝妈跳爵士舞一年有什么变化
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曦儿健身运动(燃脂塑形)1月前
#真实生活分享官 #燃脂舞蹈 #随着音乐动起来 #宅家减肥计划 零基础，小基数、急性子的姐妹们跳它！超燃的卡点节奏，不知甩走了多少脂肪！年前跳它，过年嘎嘎炫肉都不怕！
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LH李李李4月前
🔥Day By Day｜一首歌瘦腰腹❗️简单无跑跳‼️ 爷青回女团燃脂舞💃 四个动作循环，零基础、大、小基数都很适合！ 跟练：@乐刻福利官 音乐：day by day #一学就会系列 #舞蹈 #居家锻炼 #运动健身 #减肥
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Yuqing~🌧️🌞5月前
🔥Troublemaker零基础燃脂舞｜简单瘦全身 超适合新手跳的零基础燃脂操，轻松燃脂，泫雅神级曲目！ 超爱这支曲子💕耳机里无限循环的歌🎵 用喜欢的音乐去跳舞，多巴胺的快乐是双倍哟~ 动作简单，超适合新手小白，放心冲哈❗ 🎵：《Troublemaker》 跟练：小佩琦是我 #燃脂塑型 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学舞蹈 #减肥 #居家运动
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西子老师3月前
🔥横屏｜✅30分钟燃脂舞合集❤️沉浸式跟练习（无指令版👆） 💃喜欢国风舞的姐妹看过来～ ✅适合零基础居家锻炼喔 🎵音乐： 1.「千年」 2.「漫步人生路」 3.「秒针」 4.「卡拉永远OK」 5.「大风吹」 6.「走过咖啡屋」 7.「ZOO」 8.「江湖夜雨十年灯」 9.「难解」 🔥温柔塑形|🔥改善形体 #舞蹈课包 #零基础学舞蹈 #古典舞 #减肥 #居家锻炼
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Yuqing~🌧️🌞3月前
🔥《Insomnia》0基础跟练｜不跑不跳纯燃脂‼️ 适合新手，0基础，生理期的一支动感燃脂舞~ 可用来运动前的热身，一遍下来，浑身的血液热腾起来~ 很多手臂和上肢延展的动作，有效的紧致手臂线条，跳完手臂酸酸的｜暖暖的！ 🎵：《Insomnia》Craig David 跟练：@钱晟_Happy · #一学就会系列 #暴汗燃脂瘦全身#减肥#全身燃脂 #简单易学舞蹈
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西子老师3月前
🔥横屏|❗️急性子瘦全身《卜卦》 😎姐妹们痛快瘦 不纠结 ✅适合零基础 3个舞姿瘦全身 🎵音乐：卜卦（无指令版👆） 🔥温柔塑形|🔥改善形体| #舞蹈课包 #零基础学舞蹈 #古典舞 #减肥 #居家锻炼
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中年少女减肥ing7月前
非常适合新手的舞蹈组合，一首歌反复练习哦 🎵BGM｜Boom Clap 💃跟跳博主｜刘逗逗不怎么逗 💪难度系数｜⭐️⭐️ #全身燃脂 #居家健身 #好身材练起来 #暴汗燃脂 #爵士舞基本功
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大脸娜娜子2月前
EXO《初雪》燃脂舞❄️冬天怎么能不跳它呢 很适合冬天跳的一首燃脂舞，喜欢EXO的姐妹们，定要跳它呀 这是近期超适合零基础，新手小白的燃脂舞了 生理期，大基数友好 音乐：《初雪》EXO 跟练： 我 #初雪 #exo #居家锻炼 #减肥 #简单易学舞蹈
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福萝卜兔跳跳跳4月前
快来瘦啊🚨活力可爱🌈魔性上头💥 一遍就会✅新手友好✅ ️💟今日运动🌀️跟练打卡266-《可爱女团舞》🍇 💜汗水指数：💦💦💦 💜难度： ☀☀ 💜适合日常居家锻炼，动作简单，一遍就会！ 💜音乐：One Spot 💜跟练：LELEPOP #运动 #减肥 #舞蹈 #简单易学舞蹈 #瘦
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超级小圆儿✨2周前
抖舞瘦身合集1️⃣1️⃣｜卡点舞 久等了小宝们！合集来啦～是谁以最胖的姿态迎接了新年🌹是我！是谁跳了一年抖舞依旧最初的体重🤫是我！这一路的鲜香麻辣甜只有我知道😭这次真的下定决心要减肥了！定下小目标3.1-5.1瘦二十斤！请大家监督！小宝们也一起开始吧！！ 强调强调！这只是抖舞，减肥效果肯定比专门的燃脂运动差很多，比较适合喜欢抖舞或者不想那么高强度运动的小宝们～本人也不专业～大家跳的开心就好！运动的同时也要保护好自己哦～谢谢大家滴观看！管住嘴迈开腿这次一定可以的！#抖舞合集 #减肥打卡 #抖音热门舞蹈 #创作者中心 #创作灵感
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魔力桃桃3年前
适合王心凌女孩们跳的居家减肥舞！一起欢乐da da da#适合零基础的舞蹈 #宅家不如跳舞 #变美变瘦变好看 #疫情宅家运动
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领操员逗不逗9月前
0基础🔥《马德里不思议》爆汗燃脂解压|燃脂舞减脂舞减肥瘦身 音乐：《马德里不思议》蔡依林 原视频：练食记 难易指数： ⭐️ 今天这曲是超级简单的0基础入门燃脂舞，音乐熟悉又青春可爱，适合所有人。0基础的小伙伴也没问题，动作简单易跟又能爆汗，推荐每次5遍以上，想要减脂每次最好持续运动四五十分钟以上，天气冷了可别偷懒赶紧收藏点赞打卡吧！ #马德里不思议 #马德里不思议舞蹈 #瘦肚子 #瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉
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再见_肥肉1月前
《初雪》简单| 无跑跳 冬天必跳的一首燃脂舞，超适合0基础和经期的姐妹们～ 跟練：大脸娜娜子 🎶：《初雪》EXO 💃🏻：再見_肥肉 #跳舞 #居家锻炼 #运动 #减肥 #舞蹈
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健身操回放-橙子1月前
1月23号周五晚课陶金形体有氧运动回放完整版减肥健身操 #高效燃脂 #瘦肚子 #养生操 #陶金形体礼仪 #陶金形体回放
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155小团子爱跳操1月前
#燃烧你的卡路里 #创作者中心 #创作灵感 谁懂啊！Shake twins5分钟燃脂舞也太适合懒人减肥了💃 动感韩系舞步，踩点超上头，跳完浑身暴汗超解压，腰腹赘肉咔咔掉！0基础无难度，宅家随手跳，每天1-2组，坚持打卡解锁纤薄身材，一起快乐燃脂～#暴汗燃脂瘦全身 #舞蹈运动 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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油面圆坨坨4月前
【横】12分钟快乐燃脂❗️轻轻松松两周10斤 帕姐E姐太权威了❗️4首中文金曲连跳！给我跳爽了！ 动作简单高效，巨卡点。不知不觉就跳了个3遍！ #减肥 #瘦 #运动 #自律 #舞蹈
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中年少女减肥ing8月前
入门级减脂舞｜经典舞曲穿越到千禧年的劲舞团时代 歌曲感觉就是充满的千禧年的元素，好有时代标志的歌曲—电话情缘｜米娜！#舞蹈 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #好身材练起来
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赵赵居家运动1月前
低冲击巨瘦身《我是真的爱上你》燃脂操🔥 ✅动作简单 音乐舒缓 一遍就会 ✅不跑不跳 膝盖 大体重友好 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#有氧运动瘦全身 #燃脂操 #居家锻炼 #生理期减肥 #高精力的人过年安排
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柠檬路路1月前
🔥30分钟燃脂舞合集💦年前冲刺一周甩5斤💦 年前想快速掉秤的姐妹直接冲这套！30分钟高强度燃脂舞合集！全程不划水，每一秒都在燃脂，跳完衣服全湿透💦动作卡点超带感，全是热门神曲，蹦迪式减脂太快乐❤️一周跳4次，体重咔咔掉 #减肥健身 #居家锻练 #暴汗燃脂瘦全身 #热门舞蹈 #跟练
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淼淼（改变）4月前
减肥！四分钟完整版一遍，燃烧全身脂肪#简单易学舞蹈 #适合零基础的舞蹈 #扭扭更健康
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中年少女减肥ing4月前
【横屏】46分钟入门级新手友好燃脂舞蹈合集 终于又完成了一组合集[喝奶茶R]开心开心🥳嘻嘻嘻❤️ 这是适合零基础入门的舞蹈合集， 新手友好～经期友好～ 中间有几首中强度的～ 绝大部分都是温和型燃脂舞[害羞R][害羞R] 歌单⬇️ 00:04 午夜恰恰 02:33 Senorita 05:44 帕梅拉 bom bom 08:35 Buttons 12:19 Salt 15:16 别让爱凋落 17:43 Boom Clap 20:29 两个人 23:27 金风玉露 27:49 可爱摆 30:59 电话情缘 34:08 恋爱循环 38:22 who says 41:31 拉伸 #燃脂舞 #舞蹈零基础 #在家也要运动 #简单易学舞蹈 #健身操
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跳舞的117月前
每天练十遍，带你瘦瘦瘦！适合零基础哟！#零基础学舞蹈 #燃脂舞 #减肥 #原创 #遗失的心跳
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小橘子爱运动6月前
《眉飞色舞》暴汗燃脂操💦💦跳它真能瘦！！简单高效燃脂，一秒上头！！小基数跳它已瘦十斤💪💪姐妹们加油！！跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#居家锻炼 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #居家锻炼
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西子老师3月前
🔥急性子瘦手臂看过来｜懒人版《雨蝶》 🎵音乐：雨蝶（无指令版👆） ✅适合零基础姐妹～3个舞姿瘦全身 💃居家锻炼起来吧 🔥温柔塑形|🔥改善形体| #舞蹈课包 #零基础学舞蹈 #古典舞 #减肥 #居家锻炼
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柃瑶8月前
《BOOM BOOM》燃脂操！不跑不跳全身燃脂！简单易学适合所有人！一起跟练三遍！跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#简单易学 #减肥 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #创作灵感
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爱运动的丹丹🦄1周前
《请你恰恰》横屏跟练版，慵懒的复古调调百跳不厌，感受音乐的律动美好❤️同时㊗️刷到的女神们节日快乐！跟练：向铮#请你恰恰 #复古燃脂舞 #居家健身有新招 #零基础学舞蹈 #年后减肥
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🫦 暴汗阁 💦3周前
#适合零基础的舞蹈 #室内操 《one way ticket》燃脂操 每天三遍 超快燃脂 不跑不跳瘦全身#跳操减肥 #热门
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手撕洋葱🧅3周前
【投屏】BIGBANG经典歌曲四首连跳🔥13min暴汗有氧💦 ➡️K-pop入门级燃脂舞，每一首都超燃，是大小基数都适合的酷帅风燃脂舞😎 跳完记得做一些拉伸训练 00:15-04:04《Fantastic Baby》 04:04-07:43«BANG BANG BANG» 07:43-10:28《 Good Boy》 10:28-13:41《We Like 2 Party》 #燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #BIGBANG#减肥操跳起来 #适合零基础的舞蹈 @DOU+小助手 @抖音小助手
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LH李李李7月前
汪苏泷《一笑倾城》有氧舞💃轻松快乐瘦全身‼️ 三伏天减脂必跳❗️动作简单，甜蜜又有活力 零基础、大小基数都很适合 跟练：@【旭练团】燃脂塑形 音乐：一笑倾城 #暴汗燃脂瘦全身 #舞蹈 #燃脂舞 #居家锻炼 #减肥
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李李动起来_2天前
横屏版《失眠的夜》DJ燃脂舞｜在家蹦迪甩肉，快乐又解压！ 动作简单0基础 跟着节奏暴汗 轻松瘦全身～ #抖音运动班 #失眠的夜dj #零基础舞蹈 #蹦迪式减肥 #运动型人格指南
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西子老师3周前
🔥跟练版|扭出好身材～保姆级分解来《时候》 💪🏻身体僵硬的姐妹练完超级舒服 ✅适合零基础姐妹👭 🎵音乐：时候（保姆级分解👆） 🔥温柔塑形|🔥改善形体形| #零基础学舞蹈 #舞蹈课包 #减肥 #古典舞 #形体训练
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小肥羊不想再胖啦8月前
我宣布🙋这将是我的帕梅拉新宠🥰 大基数友好的无跳跃有氧舞蹈！你不跳我跳💃@帕梅拉PamelaReif 我要跳1000000000遍😍#瘦下来做最美的自己 #大基数减肥 #帕梅拉女孩 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #燃脂爆汗
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nimchee3天前
Zin121 Dancehall💃🏼补交作业#减肥 #运动 #浅跳一下 #舞蹈 #健身 阴雨天连绵，来的多巴胺
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中年少女减肥ing3天前
【投屏版】乐刻燃脂舞新手友好KPOP30分钟合集 这一系列的燃脂舞跳跃动作不多～ 挑选的也是属于各个女团的经典舞曲～ 动作有原舞蹈的特色，舞蹈简化+重复度高，跳起来很流畅和丝滑哦！ ⭐️很久没跳操了，需要慢慢恢复跳操节奏的，跳这个合集很合适哦！时长和舞蹈强度都比较友好！ ⭐️刚开始学习Kpop燃脂舞的小白姐妹也可选这合集跟跳哈～ ⭐️还有就是初学者想在燃脂舞上多练习舞感和舞形的话，这组合集一样非常适合！ 一起美美的跳起来吧！ #减脂尊巴 #燃脂舞 #低强度有氧#燃脂舞合集 #Kpop
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原创零基础舞蹈（完整版在橱窗）7月前
简单又好跳好学的原创零基础舞蹈《魔法城堡》歌曲欢快好听，动作简单易学，适合零基础舞蹈小白们，有保姆级教学，初高中校园也可跳的舞蹈呦 #魔法城堡舞蹈 #原创舞蹈 #校园舞蹈 #幼教舞蹈 #团建舞蹈
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燃脂小超人-橘子🍊6月前
《LA LA LA》低难度，无跑跳，零基础，大基数，姨妈期，适合所有姐妹的燃脂操！！千万不要错过呀🥰原视频：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#健身 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己
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西子老师3月前
🔥急性子瘦手臂 中式养生操➕1 ✅喜欢中国传统文化并且爱跳舞的姐妹看过来 💗炒鸡适合0基础姐妹居家练习喔 🎵音乐：青玉案·元夕（无指令版👆） 🔥温柔塑形|🔥改善形体| #零基础学舞蹈 #古典舞 #舞蹈课包 #减肥 #居家锻炼
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悦动佳佳（⭐️流行活力有氧健身舞）2天前
每天跟着我一起跳活力有氧操，让你轻松拥有完美身材！#我要找到你 #抖音创作者激励计划 #真实生活分享计划 #全民热舞运动 #简单易学的舞蹈推荐 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DJ阿祥【健身运动】原创 @白晶晶 @玲儿姐姐 @热门音乐🔥
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Yuqing~🌧️🌞5月前
🔥危险派对｜最简单好看版燃脂舞~快乐卡点💦 🌈逗逗的这支舞超级适合新手和零基础姐妹❗ 动作简单，强度较低，很多爵士舞元素，燃脂的同时，又能提升舞感，专为四肢不协调，舞蹈不好的姐妹们，量身打造[哇R] 🎵：《危险派对》 跟练：@刘逗逗不怎么逗 #零基础学舞 #燃脂塑型 #暴汗燃脂瘦全身 #在家也要运动 #减肥
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西子老师3月前
🔥30分钟燃脂舞合集｜✅超适合零基础|✅横屏 ❤️零基础姐妹看过来～冬季居家锻炼合集来啦 🎵音乐： 1.《千年》 2.《漫步人生路》 3.《秒针》 4.《卡拉永远OK》 5.《大风吹》 6.《走过咖啡屋》 7.《ZOO》 8.《江湖夜雨十年灯》 9.《难解》 #舞蹈课包 #零基础学舞蹈 #古典舞 #减肥 #居家锻炼
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原创零基础舞蹈（完整版在橱窗）8月前
动感简单原创零基础舞蹈《青苹果乐园》有保姆级教学，零基础舞蹈小白们也可以按照分解教学及慢速跟练视频学起来，适合公司年会 公司团建 元旦晚会等活跃气氛开场舞表演 #青苹果乐园舞蹈 #年会舞蹈 #简单易学舞蹈 #青苹果乐园舞蹈动作分解 #团建舞蹈
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原创零基础舞蹈（完整版在橱窗）7月前
青春向上简单易学原创舞蹈《天天向上》适合运动会开幕式舞蹈 运动会开场舞 年会舞蹈 幼教舞蹈 团建舞蹈 元旦晚会舞蹈等活动表演，初高中也可速成的舞蹈，有保姆级教学，零基础小伙伴们学起来毫无压力 #天天向上舞蹈 #年会舞蹈 #原创舞蹈 #校园舞蹈 #幼教舞蹈
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甜心爱跟练3月前
《玩腻》燃脂健身操！ 细腰瘦腿，暴汗燃脂！零基础友好，大基数放心跟！生理期舒缓跟练，不跑不跳，不扰民！适合日常居家锻炼，动作简单好跳！踩着《玩腻》的鼓点，跟着韵律跳起来！ 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #运动 #减脂 #减肥 #瘦全身 #瘦肚子
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温暖啲柚子2天前
《此去半生》燃脂操🔥一看就会 音乐温柔又上头，跟着节奏动起来，不跑不跳不伤膝 ✅️新手，大基数都能轻松上手 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #运动减肥打卡 #玩觅艾弗森联名 #在家运动一下 #玩觅爽跑家族#抖音运动班
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唐糖的燃脂日记2天前
2分钟居家燃脂操｜不跑不跳，轻松瘦全身零噪音、不伤膝盖，躺着站着都能练 每天练一遍，小肚腩悄悄消失，坚持一周体态紧致看得见！视频更练刘乐乐形体舞蹈雕刻#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变瘦变美变好看 #健身操减肥操 #@DOU+上热门
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西子老师2周前
🔥零基础6个动作学舞蹈《浮生记》 ✅超级适合新手小白～ 🎵音乐：浮生记（保姆级分解👆） 🔥温柔塑形|🔥改善形体| #减肥 #零基础学舞蹈 #古典舞 #舞蹈课包 #气质
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苏苏爱跳舞2天前
零基础跟练，七天轻松会跳肚皮舞#生活服务热点中心 #异域风情舞蹈 #蒹葭 #肚皮舞 #减肥
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玲玲宝贝贝1天前
不管跳的好不好，动起来你就赢麻了😎😎#爱的故事上集 #简单易学舞蹈 #舞蹈零基础 #运动健身 #热门音乐🔥
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哆哆FitLife🎶2天前
369. 新手燃脂舞🔥《胆小鬼》Cover ❌跳跃💥低强 💓暴汗瘦全身❗️❗️ 💥💥“喜欢看你紧紧皱眉～叫我胆小鬼”经典旋律一响，瞬间回到磁带随身听的年代👌🏻动作全是原地踏步➕抬手扭肩，膝盖无负担，副歌那段自动卡点侧腰律动🔥🔥 💋连跳3遍心率稳稳燃脂，汗珠滴下来都带着学生时代的气息，😘边跳边唱，觉得自己在听Walkman🎶 #健身 #舞蹈 #运动 #居家锻炼 #减肥
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陆玖玖2月前
帕梅拉 15分钟 快乐舞蹈操 - 自用 #帕梅拉 #帕梅拉女孩 #帕梅拉燃脂 #健身 #减肥
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西子老师1天前
🌷春季燃脂🔥柔美婉约《烟雨唱扬州》 💦中国人自己的帕梅拉 🎵音乐：烟雨唱扬州（保姆级分解👆） 🔥温柔塑形|🔥改善形体| #零基础学舞蹈 #古典舞 #减肥 #居家锻炼 #形体训练
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中年少女减肥ing8月前
超开心的燃脂舞蹈，跳一跳，烦恼全甩掉啦～ 这首歌太适合最近梅雨季节在家跳了，天空是绵绵的糖，就算塌下来又怎样！#王心凌 #彩虹的微笑 #减脂舞 #好身材练起来 #居家健身
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爱运动的丹丹🦄3周前
一跳就嗨的健身舞🔥一遍下来酣畅淋漓💦#健身舞 #护花使者 #暴汗燃脂瘦全身 #一学就会的舞蹈 #年后减肥
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小麦咪5月前
35岁0基础学跳舞两年对比，这是同一个人？ 该来的终于又来了！感谢一路上帮助我进步的人。我只管跳舞，剩下的交给时间。 #零基础学舞蹈 #零基础跳舞 #hiphop #舞蹈课堂随拍 #重启人生
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椰子耶（减肥中)8月前
基本功跟练真的很受用，每天来三到五遍想不进步都难，收藏跟练体验暴汗燃脂的快乐吧#大肚腩变小蛮腰 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #基本功练习 #扭胯舞 @创作灵感小助手 @抖音创作灵感
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幼发啦3天前
《当你孤单你会想起谁》减脂舞蹈三分钟跟练#上热门话题🔥🔥🔥 #变瘦变美变好看 #减肥 #一学就会系列 #舞蹈课堂随拍 @DOU+小助手
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简介:

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