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健身教练Iris3年前
伤膝盖的十个错误细节🙅刘畊宏女孩一定要看哦#居家锻炼 #刘畊宏臀腿操 #创作灵感 #刘畊宏女孩
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偏执的减肥日记3月前
刘耕宏那个男神女神操，对膝盖负担超级大，今天走路不舒服，果断停了跳操。但加大了节食方面。#减肥餐 #减肥
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刘畊宏健康来了3年前
怎么蹲腿不伤膝盖，今天vivi教练给你们讲解，小瘦子们快收藏起来吧！#刘畊宏肥油咔咔掉 #抖音全民健身计划 #一起宅家吧
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刘畊宏直播跟练纯享1周前
踢腿操（建议收藏） 一起来锻炼吧！#健身 #全民健身 #健身运动 #吴克群 #刘畊宏
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刘畊宏健康来了3年前
#抖音全民健身计划 5分钟全面热身，激活身体避免受伤。
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刘畊宏(间歇版直播回放)1年前
超级累的一期！！！10.24周四，炸裂臀腿！ #刘畊宏跳操回放 #刘畊宏直播回放 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #练出好身材
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领操员逗不逗2月前
挑战🔥刘畊宏《龙拳》差点翻车燃脂 腿废了 原视频：刘畊宏 难易指数：☆ 挑战刘畊宏的《龙拳》健身操，太猛了，一遍立马爆汗，超强燃脂，特别适合想要练臀部和腿部的人群。注意哦，没有运动基础的小伙伴可以把动作放慢，两拍或者四拍一换动作，髋主导不要膝盖主导，不然容易伤膝盖哦，安全第一，赶紧收藏点赞打卡吧！ #健身 #减脂 #瘦腿 #龙拳毽子操挑战 #新手健身
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畊练团-安宜sally10月前
畊练小百科｜畊练必知2️⃣：刘畊宏有氧，如何不伤膝盖？个人经验整理，仅作参考💗#刘畊宏 #居家锻炼 #每天学习一点点 #畊练团 #健身干货
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刘畊宏(间歇版直播回放)3月前
温暖的场景，持续暴汗燃脂！11.30周日 #刘畊宏 #刘畊宏纯练版 #刘畊宏直播跳操回放
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天府TV3年前
“刘畊宏式”健身不适合所有人，锻炼减肥需谨慎，莫要过度废膝盖
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刘畊宏(间歇版直播回放)4月前
周四燃烧卡路里来啦！11.6周四 #刘畊宏直播跳操回放 #刘畊宏 #刘畊宏纯练版 #运动打卡
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刘畊宏跳操回放1月前
26.2.3丨周二纯练版丨刘畊宏跳操直播回放竖屏 #健身#运动#刘畊宏#刘畊宏女孩#刘畊宏跳操回放#健身
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刘畊宏直播跳操回放3月前
【刘畊宏直播回放 12.16周二跳操高清回放】 #健身打卡 #刘畊宏 #抖音全民健身计划 #有氧运动 #减脂
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刘畊宏(间歇10秒)11月前
4月3日刘畊宏跳操直播回放纯练版间歇10秒上#刘畊宏#跳操
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英子是搬运工呀(晶小朵12级)2周前
【 刘畊宏3.3】刘畊宏有氧操直播高清回放 #有氧运动 #有氧健身操 #刘畊宏教练的燃脂健身操 #刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放
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刘畊宏直播跳操回放7月前
【刘畊宏直播回放 7.24周四跳操高清回放】#抖音全民健身计划#健身打卡#刘畊宏#有氧运动#减脂
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刘畊宏直播跳操回放8月前
【刘畊宏直播回放 7.20周日跳操高清回放】#抖音全民健身计划#健身打卡#刘畊宏#有氧运动#减脂
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刘畊宏(间歇版直播回放)4月前
11.18周二暴汗来袭！新手刚开始可以只跳周二和周日 ，周四的强度会高一些。#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #刘畊宏纯练版 #暴汗燃脂
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刘畊宏跳操回放4天前
26.3.19丨周四纯练版丨刘畊宏跳操直播回放横屏 #运动#刘畊宏#刘畊宏女孩#刘畊宏跳操回放#健身
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江苏畊练团副团长-Asia10月前
2025.4.24（周四）刘畊宏直播回放 横屏版 这期简直是魔鬼级别的强度！边剪辑视频，肌肉就有点在瑟瑟发抖了！马上五一就要放假了，刘教练提前为大家准备好了“防五一吃多”的应对方案！这么贴心的教练哪里去找？#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #臀腿训练 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂塑型 @刘畊宏@王婉霏vivi@营养师一凡
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刘畊宏跳操回放2月前
26.01.01丨周四纯练版丨刘畊宏跳操直播回放竖屏 #刘畊宏#刘畊宏女孩#刘畊宏跳操回放#健身#运动
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爱上运动的桃🍑7月前
【刘畊宏】2025.8.5周二刘畊宏有氧操纯练版 ｜三秒间歇｜刘畊宏跳操直播回放#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#刘畊宏健身操教学#刘畊宏暴汗燃脂操
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刘畊宏(间歇版直播回放)10月前
5.8周四完整跟练+拉伸 #刘畊宏直播跳操回放 #刘畊宏 #燃脂操 #根本停不下来 #在家也要运动
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刘畊宏跳操回放2周前
26.3.8丨周日纯练版丨刘畊宏跳操直播回放横屏 #运动#刘畊宏#刘畊宏女孩#刘畊宏跳操回放#健身
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刘畊宏(间歇版直播回放)4天前
周四暴汗来了，超级燃脂，动起来，明天还有直播哦！ #刘畊宏纯练版 #刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #运动打卡
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刘教练健身操回放3天前
刘畊宏纯练版：26年3月20日｜51分钟｜暴汗燃脂塑形 #刘畊宏纯练版 #暴汗燃脂 #刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #抖音全民健身计划
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刘畊宏健身1年前
刘畊宏51分钟跳操纯练版 #跳操 #刘畊宏 #有氧健身操 #健身操 #刘畊宏健身
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刘畊宏跳操回放6天前
26.3.17丨周二精编版丨刘畊宏跳操直播回放竖屏 #有氧运动#健身打卡#刘畊宏#减脂#抖音全民健身计划
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刘畊宏跳操回放1周前
26.3.15丨周日纯练版丨刘畊宏跳操直播回放竖屏 #运动#刘畊宏#刘畊宏女孩#刘畊宏跳操回放#健身
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刘畊宏直播跟练纯享1月前
蛇舞（建议收藏） 刘教练跳操也太燃了吧！跟着跳根本停不下来～💦✨动作简单又暴汗，新手也能轻松跟上！快来一起动起来～#刘畊宏 #健康 #健康减脂 #美好生活守护者 #vlog十亿流量扶持计划
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刘畊宏(间歇10秒)4月前
10月28日刘畊宏跳操直播回放纯练版间歇10秒下#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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刘畊宏(间歇版直播回放)10月前
5.15周四，高消耗臀腿来啦！臀腿每周最多2次,不要贪多！ 跟练+教练带拉伸哦，冲！#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身运动 #运动健身
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刘畊宏直播跳操回放6月前
【刘畊宏直播回放 9.2周二跳操高清回放】#健身打卡#刘畊宏#抖音全民健身计划#有氧运动#减脂#健身打卡
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刘畊宏直播跳操回放3月前
【刘畊宏直播回放 12.21周日跳操高清回放】 #健身打卡 #刘畊宏 #抖音全民健身计划 #有氧运动 #减脂
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英子是搬运工呀(晶小朵12级)1周前
【刘畊宏3.12】刘畊宏有氧跳操经典直播高清回放纯练版 这强度没谁了！男孩女孩们速来集合，和刘教练一起跳成易瘦体质 卡路里咔咔掉，小蛮腰马甲线轻松拿捏 #有氧操 #刘畊宏 #刘畊宏教练的燃脂健身操 #刘畊宏直播跳操回放
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刘畊宏跳操回放5月前
25.10.16丨周四纯练版丨刘畊宏跳操直播回放横屏 #刘畊宏#刘畊宏女孩#刘畊宏跳操回放#健身#运动
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刘畊宏直播跳操回放7月前
【刘畊宏直播回放 7.29周二跳操高清回放】#抖音全民健身计划#健身打卡#刘畊宏#有氧运动#减脂
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刘畊宏跳操回放1周前
26.3.15丨周日镜像版丨刘畊宏跳操直播回放横屏 #刘畊宏#刘畊宏女孩#刘畊宏跳操回放
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刘教练健身操回放4天前
刘畊宏投屏版：26年3月19日｜47分钟｜电视大屏跟练专用 #刘畊宏投屏版 #刘畊宏直播跳操回放 #刘畊宏 #居家运动 #暴汗燃脂瘦全身
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畊练团-安宜sally3天前
【肥油咔咔掉3.20】（15s间歇版）周五刘畊宏有氧操高清直播回放#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身#刘畊宏直播#刘畊宏直播跳操回放#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放3月前
刘畊宏12月7日周日50分钟全身燃脂纯练版（大基数友好） 周日练这套太合适！全程无高难度跳跃，膝盖友好，大基数姐妹放心冲。50 分钟纯练不划水，跟着刘教练从头跳到尾，暴汗又解压，练完记得喝温水补充电解质～#抖音全民健身计划 #刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身
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刘畊宏直播跟练纯享1周前
摇摆复合操（建议收藏） 一起来锻炼吧！#健身 #全民健身 #健身运动 #刘畊宏#向佐
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骨关节科李志昌2天前
3类最毁关节运动和3类护关节运动 #膝关节疼痛 #半月板损伤 #膝关节康复 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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江苏畊练团副团长-Asia4天前
2026.3.19（周四）刘畊宏直播回放 横屏版 #刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #练腿日 #臀腿训练 #高效燃脂
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刘教练健身7月前
刘畊宏47分钟跳操纯练分享#好身材练起来 #分享有趣的视频
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刘教练夫妇跳操回放9月前
刘畊宏跳操直播回放（纯练版）2025.06.12#刘畊宏 #刘畊宏跳操回放 #跳操健身 #运动减肥 #运动健身
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刘教练健身操回放3天前
刘畊宏投屏版：26年3月20日｜51分钟｜电视大屏跟练专用 #刘畊宏投屏版 #刘畊宏直播跳操回放 #刘畊宏 #居家运动 #暴汗燃脂瘦全身
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刘畊宏跳操回放4月前
25.11.9丨周日纯练版丨刘畊宏跳操直播回放横屏 #刘畊宏#刘畊宏女孩#刘畊宏跳操回放#健身#运动
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这次一定要瘦💪2天前
不跑不跳，适合新手、大基数必练，不伤膝盖，轻轻松松瘦全身。#健身操减肥操 #减肥打卡 #爆汗燃脂 #减脂塑形 #瘦全身运动
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刘教练夫妇跳操回放10月前
刘畊宏跳操直播回放（纯练版）2025.04.24#刘畊宏 #刘畊宏跳操回放 #跳操健身 #运动减肥
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畊练团Rebecca颦世界8月前
【刘畊宏2025.7.17周四跳操完整版高清回放】 瘦身不是梦，行动是成功的通行证！ 拒绝 “脆皮” 人生🙅 男孩女孩们快进入👉 刘畊宏 直播间 🌈 告别疲惫感 重拾满满能量！ #刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #健身打卡 #健康科普 #dou来运动吧
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刘畊宏直播跟练纯享2天前
刘畊宏跳操回放（精简版） 【刘畊宏直播回放2026年3月12日周四跳操】一起拥抱健康的生活#健身 #健康 #健身打卡 #全民健身 #刘畊宏
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刘畊宏跳操回放2月前
26.01.11丨周日镜像版丨刘畊宏跳操直播回放横屏 #刘畊宏#刘畊宏女孩#刘畊宏跳操回放
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畊练团Rebecca颦世界4月前
【刘畊宏2025.10.30周四跳操直播高清回放】 🏋‍哪有天生身材就好的人 我们只不过赢在天天坚持 男孩女孩们快进入👉刘畊宏直播间 在这个秋天🔆一起动起来 一🔥起🔥热🔥辣🔥热🔥辣🔥 #刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #健身打卡 #健康科普 #抖音全民健身计划
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刘畊宏(间歇10秒)1年前
3月2日刘畊宏跳操直播回放纯练版间歇10秒下#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身
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刘畊宏跳操回放1周前
26.3.15丨周日纯练版丨刘畊宏跳操直播回放横屏 #运动#刘畊宏#刘畊宏女孩#刘畊宏跳操回放#健身
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刘畊宏(间歇10秒)9月前
6月22日刘畊宏跳操直播回放纯练版间歇10秒下#刘畊宏#居家锻炼
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刘畊宏跳操回放4天前
26.3.19丨周四纯练版丨刘畊宏跳操直播回放竖屏 #运动#刘畊宏#刘畊宏女孩#刘畊宏跳操回放#健身
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刘畊宏健身1年前
跳操跑步，容易膝盖承受太大压力，从而完成膝关节扭伤，戴上护膝可以更好保护膝关节，安心跳操燃脂#居家锻炼 #膝盖保养 #护膝 #跳操 #运动护膝推荐
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刘畊宏直播跟练纯享2天前
刘畊宏跳操回放（纯享版） 【刘畊宏直播回放2026年3月12日周四跳操】一起拥抱健康的生活#健身 #健康 #健身打卡 #全民健身 #刘畊宏
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