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高自宝的沂蒙村庄行走6天前
大岱武术基本功练习 六七十年代，大岱老拳师王世同教授武术，一个个徒弟苦练基本功。老师王世同严格要求，他本人有着极强的个性。#沂蒙#武术#乡村
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永万武术王馆长4天前
王练巅峰之作#武术基本功
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鸿源oi3月前
国际第一套规定南拳，快学起来，我都不敢想象你打这套拳有多帅！#南拳#慢动作教学#武术#基本功训练
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高自宝的沂蒙村庄行走1周前
大戴武术传承百年 大戴村武术传承：王延增～王世同～王家运等几十人～数十上百人～成百上千～遍地开花。王延登、王世同老师傅功力深厚，在沂水南乡播下了遍地的武术种子。#沂蒙#武术#乡村
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藏剑先生的剑3周前
日常剑术基本功“认剑”练习 日常练习剑术，学会身体“认剑”的重要性#武术 #功夫 #传统文化 #运动 #日常训练
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趙詩dada1周前
福利局：附带背面慢动作 今天带大家练一组锻炼协调性的拳术组合，附带背面慢动作，建议点赞收藏！#赵诗dada原创 #武舞同源 #赵诗dada #武术基本功 #非遗传承
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立德武术1月前
这四个武术基础翻滚跳跃动作，你们都学会了几个 #武术基本功 #练功#武术跳跃动作
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秦岭终南山居4月前
寻访终南山好师父-王师父与学员演示太极金刚式（1）#道家养生 #太极拳 #健康养生 #武术基本功 #秦岭终南山居
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水花灯功夫平道2周前
古代少林高手怎么练功 古传少林功夫基本功，有很多实战攻防含义，也是传统武术里面的功法精华，并不与时代落伍#少林功夫 #武术 #传统文化
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耍酷笔记1月前
有朋友留言想学翻身点剑，这个动作对身法要求比较高，后期我看看要不要跟大家讲一讲平时的步法练习，这个属于武术基本功了，不免会牵扯到开胯的问题，因为双手剑不只是手上的动作练习，而是协调全身的运动（身法），特别是下盘，感觉尤其重要，我也是在探索中，欢迎大家指点哈！#真实生活分享计划 #双手剑
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长清梅花拳2月前
武术基本功15个练习动作，喜欢练武术的朋友们，可以在家里练习了。希望能对大家有所帮助。示范者：陈奕璇。#基本功教学 #日常练功记录 #武术 #长清梅花拳 #每个动作都是用汗水换来的
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德尚武学（刘老师）5天前
虚步是武术的“基本功之基”，沉下去的是重心，立起来的是风骨！少年习武，练的是根基，磨的是意志！#德尚武术#基本功#虚步#每个动作都是汗水换来的#台上一分钟台下十年功
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阿誉爱武术1周前
五步拳教学视频#记录小孩哥的武术日常 #武术套路 #武术基本功教学
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小十七紫颖1月前
外摆腿：看似简单，90%的人都练错。 不是甩腿，不是抬腿，是腰胯带动、全身协调。 一摆定平衡，一法定根基。 看懂原理，再练功夫，少走三年弯路。 #武术 #基本功 #功夫 #传承 #中国功夫 @自然门梁超群
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心旷神怡2周前
拳打千遍功自成，基础才是真秘籍#武术干货 #基本功为王 ✨ 武术第一强身健体
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一拳一个小馒头(杭州剑术教学)3月前
新手福音！超级贴心的剑术基本功跟练视频，在家就能练，赶快行动练起来吧！#武术 #全民健身 #剑术 #武术套路 #居家运动
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武术突击手3天前
26年辽宁省第十五运动会武术套路比赛 沈阳队 集体基本功#武术 #武术套路 #体育精神 #传统文化 #功夫
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袁教1月前
武术必练的基本功，假期一起来健身，#一起来锻炼 #传统武术#正能量
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河南省武术套路项目二线训练基地（洛阳）1周前
基本功教学#武术#套路 #体育单招 #青少年武术
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唐斌·行武修心5月前
炼精化气、呼吸法这块其实非常简单， 意守丹田，鼻子吸气/呼气都往丹田灌，练了就懂， 这个功法是看很多学员基础太差，柔韧性，力量，整劲，都不行，特意发出来，给大家打打基础，#传统武术 #武术 #内功
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学武术的席小沐6天前
粉丝说师父像王力宏，我师父也姓王呢😀 粉丝爱看我多拍，师父今天示范的是单手平抡棍，你学会了吗#每个动作都是用汗水换来的 #武术 #武术套路 #棍花教学 #武术基本功
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体育启蒙达人2周前
#武术基本功#健身#柔韧素质#练功
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武术吕老师1月前
习武数十载，守一份武道初心；生活多热忱，爱万般人间烟火｜以武强身，以热爱润心，同修共进，不负热爱～#原创视频 #热点 #剑术 #基本功 #北京
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蓬丘8月前
压腿要有正确的意识 不要不了解就去练习事倍功半，正确的意识，提高效率，才能快速的进步#功夫 # #武术基本功 # #武术教学 # #压腿 # #锻炼
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青史闲谈6天前
释行鸿施展鹰爪功，基本功扎实，一瞧就是真功夫 #释行鸿 #鹰爪功 #基本功 #功夫 #武术
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健康快乐——中正太极3周前
精要十八式精髓 #陈式太极拳 #传统武术文化 #陈氏太极拳教学 #感受中华武术的魅力 #太极拳基本功
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藏剑先生的剑2周前
双手剑分解教学 学会用身法投放在双手剑上面去，解决双手剑扁平化的问题#武术 #功夫 #传统文化 #运动 #日常训练
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长庚3周前
基础剑术保姆级教程#武术 #剑术 #剑术基本功 #剑术教学 #剑法
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武术-啊男8月前
#弘扬中华武术 #武术 #少年强则国强 #基本功教学 快来学习吧，有不对的可以提出来😄互相探讨
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丶王少侠11月前
八极拳三靠臂动作教学 #传统武术 #八极拳 #武术基本功 #武术教学 #实战对抗
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功夫阿龙1周前
醉拳入门：从一本老书开始练桩功《醉拳五大桩功》#传统武术文化 #弘扬中国传统武术文化 #醉拳 #百young非遗计划 #青年创作者成长计划
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Champion汪6天前
武术长拳基本功训练，零基础就能练#武术 #champion编武 #青年创作者成长计划 #每个动作都是用汗水换来的
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少林武术名师释延展（收徒、教练岗位）4月前
想学开胯的方法来啦赶紧收藏跟着做到时教下自己的亲人 #上热门🔥🔥#传统武术 #专项训练 #日常训练 #基本功@DOU+小助手 @抖音小助手 @展武堂体育培训 @少林武术名师助理（收徒、培训教练）
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武当潜真3月前
新的基本功倒把剑花#传统武术 #百young非遗计划 #非遗祈福百景图 #剑术基本功 #剑术教学
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师兄联盟5天前
基本功前的拉伸，负基础跟练版 #武当 #传统武术 #养生
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学武术的席小沐1周前
师父师范旋风脚教学#每个动作都是用汗水换来的 #武术基本功 #练功打卡 #武术 #武术少年
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星火形意1周前
形意拳五大基本功、基本步法 #形意拳#传统武术#武术 #功夫 #dou出真功夫
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琴昵5天前
武术基本功横叉，解锁横叉全过程，记得看完并收藏，每天晨练10分钟3个月一定成功，横叉在于多练开胯#坚持终将美好
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丶王少侠3周前
八极拳单操手 顶肘 项锤 架打 大缠 大缠撞顶 脑后寻风 波浪锤 #非遗传承人 #八极拳基本功 #传统武术 #武术套路 #功夫
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云游者双手剑研习社4天前
免费送大家一个基础剑招 这个先练出来，比直接硬学剑术套路靠谱。#双手剑 #剑术教学 #传统武术 #基本功 #双手剑研习社
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中部空军4天前
别眨眼！兵哥哥超帅棍法来袭，这波你学会没？ （作者：刘建文、马昕、曹嘉诚；编辑：胡泓星）#武术 #棍术基本功 #空军
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张文健2周前
传承拳道精神展意拳风采#传统武术#王芗斋站桩功#津门意拳
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蓉儿该练剑了6天前
零基础剑术基本功跟练来啦！ 简单五个动作，慢慢突破筑基期！ 正踢腿、里合腿、外摆腿、侧踢腿、燕子抄水 一套练完，腿法灵活、下盘扎实 新手也能直接跟练，每天5分钟，越练越有范儿！ #剑术基本功 #零基础学剑 #传统武术 #腿法练习 #武术跟练
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武当海谦8月前
为什么你下叉下不去？踢腿踢不高？压筋就喊疼？因为你没有练开胯。今天就给大家讲讲，开胯的基本练习 #武当武术 #传统武术 #武术基本功 #小老师上线#武当
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张三七聊武术7月前
硬功先松练，柔功先硬撑，如此方合阴阳之道。#抻筋拔骨 #传统武术 #基本功 #古法健身 #中华武术博大精深
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武当潜真4月前
最简单的剑术基本功 三面剑花 #抖音武术班真能学到东西 #百young非遗计划 #一见爱上传统文化 #剑术基本功教学 #剑术
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蓉儿该练剑了1周前
武术基本功100天打卡｜第3天 零基础练剑一年，回头才懂： 剑好不好看，全看基本功扎不扎实。 今日必练： 马步、正踢腿、里合腿、外摆腿、侧踢腿、弹踢腿 不贪快、不贪帅，稳住每一招。 百日筑基，从今天开始坚持✨ #武术基本功100天 #练剑日常 #百日筑基 #传统武术
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碎骨拳5月前
肘法基本功训练大全，九大肘击标准教程慢动作演示，赶紧点赞收藏加关注，每天练习3遍，你就是下一个武林高手。#功夫 #武术 #传统武术 #正能量 #肘法 @抖音创作小助手
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鸿源oi4月前
分享几个我日常练习的动作，想要练好一套拳没有别的方法，就是要耐得住性子，习武修身亦修心，每个动作慢慢打磨，像酿酒一样，时间越久更耐人品味。#八极拳基本功#慢动作教学#武术#非遗文化#原创视频
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张玉全养生文化（收徒中）1周前
拗腰折背一个拉伸腰背的小窍门。#车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #拉伸动作 #撑筋拔骨 #养生
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网红故事会2周前
全网最抗揍的武术大师，深扒他的经历后才发现，是大家小瞧他了！ #马保国 #闪电五连鞭 #武术大师
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卫士3天前
武术的基本功，便是在日复一日的单调重复中，将每一个简单的动作练成身体的本能。
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浙大传武小师兄1月前
外腕花快慢动作 跟练纯享版 详细细节教学及其他视角，可以查看之前的视频 #剑术教学 #剑花教学 #剑术 #传统武术 #剑术基本功
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太乙游龙拳-凌音1周前
五步拳被称为万拳之首，它不只是练武人的入门根基，更是咱们日常锻炼、增强体质的一套实用拳法。赶紧收藏打卡跟我练起来。#五步拳 #武术 #基本功 #居家锻炼 #强身健体
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武当潜真5天前
一学就会的剑术基本功点剑 #春日户外的武术含量拉满了 #春日太极漫游 #超会玩派对 #百young非遗计划 #大有学问
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用武之地2月前
实用技术！ 天旋地转的摔法#中国跤 #实战 #武术功夫 #用武之地
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武当潜真5月前
剑术基本功小组合它又来了，快快收藏学起来吧#青年创作者成长计划 #百young非遗计划 #这是我的非遗献礼 #被非遗武术帅到了 #剑术教学
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咏泰体育3天前
中国武术南拳必练动作#每个动作都是用汗水换来的 #武术套路 #咏泰体育 #南拳基本功 #体育单招
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归零4天前
#武术基本功腿法
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剑舞小师妹（日更）1周前
🗡️万物皆可剑花之：🉑❌ #剑花教学 #万物皆可剑花#剑术基本功 #剑术教学 #武术
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壮哥伴你赢青春5天前
体育教师教学技能比赛武术组合动作
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碎骨拳3周前
一分钟教你学会肘法基本功大全！ 一分钟教你学会肘法基本功大全，你学会了吗？#肘法 #肘击 #肘击教学 #武术 #功夫
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碎骨拳3月前
一分钟教会你，肘法基本功训练大全！ 一分钟教会你，肘法基本功训练大全，点赞收藏练起来！#正能量 #功夫 #武术 #运动 #肘击
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张玉全 天罡内炼7月前
肘与膝合，肩与胯合！找到这个感觉，你才算入门！ #车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #内家拳 #传统武术基本功 #国学文化
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