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老五说1周前
徒手撕12cm的钢板，铅球都能捏爆 #伪人 #抽象 #奇葩 #逆天 #地狱笑话
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河北界体考祖师爷-迎梦体育联合创始人2天前
铅球想要夯爆你就这样练#铅球训练 #铅球教学 #迎梦体育
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黑马田径11月前
原地推铅球仅用25天从11米出头突破至13米爆分，如此夸张的进步速度的真相到底是什么？本期分析教学讲述的这两个铅球关键技术要点帮助他在如此短的时间内取的非常大的进步，希望也能帮助到你！#体育生 #体考 #铅球 #原地推铅球 #田径
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）2月前
体考当前铅球还在10米上下，那是你不会发挥自己的优势学会轻松破pb#广东体考 #铅球 #力鼎体育 #体考倒计时
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QQQ1周前
江苏省铅球记录保持者@陈鸿飞🔥
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恒跃体考-王校长STF🏃1周前
#辽宁恒跃体育#体育生 颗满的铅球！
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小张体娱4天前
16岁高中女生握力93.5KG，比掰断臂力棒的小孩哥还要强！ #高手在民间 #功夫 #健身 #力量 #精彩片段
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梦想永不设限1月前
有的同学还在跳投推铅球，不仅犯规而且还推不远，赶紧来看看！#体育生 #铅球 #日常训练 #体考
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深圳力哥体育(五一技术班)3天前
大家看看投篮手是怎么产生的#真实生活分享计划 #2027届
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每日一推5天前
一个直径100米的铅球，从10万米的高空落下，有多大威力？ #冷知识科普 #小男孩原子弹 #物理实验 #物理学 #每日一推
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郑咏舰3周前
“一捏就爆”？现实没那么狗血 网文里那种“一捏就爆”，别当真。 假体不是气球，没那么脆。 术后最容易翻车的，不是“爆不爆”，是把恢复期看错： ✅ 紧、硬、肿：很多时候是正常阶段反应 ⚠️ 疼痛越来越重/发热/明显不对称：别硬扛，赶紧复诊评估 别脑补爆炸，看时间轴的变化更重要。 评论区二选一：你更怕【爆】还是更怕【硬】？#假体隆乳 #误区 #医生说 #上海薇琳 #上海郑咏舰
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河北铅球哥💯（招生中）11月前
最最最详细原地推铅球教学 #体育生 #铅球 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #河北体考倒计时 @沃兰迪官方旗舰店
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山东速鸿体育（招生中）2周前
沉肩、转体、蹬地、爆发——铅球没有捷径，只有苦练。 #田径 #铅球 #体育生 #山东速鸿体育 @DOU+上热门 @抖音小助手
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逐星者体育-宝哥1月前
这个动作看起来很拉垮，其实夯爆了！体育生放假在家也能练#体育生 #日常训练 #铅球 #辅助训练
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铅球刘老师5月前
回复 @Camellia的评论 你质疑可以，但注意你的用词“骗谁了？” 我所有视频真实展现！弄虚作假的事我不做 ，不要没有核实就下结论 管好自己的事吧 #铅球 #原地推铅球 #体育生
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博哥说篮球2天前
单场100分还非说篮球是自己最弱的项目 张伯伦究竟有多夸张？ #张伯伦
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超燃体育黄伟燃1年前
我有一千种方法让你进步！ #铅球 #成绩爆涨 #体育生 #超燃体育 @超燃体育田径俱乐部
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奇趣百科2周前
这几个我猜你朋友一个都打不过！ #极限运动 #危险行为请勿模仿 #科普 #泰森 #涨知识
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鑫驰体育四项俱乐部（长期招生）6天前
冲刺体考！邪修铅球！#河北体考 #铅球 #鑫驰体育
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小糖成长日记1周前
铅球投掷有危险，规范动作防伤害 扔铅球看起来简单，姿势不对却非常危险。小糖，错误姿势会让你重心不稳、摔倒受伤，还可能让铅球乱飞，砸到身边同学。老师教的标准动作，是为了让你站稳、发力顺、方向准。练习时会用垫子保护，还有人在旁看护。你一定要耐心练动作，不追求远度，先保证姿势标准。觉得自己做不对，就立刻请教老师，不勉强、不硬撑。安全规范练习，才能既练好本领，又保护自己和同学。 #亲子 #育儿 #育儿经验分享 #家长必读 #孩子教育
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二百斤的安教练4天前
差一点让队员比下去，还好略胜一筹，训练间隙娱乐局。 #铅球 #体育生 #体考 #师徒大战 #铅球训练
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若岸体育（郑州许昌统招私教）4天前
铅球趴着投，没有胸背牵拉 一招教你暴提50cm！#体育生 #体考 #田径
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锐翔体育🥇2天前
原地推铅球并没有绝对唯一、标准统一的技术动作。由于每名学生的身高、臂展、上下肢比例和身体条件各不相同，很多学员即便形成了各具特点、“多姿多彩”的个人技术风格，同样能推出满分成绩。但能稳定达到满分的核心规律是不变的：自下而上、连贯顺畅的发力顺序，以及全身协调、一气呵成的整体发力。#铅球 #原地推铅球 #安徽体考 #训练 #铅球技术
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子昂张2天前
“体考规则2026最新版，一共六期，第五期：铅球规则拆解，不足之处欢迎补充”#河南体考 #体育生 #北向体育 #子昂张
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二狗不废话1月前
假如让关羽扔青龙偃月刀，能打破扔铅球的世界纪录吗？ #科普 #拒绝废话科普 #冷知识
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秀逗王子威5天前
来了个新室友
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张家乐6天前
看似没有，只要轻轻一沾，全都透进去了#铅球#立姣训练基地 #铅球小技巧
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北方体育3天前
听说有人赌上了退学也要一较高下？其实是全员pb的一天#北方体育 #体育生 #铅球
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铅球小王11月前
真的要推千球，才能推铅球吗，一起看看14m铅球的发力思路吧！体考上岸‼️#铅球 #体考 #体考铅球满分
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在努力的杰（杰出体育寒假招生中）2天前
快体考了，能不能推到球是关键，这也是考前的信心来源 把我说的几个点做出来不要光想着用手推 #铅球 #干货分享 #体考加油
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超会🦌体育（暑假班招生中）1周前
动作猥琐的27届体育生 一节课🫎爆1.7米 还在为铅球困扰吗？ 那就赶紧🫎起来#27届体考生 #超会鹿体育 #铅球
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➕11月前
只谈经验不谈教学 广东体考中铅球是最不需要天赋和最容易满分的项目 只要把握好细节细狗也能12.6m@小 W #速梦体育#广东体考#铅球 #爆发力
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体考之家铅球教练张顺科6天前
怎么还给我来了一脚 #铅球 #铅球动作教学 #体育生
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二百斤的安教练2天前
快体考铅球成绩差别慌，这里有答案。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球训练 #体考上岸
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赵光磊（长期招生中）2天前
师徒铅球世纪大战！谁与争锋！让我们一起来看看谁会笑到最后！ #体育生#滑步推铅球#赵光磊 #陕西昇岸体育俱乐部
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SS聊训练11月前
铅球推的很近真的和握推成正比吗？一味的提升上肢力量只会适得其反，科学训练，数据说话，运动表现的提升没有那么简单#体育生 #运动表现 #铅球#握推
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亮翼体育300（广州线下班 暑假招生）2天前
“铅球的这个技术点你真的掌握了吗？” #铅球#铅球技术#体考生#亮翼体育
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小杰-081周前
他们说不用剪#铅球#模考#一球满@程宇浩 #一球满 #铅球
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普通的王教练11月前
体考铅球一定不要犯规！！！ 重要的事说三遍一定不要犯规！！！#体育生#体考#铅球
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超级KKT😎1周前
终有一天，我们的苦心训练终会开花结果#体育生 #铅球 #爆发
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AH3(信星体育)4月前
卧推30kg的细狗铅球也能爆分？原来是找对了发力顺序#铅球教学#广东体考#26届 #体育生 #去北极忘记你
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张老师说体考（御风者体育招生中）3天前
可恶，被他装到了#体育生 #铅球#日常vlog##搞笑日常 #体考生 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感 @抖音搜索 @抖音搞笑排行榜
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D-X3天前
果然没有一斤肉是白长的#铅球
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河北超冠体育训练营（招长期班）2天前
#铅球大战 #河北超冠体育 #体育生 #田径
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状元体育🥇（冬训招生）1月前
学员万先逸，入营五天在中雨夹冰渣子恶劣天气中怒涨一米#铅球 #体育生#江西体考 #原地推铅球#训练营
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你的邓律来咯5月前
捏爆矿泉水瓶子算持有biubiu吗？ #法律咨询 #律师 #法律常识 #正能量 #普法
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深圳蘇律师6月前
男子被捏爆睾丸致死，竟然只是过失犯罪 #过失致人死亡罪 #故意杀人罪 #刑事案件解说 #深圳律师 #深圳律师
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Mr David2天前
#体考铅球满分 三位女队员上午进行速耐后铅球测试 模拟体考时铅球靠后考试时间 均发挥正常水平 两位专升本学生训练全过七米 统招学生均过八米 对考试充满信心
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会推铅球的梦特娇2天前
随便摸摸看吧，不下雨了，上球去尝试一把#校园 #投掷 #铅球
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文武体育（中考体育私教）2天前
体考铅球监考官容易判犯规的动作.以及纠正方法#气球教学 #铅球技术教学 #体考 #体育生
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Divine Being3天前
#铅球 #体考 体考直接打穿科师 谁接@家有小馨
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一十三（好想跑速耐）3周前
动作做好 170 60kg也可以轻松满分#铅球 #铅球训练
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新启航体能田径3天前
论技术的重要性#体育生#河南体考#铅球#
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小杨不是小羊（大寸体育）3周前
开春成绩一涨就飘，一掉就崩？ 大错特错！ 现在拼的不是强度，是别受伤、别透支！ 铅球掉米、浑身发沉、神经疲劳… 全是开春正常现象！ 按方法调，状态很快就回来！#体育生 #体考 #大寸体育 #训练 #小杨不是小羊
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“🐆力美学”（线上教学私）9月前
还有人的铅球是靠纯手蛮力推铅球的吗，接下来看一下如何改变这个现状，准备好水杯🤔#铅球#体育生#26届体考生#豹力体育
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）2月前
卧推强，铅球也会强吗？兄弟们，你们身边有没有这种队友#铅球 #体考倒计时#广东体考 #力鼎体育 #铅球训练
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刘教练·体考铅球4月前
都在挑战1分钟内5公斤铅球能推满几次，今天咱们来挑战6公斤铅球1分钟能推满几次！#哚蘑体育 #素质铅球 #体育生
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铅球备忘录（陕西昇岸体育）3月前
原地推铅球徒手正面示范（常见错误分析） “无超越器械与掉肘”叠加的恶性循环：肘过分低于肩会导致“甩球”而非“推球”，掉肘会加剧超越器械不足，而缺乏超越器械又会让手臂提前早发力，进一步导致掉肘后出手甩球，最终形成“成绩上不去+容易出界”的双重问题。#铅球 #体育生
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卓越体育人-柯培琪(冲击50万粉)3月前
你永远是我心目中的状元 #体育生#福建体考 #纪录片
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唐山顶点体育训练营6天前
河北体考铅球“10米都扔不上”？#河北体考 #河北体育培训 #河北顶点体育
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