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减脂套狗帝6天前
一天1000大卡都没有 代xie肯定会掉#锐评#减肥日常
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及野2周前
减脂也不要压抑自己！#小基数减肥吃什么 #一日vlog记录 #我减肥时吃的东西
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饿疯的小冯2月前
我瘦了100斤，不信我信谁？！ #我不瘦谁瘦 #水煮菜 #减肥小知识
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减重医生陈图锋3月前
只吃水煮菜能减肥吗？ #水煮菜减肥法 #饮食 #减肥
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饭饭公主1周前
教大家一个清明前掉20斤的减肥绝招#减肥逆袭分享 #减脂餐 #低脂低卡 #自律减脂健康餐 #瘦身食谱
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大宝的美食日常（减肥中）3周前
这两天明显消肿了，饮食清淡真的有用。早晨一个苹果，中午三明治（蔬菜，鸡蛋，肉）晚上水煮菜，坚持一个月试试，能瘦几斤。 一周一次放纵餐，哈哈，加油吧#谁懂这一口的好吃程度 #真实生活分享计划 #谁懂这一口的好喝程度 #减肥#减重
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大高个晨妈（产后减肥）2周前
瘦了15斤后的大实话：减肥，真不用吃水煮菜！努力了两个月，普通人给宝子们小小的分享，早餐一定要吃，牛奶鸡蛋麦片会掉秤，不要吃水煮菜没有营养，很难长期坚持，也会失去一些快乐，不要过度节食，少吃就可以了，中午和晚上就吃家常菜，米饭减一半，一定不要吃撑，保持八分饱，晚上带着饥饿感入睡最好，宵夜零食奶茶不要碰，水果尽量放在白天吃，平常多喝水，多排湿，过了晚上七点不进食。最后就是选自己能接受的运动，不断的去重复，坚持下去就行了，一起加油吧#运动打卡将瘦身进行到底 #记录减肥 #古法健身动作 #产后妈妈 #我要赢一次
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宫胖胖1周前
#减肥#掉称#饿瘦
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文子姐房产观2周前
家人们，水煮菜真能润肠减脂，才吃6个晚上，已瘦4斤，蘸料配的好，吃的嘎嘎香#年后减肥 #轻食
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西安交大一附院减重代谢外科4天前
只吃水煮菜能减肥吗？#减肥
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米饭白白白吃（减肥中）1周前
今日体重105.1斤，比昨天瘦了0.7斤，估算大概热量650卡，水煮菜吃够了。明天还是吃点炒菜吧，加油！！！
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沸腾的卤蛋2周前
祝大家都能减脂成功#减脂 #饮食健康真相 #身材管理 #减肥
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蜡笔小鱼4天前
第十一天，今天没称体重 #水煮菜 #水煮菜减肥法
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营养小侦探1月前
#营养知识 #减肥 #水煮菜减肥法 #一般人不告诉他 #知识科普
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阿云美食5天前
多吃碱性食物瘦的快的10种碱性食物，最后一道价值千万，##多吃碱性食物
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小杰教做菜6天前
吃碱性食食瘦的快的，十道家常素菜，最后一道价值千万！每日美食推荐,家常菜分享，喜欢关注我吧！上热门
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和宜君一起健康瘦3周前
8道鸡蛋炒菜既减脂又满足#減脂#减肥#变美变瘦变好看#女性健康#生活化减脂
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小蔷 LXQ9010013天前
162斤掉到110斤，就努力了四个月的时间，给姐妹们的建议，早饭一定要吃，牛奶鸡蛋掉的多，不吃水煮菜不掉称反而还长称，中午多吃肉和蔬菜，馒头米饭面条都可以，不吃甜食不喝饮料，晚上不吃水果，水果放在上午吃最好，平时多喝热水，过了晚上六点不进食，一起加油互相监督，遇见更好的自己 #瘦了真好 #瘦下来做最美的自己 #一定要吃碳水 #减肥逆袭分享 瘦下来真好
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健美冠军-喜悦2周前
90天瘦20斤的秘密，早餐吃两个鸡蛋#减脂塑形 #瘦身#掉称#减肥#吃的干净真的能瘦
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陈师傅教做菜3天前
多吃碱性食物瘦的快的十道家常素菜#美食 #碱性食物 #美食教程 #跟着抖音做美食
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传媒小花1周前
🌈九零后二胎妈妈🌸三月减肥吃水煮菜vlog🍀✨ #减脂期食谱 #营养搭配指南 #健康饮食分享 #水煮菜减肥法 #女性健康管理
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🍗张瘦瘦超自律（低卡餐）5天前
谁还没吃过这个掉秤神器✅黄瓜拌鸡蛋真的绝了！刮油清肠，高蛋白超顶饱，口感清爽解腻，减脂期再也不用啃水煮菜！越吃越瘦，减脂路上幸福感拉满！ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #健康减脂越吃越瘦 #黄瓜
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若无相欠 怎会相见4天前
153-108我努力了四个月成功啦 给姐妹的建议早餐一定要吃鸡蛋牛奶最容易掉，吃水煮菜不容易掉！还会涨现在大腿和胳膊一样细了 年龄回不去体重可以回去 不要小瞧自己赘肉就是我们最大的仇只要你不认命坚持努力不放弃#减肥逆袭分享 #减肥前后对比图 #我要上热门 #减肥
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犯困的米饭1周前
減肥vlogl 110斤瘦到90斤生活化减肥一天吃什么 Day7 今日106.6 比昨天-0.4 今日饮食 早午：豆浆200ml+鸡蛋200g 晚：水煮菜200g+豆浆200ml #减肥 #减肥一天吃什么 #小基数减脂 #减肥餐 #110斤减肥
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苏师傅家常菜1周前
#美食教程 #抖音美食创作者 #家常素菜 #家常菜教程 #抖音美食推荐官
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夏园的减脂逆袭日记3天前
减脂期别再吃水煮菜啦，这样吃好吃又减脂～#美食制作分享 #减脂晚餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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龙哥家常菜6天前
多吃碱性食物瘦的快的#碱性食物#家常菜
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小玉吖（努力涨粉中）4天前
已瘦10斤，我的减脂餐公式 #减肥吃什么 #懒人减脂餐 #低卡美食 #减脂家常菜
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程程（宝妈逆袭）6天前
第八天，减重五天，除了水煮菜减的快，还有什么推荐啦#减肥记录打卡 #创作者中心 #创作灵感 #创作者扶持计划 #宝妈逆袭
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大胖家常菜5天前
多吃碱性食物瘦的快的#碱性食物#家常菜
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梓轩美食馆3天前
多吃碱性食物瘦的真快 #抖音美食创作人 #美食 #美食教程 #家常菜 #亚麻籽芝麻盐
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花花美食记6天前
#家常菜 #美食教程 #一起学做菜
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老四教做菜6天前
多吃碱性食物瘦得快的10道家常素菜#美食教程 #家常菜 #美食推荐官 #下饭菜 #美食分享
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花花美食记1周前
#家常菜 #美食教程 #一起学做菜
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福师傅教做菜1周前
多吃碱性食食瘦的快的，十道家常素菜!#每日美食推荐 #家常菜分享 #喜欢关注我吧 #上热门 #素菜
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柒染5天前
多吃碱性食物瘦的快的，10道家常素菜#多吃碱性食物的好处 教做菜
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珍珍美食5天前
多吃碱性食物瘦的快的十道家常素菜最后一道价值千万#美食推荐#家常素菜#波纹刀
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小杨教做菜5天前
多吃碱性食物瘦得快的#家常饭菜 #美食分亨 #学做菜 #轻食餐 #家常美味
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小梦做美食6天前
多吃碱性食物瘦得快的，10道家常素菜，最后一道价值百万 #美食教程 #美食趣胃计划
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颖姐家常美食5天前
#简单美食 #全民dou爱吃 #家常做法 #碱性食物越吃越瘦越年轻 #抖音美食推荐官
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李师傅教做菜呀4天前
多吃碱性食物瘦的快的10道家常素菜，最后一道价值干万 #美食 #家常菜 #爱生活爱美食 #抖音美食推荐官 #一起学做菜
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王师傅教做菜5天前
多吃碱性食物瘦得快的，10 道家常素菜，最后一道价值千万#家常菜教程#素菜最好吃的#每日美食分享 #抖音美食创作人
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老王美味美食6天前
多吃碱性食物瘦的快的#碱性食物#家常菜
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黄师傅教做菜6天前
多吃碱性食物瘦的快的十道家常素菜#美食教程 #家常菜 #美食分享 #抖音美食创作人 #好吃到停不下来
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郑师傅教做菜6天前
我的厨房日记 多吃碱性食物瘦的快的10道家常素菜，最后一道价值千万#家常菜#素菜#美食教程#炒菜#抖音美食推荐官
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燕姐美食记4天前
多吃碱性食物瘦得快的八道，家常素菜最后一道价值百万#素菜家常菜 #美食教程 #素菜#一起学做菜
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志哥教做菜5天前
多吃碱性食物瘦的快的十道家常素菜，最后一道价值千万 #美食 #家常菜 #爱生活爱美食 #抖音美食推荐官 #一起学做菜
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杰哥教做菜6天前
多吃碱性食物瘦的快的10道家常素菜，最后一道价值千万#家常菜#素菜#家常美食#美食教程#抖音美食推荐官
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李师傅厨房4天前
多吃点些食物瘦的快的10道家常素菜，最后一道价值千万#素菜 #家常菜 #低脂低卡 #健康美食自己做 #抖音美食创作者
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旭明减脂餐日记2周前
减脂期别再水煮菜！这一锅香到舔盘 减脂餐也能巨好吃！ 生菜+虾仁+鸡蛋一锅焖 高蛋白低卡，掉秤不挨饿 做法超简单，手残党也会 减脂姐妹快冲！ #减脂餐 #减脂期吃什么 #一人食记 #低卡高蛋白 #懒人减脂餐
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刘师傅美食1周前
多吃碱性食物瘦的快的10道家常素菜,最后一道价值百万 #美食 #家常菜 #美食教程 #爱生活爱美食 #抖音美食推荐官
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好柿🍅发生4天前
教大家一个五一前掉20斤的减肥绝招#掉秤 #减肥 #变瘦 #减脂餐 #减脂美食
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志哥教做菜6天前
#家常菜#美食#美食教程 #一起学做菜 #抖音美食推荐官
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二妹教做菜4天前
#家常菜 #美食 #美食教程 #一起学做菜 #抖音美食推荐官
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饭饭公主1周前
教大家一个五一前掉20斤的减肥绝招#减肥 #减脂餐 #vlog日常 #减肥逆袭分享 #五一
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肝胆外科邓国明医生5天前
.别再水煮菜了！邓医生教你3招“傻瓜式”减肥法，吃饱也能瘦！ #减肥 #医学科普 #减肥食谱 #健康饮食
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大四四4天前
一条视频讲明白，普通人真正能落地的减肥干货，关注我，后续我们一起变瘦#减肥干货 #你有多自律就有多美 #真实生活分享计划 #减肥
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佳味美食厨房3天前
#家常菜 #美食 #跟着视频学做菜 #美食教程 #美食分享
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燕姐美食记2周前
多吃碱性食物瘦得快的八道家常素菜，最后一道绝了#家常素菜 #美食#家常菜#美食分享 #一起学做菜
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多肉不是肉5天前
教大家一个五一前掉20斤的减肥绝招#减肥逆袭 #减脂餐#体重管理 #日常vlog #热门日常
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薄皮瓜6天前
减脂期别再啃水煮菜了！试试这个包菜鸡蛋神仙吃法！✨ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #包菜的神仙吃法 #鸡蛋的神仙吃法#减脂打卡
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