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焦安静马拉松9月前
沉浸式体验：西藏跑步10公里，海拔3880米！
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刘哥刘嫂爱旅拍6天前
走318第四站刘哥刘嫂带你翻越拉乌山 3月16日自驾游西藏的第四站，刘哥刘嫂从巴塘出发，目的地——如美。全程150公里，走走停停，大概花了3个半小时。登上海拔4376米的拉乌山 #刘哥刘嫂 #退休生活 #情侣自驾 #走进西藏 #318
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备战珠峰中的心宇5天前
从3600米到5400米左右，海拔上升1800米左右，56公里，耗时11小时，碰到大雪直接上强度，这次❤心线是真跑爽啦！☝#珠峰拉练#扎叶巴寺 #伯希和#影石 #引擎鸟 @抖音创作小助手
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领队甜甜 | 自驾318川藏线5天前
自驾318进藏攻略 来了！来了！自驾318进藏攻略来了 #西藏自驾游 #自驾西藏 #西藏
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荔荔July2周前
返程第一站世界海拔最高湿地~~~麦地卡湿地 从拉萨出发，前往世界上海拔最高的麦地卡湿地，加满油、吃饱喝足，正式出发！全程大约340公里，车程5到6小时。 我们走雅叶高速转G349国道，途经墨竹工卡、嘉黎县方向，再转入S305省道，直达麦地卡湿地。 前半段路况平稳好开，沿途一路草原、雪山、湖泊，越往深处越震撼。这里是世界海拔最高湿地、拉萨河源头，视野开阔、人烟稀少，特别适合房车停下来慢慢感受。 温馨提醒：全程海拔较高，注意高反，不要剧烈运动；深入湿地部分路段为非铺装路面，建议四驱越野车，尽量多车结伴，不单车冒险。出发前在拉萨加满油，做好保暖和防晒。 一路奔赴云端秘境，用最稳的心态，看最野的风景。#西藏 #自驾西藏 #无人区 #房车旅行 #自驾游
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凯汁2月前
- 坐标：四川甘孜康定折多山垭口附近，导航“折多山观雪台”，观景台往康定方向约100米左侧土路进。 - 数据：往返约7-11公里，海拔4200-4600米，爬升400-600米，耗时5-8小时（含拍照休息）。 - 路线：观雪台→机耕道→碎石坡→多个海子→4号蓝冰海子（最佳）→原路返回。 - 难度：★★★☆☆（高海拔+冰面滑，体能一般者可走前3个海子）#蓝冰海子 #徒步#户外 #徒步
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下一出口去溜达3周前
旅行实录@2025.5.25～5.27自驾新藏线：新疆喀什地区叶城-西藏阿里地区噶尔，历时72小时行程1100公里，从0公里到狮泉河，从沙漠绿洲到雪域高原。这条地球上海拔最高的公路，穿行在昆仑山与喀喇昆仑之间的天际之上，翻过5座海拔5千米以上的达坂，与千里无人区和雪山圣湖为伴，最终扺达高原的高原、世界屋脊的屋脊——天上阿里。 这一路，有着最极致的高原风光。终年积雪的雪山、辽阔无垠的荒原、澄澈湛蓝的湖泊、苍茫寂静的无人区，每一寸风景都磅礴大气，每一段旅程都震撼心灵。 这不是普通的自驾，是向生命禁区的挑战。海拔起伏间，直面缺氧与孤寂；车轮轰鸣中，碾碎艰险与畏惧。G219新藏线，用最硬核的征途，告诉你：何为天路之上，勇者无疆，敬无畏，敬自由！#人生旅记 #原创视频
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呆不住的小巴2周前
#跑步打卡第326次 跑步30公里｜平均配速5′9″｜平均心率152bpm 做好计划，独自出发，一路风景，一路自愈。 #跑步30公里 #西藏跑步 #跑步是认真的 #自律即自由
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杨帆在旅途8月前
这是一条藏在喜马拉雅山脉之中的顶级穿越路线#西藏 #西藏旅行 #喜马拉雅南南线
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悠恋夫妻游1周前
敢走 G219 新藏线，才算真正征服过西藏！ G219 新藏线，从西藏拉孜到新疆叶城，全长 2143 公里，是世界海拔最高的进藏天路。翻越 5 座 5000 米以上达坂，穿行 16 个冰山隘口、44 条冰河，纵贯数百公里无人区。一路从戈壁荒漠到雪域高原，邂逅冈仁波齐的神圣、玛旁雍错的湛蓝，遇见藏羚羊、野牦牛与无垠星空。身体在地狱，眼睛在天堂，这是勇者的朝圣之路，是震撼一生的高原史诗。#G219 新藏线# 自驾西藏# 治愈系风景# 勇者之路
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川藏线318自驾-小吴4天前
专为中老年设计自驾318川藏线，10天详细行程攻略，赶紧收藏好出发吧！#西藏自驾游 #此生必驾318 #318川藏线 #川藏线自驾游 #自驾318川藏线
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刘哥刘嫂爱旅拍4天前
走318第六站刘哥刘嫂勇闯安久拉山 3月18日自驾游西藏的第六站，刘哥刘嫂从巴宿出发，目的地——然乌湖。全程90公里，大概花了3个小时。冒着大雪后的道路勇闯海拔4475米的 安久拉山口 #刘哥刘嫂 #退休生活 #情侣自驾 #走进西藏 #318
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周升流浪地球5月前
史上最全219新藏线“勇者副本”攻略‼️硬核玩家必Mark✅ G219新藏线，堪称自驾界的“天花板挑战”🔥 从新疆叶城到拉萨，2637公里全是高能剧情📈 5座5000米+雪山达坂❄️、1800公里全程海拔4000米+ 最长加油站间隔300km⚠️…身体在地狱，眼睛在天堂，说的就是这儿！ 💥13天全程保姆级路线+避坑指南，收藏好反复看！ 📍Day1 叶城→三十里营房（360km，8h） 一路翻越3大达坂，海拔从1300m飙到近5000m🏔 晚上住三十里营房，条件简陋但氛围拉满～建议自带睡袋！ 📍Day2 三十里营房→多玛乡（475km，9h） 翻4座5000m+达坂，穿越380km无人区🚗 途经绝美高原湖泊，视觉暴击但身体挑战‼️ 一定在大红柳滩加满油，向康西瓦烈士致敬🙏 📍Day3 多玛乡→扎达（432km） 打卡“天上明珠”班公湖🌊，穿越异域土林地貌 记得在日土/狮泉河换西藏边防证‼️ 📍Day4 扎达一日探秘 古格王朝遗址（门票65）+皮央东嘎洞窟 探索一夜消失的象雄文明，近距离看“西藏敦煌”壁画，人少景绝✨ 📍Day5 扎达→塔钦（250km，5-6h） 朝圣冈仁波齐⛰️，信仰值拉满！ 想转山可住塔钦2-3天，跟上藏民节奏🙏 📍Day6 塔钦→萨嘎（500km，9h） 沿途打卡玛旁雍措+鬼湖拉昂措，路况友好，轻松抵达～ 📍Day7 萨嘎→珠峰大本营 直面8848的震撼！夜晚住大本营看银河🌌or定日休整 📍Day8 定日→日喀则（237km，4h） 早点出发！去扎什伦布寺听诵经，感受藏式慢生活🛕 📍Day9 日喀则→拉萨（361km，7h） 途经羊卓雍措，Tiffany蓝湖面+牛奶光泽，美到失语‼️ 站在布达拉宫广场那刻，只想大喊：勇者之路，我通关了！ #旅游自驾游 #新藏线 #219国道 #西藏 #阿里
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刘哥刘嫂爱旅拍5天前
走318第五站刘哥刘嫂带你翻越东达山 3月17日自驾游西藏的第五站，刘哥刘嫂从如美出发，目的地——巴宿。全程300公里，走走停停，大概花了8个半小时。翻越318最高哑口海拔3180米 #刘哥刘嫂 #退休生活 #情侣自驾 #走进西藏 #318
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湘西驴子6月前
在海拔3653米的拉萨跑一场马拉松什么感觉，谁跑谁知道！#拉萨马拉松 #拉萨 #跑步
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馥伶.7月前
在海拔3700多的地方，跑5公里是一种什么感受？ #日常vlog #西藏 #基层工作 #异地编制 #纪录美好生活
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安柏1周前
3月12日 西藏巴松措地区新措徒步，3700米海拔，来回7公里，3个小时，地貌丰富，景色优美，超级推荐！ #西藏旅游 #西藏旅行 #大美中国 #巴松措 #藏地秘境
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川藏纯玩旅行（组队中）3天前
自驾318川藏线，不赶路不易高反 全新详细行程攻略来了！#318川藏线 #此生必驾318 #西藏 #西藏自驾游 #川藏自驾
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Ariel林💜🐿️（许嵩见过我8次版8月前
西藏，我终于来了！3300多公里，飞机✈️4小时，最高海拔5200米。此刻珠峰、雪山🏔️不在教科书里，而在我眼前。10天的西藏之行，浓缩成12分钟的视频。感谢遇见，下次再见👋阿里地区！#西藏 #许巍曾经的你 #喜马拉雅雪山 #说走就走旅行
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丑橘爱跑步（感谢关注）7月前
自驾西藏山南，海拔3700，跑步是个挑战，为了留下奔跑的足迹，勉强跑了5公里，视频留念#2025自驾西藏
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侍野为家3月前
#冈仁波齐#转山#西藏#阿里
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11807453146天前
35岁和闺蜜跨越3100公里全程43小时硬座+硬卧。在3.16日晚上7点，我们终于抵达了心心念念的拉萨！当看到布达拉宫的那一刻，两天两夜的长途奔波，瞬间抛到九霄云外。 这一刻，勇敢奔赴的意义具象化了。西藏会一直在，而我们不会比此刻更年轻了。欲买桂花同载酒，终不似少年游。趁还有对生活的热爱，多兑现自己的梦想，想去的地方一步步跨出。 其实我们每一次旅行，并不是遇见未知的自己，只是看过的人越多，走的越远，就越发觉自己那些苦闷都多余，所有的不顺心，都是因为见识太少，然而每一次的回归都会带着昂然的心努力工作，只为了下次能走的更远一点，让自己的心再大一点，承载事物更多一点！
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做自己6天前
摩旅西藏（第五天），2025年9月4日，早上七点左右雅江县出发，途径天路十八弯、剪子湾山老路（不建议走）、卡子拉山、理塘县、姊妹湖，晚上七点左右到巴塘县，全程312公里，用时接近12小时#摩旅
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老男孩机车之大头8月前
大叔从不拉胯，瓷都干到拉萨。今天从江达到丁青，全程460公里，在高原骑行摩旅一般速度45到55之间，今天要跑9个多小时，辛苦可想而知，随着海拔升高，身体开始出现轻微高反，克服身体的疲倦和心里的障碍，一路向西！#自驾西藏 #摩旅317路线#摩旅vlog #瓷都摩旅西藏
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轮胎战士-谢同学4天前
记录自驾从贵阳到西藏拉萨，耗时3天2晚，56个小时！！！
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凯旋归来4天前
今日行程：比如县→那曲市→当雄县，全程420公里。 比如县城海拔3920米左右，昨晚睡觉前感觉头有点痛，把高反的药物和氧气瓶都准备好，放在顺手的地方。心想这里海拔高度与边坝县城、白嘎乡差不多，前两天都没问题，不至于在这里发生状况吧！解除了心理负担，也就释然了，头痛情况慢慢缓解了，晚上睡觉也安稳了。 早晨离开比如县城前行20多公里，又与怒江相会，我们逆流而上，高山峡谷，道路崎岖，会车困难，必须小心谨慎，随着公路攀升，海拔高度不断增加。途中风景无限，在怒江边拍下了太多照片与视频，翻越4840米不知名高山，离开了怒江峡谷，道路状况良好，限速70，这里距离那曲市约150公里左右。 翻越海拔4890米的江古拉山后，前面是广阔的大草原。紧接着又翻越巴桥拉山4790米越。又接着翻越4600米的托古拉山后，终于看到那曲市，一个进藏以来最大的城市！它座落于广茅的草原上，城市海拔4525米。在那曲上了免费的京藏高速，限速120公里，开起非常爽！到了当雄找了一个琉璃假日酒店，要价180元一间，几番讲价120元一间，酒店条件非常不错，房间36平米，特别大，有电脑桌，沙发，还有吸氧机。查了一下当雄海拔高度达到4250米，住下后去给汽车充电，就在充电站外边一家川菜馆，老板娘热情招呼，四川眉山人，在这里开餐馆38年了，我们要求120元由老板配菜，味道不错，吃得饱饱的，每人30元，价格公道。吃完饭，成都武侯区的自驾友八人也进餐馆，我们强烈建议在这里吃饭，价格公道，地道川味。他们八个人坐下按我们的标准点菜。老板娘高兴惨了！#西藏自驾游
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许许户外-（江西）8月前
青春没有售价，纯电车直达拉萨！#旅游#自驾游 #西藏 #318川藏线 #电车
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上海顾姐3天前
今天从拉萨行程500km到达林芝巴松措，这里的海拔只有3000，是西藏唯一不高反的地方，碧绿的湖水宛若镶嵌在山谷间的绿松石👍🏻 #旅游#西藏#我的旅行日记 #自然奇观 #旅行推荐官
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游者寻奇1周前
自驾攻略分享之西藏篇（10）
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318自驾领队丨小雨6天前
这条专门为叔叔阿姨设计的十天自驾川藏线行程攻略 节奏慢 休息足 一路轻轻松松玩到拉萨#西藏旅游 #自驾川藏线 #川藏线自驾攻略 #川藏线攻略
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雨落6月前
自驾318第五天，总旅行第九天，左贡到八宿，200公里，驾车5小时，经过著名的怒江七十二拐，据说怒江隧道开通后，318再无七十二拐，没来的兄弟们抓紧了海拔3700-4600-3200#川藏旅行 #318川藏线自驾游 #vlog日常 #抖音助手助我上热门 #怒江大桥
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浙江刘哥6天前
走318第四站刘哥刘嫂带你翻越拉乌山 3月16日自驾游西藏的第四站，刘哥刘嫂从巴塘出发，目的地——如美。全程150公里，走走停停，大概花了3个半小时。登上海拔4376米的拉乌山 #刘哥刘嫂 #退休生活 #情侣自驾 #走进西藏 #318
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缘觉2月前
#西藏旅游攻略 #创作者中心 #创作灵感 借助之前川藏环线自驾的视频，给大家介绍一下318进藏，317出臧的路线规划和沿途看点。第十五天：那曲—索县（230公里）海拔3960米。睡到自然醒，到达索县航拍、参观有小布达拉宫之称的赞丹寺。在索县税务局对面宿营。有卫生间。晚上旁边广场欣赏锅庄舞。
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巴里6月前
海拔3650米！拉萨马拉松顺利完赛！ #拉萨马拉松#拉萨#马拉松比赛现场 #拉萨#马拉松
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川藏线领队（金金）8月前
自驾进藏，走哪条路线才不易高反呢！正准备自驾进藏的你一定要看 #自驾游 #自驾进藏 #自驾西藏 #此生必驾318 #西藏
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电子女侠3天前
今天从巴塘到八宿，全程460公里，开了10个小时。 翻过了川藏线的最高点——东达山，海拔5130米。 然后，遇到了怒江72拐。 在暴雪里。 这段路，我有太多想说的： ❄️ 关于那场暴雪 • 从巴塘出发时还是晴天，过了金沙江大桥就变天了 • 东达山顶开始飘雪，能见度不到50米 • 下72拐的时候，雪越下越大，路面开始结冰🛞 第一次绑防滑链 • 车队在对讲机里喊："所有人，停车，绑防滑链" • 我站在海拔4600米的雪地里，手冻得发抖 • 第一次绑，绑了20分钟，指尖没有知觉 • 但绑完的那一刻，莫名有种"我学会了新技能"的踏实感 📉 关于72拐 • 从海拔4658米，一路下坡到2740米 • 连续72个发卡弯，每个弯都是180度掉头 • 雪天开这段路，方向盘握到手心出汗，不敢松开一秒 72拐，快成为历史了 下山后才知道，72拐正在修隧道。 等隧道贯通，这段著名的盘山路，可能就不再是从G318进藏的必经之路了。 有人说这是好事——更安全、更省时。 也有人觉得可惜——毕竟这是川藏线最经典的一段，无数人拍照打卡的"天险"。 我在雪里开过这段路的时候，心里想的不是"太危险了"，而是—— 还好，我来的时候，它还在。 有些风景，正在消失。 有些路，趁还能走，去看看吧。 写在最后： 今天真的是从天亮开到天黑。 但当我终于抵达八宿，把车停稳，回头看了一眼来时的方向—— 那条蜿蜒在雪山之间的路，在暮色里若隐若现。 我突然觉得： 这一生能经历的事情，真的不多。 能在暴雪里绑一次防滑链，能在隧道通车前走一次72拐，能和一群陌生人一起翻越5130米—— 已经足够了。 📍八宿·G318川藏线 海拔3850m #西藏自驾 #G318 #川藏线 #怒江72拐 #感知自己的生命力
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豌豆旅行｜川藏自驾车队1月前
这是针对中老年自驾西藏的行程攻略 #西藏旅游 #318川藏线 #自驾游 #自驾西藏
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庄生濠上客3天前
9天摩旅317+214！萨普神山+孜珠寺+梅里雪山，这条出藏线美到失语！#317川藏线 #摩旅西藏 #旅行推荐官 #真实生活分享计划 #摩旅路线
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骑不动的小张（冬季单车进藏版）3天前
今天骑行100多公里！耗时13小时，已经到西藏了！#骑行西藏#此生必驾318 #骑行 #土味视频
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小思超爱玩4天前
火车进藏超详细讲解，必看！ #西藏 #西藏旅游攻略 #火车进藏攻略 #旅游 #旅游推荐官
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了解青藏1周前
#西藏自驾攻略 #创作者中心 #创作灵感 #
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小🌧️5天前
总要去趟西藏吧 #西藏 #旅游 #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #西藏旅游景点
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318川藏线自驾-小胡6天前
中老年人川藏线自驾318去西藏，不赶路不高反的详细行程安排 #西藏自驾游 #318川藏线 #此生必驾318 #自驾西藏 #西藏旅游
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西藏欢途旅行社6天前
海拔高不要跑跳#西藏 #西藏旅游 #坐上火车去拉萨
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金鑫鑫8月前
带媳妇进藏第九天，125小踏板成功翻越折多山，已顺利到达雅江#西藏 #拉萨 #318川藏线 #折多山 #摩旅
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虎哥虎嫂8月前
云南小伙为了自己的梦想开着4块钱一公里的车独闯318 #318川藏线 #自驾游
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我属老虎吖5天前
海拔5130，今日最高，轻松无高反！#西藏 #自驾游西藏#
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318川藏线自驾-笑笑（雪山之音）4天前
这是一条不易高反，不赶路，每天只开300km左右，每天还都能找到低海拔住宿点的自驾西藏详细行程攻略，如果你打算今年自驾去西藏，这个视频一起要认真看完#西藏自驾游 #自驾318川藏线 #川藏线318自驾游 #自驾游西藏
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财富！ 自由！3天前
#海拔#各省#最高#地理 #每天跟我涨知识
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张静ZJ1月前
#西藏 4分零6秒的剪辑视频。 谨以此片，致我热烈的39岁，一个人带俩娃勇闯西藏。 在西藏呆了8天，足够幸运，随着海拔不断攀升3000到5200，我的身体基本正常，我视这片土地对我最盛大的欢迎与接纳。 在没有信号的地方与自己对话 ，短暂拥抱了生生不息的自由。 "这一趟旅行终于还是结束了，我们终究不属于这里的山川湖海。也许会经历岁月沧桑的洗礼，十年后，再看到如此美的风景，或许已经不会有现在看到的这种感受了。 人生就像一本书，我想，我的这本书又多了几张彩页。#西藏之旅
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自由川藏游4天前
这是一条能够让你避免高反，平均每天只开三百公里左右的详细攻略#旅行推荐官 #旅行攻略 #西藏旅游 #自驾西藏 #318川藏线
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桦桦好物分享2周前
#全国政协十四届四次会议发布会 ##高原战士五公里跑完，我刷牙都喘气。这海拔4300米的雪地训练，不是在打仗，是在挑战人类极限！他们跑的是速度，我跑的是心跳加速。#人民子弟兵支援西藏#高原部队官兵#报国无悔
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平安哥5天前
2025年9月10号，平安哥圆梦西藏，跨越4000公里来到了拉萨，体验高海拔，挑战自己的极限，实现了自己多年的愿望。这次旅行共计12天，采取的是卧去飞回的方式，本视频首次发表。#西藏之旅 #记录自己的点点滴滴
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我是小海-自驾西藏5天前
自驾西藏第五站塔公草原玩雪咯，区区3700米海拔轻松拿下#自驾318川藏线 #bj30 #塔公草原 #日常vlog #自驾西藏
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游者寻奇1周前
自驾攻略分享之西藏篇（6）
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旅行的兽「西藏不正经领队」8月前
稻城亚丁 我又一次一小时20分钟完成了十公里的高海拔徒步#稻城亚丁 #川藏旅行 #自驾西藏
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kelan 克澜4天前
前两天刚出山就听到真个震撼户外圈的消息 珠峰东坡徒步路线永久封闭。 这条徒步路线位于西藏日喀则嘎玛沟 一条为期7～11天的徒步行程 平均海拔在4300 主要的风景就是各个七千米八千米的雪山 以及在5月花季时候的高山杜鹃 珠峰东坡徒步路线从开线至今已经存在100多年 每年都有天南地北的驴友在里面徒步 这里也可以说是国内徒步路线的一个标志 封闭的原因是自然保护区 这里的生态脆弱 所以要封闭 我觉得我没资格站在既得利益的人群 说“哎呀～还好我去过了” 但究其这几年户外井喷的时代 户外人的素质习惯参差不齐 安全意识也令人堪忧 但户外人的利益放在大自然面前的确是渺小的 #户外徒步 #珠峰东坡 #自然保护区 #雪山🏔 #人类的利益
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藏地旅游领队-莎莎4天前
第一次进藏这些问题你一定要搞清楚！#西藏旅游 #西藏旅游攻略 #西藏 #西藏旅游的注意事项有哪些
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自驾318最新攻略 | 甜甜车队3天前
自驾318川藏线 中老年自驾西藏该怎么走#自驾318川藏线 #318川藏线 #318川藏线自驾游
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@私人飞机-东5月前
西藏318国道自驾游路线玩法，你的西藏之旅看这篇视频就够了 #自驾游 #318川藏线自驾游 #风景在路上 #西藏旅游攻略 #凰后航空科技
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简介:

您在查找“西藏海拔3960跑5公里多少分钟”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-20 07:04

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