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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）4月前
仰泳屁股往下坐起不来的原因，及在家就能训练的动作#仰泳 #游泳技巧 #成人游泳培训 #游泳训练 #游泳国职培训
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游泳猫5月前
#仰泳抱水 手指总是划出水面？ 总觉得抱水没效率？ #仰泳 你真的游对了吗？看完这篇再去练！ 不怕你学不会，就怕你不认真看 #游泳 #干货分享 #保持热爱
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）4月前
仰泳游不动总呛水，分析一下三种问题及纠正方法#仰泳 #游泳技巧 #成人游泳培训 #游泳教学 #游泳国职培训
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游泳教练张勇3年前
轻松地游仰泳，需要掌握三个基本技巧 #游泳技巧 #仰泳技术 #新手学仰泳
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wzfcat1年前
肌肉发达也能轻松仰泳！3个简单练习，告别下沉！ #仰泳 #游泳技巧 #游泳培训
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张雨涵-Yuki2月前
仰泳挥臂老卡壳，这套挥臂公式要教给你 有些朋友留言，自己仰泳常常呛水、挥臂卡壳、浮不起来、游不了直线。这个系列帮你解决这些小问题～ #游泳 #学游泳 #游泳技巧分享 #仰泳#游泳训练
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跟着胖虎学游泳1年前
跟着我，五步学会仰泳！ #游泳 #游泳教学 #仰泳 #仰泳教学 #跟着胖虎学游泳
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世界游泳冠军李哲思Liz7月前
世界冠军课堂•仰泳转肩+身体位置，划水路线练习讲解 #仰泳 #仰泳技术 #刘京游泳俱乐部 #游泳教学 #运动健身
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鲨鱼带你学游泳2周前
仰泳怎么游？ #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #自学游泳 #游泳零基础入门教学
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）7月前
仰泳游的时候用呛水，呼吸怎么调整？#仰泳 #游泳技巧 #游泳教练培训 #游泳健身 #游泳
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）7月前
仰泳如何才能游的优美一些？今天教转肩！#仰泳 #游泳技巧 #游泳教练 #游泳健身 #游泳国职培训
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QQ鱼1月前
仰泳 — 稳定的踢水节奏 #游泳健身 #仰泳教学 如果你能在仰泳时练出稳定、连贯的打腿，就能让双腿成为整个划水周期中持续推动身体前进的 “动力引擎”。这能帮你游得更快，还能让每一次划水都爆发出更强的推进力。
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游泳老默5月前
仰泳第一课 仰漂站立，五分钟小课堂#游泳 #仰泳 #仰泳漂浮
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游泳阿白JY9月前
仰泳不协调？歪？扭？#游泳技巧 #游泳打卡 #仰泳 #仰泳技术
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世界冠军杨丽娜10月前
教大家一个1秒钟就能学会仰泳转肩的技巧，学会这个游仰泳的时候肩膀就不卡啦，方法很简单记得点赞收藏练起来#仰泳 #仰泳技术 #仰泳教学 #游泳 #游泳教学
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wzfcat1月前
仰泳不是手速越快越好！这2个细节决定了你的划水质量 想要仰泳游得更高效？那你一定要注意：移臂动作和身体转体。 仰泳可不是手臂抡得越快就越好。 因为盲目追求高频率，反而会导致你的划水行程变短。 移臂时，试着像自由泳滑行那样，将肩膀充分地向上延伸。 这样能显著扩大动作范围，让身体的转体自然变得更深。 通过送肩带动转体，水下的手就能抓到更深层、更多的水，爆发更强推进力。 练习仰泳时，请专注于增加每一桨的位移，而不是单纯求快。 #仰泳 #游泳教学 #游泳技巧 #高效游泳 #仰泳转体 #游泳干货 #提升泳速
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wzfcat2年前
超级简单的仰泳技巧，让你游泳如鱼得水！ #游泳 #游泳技巧 #仰泳 #仰泳技术
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水花怪7月前
🏊‍♂️ 自学仰泳入门小贴士｜新手稳稳躺水 刚开始练仰泳腿，最怕什么？翻船、呛水、不稳…别怕！有了背漂和浮板，安全感直接拉满～ 我自己一开始就是这么练的，从“全副武装”到慢慢卸装备，真的超有成就感。 📌 练习流程分享（按画面来👇） 1️⃣ 背漂+浮板双保险 刚上手仰泳腿，我会乖乖穿着背漂、手抓浮板，整个人稳得很，不怕沉。 2️⃣ 背漂托稳，浮板拉直 背漂帮你托住后背，浮板就像在帮你把身体“拉直”，踢腿就不会东倒西歪。 3️⃣ 踢腿秘诀 踢腿一定是大腿带小腿，动作轻，不要猛压水～这样才能踢出“哗啦啦”的泡泡感。 4️⃣ 自然漂浮 背漂的好处是让屁股自然浮起来，身体一条直线，踢起来又稳又省力。 5️⃣ 先找平衡 别急着快，先稳稳躺水找平衡，稳住了才是王道。 6️⃣ 摘掉浮板试试 踢得稳了，就可以摘掉浮板，光靠背漂保持平衡，也很好玩。 7️⃣ 摘掉背漂=入门 当背漂也能摘掉的时候，恭喜！你的仰泳腿正式入门，可以开始练手臂配合+换气啦～ 💬 练仰泳的朋友，你们是直接“裸练”还是先靠装备？评论区聊聊～#仰泳 #学游泳 #游泳 #自学游泳 #游泳训练
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Michellezhou周妍欣4月前
三步拿捏坐姿仰泳#上海 #游泳 #周妍欣游泳 #仰泳 #青少年游泳
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跟着胖虎学游泳1月前
你的仰泳不走水？打腿细节没做好！ 记住了吗？#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #仰泳 #仰泳教学
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杰克游点东西8月前
仰泳 - 手臂配合 仰泳手交换小细节 #仰泳 #仰泳手
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跟着胖虎学游泳1周前
怕呛水？ 仰泳其实可以很轻松！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #仰泳 #运动型人格指南
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跟着胖虎学游泳6月前
游仰泳不走水？ 记住三点！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #仰泳 #仰泳教学
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波波swim1月前
#仰泳技术 #仰泳转肩#高水平运动员#波波swim#游泳误区
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游泳老默4月前
一个视频带你看会，仰泳自学全过程 #游泳技巧 #仰泳
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珍妮果果10月前
#游泳 #夏季 #仰泳 #游泳健身 #游泳技巧 一分钟教你学游泳第三节仰泳一学就会最简单
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wzfcat1年前
摆脱这些习惯，你的自由泳仰泳腿才能真正“起飞”！ #游泳技巧 #自由泳 #仰泳 #自由泳打腿 #仰泳打腿
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激流勇进1月前
为什么你的仰泳不轻松，看看你是不是有这些问题 #运动#知识分享#游泳#游泳技巧#仰泳
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杰克游点东西8月前
仰泳 - 换气 泳池的味道，我不知道 #仰泳 #仰泳换气
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游泳老默1年前
为什么你的仰泳漂浮总是学不会？ 可能是忽略了这个细节#游泳 #仰漂 #自学游泳
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劲11月前
这次说仰泳 #游泳🏊
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跟着胖虎学游泳1年前
学仰泳记住这个口诀! #0基础游泳教学 #游泳 #仰泳 #仰泳教学 #跟着胖虎学游泳
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跟着胖虎学游泳1年前
学仰泳不会仰漂？30秒教会你！ 完全不会游泳的人也可以学会！#游泳 #游泳教学 #仰泳 #仰泳教学 #跟着胖虎学游泳
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小龟憨憨🐢8月前
听说发第二遍会比第一遍还要火，一定要看到最后。哈哈哈，会仰泳的快乐小乌龟。#乌龟仰泳 #萌宠出道计划 #神奇动物在抖音 #上热搜
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成都恒烽体育文化传播有限公司1年前
新手学仰泳入门第一课#仰泳呼吸 #游泳教学 #恒温游泳馆 #恒烽体育
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wzfcat1年前
仰泳秘籍：3招搞定“沉腿”难题！ #游泳 #仰泳 #仰泳踢腿技巧 “游仰泳时，我的腿像灌了铅一样，总是往下沉。”在泳池边，你是否也常听到这样的抱怨？有趣的是，许多人认为仰泳很难，但它其实是最能让人体轻松漂浮的姿势。所以，即使是游泳新手，只要掌握正确的方法和技巧，也能游刃有余。但为什么许多人一开始会觉得困难呢？这是因为仰泳的姿势与我们日常习惯的动作大相径庭。想象一下：身体平躺在水面，还要仰面朝后推进，光是想想就觉得不简单。 别担心！今天将带你全面解析仰泳踢腿的奥秘。 首先，仰泳踢腿真正的难点在哪里？当我们的身体漂浮在水中时，浮力和重心处于一种微妙的平衡状态。而仰泳与其他泳姿最大的不同在于，它是背部贴着水面、完全平躺的姿势，这使得维持平衡变得更具挑战性。试想一下，平时我们站在水中时，双脚可以触及池底。但仰泳却是完全躺着的，如同躺在吊床上的感觉。因此，我们需要精确地调整身体的浮力中心和重心位置，才能游得顺畅。
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QQ鱼5月前
仰泳 — 手入水不要太轻柔 #游泳健身 #仰泳教学 你的手部入水力度以及仰泳划水动作，会直接决定你的游泳速度与效率。若手部入水过于轻柔，可能会打断身体转动的惯性，之后就必须依靠手臂重新启动这一转动过程。
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广州游泳ben1周前
仰泳手基础：用自由泳逻辑学，超简单#仰泳教学 #仰泳划手#游泳基础#游泳技巧#游泳教练
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爱游泳的孙教练8月前
仰泳出发这样练，快来看看，动起来吧！#游泳 #运动员 #洛阳 #体育精神 #仰泳
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跟着胖虎学游泳11月前
游仰泳胳膊总带出水，新手如何解决？ #游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #仰泳 #仰泳教学
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双旭游泳-成人进修| 4月青岛10月前
两个小技巧，轻松拿捏仰泳滚翻技术#游泳 #游泳教学#仰泳
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wzfcat1年前
零基础学仰泳2：从入门到精通！ #游泳技巧 #仰泳 #游泳训练 #学游泳 #游泳
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gogogo8月前
游仰泳时怎么呼吸？#仰泳 #呼吸 #每天学习一点点 #每天进步一点点
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教游泳的小赵🐬1年前
仰泳肩膀是仰泳手臂的连接动作，不能转肩，说明仰泳划水有问题 #游泳 #0基础游泳教学 #仰泳#内容启发搜索 #体育
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广州游泳ben6天前
零基础也能会：仰泳转肩陆上教学，3个要点#仰泳教学 #仰泳转肩 #游泳入门 #游泳干货 #游泳教练
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Michellezhou周妍欣2月前
仰泳双臂训练动作纠正 #仰泳技术 #仰泳教学 ##周妍欣游泳
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跟着胖虎学游泳7月前
游仰泳总是坐在水里？ 想起起不来？#游泳 #游泳教学 #仰泳 #仰泳教学 #跟着胖虎学游泳
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臭皮蛋 爱游泳🏊7月前
今天教大家仰泳转肩训练❗️ 这个转肩技术是仰泳必须掌握的技巧，赶紧联系起来吧❗️ #臭皮蛋爱游泳 #仰泳转肩 #游泳教学#游泳技巧分享#仰泳
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小安教练6月前
你学会了吗？#仰泳 #仰泳教学 #仰泳专项训练
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划水温小胖5月前
仰泳好看的关键是学会划手 #游泳 #仰泳 #划水温小胖
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双旭游泳-青少年竞训1年前
仰泳腿不会打的同学看过来 简单易学 主要是克服心里#仰泳 #仰泳腿 #怎么学仰泳 #健将级运动员 #游泳技巧
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吴准笑教游泳7月前
初学轻松仰漂，常见的四大错误问题，一个视频帮你轻松解决#仰漂 #仰泳 #游泳教学 #游泳 #吴准笑教游泳
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游泳老默6月前
为什么你的仰泳漂不起来 记好三要三不要#游泳 #仰泳 #仰泳漂不起来
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昆都仑区全民健身活动中心8月前
自学仰泳非常简单，大家和我学起来吧～#游泳##体育#健身
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爱运动的小杨🫡8月前
仰泳 三个注意的点 1.下巴抬起 2.肩膀转动 3.髋部打腿#仰泳
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游泳老默1年前
仰漂站立 学会这个还怕仰泳？你过来找我#仰漂 #仰漂站立 #仰漂自救
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教游泳的刘铁柱5月前
当你学会仰面漂浮，便找到了与这个世界，最温柔的相处方式。#游泳 #学游泳 #上热搜 #强烈推荐 #坚持的意义 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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广州游泳ben1周前
零基础仰泳腿 4步训练法#仰泳 #仰泳教学 #零基础学游泳 #游泳基础#游泳教练
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Speedo速比涛官方旗舰店10月前
怎么躺在水面上？ 仰泳浮不起来？我们可以在水里，尝试把肚子和屁股顶出水面，注意要放松不能太紧张，如果做不到的话，可以在腹部抱一块A字板。学会了记得在评论区告诉我。#gofullspeedo #游泳 #游泳教学 #游泳技巧 #仰泳
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王教练11月前
我们仰泳的全部动作分解示范，讲的会比较细，视频有点长，喜欢的朋友麻烦点个❤️谢谢#仰泳 #游泳 #仰泳技术 #游泳教学 #运动
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海王教游泳3年前
喜欢仰泳的朋友可以开始练起来了#游泳 #仰泳 #学游泳
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