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苹什喵🍎1周前
爬坡除了这些还可以干点啥？#爬坡 #健身房 #减脂 #减肥 #爬坡
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热炼运动官方号2周前
健身房爬坡如何才能不无聊，好问题，请看VCR#热炼运动 #博奥路附近 #附近健身房 #年后减肥 #快速减肥
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冷冷碎碎念（变美成长版）3周前
我找到了爬坡有氧时间过得最快的方式！！！#这么诚实的妹子 #爬坡手势舞 #有氧 #爱自己的一百种方式 #2026年放自己一马
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浪浪山的兔子7月前
有氧很无聊？那是你没看过这些！亲测好用#有氧运动 #健身干货 #健身日常 #爬坡 #跑步治愈一切
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理化星空班-王雁升5天前
健身减肥第二弹 这个视频真的真的很无聊 就像走上坡时的我们 但是结果应该不无聊 结尾有大家想看的外套#健身 #减脂 #00后班主任 #理化星空班 #减肥
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我会瘦成一条闪电4天前
#爬坡 #减脂餐 #双吉 #减脂#江南先生NewJNXS
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贪吃豆🫘（头脑风暴版）3周前
跑步机爬坡看不进电视剧，刷视频又不方便，可太推荐多功能手机遥控器了，还可以遥控拍照！#爬坡减脂 再也不用担心爬坡无聊了
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兮妹Sissy1月前
无痛爬坡歌单：坡度12，配速4 - 含中文英文kpop，风格多样完全不会无聊！歌曲共计42分钟，高配速之后可以降低配速，一边看个剧慢慢爬缓冲一下，全程下来1h左右，能消耗500-600大卡～ ▪️日不落-蔡依林 ▫️约120bpm，最适合六分配的一首，因为通常是骑单车或步行去健身房，当是热身了，上了跑步机会直接开练 ▪️ What Makes You Beautiful-One Direction ▫️约115bpm ▪️ Poker Face-Lady Gaga ▫️约128bpm，配速5.8正正好，感觉像在走T台 ▪️隆里电丝（LIVE版）-盛宇D-SHINE/KEY.L刘聪/ICE杨长青 ▫️约85bpm，速度放缓，调到5.6，歇一会儿 ▪️소원을 말해봐 (Genie) (说出愿望吧)-少女时代 ▫️约124bpm ▪️Everybody-Mike Candys/Evelyn/Tony T ▫️约120bpm ▪️Whiplash-aespa ▫️约132bpm ▪️逆光白-林俊杰 ▫️约95bpm ▪️Tell Me-Wonder Girls ▫️约126bpm ▪️Roly Poly-T-ara ▫️约122bpm ▪️新的心跳-G.E.M.邓紫棋 ▫️约72bpm ▪️SHAKE IT-Sistar ▫️约128bpm #好身材就要不断的雕 #女性力量 #健康生活方式 #运动日常 #音乐治愈
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碗K1周前
相对来说，护肤是最具性价比的！照照大排灯，都敷涂抹面膜啥的，太合理了！#自律 #运动 #越来越好的自己 #变美变瘦变好看 #爬坡
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大熊Luna🍑👶🏻1周前
温哥华一个平凡又无聊的周末😜#这是一种很新的爬山方式 #户外徒步 #亲子徒步 #徒步#温哥华
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奶香椰子汁4天前
用舞蹈打发爬坡时间
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头顶长摄像头1周前
放坡是对爬坡的馈赠。#公路车#第一视角#放坡#骑行不止是骑行 #创作者中心
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秃秃爸爸1年前
徒步体验团 东湖四山。推荐一种打发时间的方式，武汉市内的徒步路线，休闲，人少。闲来无事可以转转，本身是无聊的路线，乐趣是自己创造的。 #户外徒步登山 #徒步 #武汉 #东湖四山 #武汉小众爬山路线推荐
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社恐本恐（健身房版）4天前
打发爬坡最好的方式 #真实生活分享计划 #爬坡手势舞 #爬坡 #健身女孩多巴胺运动日常 #健身打卡
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快乐小马2周前
这是一篇流水账#等等我先摆好造型 #摆拍 #ootd穿搭 #健身打卡 #爬坡
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帅气小伍8月前
🔥无痛爬坡的秘密！超高能量歌单分享🎵 超强女子力歌单分享！！🏃‍♀️ 平时超级害怕在健身房做有氧 感觉又累又无聊！💦 但素！！耳机一戴 小歌一放 前奏一响～🎧 秒变高能量人士！40mins完全不是事！ #健身 #减肥 #爬坡 #歌单分享 #高能量
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小阳来了1月前
节后自律从液断和爬坡开始！冲！ #节后甩肉大作战 #节后复工 #爬坡王 #液断
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不瘦不改名字！4天前
#运动减肥 #运动减肥打卡 爬坡手势舞缓解爬坡的无聊
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不吃香菜🌿（已➖46斤🥩）4天前
爬坡无聊时拍手势舞 不知不觉40分钟过去了#爬坡手势舞
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我会瘦成一条闪电1周前
和过去的自己相比 越来越靠近那个自己想成为的人 这就是我们努力的价值和意义所在！#见人不如健身 #爬坡 #减脂 #跳舞
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干煸四季豆1年前
爬坡再也不无聊了#休闲娱乐 #新店打卡
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🍁顺其自然🍀4天前
无聊又上山打发时间爬山翻岭就是为了找这点菜，无论在什么环境，都给自己一个好的心态，希望我的亲朋好友和家人都有个好的身体，感谢所有的相遇，
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别碰我4天前
爬坡打发一下下#爬坡 #健身打卡
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我是燚（两个月减20斤版）4天前
15天爬坡+邪修瘦出骨感（爬坡妹请反复观看） #逆袭#健身#vlog十亿流量扶持计划#盒界牛肉肠#蛋白质
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小吹Vanessa1年前
爬坡是最无聊的有氧运动，但是最重要的就是坚持 #健身 #减脂 #自律 #好身材练起来 #撸铁女孩
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🌈Da妍儿4天前
你们爬坡的时候，都是靠什么打发时间的？#减脂 #健身 #自律 #爬坡 #热门
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囡囡说娱4天前
在部队无聊时是怎么打发时间的
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复古水果1月前
春运长途没有网怎么办？四个打发时间的个人好方法无偿分享给大家 #干货都在这 #打发时间 #旅途随身听 #播客 #生活小妙招
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加了只泡泡鱼（爬坡版3天前
爬坡打卡第四天|三天累计↓1.8#爬坡 #健身打卡 #减脂 #一张图证明你在健身 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音小助手 @抖音Dou+上热门
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下次见2周前
Day4跑步机上的每一步，都是在和更好的自己相遇#运动万粉助力计划 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #运动
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暴风雪xc1月前
进山找刺激来了#亲近大自然的一天 #户外自然探险发现 #踏板 #爬山
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BIKE BRAT |毛哥1月前
今天来去深圳魔鬼级爬坡路段 银湖山公园 距离上一次来也快一年 抱持着无聊来爬 不过还是不建议新手来 有点危险😆 #公路车 #骑行日记 #骑行vlog #深圳骑行 #insta360
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🌝᭄处女座的星星✨6月前
#骑行vlog 剪视频比骑车还难，是手太笨了嘛😅 一个人刷赛段多少还是有点无聊，骑行不易，剪辑更不易😂#骑行爬坡训练 #乌金山狂欢谷
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于教练带你学健身（教学版）9月前
这期视频 无聊小白还是老手 去看看 力量后有氧 真的很不错的选择 #跑步机爬坡减脂 #跑步机爬坡 #健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验
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小陈要努力～4天前
不跟别人比，只跟过去的自己较劲！#爬坡 #减肥 #自律遇见更优秀的自己 #创作者中心 #创作灵感
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跑不动的小贺7月前
减肥跑步机爬坡太无聊怎么办？ 10首爬坡神曲，边听边爬，根本停不下来！ #减肥 #出汗的感觉真好#舒华跑步机
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是小鱼哇3月前
爬坡无聊难熬？我自有解决办法#健身 #wlw
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YUKIPIGU1月前
如果我约你去健身房 买两杯咖啡 一小时力量训练半小时爬坡完事洗个澡 找个公园散散步听听歌 晚上再一起微醺一下 你会不会觉得无聊 #健身打卡day #练完不拍照等于白练
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思维热评5月前
山上抓兔子，地里逮蚂蚱， 部队无聊时，士兵们都是怎么打发时间 #部队 #抽象 #士兵
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第一時间1周前
山上抓兔子，地里逮蚂蚱， 部队无聊时，士兵们都是怎么打发时间的？#军事科普#军事科技#军事爱好者#军迷发烧友#近代史
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小宇说娱乐5月前
山上抓兔子，地里逮蚂蚱， 部队无聊时，士兵们都是怎么打发时间的？#部队 #当兵的历史 #抽象 #万万想不到
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环球点兵1周前
山上抓兔子，地里逮蚂蚱， 部队无聊时，士兵们都是怎么打发时间的？#军事科普#军事科技#军事爱好者#军迷发烧友#近代史
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年轻化的RT176天前
#创作灵感 #上热门🔥 #骑行中国 一脚踏进四季｜天府新区这条55km骑行环线太绝了 从麓山沿锦江绿道南下，穿竹林、过溪谷、翻缓坡 一路湖光山色与城市大道交替 黄龙溪、永安、籍田、兴隆湖，一圈闭环 无红绿灯、路况丝滑、沿途防晒 风是自由的，路是舒服的 成都骑行，来这一条就够了 #公路车
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小豆阿喂1月前
168/110已减20斤的运动日常#减肥打卡记录 #健身穿搭 #短发 #健身房 #爬坡
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朵朵大魔丸1月前
找到爬坡无聊的正确打开方式了#爬坡 #手势舞 #健身打卡 #爬坡手势舞 #野狼disco
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睿哥创业1周前
部队士兵无聊时，都是怎么打发时间的？#当兵 #军旅 #离谱 #万万没想到
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立志做个乱七八糟博主2周前
学习做plog的第一天#工科研究生 #健身 #研究生日常 #减肥 #热门
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环球点兵1周前
山上抓兔子，地里逮蚂蚱， 部队无聊时，士兵们都是怎么打发时间的？#军事科普#军事科技#军事爱好者#军迷发烧友#近代史
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喜妹（Bella）2周前
如果我约你去健身房，买两杯咖啡，两小时力量训练，半小时爬坡，结束洗个澡吃顿饱的，找个酒馆微醺一下，你会不会觉得无聊？#毫无训练痕迹 #交出你的健身作业 #健身ootd #健身搭档 #小个子穿搭
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MHB🍲2月前
你们爬坡时都是怎么打发时间啊#
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丸子女王4天前
爬坡无聊的时候增加点趣味😆#健身 #健身打卡 #手势舞 #爬坡
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Dyyyyb3月前
环海南岛骑行第五天 三亚-万宁 无聊的路段 好汉坡很简单 #环海南岛骑行 #骑行 #vlog日常 #环岛骑行
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环球点兵1周前
山上抓兔子，地里逮蚂蚱， 部队无聊时，士兵们都是怎么打发时间的？#军事科普#军事科技#军事爱好者#军迷发烧友#近代史
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独孤孤独咕噜犊子的孤独生活3周前
93 年独居中登无聊的一天#真实生活分享计划 #有氧运动跑步机 #爬坡训练
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路过蜻蜓libra2周前
无伤有氧大法，真是妙啊#有氧时间 #跑步机有氧 #跑步机爬坡 #跑步机化妆
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火力彤彤1月前
姐妹们，爬坡无聊就来两集甄嬛传，那手势舞真不兴学啊 #爬坡 #手势舞 #吐槽 #九势爬坡 #有氧运动
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三十还没立的小胖6天前
31岁开始改变不知道晚不晚，但我知道不开始绝对完了。 吃好喝好运动好，健康离你远不了#春日look一键觉醒 #享受运动带来的快乐 #爬坡
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Bella是贝拉啦1月前
练臀/爬坡必备‼️10min臀腿全方位拉伸 跟练3.0 不管是臀部训练 还是爬坡或跑跳类有氧，今天的加强版 10分钟臀腿全方位拉伸，每个运动健身的女生都能用到✅ 3.0跟练版加入了大腿外侧和小腿前侧的拉伸 更深入的帮助肌肉放松 帮助缓解练后酸痛 也能让臀腿线条更好看 ⭐️Tips： 拉伸也需要循序渐进，新手姐妹不需要把动作做到极致，在自己可承受的范围，慢慢加大动作幅度即可 #高精力人的过年安排 #过年不无聊大赏 #我在抖音聊运动 #健身大神支个招 #健身小白成长记
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开领克的大胡子10月前
两个无聊的领克车主来爬坡，还都是两驱，没有越野车却有越野心！#领克08 #领克01 #爬坡 #越野 #爬坡测试 @领克
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好柿朵朵3天前
爬坡不无聊小妙招#解锁自信而美 #2018超绝手势舞
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