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段依娜5月前
当没有退路时，往哪走，都是向前 #vlog日常 #健身 #初三加油
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程亦山4年前
谁说初中生不能健身？#程亦山 #撸铁 #励志正能量 #健身 #山言山语
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晴大个儿✨1月前
带着狗狗看海～是我小时候的心愿 #vlog #舞蹈演员 #说走就走的旅行#幸棉纸片内衣
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李金波冲鸭6月前
其实我在上初三的时候100kg卧推就能推10个了，十来年过去了，好像进步也不是很大了，说明还是菜还得练啊#健身#自律#李金波#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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思丹4年前
初三开始运动起来，隔了4天没有运动，立马生疏了 也没力气 #普拉提器械 #练线条 #女子塑形 #见人不如健身 #健身
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花卷9月前
空腹有氧day224｜只要还能运动 生活就没什么大不了的 #空腹有氧#跑步#早起#运动穿搭#见人不如健身
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花卷4月前
"我怎么可以一生的忙碌 只是为了喂养一副终将衰老的躯体 而从未珍惜相伴至死的灵魂"#空腹有氧#跑步#早起#运动穿搭#见人不如健身
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全网最温柔的孙教练8月前
欢迎 全国初三中考落榜的体育生 #中考#立姣训练基地
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linfancheer 林凡1月前
除夕到了，初三才有開放練習 #台上一分钟台下十年功 #技巧啦啦操 #运动女孩 #Sport #生命在于运动一起锻炼吧
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晓灿🏃‍♀️4天前
科学研究发现：运动能提高颜值！尤其中年人改变最大！#跑步 #运动 #运动的魅力 #健身后的改变 #创作灵感@DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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陪娃逆袭【Q某188初中版】3年前
今日目标20公里+预计2小时内完成。初三学生，放学后简单交流，补给，换鞋，换衣服，准备工作做好，开始跑步体能锻炼，#快乐健身行动 #初中生 #跑步 #保持热爱 #每天都要加油鸭
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兔子学姐7月前
初中三年完美规划 #小升初#初一 #初二 #初三 #中考
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TANG💜6月前
中学生去健身房要注意安全#健身 #反差 #硬拉 #健身房迷惑行为 #健身房那些事儿
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家有一桥（天德版）5月前
多少次跌倒了又爬起，多少次累了休息又继续。这就是初三，这就是体育带来的意义#健身运动 #体育 #体育精神 #体育老师 #体育中考
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麻辣窝瓜2周前
初中生。请听好。 #瓜姐vlog
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袁世林6天前
诺神说我肯定不是自然的哈哈哈哈哈哈哈今天练个胸#04袁世林#日常vlog #健身
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鹿LUlu2天前
跟练第八集：一个动作治粗腿！ 这对大腿内侧的肉肉真的很有用 记得一定要练完用泡沫轴滚腿！！#减肥#健身#塑形
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叶南13月前
#腰 #健身 #日常分享 #家居 #随意拍
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KBJS1234564年前
四中初三女孩子今天过来训练，跳远突破180厘米咯，加油，让我们一起努力一起加油一起成长一起进步#少儿体能训练 #青少年体适能 #青少年体能训练 #功能训练 #体能训练 #减脂训练 #私教 #体育人 #体态纠正 #田径训练 #青少年体适 #高效燃脂 #中考体育训练 #体育训练 #全身燃脂 #青少年体 #运动 #体育生 #愿所有美好如约而至 #少儿体能
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北京儿童体能体测左教练5月前
引体背部发力技巧 新初一体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手
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费教练健身教学3天前
居家臀腿训练 今天19:05动作讲解，19:30臀腿训练#费教练健身 #臀腿训练 #塑形 #减脂 #女性力量
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北京儿童体能体测左教练1月前
4招教你从0到1 引体向上教学 初一体测训练！初三中考体育专项训练！1年级到6年级体能训练！！#北京中考 #初中体测#引体向上 #引体向上教学 #北京同城 #中考体育 #初三体育中考
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禅境1月前
初三宜静不宜动。#习俗文化 #传统文化
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马毛毛不再幻想4天前
新手无氧动作细节分享---助力引体向上 碎碎念比较多，练背日还有俩动作一起，会陆续更新，统统放在健身合集喽#健身 #无氧运动 #练背 #力量训练 #好身材练起来
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泉州中考体育工作室（提升班招生中）1年前
中考体育长跑，呼吸节奏是关键。正确呼吸能节省体力、提升耐力！距离中考最后一个月，坚持就是胜利，快练起来吧#中考体育 #初三 #晋江中考体育培训 #泉州中考体育培训 #泉州同城
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中考学霸宝典1月前
中考体考的4大禁忌！26届一定要避开！#中考体考 #初三 #800米 #2026届中考生 #体测
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脊柱外科陶惠人2年前
初三女孩脊柱侧弯35度，佩戴支具可以改善吗？学业繁忙又该如何锻炼？#青少年健康 #脊柱侧弯 #门诊故事
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汪教瘦讲健身3天前
女明星同款瘦身方案，大家一起学起来。 #自律 #健身 #居家锻炼 #我的电子健身教练 #励志
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李好健身（线上指导）9月前
第一集：有氧、无氧区别是什么？对于减脂塑形来说应该怎么选？
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依依的瑜伽乐园6年前
年初三，继续在家好好锻炼身体#瘦 #瑜伽 #减肥 @小妖一一 @依橙 @抖音小助手
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燕麦粥4天前
有没有爱爬坡的姐妹！#邪修减肥 #爬坡 #见人不如健身 #干货
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𝙁𝙁 𝙏𝙪𝙧𝙗𝙤💤1周前
第一视角体验体测一千米是什么体验🤔#田径 #第一视角 #体测 #跑步 #中长跑
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小庞聊健身1周前
120的女生如何快速下百？这几个动作持续坚持一定会见效果的，如果你有减下来的动力，不妨练起来#减肥#瘦身#健身#瘦全身#居家锻炼
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王树川1周前
中考体测千万别学，不然真能拿满分啊！#中考体测 #体测
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小小只3天前
除了真心和腹肌给不了你，其他的我都可以努努力#健身#短发女生#中性风
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叫我明明（健身版）8月前
健身才不是什么尴尬事！希望女生们都拥有健康的体魄和自信无畏的力量🥰#健身 #新手健身 #女生 #健身女孩 #运动
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宋楠楠爱健身2周前
百练不如多拉伸#居家锻炼 #拉伸
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👑九月星河有氧健身队3月前
让年龄成谜，让身材无敌，大家一起来运动吧#全民健身 #自律
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嘿！亦菲健身了10月前
臀凹陷就是因为你以为这个动作是练臀凹陷的，大多数亦菲都做错了。赶紧看看你是不是#臀凹陷 #坐姿髋外展 #臀部训练 #女生力量训练
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八叉的龙门阵7月前
先甭管有氧无氧，女生最该练的是这类运动！ #女性运动 #女性健身 #女性成长 #女性力量 #此视频个人观点仅供参考
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六六爱健身3周前
居家锻炼不想跑跳的女生，可以试试壶铃摇摆这个动作，不伤腰不伤腿对关节友好#居家锻炼 #健身 #壶铃摇摆 #好身材练起来 #高效燃脂
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宝鸡张教燃脂训练营3年前
初中生也被妈妈送来啦#宝鸡张教减重训练营 #快速燃脂瘦全身 #好身材练起来 #努力成为更好的自己 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #瘦下来做最美的自己 #你的坚持终将美好 #全民健身 #大汗淋漓的感觉真好 #肥油咔咔掉 #瘦全身
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FORCE健身10月前
分享四个女生居家的胸部训练动作，简单易学，新手也很容易相信正确的发力感，坚持练习，饱满挺拔 #居家锻炼 #胸肌 #练胸#健身
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健身女魔头@倩倩2周前
#凯格尔运动 的顺序你知道么？男女都可以练#居家锻炼 #健身
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禹晶4天前
减肥日记正式更新 当我意识到我的身体年龄老了4岁时，我知道我不得不做出改变了#健身 #减肥日记#骆驼星系老爹鞋 #骆驼运动老爹鞋
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六六爱健身3周前
居家锻炼不想跑跳的女生，可以试试壶铃摇摆这个动作，不伤腰不伤腿对关节友好#居家锻炼 #健身 #壶铃摇摆 #好身材练起来 #高效燃脂
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荞麦面🐑（招生中）1月前
初三体育生冬训200米跑这个成绩什么水平？开春能二级吗？#体育生冬训 #冬训 @抖音小助手
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黑羊4天前
女友亲测｜12个对新手友好的健身动作！ #健身小白 #潮流运动场 #女生健身 #女生练臀 #女生练背
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老孩哥陪你自律3周前
下半身胖的女生有福了，瘦一点点就非常好看的S型身材。#居家健身有新招 #瘦腿 #居家瘦腿 #下半身胖 #腿粗
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张小多（健身版）4天前
女生别再把手臂练粗了！ 想要甩掉“拜拜肉”，一定要分清男女练法！ ❌ 男生练外侧头，手臂更壮 ✅ 女生练内侧头，手臂更细 #交出你的健身作业 #瘦手臂 #甩掉拜拜肉 #女生健身#一张图证明我在健身
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大锟的健身干货11月前
女生健身房一周四练：背+腹部训练#健身干货 #练背 #美背训练 #瘦肚子 #练腹
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峰峰哥爱健身9月前
女生想把手臂练的纤细紧致要多久？准备两瓶水，咱们一起练起来吧！#瘦手臂 #居家锻炼有新招 #女生必看 #健身
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马超不健身10月前
节后甩肉，姐妹们都用上，拿走不谢！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #节后甩肉大作战
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美～美3天前
明明可以靠实力，非擦不可吗#见人不如健身 #毫无训练痕迹 #引体向上 #力量训练 #
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阿博的健身日记5月前
小基数群体怎么瘦？#居家锻炼 #好身材练起来 #高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身
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宋老师聊中考11月前
#上热门 中考体育记得带根香蕉，绝对是补充能量最好的选择。#西安中考#中考体育#体育考试#初三考不上高中怎么办@DOU+小助手
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在下虾米4天前
姨妈期瘦腿简直事半功倍，小虾米陪你一起练！#居家健身 #居家运动 #瘦腿
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阿新美臀（健身彭昱畅版）3周前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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备忘录3周前
中考开学体考的四大禁忌#中考#初三#体考
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YuE悦3天前
干货分享｜新手小白第一次去健身房的保姆级攻略 #健身 #新手 #千问 #阿里千问
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中考体育喻老师1年前
不建议同学们长时间穿碳板跑鞋，家长们注意了不然害了自己的娃娃 #中考体育 #初三体育中考
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皮卡丘（健身教练版）1月前
快来打卡啦#身体素质#女生版身体素质合格标准 #健身打卡 #健身
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冯冯爱锻练3天前
饭后跟练 变瘦变美变健康#饭后操#健身打卡
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小阳爱健身1周前
居家锻炼不想跑跳的姐妹，一定要试试壶铃摇摆，正确甩壶铃不伤腰不粗腿对膝关节友好，坚持下去，看到更好的自己#居家锻炼 #壶铃摇摆 #翘臀不粗腿 #好身材练起来 #塑形
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