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贝贝朋友圈3周前
电动水翼如何上板，如何下板教学#up贝#贝贝朋友圈#电动水翼教学#轻功水上漂教学#电动水翼
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万物知闻3周前
滑到离谱的镜面岩点，选手靠反物理操作震惊全场 #攀岩 #极限运动 #比赛现场 #体育精神 #体育
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小马跑不动1月前
减肥效果很好的爬楼，如何健康科学的进行： 1、爬上去，电梯下来；2、节奏不要太快，一步一台阶能正常说话，节奏正好；3、外八脚，屁股往后坐，大腿发力；4、循序渐进，进阶玩法：穿插一步两台阶，加哑铃片负重爬楼。#真实生活分享计划 #爬楼 #科学减肥 #日常vlog
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周周^_^（军体专业教学）3天前
想要在有限的时间爬得又多又快，这套方法可以借鉴 #攀登 #专项训练学以致用 #教学示范 #周伟志
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橙风破浪1周前
收板上板超级干货，你值得拥有一个帅气的Bomb Drop#陆冲 #陆冲教学 #陆冲新手 #陆地冲浪板教学 #潮流运动笔记
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心之舞1月前
给零基础姐妹量身定制的上下胯教程!#上下胯 #零基础 #一学就会 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #练胯
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小米老师🍚3月前
待力量积蓄，待勇气加满，待自信飞跃‼️ #体适能 #记录孩子成长 #儿童运动
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高山救援队-小张2天前
高山救援雪季结束后的日常，没有酷炫镜头，每个卡扣、每段绳路，都是安全的底线。 这就是我们的运动——用专业守护每一次出发。 #抖音运动班 #一张图证明我在运动 #滑雪救援 #真实生活分享计划
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万物皆可趣解1周前
光滑死墙被他玩成开挂！这才是攀岩天花板 #比赛现场 #体育精神 #极限运动 #攀岩 #神操作
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蒸蒸日上的馒头3天前
今天练背宽距引体向上作为第一个动作 激活肩胛功能、刺激整个上背外侧 然后做反手高位下拉 拉下稍微含胸 离心稍微前倾身体 杠铃盘t杠划船是今天的主力动作 不得不说做完整个背都要麻了 再到单侧下拉刺激下背阔 最近很迷这个动作 下背也真的见长 最后做颈后引体和对握引体超级组 这容量和强度大家看看咋样 #练背 #练背日 #倒三角身材 #背部训练 #薄肌男孩
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小滚滚😋3天前
来西双版纳不能错过的滑翔伞！体验感好棒！！ #滑翔伞 #滑翔伞飞行 #起飞 #勇敢的人先享受世界 #比会吃更惠吃
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富发百货2天前
室内小型1-6岁儿童加大加厚可折叠滑滑梯宝宝家用家庭玩具游乐园
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马毛毛不再幻想3天前
新手无氧动作细节分享---助力引体向上 碎碎念比较多，练背日还有俩动作一起，会陆续更新，统统放在健身合集喽#健身 #无氧运动 #练背 #力量训练 #好身材练起来
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乐多忙着早教1周前
2岁娃在家无聊？不存在的，安排一个智勇双全大闯关，一套下来，全方位锻炼宝宝，饭也吃得多了，睡觉也早了😂#大运动亲子游戏 #在家感统游戏 #早教日常 #闯关游戏 #亲子互动
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zhou3天前
#水上运动 #热门 #这才是高手吖
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富发百货2天前
视频同款好物
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富发百货2天前
室内小型1-6岁儿童加大加厚可折叠滑滑梯宝宝家用家庭玩具游乐园
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林黛玉.举铁3天前
高位下拉细节分享 #健身干货 #减肥 #肌肉 #运动 #每个动作都是用汗水换来的
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大嘴爱健身3天前
解答姐妹们居家拉门框的常见问题，高位宽距下拉的细节讲解 #改善体态#居家练背 #瘦背薄背 #背薄一寸年轻十岁 #创作灵感
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智行户外（带路、航拍）1天前
九分钟跑上去太阳石，七分钟跑下来！！#户外#户外徒步登山 #户外运动爱好者
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JaNe带你环游世界2天前
这个项目是真考验臂力，我都不知道自己怎么坚持到5米高度上的 #高空速降 #极限运动挑战 #玩的就是心跳玩的就是刺激 #挑战臂力 #室内运动公园
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卷不动就运动1天前
爬楼减肥如果只带一个装备的话，那一定是它👉护膝，辅助保护膝关节，最大程度降低对膝盖的压力，真心建议每一位爬楼减肥的伙伴佩戴护膝去运动。(Ps:主页有爬楼打卡群敢不敢进来跟我一起瘦成⚡！)#爬楼#减肥#护膝#运动帮帮团 #抖音学习班
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婷婷母婴好物1天前
室内小型1-6岁儿童加大加厚可折叠滑滑梯宝宝家用家庭玩具游乐园
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Rich 的 康复小课堂5天前
上下楼梯膝盖打软？三个动作进行调整#天津运动康复 #膝盖 #膝盖打软 #上下楼梯
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殷晓冰1天前
马拉松训练日常 跑坡道是我自己觉得想提高成绩非常好的训练方法，既可以增强臀腿肌肉力量，还可以提高心肺功能，我日常很少跑的原因是实在是太累了🥹#运动帮帮团 #运动女孩的柔软力量 #潮流运动场 #马拉松 #因为热爱所以坚持
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南一爱生活3天前
牛马人解压新天地！ #WUNPARK超体运动中心 #魔都潮玩新地标 #赛博运动新世界 #上海游玩推荐#魔都未来感打卡
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刘艳芬🏸3天前
狠狠羡慕了🥹 #羽毛球 #威克多 #威克多品牌大会 #李俊慧
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尚熹百货3天前
室内小型1-6岁儿童加大加厚可折叠滑滑梯宝宝家用家庭玩具游乐园
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高青妇幼儿保3天前
#话题 俯卧活动 游戏推荐之“上山与下山”
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尚熹百货2天前
室内小型1-6岁儿童加大加厚可折叠滑滑梯宝宝家用家庭玩具游乐园
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六斤八两有个6.31天前
上容易 下难 哭是真哭 笑也是真笑 教了他怎么下来的时候他就厉害了 非要上去 自己跳下来#爬墙 #向上爬 #做运动
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婷婷母婴好物2天前
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子悠瑜伽馆 圆圆脸叶子6天前
别乱花钱健身了！这款软硅胶指压板才是刚需✅ 不扎脚、无噪音，带娃/居家随时练～ 坚持下来，身材变好、睡眠更香、肠胃更通畅！ 低成本易坚持，轻松解锁居家健身快乐！ #指压板 #超慢跑 #居家锻炼 #液态硅胶指压板
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坡问厚德3周前
板块模型+临界条件+多过程运动全攻略第三问（3） 多过程运动与位移分析：当Q的质量已知，从静止释放，经过一段时间细线断裂后，物块K恰好没有从木板P左端滑落。我们将仔细分析细线断裂前后两个阶段的运动情况，计算各自的加速度、速度和位移，并最终求出物块K相对木板P左端的最终距离。（达共速后的分析）通过这道题，我们将复习到： 受力分析（整体法与隔离法） 摩擦力（静摩擦力与滑动摩擦力）的计算与判断 牛顿第二定律的应用 临界条件的分析与求解 匀变速直线运动的规律及公式应用 相对运动与相对位移的计算#春节 #书中感悟 #随变ai随便玩
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奔三小张的成长日记3天前
同事说我爬楼方式错了，爬楼运动应该是爬上去坐电梯下来依此重复，是这样吗？#运动vlog #用抖音记录人生 #成长 #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划
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欣达小慧-亿力3月前
还是有好多人问上去以后怎么下来，今天给大家演示一下#走绳 #下降 #单绳技术 #户外运动
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SWAY斯威健身旗舰店1天前
每天跳跃5分钟相当于户外运动套装小时锻炼#平衡感 #专注力
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大邱的随手日记（减肥版）2天前
#热门 快来姨妈了，没控制住嘴巴，咋整啊，前几天下来的体重，又上去了，真是对不起我每天的早起，小基数真难减啊，越减越肥了 初始体重：64.9kg 今日体重：64kg# #小基数减脂 #跳绳减肥
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🌸小四吖 💫💕1天前
最近练跳发，从不敢上跳台，到上去不敢跳又下去，到今天也能很好的入水，从否定到敢于挑战需要的是信念和坚持#游泳 #跳发入水
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欣达小慧-亿力4天前
走绳到顶后该如何下来呢？#走绳 #单绳技术 #户外运动 #日常vlog
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U-BUNGEE教培学院3天前
室内蹦极⚡初阶动作Kick姿态如何控制 #室内蹦极 #bungee #教练培训 #优健身室内蹦极 #室内蹦极教练
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自律强哥爱健身2天前
零基础新手轻松突破引体的秘密，用它每天跟练#引体向上 #单杠健身#居家锻炼
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虚灵子道长（修习）3天前
#虚灵子道长 #道家文化 #运动 #道家养生
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沉默寡言杨某（锻炼版）1天前
腹肌邪修的第四天，之前漏了一组动作，今天开始加上去，感觉强度提升的挺多的，期待30天后不认识自己 #运动无处不在 #健身减脂
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汐儿吖～3周前
不是看到了希望才坚持，而是坚持才会看到希望#单穿内搭都好看 #吊带背心 #时尚百搭又显瘦 #早春穿搭 #面料柔软舒适
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云顶·魔熊健身工厂（临河街中海店）1天前
爬楼机使用教程来啦#云顶魔熊#长春健身#24h健身房#爬楼机
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见山，见水，见自己-徒步人 学岗3天前
潭山石嵝 从半山腰观景台弃道入野，钻灌木丛、踏乱石坡，一路野趣拉满！登顶潭山，360°无死角俯瞰太湖，这才是登山的正确打开方式。 #户外徒步 #户外登山 #运动帮帮团 #徒步帮帮团 #苏州旅游攻略
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很秀嘛1天前
下肢臀腿➕肩部训练 要点教学版
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喵喵优选4天前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天早起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底联动全身代谢，坚持下来，你会欣喜越悦变，夏天穿短裙随便穿！#超慢跑指压板 #好身材需要不断的雕刻 #每一个动作都是用汗水换来的 #不走寻常路的健身方式 @DOU+小助手 @巨量千川
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鄢陵爱健身瑜伽普拉提俱乐部3天前
第一次来健身房，爬坡走45分钟绝对是最佳选择#鄢陵健身
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诗诗梦｜Shine3天前
小腹突出别只卷腹！试试动态运动下骨盆稳定 👉骨盆前移+核心无力，就像骨盆“跑”到身体前面，小腹自然被“顶”出来。 👉普通静态核心训练难在日常场景中迁移，而四足鸟狗式通过动态四肢活动，强制核心在发生动作时持续收紧，精准建立“骨盆中立位”的肌肉记忆。 👉这种动态控制比单纯收肚子更有效——既能让核心学会在日常生活行走，或站立时拉住前移的骨盆，又能在动作中强化深层腹横肌，从根源改善体态性小腹突出，尤其适合产后或久坐导致的骨盆失稳人群。#产后恢复 #小腹突出 #核心训练 #体态矫正
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维纳斯—na1天前
能吃上去就能减下来.#没事多运动运动 #运动是为了让身体比实际年龄更年轻健康#汗流浃背
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海上YeBa-轻奢look2天前
【海上叶爸】2026春夏新款弹力直筒休闲裤，中高腰松紧腰设计，穿着舒适不勒腰。弹力面料柔软贴身，活动自如，直筒版型显瘦修饰腿型。百搭好穿，通勤日常皆可，春夏简约实用又耐看。#直筒裤 #裤子#百搭裤子 #百搭神裤 #休闲裤
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宿州萌萌来啦1月前
赶紧来凤栖梧桐山地运动乐园来玩呀！ 赶紧来凤栖梧桐山地运动乐园来玩呀！ #淮北凤栖梧桐山地运动乐园  #登顶凤凰解锁山野快乐 #淮北新地标 #亲子游玩好去处 #淮北
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遇见星动运动超乐场-开业特惠3周前
第一视角带你体验高空闯关，全程不敢呼吸#挑战#室内闯关 #第一视角#室内游乐场#遇见星动运动超乐场
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婷婷母婴好物2天前
室内小型1-6岁儿童加大加厚可折叠滑滑梯宝宝家用家庭玩具游乐园
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56岁退休妈妈的逆袭1周前
56岁妈妈亲测！别乱买健身器材！这款软硅胶指压板才是真省心！不扎脚、不硌肉，踩上去软软糯糯，在家走一走就舒服到上头。安静无噪音，不用出门、不占地方，做家务、带娃间隙就能练。 跟着坚持一段时间，不仅腿脚轻松、精神变好，睡眠更踏实，肠胃也顺畅不少。不用花大价钱、不用费力气，每天几分钟，全家都能跟着练，普通人也能轻松养出好状态。#指压板 #居家锻炼 #减肥逆袭分享 #超慢跑 #液态硅胶指压板
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曲儿PXSYZ2天前
很多人早晨起来腰酸背痛 其实不需要高强度运动 爬行就特别适合 跪地慢慢坚持爬行 每天坚持5-10分钟 坚持下来 对腰 背 颈椎都友好#晨练随拍 #一起练起来吧 #爬行健身
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不见花海1周前
Moses Queen/魔西女王美式双拉链外套抗条上衣女立领修身掐腰开衫#显瘦穿搭 #显瘦显高显腿长 #早春辣妹我先当了 #辣妹穿搭 #没什么爱好就喜欢买衣服
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阿飞1月前
第一视角挑战沃普昆山探险营地丛林穿越，开局就是10米跳台，上演空中飞人，太刺激啦！#丛林穿越 #第一视角 #极限挑战 #昆山探险版哈吉米挑战 #昆山探险营地
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湘湘超爱美（成功版）3天前
含胸驼背爆改好体态沙漏腰教程！！主播已经焊在身上了，水桶腰速速远离#束腰#沙漏腰#美体塑形#健身日常#体态管理
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