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干饭小能手7月前
柠檬青瓜手撕鸡！鸡肉鲜嫩，青瓜爽口解腻，好好吃❗️#下酒必备 #手撕鸡 #凉拌菜
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减饭8月前
低卡版柠檬手撕鸡！不放一滴油！酸辣上头，清爽解腻！好吃哭了！#低卡低脂餐 #减脂餐 #夏日必备 #凉拌菜 #低卡美食
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潮菜叶飞3周前
过年鸡肉吃不完？做成凉拌手撕鸡，秒变下饭神器！ #凉拌手撕鸡 #潮汕美食 #凉拌菜 #手撕鸡 #懒人食谱
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宝剑插腰间🍣4月前
今天做了一道柠檬虾仁手撕鸡分享给你🍗 回复 @滴滴哒的评论 配菜：黄瓜丝🥒柠檬🍋鸡腿🍗虾仁🍤小米辣🌶️香菜 #沉浸式 #吃饭 #深夜放毒 #极品饭灵根 #美味
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辣酱奶酪10月前
夏日凉菜🍋减脂版柠檬酸辣手撕鸡 一道低卡快手的减脂餐，酸辣爽口超级适合夏天吃～ 【配方】： 鸡腿肉：800g 配菜：柠檬片、黄瓜丝、洋葱丝、小米辣、大蒜、姜片、香菜 调料：三勺生抽➕一勺蚝油➕5g白糖➕一半的去籽柠檬汁➕所有配菜➕适量蒸鸡腿的鸡汤 【做法】： 1️⃣鸡腿肉放入锅中，焯水2分钟至表皮变色（如果是新鲜鸡腿肉可以忽略这一步，改为冷水浸泡出血水即可） 2️⃣碗中放适量姜片去腥➕一勺盐入底味，上锅蒸25分钟，筷子能轻松插入无血丝即可 3️⃣蒸鸡腿的时间可以准备配菜：柠檬用盐搓洗后将表皮刨成细丝，可以增加柠檬的香味；剩下的配菜按照个人口味喜好来调整 4️⃣蒸好的鸡腿放凉后去骨撕成小块，倒入提前准备好的配菜和配料，抓拌均匀即可 🌟Tips: 🔹调味料的用量不是固定的，可以根据个人的口味来进行删减，我这次的配方味道因为想要吃起来清爽些，所以整体会偏清淡一点，大家可以在搅拌好后再尝尝咸淡 🔹放入冰箱冷藏2小时以上会更入味～我是提前做好冷藏了一整晚，吃起来更加的爽口 🔹如果像我一样要冷藏一整晚的话，可以吃前半小时再加入黄瓜丝，防止在冷藏过程中黄瓜出水分影响咸淡 🔹蒸鸡腿会比煮鸡腿保留更多的精华，可以代替泼热油/香油这一个步骤，吃起来更加的原汁原味～ #抖音美食推荐官 #柠檬手撕鸡 #减脂 #手撕鸡 #夏日美食我来探
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小林教做菜9月前
手撕鸡 广东捞鸡之柠檬手撕鸡要是有柠檬叶那就更完美了，天气热了在家里做凉拌白切鸡也不错#美食教程
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Cola厨房日记7月前
🥨νιοg |💰 20元搞定二人食晚餐 今日菜谱📝： 柠檬手撕鸡（吃过的都夸‼️一定要试试） 凉拌黄瓜🥒（酸酸辣辣很开胃） 炒玉米粒🌽（简单又下饭） #上热门 #创作者扶持计划 #流量 #创作灵感#美食vlog @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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是洪洪呀3月前
巨好吃的柠檬手撕鸡，低脂又香又嫩，酸爽开胃巨下饭。#解腻又减脂的柠檬手撕鸡来了 #快手菜 #家常菜 #手撕鸡#@DOU+小助手
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不讲李的菜11月前
超简单的柠檬手撕鸡教程，清爽解腻、酸辣开胃，好吃到停不下来！ #柠檬手撕鸡 #手撕鸡 #鸡肉的神仙吃法 #解腻开胃 #抖音美食推荐官
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小唐今天吃什么8月前
夏天没胃口试试这道柠檬手撕鸡，酸酸辣辣好吃又开胃#美食教程 #柠檬手撕鸡 #抖音美食创作者 #凉拌菜 #抖音趣胃计划
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小喵麻麻8月前
夏天开胃荤菜，柠檬凉拌手撕鸡，孩子爱吃的菜式又来啦～#喵妈拿手菜#凉拌菜#手撕鸡#在家做美食 #懒人美食
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小姜快乐屋9月前
茄汁柠檬手撕鸡 #我的厨房日记 #抖音美食创作者 #抖音美食教程 #治愈系美食
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小白料理8月前
天气闷热没胃口，试试这个柠檬手撕鸡，酸辣清爽又开胃，拯救你的心情和食欲 #手撕鸡 #我的厨房日记 #美食教程 #柠檬手撕鸡 #挑战用美食召唤周杰伦
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四海爱做菜2周前
柠檬手撕鸡 #美食教程 #云南美食 #腾冲美食
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村驴10月前
夏天没胃口？试试柠檬手撕鸡‼️ #美食教程 #柠檬手撕鸡 #凉拌鸡腿
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美食龙哥幸福生活7月前
柠檬手撕鸡这样做太好吃了上桌慢了都吃不到 #柠檬手撕鸡 #鸡腿的神仙吃法#地方特色美食
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丽丽 (教做菜)11月前
简单又好吃的凉拌手撕鸡，酸辣开胃，柠檬手撕鸡教程来了，简单好吃一看就会#手撕鸡 #柠檬手撕鸡 #凉拌手撕鸡 #妈呀太香了 #家常菜
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晔晔超耶8月前
全网爆火的柠檬手撕鸡！我试了，结果… 夏天没胃口？不存在的！柠檬手撕鸡的酸辣劲能把夏天的燥火浇灭，酸辣开胃，清爽不腻，关键做法简单到离谱！记得关注我这个"饭醉分子"！#跟着抖音学做菜 #我的厨房日记 #健康减脂 #邪修#手撕鸡
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L美洋洋1月前
这个超级简单！！我妈妈很喜欢吃这道菜 如果做多了尽量三天之内吃完哦#柠檬手撕鸡 #教程
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小蟹的菜8月前
空盘子，扣碗，鸡腿，葱，几片姜，枸杞，蒸，柠檬手撕鸡，做法！ 蒜末，葱花，小米辣，鸡汤，香菜，鲜嫩，张嘴#妈呀太香了 #凉拌手撕鸡 #美食教程 #抖音美食推荐官 #好好吃饭大赛
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不吃榴莲的泡芙5天前
清爽不腻很上头！！ #美食教程持续更新 #美食 #美食教程 #柠檬手撕鸡 @抖音美食达人助手
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袁锐（萌新的圆）9月前
地表最强下饭菜 ，柠檬手撕鸡保姆级超详细版教程 #美食教程 #家常菜 #下饭菜 #柠檬手撕鸡 #好好吃饭大赛
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Sa3天前
#真实生活分享计划 懒人必学手撕柠檬鸡、煮一煮撕一撕、拌上灵魂料汁、低脂又美味！减脂人放心炫！#柠檬手撕鸡 #凉拌鸡肉 #懒人快手菜 #减脂食谱
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文怡10月前
我家餐桌高频次出现的夏日开胃菜—【柠香手撕鸡】，这样调料汁，专治天热没胃口~#抖音美食创作者 #凉拌菜 #美食vlog #抖音美食推荐官 #美食
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小西吃饭啦9月前
酸辣开胃的柠檬手撕鸡太适合夏天啦！#抖音美食推荐官 #美食教程 #美食 #抖音美食创作者 #柠檬手撕鸡
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苏滇餐饮（收学员）1周前
傣味手撕鸡 云南特色地方小吃傣味手撕鸡制作#傣味小吃哪里学 #昆明学傣味 #傣味哪里学
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香菇姐夫（牛拉拉）8月前
夏日消暑神菜，酸辣柠檬手撕鸡，酸酸辣辣好吃到停不下来～#柠檬手撕鸡 #好吃到停不下来 #夏日必备
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不能挑食3月前
超级简单的柠檬手撕鸡 滑嫩弹牙，香味浓郁！减脂期去掉鸡皮，少放油#好好吃饭大赛 #柠檬手撕鸡
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隔山老王7月前
柠檬手撕鸡 炎炎夏日老婆为了犒劳男生宿舍，特地做了一道麻辣鲜香的柠檬手撕鸡。#夏天的味道 #拿手菜 #我的美食日记 #内容启发搜索#东菱佐料机
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逃离城市的空空3周前
再不减肥，夏天就暴露了，体重藏不了一点了 #手撕鸡丝凉拌的做法 #清淡饮食
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鱼你吃饭🐟4天前
清爽不腻，一口沦陷的柠檬手撕鸡，酸辣过瘾，好吃到停不下来！#柠檬手撕鸡 #简单美味家常菜做法 #创作者中心 #创作灵感
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燕麦小萌の漂亮饭打工记2月前
🍱带薪减脂｜一不小心做出全世界最好吃的🍗 今天这道 「柠檬手撕鸡」 就是专治各种没食欲、工作苦 做法，比写周报简单： 蒜末、小米辣、辣椒粉泼上热油 生抽、香醋、白糖和花椒油 煮熟的鸡腿肉撕成小块 放上洋葱碎、黄瓜丝和香菜碎 淋上料汁抓拌一下 放上柠檬块 减脂餐也可以有声有色，有滋有味 工作已经够平淡了 饭，得吃得痛快！ 上班演戏领片酬 下班吃饭做自己 明天想吃什么？评论区点单。 #分享我的减脂食谱 #vlog日常 #美食 #带饭一族 #上班族便当怎么做
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吃不胖的龙龙🤩🤩7月前
夏天来一口酸酸辣辣清凉爽口的柠檬手撕鸡，胃口一下大开，越吃越想吃！#美食 #美食教程 #vlog十亿流量扶持计划 #柠檬手撕鸡 #夏天
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阿波在厨房8月前
酸爽开胃，非常适合夏天的柠檬手撕鸡！#凉拌菜#手撕鸡#夏天吃什么#低脂低卡
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一瓶小齐喜8月前
二人食情侣晚餐｜柠檬手撕鸡🔥 肉质滑嫩 酸辣开胃的柠檬手撕鸡❗️吃一次就爱上😋 消暑必备❗️#好好吃饭大赛 #凉拌菜 #省饭课代表 #抖音美食创作者 #dou上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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小花的美食分享8月前
夏天没有什么胃口 可以试试这个柠檬手撕鸡的做法🔥酸辣开胃放冰箱冷藏一会冰冰凉凉的特别解暑#柠檬手撕鸡#美食分享 #美食推荐#好好吃饭大赛
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茶香姐爱美食1月前
最近胃口不太好？那这道鲜香嫩滑的下饭菜可不要错过，我家孩子每次都抢着吃#柠檬手撕鸡#清淡解腻
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做饭吧阿萌🍲3月前
好吃的柠檬手撕鸡，酸辣开胃，爱了爱了#柠檬手撕鸡 #美食教程 #海天零糖苹果醋 #海天果醋 #苹果醋
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猴哥只洗碗不吃饭5天前
盘子里面扣个碗这又是什么神奇操作? #跟着抖音学做菜 #凉拌鸡腿 #柠檬手撕鸡
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我是酱总4月前
极简做菜：柠檬手撕鸡，记住“一煮一撕一拌就开吃”#家常菜 #盐焗柠檬手撕鸡 #美食教程 #妈呀太香了 #抖音美食创作人
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糖糖美食记2月前
酸辣柠檬手撕鸡！酸辣开胃柠檬手撕鸡！鲜嫩爽口的鸡肉，裹着柠檬的清香，酸辣爽口巨好吃！学会了做给对象和家人吃吧！！ #美食 #美食分享 #美食教程 #美食推荐 #美食趣胃计划
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小黄和小小王7月前
柠檬手撕鸡 在家也能轻松做出肉质紧实Q弹，好吃入味的柠檬手撕鸡。#家常菜 #在家做美食 #手撕鸡 #好吃到停不下来 #美食教程
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果蔬说官方号1周前
果蔬说现做柠檬手撕鸡！精选老母鸡，肉质Q弹有嚼劲，手工现撕，酸辣清爽超解腻，现称现拿，新鲜尝得到！#美食趣胃计划 #爆款美食 #热门美食攻略 #鸡的做法 #美食分享
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昆明苏滇餐饮小吃培训1周前
特色云南民族菜教学之傣味柠檬手撕鸡！傣味柠檬手撕鸡怎样制作酸辣爽口，清爽开胃！#昆明炒菜培训 #云南特色菜培训 #昆明傣味小吃培训
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颖姐开吃啦！11月前
三种最受欢迎的手撕鸡的做法！ 柠檬手撕鸡、椒麻手撕鸡、葱油手撕鸡，你到底爱吃哪个呢？我俩已经有选择障碍了——怎么办，都很好吃呀！#手撕鸡 #抖音生活美食季 #给春天加一把柴米油盐 #我的厨房日记 #心动榜餐厅
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虫妈小厨房2周前
好一道清爽解腻的柠檬手撕鸡，酸辣开胃！简单易做，好吃到停不下来#柠檬手撕鸡 #手撕鸡 #凉拌菜 #在家做美食 #抖音美食创作人
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小陌健康厨房（图文版）3月前
#晚饭吃什么 #家常菜 #营养餐 ~清爽柠檬手撕鸡~ 自己在家也能吃到的美味！❤️ 1.备菜:鸡半只（约2斤）、青瓜、姜片2片切成姜粒，黄柠檬半个切片，对半切开，黄瓜1根拍块或者切丝，香菜2棵、蒜头3瓣拍成蒜沫、葱1棵。 2.腌制:把鸡洗干净，放适量花生油和少许盐腌制涂抹、放去姜片、葱结。 3.蒸:把鸡放锅中，倒入半锅水，蒸30-35分钟，直到鸡肉能用筷子扎进。 4.手撕:待鸡肉放凉一会，用凉白开冲鸡，这是鸡皮爽滑的关键!把鸡肉撕成条状，鸡皮可以用干净刀和案板，设成条状，用手撕也可。因为是凉拌菜生熟要分开。 5.搅拌:加入鸡丝、柠檬片、拍好的黄瓜、香菜、姜沫、麻油适量、酱油2汤匙，白醋2汤匙、白糖少许，搅拌均匀即可！喜欢吃辣的朋友，可加少许洋葱丝或者红小米辣~
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蜜妈日常10月前
夏天一定要吃这个柠檬手撕鸡，酸辣开胃，清爽又解腻，太下饭了！#柠檬手撕鸡做法 #跟抖音学做菜
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潮汕小小窝5天前
高压锅一锅出三菜，简单快手菜，有菜有肉有汤#一锅出三菜 #柠檬手撕鸡 #蒜蓉生菜 #潮汕家常菜 #快手菜
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洋哥美食8月前
这道菜特别适合夏天，不怕长肉，还能控糖 这道菜特别适合夏天，不怕长肉，还能控糖#柠檬手撕鸡 #柠檬手撕鸡做法#凉拌手撕鸡 #凉拌菜#家常菜教程
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悦来悦饿5天前
酸辣开胃的柠檬手撕鸡，好吃无负担～ #做菜我是认真的 #减脂 #手撕鸡 #好吃到停不下来#开胃菜
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小陈爱做饭8月前
夏天的凉快美食#凉拌手撕鸡，酸辣开胃，简单又好吃一看就会#柠檬手撕鸡#鸡肉的神仙吃法#美食教程
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我叫精神经的精3天前
#哎呀妈呀太香了 #创作者中心 #创作灵感 #柠檬手撕鸡 #手撕鸡
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能吃一锅（家常菜）8月前
夏天吃这一口柠檬手撕鸡 真的超满足 清爽又开胃 拯救你火热的心情～#柠檬手撕鸡 #夏天开胃菜推荐 #美食教程 #真的很summer #夏天拒绝不了的美食
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梅梅爱做菜5天前
#家常菜美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #凉拌菜 #美食教程 凉拌柠檬手撕鸡的做法教程来啦，天气热起来了，凉凉爽爽的菜很下饭，一起学着做起来吧
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吃撑的小丸子1周前
答应我，一定要试试这个柠檬手撕鸡#晒出我亲手做的美食 #自制美食色香味俱全#吃出仪式感美食治愈心情
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h.h 榴莲小泡芙🍦4天前
夏天必吃的柠檬凉拌鸡腿，酸辣开胃，低脂不腻，做法简单到离谱，拌一拌就超香！#凉拌菜 #低卡低脂 #柠檬手撕鸡 #鸡腿 #真实生活分享计划
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卜老师的厨房日记3天前
柠檬手撕鸡家庭简单版，酸辣开胃😋卜老师经验总结：根据鸡肉的具体情况来煮，老土鸡要煮久一些，或者将鸡肉切开一些煮更容易熟；用鸡腿肉或鸡胸肉手撕更方便。 卜老师敲重点：灵魂酱料很关键✊#我的厨房日记 #家常菜 #柠檬手撕鸡 #真实生活分享计划
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炊烟小厨娘4天前
要是大鱼大肉吃腻了，你就试试这道经济实惠的凉拌手撕鸡，清爽滑嫩，简单好吃一看就会#柠檬手撕鸡 #美食教程 #家常菜 #妈呀太香了 #美食推荐抖音美食
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长腿叔叔想当做饭博主7月前
“八九不离食” 不吃外卖吃什么系列之柠檬手撕鸡 适合夏天重复做的一道凉菜 百吃不腻 #自己动手做美食 #夏日凉菜推荐 #好吃到停不下来
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小婧想吃小婧得到3天前
远嫁的第1028天，她点菜，我做菜。今天吃柠檬手撕鸡。#真实生活分享计划 #美食#记录真实生活 #远嫁#夫妻日常
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米🍚🥢的摆摊日常1周前
天气马上暖和了，做一个 酸爽开胃 小凉菜 柠檬手撕鸡吧😋减脂的姐妹放心大胆地吃，不怕长肉，做法 简单还实惠好吃 ，没胃口的时候可以安排上 #美食分享 #家常菜 #下饭菜 #柠檬手撕鸡
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惠来手撕鸡路边摊琴姐3月前
琴姐手撕鸡·清爽新吃法 琴姐家的手撕鸡从不是单一味道，加片柠檬、拌上青瓜丝，就能解锁一份夏日清爽。 两片柠檬压出清香汁水，裹着脆嫩的鸡皮与紧实鸡肉，入口先是柠檬的鲜爽解腻，接着便是鸡肉本身的咸香在舌尖散开，皮脆肉香的口感配上青瓜丝的脆嫩，一口接一口，根本停不下来#惠来蓬莱市场#手撕鸡#脆皮手撕鸡#上热门
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