您是不是在找：

番茄瘦瘦酱🥫（增肌版）4月前
3个月⬇️9%体脂经验分享（饮食+运动）#减脂 #减脂塑形 #体脂率
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7786
李好健身（线上指导）7月前
来，把#体测数据 拿出来看看你有多少斤脂肪，多少斤肌肉#体脂率计算方法 #减重减脂
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3102
宋小雨XYu6月前
小基数降体重，不如降体脂！ #体脂率 #小基数减脂 #自律
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2041
淡淡大王7月前
上条视频很多友友不知道怎么去🏥测基础代谢和体脂率 今天发一个教程#减脂 #减脂#基础代谢 #体脂率
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
庞庞庞吖3周前
你的腰臀比、体脂率是多少 #体脂率计算方法 #健身#身材比例很重要
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞9542
丁一晨3周前
年后减肥，同样120斤，感受一下体脂率的变化 有些衣服还是穿不出那种感觉，你懂，不懂～ #减肥 #减肥逆袭 #年后减肥 #减脂 #vlog我的日常生活
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8560
健身女孩飞飞11月前
小基数减脂 身高158体重103体脂率竟然27.8？要不是我家人全部称了一个遍，我真怀疑称坏了！但这体型我着实看着很喜欢，再努力减3斤看看情况！吃的是一点不难，今天还吃了半个披萨，长久坚持下去还是要吃点零食的😁#减脂期 #居家锻炼 #晶晶力量#健身日常
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
王运6天前
别再瞎吃了！163cm 50kg 体脂12% 男生一天吃什么，全程真实，不造假不摆拍，想保持低体脂可以参考 #减脂增肌#小个子男生 #健身饮食 #自律 #健身随拍
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
粉嫩哥哥（专注女主维度）2月前
目测体脂率才是最好的方法 苹果相对吃亏 #减脂#减肥#女生必看#体脂率#吐槽
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞495
老袁陪你减1周前
#减肥 减到多少斤好看呢？#体脂率 #薄肌身材
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
3.0Melody1周前
身材好不好看，要看体脂率，不要只盯着体重秤 #健康科普 #日常唠嗑 #力量训练 #身材管理 #减肥
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
子弹哥（女生减脂研究员9）1周前
减到25%体脂率只需要做有氧 减到25%体脂率只需要做有氧 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞850
粉嫩哥哥（专注女主维度）3月前
体脂率最好的方法就是目测 #减肥 #减脂 #吐槽#女生必看#体脂率
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞6312
大奎爱跑步1周前
#体脂率计算方法 #创作者中心
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
沪子3周前
25-35%体脂率快速减脂方法 #减脂 #减肥 #健身干货 #大基数减肥 #减脂期
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1844
体测兄弟2月前
衡量胖瘦，体脂率是关键！ #体脂率 #人体成分分析 #减肥误区 #健身干货 #健康科普 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
一颗小肥杨1周前
163斤空腹身体围度 体脂率35% 其实我也不知道我算什么型身材！就是感觉自己胖的很匀称哈哈哈 #大码女装 #胖mm穿搭 #身体围度
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
健康第一1月前
0岁/175cm/190斤/零基础 基础代谢约1950大卡，每日总消耗约2750大卡，体脂率27%-31% 五条铁规： 1. 只喝水、茶、黑咖啡，不喝甜饮 2. 不油炸、不零食、不夜宵 3. 晚餐不吃主食 4. 只做快走+力量，不跑不跳 5. 晚8点后不进食 早餐三选一： 1. 2个鸡蛋+250ml纯牛奶+120g玉米 2. 2个鸡蛋+250ml无糖豆浆+70g馒头 3. 2个鸡蛋+250ml纯牛奶+60g全麦面包 午餐： 熟米饭90g 瘦肉/鸡胸/鱼160g 蔬菜450g 少油少汤，不喝浓汤 晚餐： 无主食 蔬菜450g 蛋白质160g（鸡胸、鱼、虾、牛肉、豆腐、鸡蛋） 吃到饱，不撑 7天适应期： 前3天：快走30分钟+力量10分钟 4-7天：快走40分钟+力量10分钟 力量：靠墙静蹲、跪姿俯卧撑、臀桥、死虫式，12-15次×2组 1个月快速减脂期： 第2周：快走45分钟+力量12分钟 第3周：快走50分钟+力量12分钟 第4周：快走55分钟+力量15分钟 3个月蜕变期： 前两个月：快走60分钟+加强力量 第三个月：重点塑形，动作标准，紧致不反弹#减脂塑形 #居家锻炼#健身
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蒋小壮2月前
中年女性体脂率在多少比较合适#脂虽难减恒则必成 #自律遇见更好的
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
@小兴老师 健身笔记🇨🇳2月前
关注体脂率多少才健康#减脂 #体脂率 #健身 #热门
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
李微笑-1周前
#157｜102斤全职妈妈生活化减脂的一天吃什么？#减脂塑形 #自律饮食加运动 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
阿奈阿奈耶1周前
瘦22斤💪🏻亲测好使5个降体脂方法#减肥方法分享 #减肥 #体脂率 #小基数减脂 #瘦身小知识
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
INBODY官方旗舰店1月前
103到96斤！一天1191大卡吃啥？ 换InBody体脂仪，数据真香！🔥👇#一天吃啥 #体脂率 #InBody #inbody人体成分分析仪 #inbody体脂秤
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
硕硕1周前
碳循环减脂90天 体重⬇️27斤 体脂30→11 兄弟们想看我减到个位数吗？征求一下意见。#碳循环 #减脂 #高碳日 #低碳日
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞609
大谢八块3月前
后台不要只报身高体重，加上体脂率，这是很多人忽略掉的一个数据#减肥#减脂#体脂率#女生必看
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1601
倩倩吖！6天前
vlog｜165 103小基数生活化维持体重吃什么？！#我的减肥日记 #小基数减脂 #生活化减脂 #生活vlog #vlog日常
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
糖友管理·陆龙丽·五维一体6天前
别再傻傻的只看体重数字了，你应该关注的是体脂率！ #减脂#体重数字#保持肌肉 #体重数字
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
宝妈减肥日常1周前
小基数103.6斤瘦到90斤需要多久…！今日体重103斤 #减肥日常vlog #减肥 #减脂 #减脂餐打卡
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
宋洁健身科普2周前
体脂率才是衡量胖瘦的唯一标准？#健身干货 #身材管理 #自我提升 #运动知识 #减脂训练 @青鸟健身工作室官方号
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
大虞🐹4月前
小基数减肥别过于注重体重！看体脂率！！！ 虽然今日体重只下了0.4，但是体脂下了0.6，肌肉涨了0.3，开心开心#减肥 #减脂 #日常vlog #瘦下来遇见更好的自己 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
跟着星星吃不胖3月前
很多女生不知道100克米饭有多少，我称给你看。告诉你瘦得快吃多少，分享生活化减脂方法，瘦下来才不反弹。#减肥#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #米饭
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
蛋糕的糕⋆-🐾1周前
好啦好啦，夏天快到了，本人是梨型身材➕体脂率高➕多囊，现在体重一百（一周减重了三斤）目标是塑型和减重到88斤，希望这个学期能成功，加油！后续会记录我每天的感想以及运动情况，希望互联网的宝子们一起监督我一起努力#多囊女孩减肥 #健康饮食 #生活化减脂#一周五练 #视频日记
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
赵医生说糖胖3周前
今天聊第二个话题：#体脂 上秤只看体重的姐妹，举手。 但你知道吗，体重会骗人。 · 瘦2斤，可能是水 · 涨2斤，可能是饭 · 真正的胖，是“体脂率高” 体脂率多少算正常？ · 30岁以下：17-24% · 30岁以上：20-27% 超过30%，就是肥胖。 来中心测人体成分分析——体脂率、内脏脂肪、肌肉量，一次看清。 来测一下，你是真胖还是假胖。#减重 #三八妇女节 #女性健康 #糖胖逆转赵彦平
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
倩倩吖！1周前
vlog｜165 103小基数在校控制体重一天吃什么？！#小基数#生活化减脂 #生活vlog #perdays #AKK益生菌
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
阿美乡村生活6天前
我减脂期一直在用的体脂秤，它不仅能测体重，还能精准测量十三项身体数据，像每天的体脂率啊、肌肉量啊、水分含量这些都能看得到，还可以根据数据给咱们提供饮食建议。而且它是加厚的钢化玻璃面板，特别结实耐用，平常多喝一杯水都能给我称出来。#体重秤 #减脂秤 #秤 #体脂秤
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
萝望望1周前
减肥第103天:体重90.65公斤，初始体重105.3公斤，一共瘦了14.65公斤。#减肥 #减肥逆袭 #懒人减肥 #掉秤 #减肥日常vlog
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
边吃榴莲边运动2月前
#原相拍摄 身高一米六 空腹体重103 可肚子吃完饭就像五六个月一样该怎么破啊#体脂率
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
倒装艺术家1周前
不会测BMI的小伙伴看过来了 豆包测BMI体重正常 #科学减重的方法 #轻松减肥 #bmi计算器 #人类对豆包的开发不足百分之一 BMI
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
COCO不抠2周前
长沙37岁大龄女酒鬼 怎么样又吃又喝不长胖？ #茅台兑尖叫 #长沙coco #减脂 #女性饮酒无需被定义 #好身材练起来
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞490
鹿力大仙1周前
168/105斤减肥的一天吃什么 #减肥 #减肥vlog
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
两百斤日记1周前
减肥先买体脂秤，差生文具多 #减肥 #体脂秤 #体质
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
自律曹三岁1周前
体重没掉多少，肚子感觉平了很多
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
倾听.雨落1周前
2026年 女生标准身高体重表#对号入座 #你中了几条 #身高与体重的标准比例 #2026
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1378
怪力老陈1周前
健身3年体脂率不减反增 胖14斤 心态崩了？ #撸铁少女 #健身服 #减肥训练 #体脂 #有氧
00:00 / 16:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2735

简介:

您在查找“103斤体脂率多少”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-20 06:55

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: