您是不是在找：

黑龙江中考体育提分7月前
#体育中考 #篮球绕杆#篮球运动 篮球总掉球，可能是掌心没有空出！！！满分教学一起操练起来#哈尔滨中考体育#家长必读
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
安丁👻🏀8月前
012高合球时机 @安丁篮球🏀特训（夏令营咨询） #安丁 #篮球技巧 #篮球基本功
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞402
实战派篮球笔记4月前
想拥有像欧文一样的控运能力？那这个视频你一定要好好看看#篮球 #篮球干货 #欧文 #护球手 #运球训练
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
菠萝的海2月前
🏀新手必练｜六个动作提升投篮命中率 #篮球#篮球基本功教学 #抖音篮球 #投篮训练 #篮球干货
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1728
李怀正篮球训练营6月前
抓住球的重心才是投篮的重点#李怀正篮球训练营 #投篮训练 #篮球🏀 #投篮
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
凉宇十三（小李教练）8月前
太久没摸球，8大动作10分钟帮你快速恢复球感 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球技巧 #篮球干货 #实战篮球技巧
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2033
世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）2月前
控球无捷径，细节定高低✨ 手指发力、重心压低、落点精准，这三大核心的反复打磨，就是从“会运球”到“运好球”的必经之路，想要更好的控球，就要先抓细节再求速度！#篮球#控球 #控球训练 #篮球技巧 #篮球教学
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
叶伦🏀1月前
新手必看的nba同款中距离投篮训练分享#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧教学 #中距离投篮
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4012
宫城良田🏀3月前
打篮球的女生｜“练习是通往卓越的唯一途径”三步上篮还不够稳定的，点赞收藏练起来吧！#篮球需要沉淀 #实战篮球 #打篮球的女生 #篮球干货 #影石flow2
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞852
宫城良田🏀4月前
打篮球的女生｜得分手段｜女生在场上要抓住得分机会，这三种方法，赶快点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #投篮训练 #篮球需要沉淀 #篮球教学 #干货分享
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1693
SG-刘教练2周前
实战命中率一般，你这样训练没有进步你来找我#篮球 #篮球教学 #美式
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞823
小可儿的篮球日记5月前
没有天生球星！成就孩子的不是天赋，是这三个阶段的科学训练 #篮球基本功 #运球节奏 #篮球女孩 #篮球需要沉淀
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
Look me_3周前
让我给她录视频，发抖音。居然自己介绍了这么多。哈哈#篮球🏀 #打篮球的女生 #运动小达人 #幼儿篮球 #投篮 哈。不错。以后经常给她录。还能锻炼她的表达能力。😇😇
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
YOUNG4月前
左手投篮球总飘？指尖贴紧球，25天控制力飙升！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #抖音推广 #我要上热门
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
水木篮球学院9月前
第183期｜暑假提高篮球技术🏀抓住七个细节 #篮球需要沉淀 #暑假篮球培训 #篮球夏令营 #北京篮球培训 #水木青训
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
176的万万🏀8月前
谁说单手抓球是男孩子的专属？女生也可以单手抓球，左右开弓，7号篮球，稳稳拿下！#篮球🏀 #运动女孩 #女篮#打篮球的女生#运动
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞721
张三分篮球10月前
一个视频教会你如何调整投篮手型#张三分篮球学院 #张三分
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞852
逐梦启航中考体育培训1周前
中考体育篮球绕杆｜练错=白练，今天教你稳稳拿满分！#中考体育#篮球绕杆
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
威尔曼运动研究所10月前
不可能抓不住的#篮球 ，拒绝502，#扣篮 🏀稳准狠
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
刘傲Chr1s（训练师版）11月前
从高中练到职业队的对抗后投篮训练！ 如果你对抗之后不敢出手，不是怕盖帽就是出手动作变形？这个训练让你找到投篮节奏，从此不惧对抗！#篮球 #实战篮球 #投篮 #投篮姿势 #刘傲
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5012
TRP 涂涂涂1年前
新手(弱侧手)可练由简入难的基本功练习，一只手运球版，每天随机挑几种组合练习，练就有效。 #打篮球的女生 #篮球教学
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
训练师-Allen🏀3周前
你投三分是不是全靠胳膊甩，别再瞎练三分了，这个动作练习一个月，直接学会最流畅发力投篮#投篮#篮球 #发力
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
菲戈（菲比寻常篮球馆）7月前
不会接球，比赛时候队友传球总接不住，今天是一篇实用教学！可以收藏练起来！#篮球教学 #篮球接球 #篮球培训#太原
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
邕梦NND3周前
练就有效 掌握技巧，快速提升#篮球单招 #弹跳训练 #邕梦nnd @韦富钢 @尹俊 @小罗一米九
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
张三分篮球1月前
张三分训练分享——在训练中顶住压力的人，才能在赛场上抓住机会🏀#中国有三分#张三分篮球学院#三分教学#投篮教学#投篮发力
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
少儿篮球-大雄5天前
3-4岁小朋友不会拍篮球，跟我这样做，最后一个能完成，就会拍球了#篮球训练 #幼儿篮球 #篮球培训 #篮球教练 #亲子活动
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
飞石体育9月前
有了它轻松解锁单手抓球 #篮球🏀 #目击者篮球 #目击者766篮球 #你有多久没打球了
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
范斌篮球王教练2月前
#篮球技巧教学
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
佳滨篮球实战课3周前
投篮时的持球细节纠正，你是不是有这样的情况？#篮球教学 #篮球干货 #投篮 #节奏 #张佳滨
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
细人1周前
投三分还是非常费力？来来来，今天一条视频帮你彻底解决 #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #投篮
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6652
小可儿的篮球日记4月前
在绝对身体素质面前，技巧真不够看？抓住娃的黄金6年就稳了！ #运球节奏 #篮球女孩 #篮球基本功 #篮球需要沉淀
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
球歌de库5天前
单手抓球就这么稳！无粉尘不脏衣！这个速干液态镁粉，让你的控球稳如磐石！#篮球装备 #崔永熙 #单手抓球 #液态镁粉
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
果燃女篮4月前
果爱篮球第344期:抓住每一次出手机会，做好角色球员#篮球 #打篮球的女生 #享受运动带来的快乐
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
武汉优佳（女子）篮球单招特训4月前
在实战中抓住“以快打慢”“以多打少”的机会，是实战中提升进攻效率、打破对手防守节奏的关键环节。#战术执行#女篮#篮球单招#篮球#2026届优佳特训已经开始报名
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
姜天能慧3天前
想在防守人面前稳稳控球不被断？这四个连续运球动作练熟，球感直接提升#篮球基本功 #篮球技巧 #篮球
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
金蘭Junior8月前
女孩们，篮球并不需要玩命对抗，用技巧和头脑打球才是我们的打球之道！前女篮国手@任蕾 指导 亲自示范【空手对抗】技巧#篮球干货 #女篮 #篮球 #日常训练 @Monster Suns @Monster北京女篮
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
游动的云5天前
业余篮球场上美女的运球上篮不输帅哥…
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
叶迪迪仔🌍7月前
抓住夏天的每一个清晨和傍晚#篮球🏀 #打篮球的女生 #沉淀 #日落 #下班后的日常
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
文明sway_1月前
在常见运球情境下 你也可以抓住机会就能快速出手 。 #篮球 #篮球干货 #实战篮球
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
Mingdabasketball3月前
揭秘保罗·乔治的急停密码：让你的突破从‘刹不住’到‘停得稳 #运球突破 #过人技巧 #篮球基本功 #得分威胁 #节奏控制
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
龙口星途篮球训练营2月前
延迟突破技巧分享#篮球 #篮球教学 #延迟突破 #过人技巧
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3174
湛蓝的思绪1周前
#分组分层 轻轻起跳，稳稳上进，601班女孩子们课堂上三步高手上篮也上得超稳[强][强][强]#篮球专项课#三步上篮#女子篮球#篮球基本功
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞925
刘傲Chr1s（训练师版）3月前
小个后卫快攻秘籍！河村永辉招牌上线观察误导！ 让你快速摆脱防守人，利用速度时间差抓住快攻机会！#篮球教学 #河村永辉 #实战篮球 #后卫怎么打 #刘傲
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6358
猩猩体育🏀王教练3天前
#篮球技巧教学 #青少年篮球培训 #篮球基础教学 @猩猩体育少儿篮球
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
野球帝7年前
上篮总是不稳怎么办？这四个练习方法帮助你稳稳拿到分！@抖音小助手
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
姜天能慧1周前
想轻松晃过防守、稳稳得分？今天我教你4个超实用运球组合投篮#篮球 #投篮 #篮球教学
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
刘禹彤一号粉丝2周前
女篮刘禹彤就是席卷人间的巨浪！大宝贝凭借强大的实力与可爱的外表，牢牢抓住球迷的心！#体育精神 #篮球 #女篮刘禹彤 #中国女篮 #实战篮球
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7511
Mingdabasketball10月前
高压下如何稳稳上篮？五个阶段训练助你成为终结高手！ 很多球员在比赛中面对防守压力时，上篮频频失误。本期视频为你设计了一套30分钟的上篮专项训练，针对专注力、协调性、运动能力、对抗能力和高压适应五大关键环节，帮助你全面提升终结能力。这套训练简单直接、针对性强，适合所有想在比赛中稳稳上篮的球员。快来学习吧，别忘了点赞和订阅，获取更多篮球干货！#篮球训练 #上篮技巧 #终结能力 #实战对抗 #高压适应 #篮球教学 #专注力训练 #运动能力提升 #篮球基础 #突破防守
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5616
I DO 👨🏽‍🦲2月前
五个练习让你的投篮稳稳的！很贴心！😌 #投篮训练 #投篮计划 #欧文节奏 #哈登左手投篮 #篮球🏀习惯过了头
00:00 / 06:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
老朱🏀篮球🔥3天前
每天get一招｜你以为梦幻脚步很难？三步教会你 别再只会硬怼内线，学会脚步轻松过人 1️⃣ 背身卡位站稳轴心脚； 2️⃣左右晃肩做假动作； 3️⃣转身衔接上篮/投篮轻松得分。 简单高效，球场装X必备！ #篮球 #篮球教学 #每天get一招#梦幻脚步 #上热门1000万
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
我超可爱6天前
给娃挑篮球，别只看颜值！好用的关键是适配小手！这款篮球轻量不累手，纹路超防滑，刚学拍球的娃也能稳稳抓握，在跑跳中解锁运动快乐，健康成长超省心～#篮球 #儿童运动 #儿童篮球 #体能训练 #锻炼身体增强体质@DOU+好生意 @DOU+小助手
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
橙进好物分享2周前
【专业比赛】维动赴战超纤篮球成人青少年学生耐磨训练室内室外吸湿赶战篮球赛事同款维动篮球能不能抓球关键看球！#小花悟了 #维动 #篮球 #维动篮球 #篮球推荐
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
🏀可乐3天前
手小也能控住球！压哨手小重球，小尺寸贴合手掌，加重设计强练指尖抓力与手腕爆发力，练完再打普通球，运球更稳、变向更快，压哨时刻也能稳稳掌控。#篮球基本功 #运动小达人 #证明练过 #练完不拍照等于白练
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
伊善飞篮球教学2周前
防守习惯不好的可以看过来，抓住这三点让你的防守能力进一步提升。#球风冬训计划 #篮球教训 #防守 #伊善飞篮球特训
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3767
暖贝佳选1周前
给娃挑篮球，别只看颜值！好用的关键是适配小手！这款篮球轻量不累手，纹路超防滑，刚学拍球的娃也能稳稳抓握，在跑跳中解锁运动快乐，健康成长超省心～#篮球 #儿童运动 #儿童篮球 #体能训练 #锻炼身体增强体质
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
张佳滨（我的篮球人生路）4天前
实战三分准不准，抓住这两个时机提高进球几率！#张佳滨 #张三分 #三分球 #实战篮球 #篮球
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
OLYJ4天前
#中一班篮球课 🏀小手稳稳托住篮球，眼神专注又坚定！宝贝们的运动精神闪闪发光～
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
梦中百货店5天前
给娃挑篮球，别只看颜值！好用的关键是适配小手！这款篮球轻量不累手，纹路超防滑，刚学拍球的娃也能稳稳抓握，在跑跳中解锁运动快乐，健康成长超省心～#篮球 #儿童运动 #儿童篮球 #体能训练 #锻炼身体增强体质
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
山系好物仓2周前
室外篮球 水泥地也能稳稳控球！ #篮球训练 #防滑耐磨 #青少年运动 #水泥地专用 #比赛用球
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
熙瑞优选好物1周前
给娃挑篮球，别只看颜值！好用的关键是适配小手！这款篮球轻量不累手，纹路超防滑，刚学拍球的娃也能稳稳抓握，在跑跳中解锁运动快乐，健康成长超省心～ #篮球 #儿童运动 #儿童篮球 #体能训练 #锻炼身体增强体质
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
伍大侠有话说1周前
经常这么跳跃控球，你想到了谁？#伍大侠篮球#篮球技巧#球风冬训计划
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞369
少儿篮球-大雄3月前
想知道怎么把枯燥的篮球基本功变成孩子追着玩的游戏吗？🏀 本期带你解锁“游戏化篮球训练”： ✅定点控球｜在圈内稳稳拍球，打好基础 ✅协调挑战｜加入开合跳、前后跳，手脚并用 ✅移动突破｜穿越敏捷圈赛道，距离拉大，难度升级！ ✅终极生存战｜融合“青蛙过河”，教练化身鳄鱼，没跳进圈？小心被“吃掉”哦！ 在笑声和挑战中，提升控球能力、协调性与团队反应力。适合家庭亲子互动，也适合机构课堂游戏！#乐山同城 #篮球教练 #幼儿篮球 #幼师必备 #篮球训练
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1201

简介:

您在查找“女生怎么才能稳稳的抓住篮球”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-22 07:33

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: