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滴滴爱养生&修心1月前
心慌按摩这3个穴位 #心慌#心脏#穴位按摩#养生
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安医大四附院睡眠中心11月前
#睡眠障碍 #失眠 #心悸 失眠时为什么容易心脏不舒服，一分钟与您讲清楚失眠与心悸的关系！
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Ivy陈嘉珈（自然疗愈师）3周前
??这么简单就能改善呼吸短浅心悸心慌 长期失眠+心悸真的会让人状态超差，本着救大家就是救自己的心情，我也要把这个系列坚持更新下去!有没有姐妹和我一样!一定有很多人和我一样入睡前明明很困，一躺下就心跳加速，胸口发闷翻来覆去睡不着，越急越清醒11半夜心砰砰乱跳睡不好?1分钟"分段式静心呼吸法"拯救你的睡眠!亲测有效的"4-7-8呼吸法"来了专治胡思乱想+紧张心悸帮你在马年开年找回婴儿般睡眠2超简单三步跟练 1用鼻子缓缓吸气4秒(第一次吸不了这么久的可以停顿，慢慢呼吸能力强了之后还可以延长)2 屏住呼吸7秒 3用嘴巴长长呼气8秒(重复4-5次即可) 小贴士： 全程用腹部先撑满后再撑满胸腔呼吸，手放自己身上感受起伏呼气时想象把所有焦虑，紧张，压力，难过和不好的感受都吐出去 每天睡前练习，效果更佳，坚持一周，入睡速度明升，入眠障碍明显改善，半夜惊醒次数也少了!早上练习的话白天精力状态会提升! 新的一年，从睡个好觉，呼吸顺畅开始吧你有哪些助眠小妙招?也可以分享给我呀!#睡眠障碍#助眠妙招#心悸调理#健康睡眠#马年好运
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睡眠心理专家洪霞9月前
焦虑失眠 心脏不好肢体难受 #焦虑失眠 #健康科普 #焦虑
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皮肤科高广程主任2月前
晚上失眠睡不着？记住这个方法#失眠 #医学科普 #头晕 #心血不足 #抖出健康知识宝藏
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精神科彭医生7月前
心脏不舒服但检查没问题，该怎么办？ #焦虑 #焦虑症 #惊恐 #惊恐发作 #心慌
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心脏科医生张晶 脱口秀2月前
心慌 失眠 早博，该怎么办？@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#失眠 #早博
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赤峰中医张华主任2月前
失眠，心脏不舒服，不用自己吓自己，一般是心血不足了#医学科普#胸闷#失眠#中医
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荟楚心理10月前
白天外出或是夜晚躺在床上突然心脏跳得好像要爆炸了，惊恐万分，怎么让它快速平静下来？#焦虑症 #强迫症 #心悸 #惊恐 #失眠
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脉诊中医赵桂峰2月前
失眠不只睡不着，伴有心慌 虚热心烦 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医脉诊 #健康科普不基础
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丁铁民4月前
失眠多梦，心血不足要警惕。 #中医 #养生 #健康科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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心脏科医生张晶 脱口秀10月前
我们就是这么和您沟通的 #失眠 #焦虑 #抑郁 #心脏神经官能症 #睡不着
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董主任说"心事儿"2周前
长期失眠伤心脏！这6个睡眠护心方法要记牢#失眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心脏 #睡眠
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中医脑病方继良主任5月前
世界心脏日心脏半夜咚咚乱跳心慌心悸睡不着？ #中医 #中医养生 #心慌 #入睡困难 #睡眠不好
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市中医的老年朋友圈3周前
心脏不舒服，两个检查就够了，别的都是瞎花钱 #心脏健康 #血管堵塞 #冠心病 #心脏病 #上海市中医院老年病科
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睡眠心理专家洪霞1月前
焦虑失眠 心脏不好肢体难受 #健康科普 #焦虑 #失眠
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传统养生程老师8月前
有心脏不舒服的没事可以多按揉这4个地方#中医养生知识 #按摩穴位
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王健中医5月前
心血不足常失眠，酸枣仁煮水加桂圆#失眠 #心慌 #心血不足 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医脑病科毛丽军1周前
心慌 胸闷 气短，其实和心脏无关，教你一招解决。 #失眠焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑 #心慌
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华南强心记1周前
熬夜后心慌，出现这3种情况别硬扛 #血管健康 #心慌 #胸痛 #健康科普
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赵征宇教授谈失眠9月前
#失眠 #睡眠障碍 #门诊日常 #成都中医 #熬夜后遗症
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一真冥想1月前
🌙睡前冥想｜滋养身心，唤醒心脏自愈力 如果你经常心气不足、胸闷心悸、失眠多梦，被压力压得喘不过气，一定要试试这个唤醒心脏自愈力的冥想✨ 每天几分钟，坚持21天，缓解淤堵、调整心率，安抚疲惫的心脏。跟着引导静下来，聆听心跳、滋养身心，解锁心脏原生活力～ 收藏练习，关注我，每天陪你做护心冥想，好好爱自己从守护心脏开始❤️
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心血管王医生5月前
是谁十一上来干瞪眼睡不着！医生一次性说清楚抗失眠新方法#失眠 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #节后综合征 #世界精神卫生日
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中医李燕梅教授1周前
#健康#中医#失眠#彻夜难眠#失眠怎么样才能恢复睡眠
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心血管科医生李立志1周前
睡着觉啥事没有 一不睡心脏就受不了 #心脏难受 #心脏不舒服 #中医
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张医生聊心脏2月前
冬季冠心病总失眠，教你如何应对。#冠心病 #失眠 #冠心病 #心脏支架
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刘亮3月前
心脏不舒服，做这3个检查 #心电图 #心脏彩超 #冠脉CTA #冠脉造影
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精神科医生尹冬青4月前
抑郁后心慌心悸，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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CCTV健康中国1周前
中医导引操 调畅身心护健康 心慌、胸闷、焦虑失眠？试试中医导引运动！宽胸收腹式调节心肺、放松交感神经；踢腿提踵式激活小腿“第二心脏”、调畅静脉循环。简单动作，安心神、畅循环！ #中医导引 #健康科普 #CCTV健康中国
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刘梅颜（心血管双心知识科普）5月前
熬夜后心脏不舒服，四招教你快速恢复！ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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易伟1月前
经常焦虑紧张，睡觉心脏怦怦跳。神经外科医生教你三十秒缓解焦虑情绪#焦虑 #失眠 #医学科普
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中医郭洁主任2周前
归脾丸是老百姓的补养好药，记好这六种情况，心脾双补 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#中医#失眠
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心血管张志国主任3周前
心脏不好还失眠，中医怎么调 #心脏健康 #心脑血管 #冠心病 #健康
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中医副主任杨哲3月前
心悸，竟是熬夜熬出来的，分享一首“五参汤” #心悸 #早搏 #五参汤 #中医 #中医杨哲
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肝胆内科赵强1月前
失眠多是心血不足 不用过度治疗记好一个土办法 #中医 #中医养生 #失眠 #中医科普
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疼痛康复/关节康复/三通针法/王新义主任3周前
失眠·心烦·心慌胸闷咋办？及时就诊排除心脏急症。元宵节快乐 #失眠 #心烦 #心慌胸闷 #真实生活分享计划 #郑州同城
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如升医话1周前
很多焦虑失眠患者，夜间会胸痛？ #焦虑 #失眠 #胸痛 #省中医院张如升 #医学科普
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医生王昕阿姨4月前
明明感觉很累，但躺下就是睡不着#失眠 #胸闷 #医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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郭院长讲健康7月前
失眠、心脏不好，按按这里就舒服了 #养生 #打通经络的好处 #健康
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钟丹博士1月前
胸闷气短心慌，心脏总是不舒服，找到手上的护心穴 #胸闷 #心脏 #养生 #健康科普 #医学科普
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护心卫士王亚红主任1周前
心脏不舒服 别花冤枉钱 两个检查就搞定 心脏不舒服 别花冤枉钱 两个检查就搞定#心血管 #冠心病 #心脏 #心梗
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精神科医生尹冬青2月前
心慌心悸怎么办？
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心血管内科田医生5月前
熬夜后心脏砰砰跳，做哪个检查有用 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈行动 #医学科普#心脏病
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心血管内科陈彦1周前
心脏总是不舒服，分享一个方法#心脏健康 #冠心病 #心血管疾病 #健康科普 #心慌胸闷
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心血管韩巍医生1月前
熬夜后心悸刺痛？医生：做好这两个筛查#心脏病 #心悸 #熬夜 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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心血管韩巍医生6天前
熬夜后胸闷不适 要警惕心脏问题#心脏病 #熬夜 #胸闷 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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妇产科李海泉医生1月前
晚上失眠伴有心悸、心慌怎么办？教你缓解焦虑 #热点新闻事件 #复方南五加口服液
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心内科-Doctor唐10月前
心脏不舒服，睡觉也睡不好该怎么办？#心脏 #心痛 #睡觉 #门诊日常 #医学科普
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心脏健康丽华医生2周前
医生失眠了怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #失眠
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广安门心血管科房玉涛4天前
心脏不舒服，胸闷、心悸，这三种食物千万要少吃 #心血管疾病 #血管堵塞
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韩戈飞医生7月前
心脏不好别发愁，2种果子泡水喝，护心又安神 #心脏健康 #中医养生 #心血管疾病 #安神
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心内科林主任2月前
半夜睡觉被”憋醒”,坐起来才舒服点?小心心衰找上门! #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#心肾守护#医学科普
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心内科黄兆琦医生7月前
心衰晚上睡不着怎么办？ #心衰 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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心血管李医生1月前
胸闷+焦虑=死循环？3步彻底打破，90%的人都做错了！ 你是不是也这样：明明胸口闷得喘不上气，心慌手抖，赶紧跑医院做心电图、查心脏彩超，结果全正常。医生说没毛病，可你刚放下心，没过两天胸闷又犯了，立马开始胡思乱想：是不是心脏病没查出来？会不会突然心梗？越想越怕，焦虑到失眠，胸闷反而越来越重……别再自己吓自己了！90%的反复胸闷、查无实据的胸口不适，根本不是器质性心脏病，而是焦虑和胸闷形成的恶性闭环。这种痛苦不是矫情，不是装病，而是身体和心理联手发出的求救信号，今天就教你彻底打破它！#抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察
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心血管郭冰立4天前
心脏不舒服，该挂急诊还是门诊？ #医学科普 #心内科#心脏#心脏不舒服#怎么挂科室
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一到晚上就胸闷、盗汗、睡不着？冠心病尤其要注意 #失眠 #心梗 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #冠心病
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中医初学者1周前
跟着倪师学草本 40. 睡不着是心脏在求救？远志加它，补心气 #中医 #养生 #倪海厦 #神农本草经 #中医养生
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中医雪松2周前
归脾丸用对了，心脾双补，一个视频全部告诉你。 #中医 #中医健康 #养生健康
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