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24点睡适合作息时间
熬夜起不来如何准时起床
同站10分钟可以吗
女生怎么泡脚不会凉
什么时间开始关注骨健康
山东k哥
1周前
你听说过晕碳水,碳水脸么 #控糖革命 #碳水 #健康饮食 #午睡
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五味子姐
7月前
细嚼慢咽第63天,出行8天、顿顿爆碳,体重不增反降,每口嚼36下太管用了#vlog日常 #细嚼慢咽 #退休 #北京胡同#胡同生活
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南格林日记(戒暴食版)
5天前
#暴食 1+1+1法配合细嚼慢咽戒暴食
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五哥duangduang
5天前
细嚼慢咽,瘦了30斤 #节后甩肉大作战 #节后突击减脂挑战
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小刘吃不胖(细嚼慢咽)
2周前
细嚼慢咽再胖也比狼吞虎咽的人胖的少,此条送给所有没有毅力的人。 我们不需要毅力,道法自然。#细嚼慢咽 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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小米的房间
5月前
小技巧,减肥人如何做到细嚼慢咽,好习惯学起来,哈哈#小基数减脂 #减肥 #更好的自己还在路上 #细嚼慢咽 #热点
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上海六院普外科韩医生
6月前
细嚼慢咽 是常被忽略的减肥关键 #减肥 #袖状胃 #生活化减肥倡导者韩晓东 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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郑钱儿家的营养笔记
1周前
细嚼慢咽,有益消化 #郑钱儿家的二姐夫 #消化
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小刘吃不胖(细嚼慢咽)
10月前
168 98斤不减肥|减肥后不知道饥饱了。#吃瘦不饿瘦 #正念饮食 #细嚼慢咽 #vlog日常 #越减越肥
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一只肉酱
1月前
终于理解细嚼慢咽是什么意思了…#减脂 #少吃 #减脂冷知识 #减肥冷知识
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Hank硬核控糖
2周前
分享控糖不良习惯,饭后直接睡觉,吃完就困《什么是晕碳?》#控糖#晕碳#午睡#真实生活分享官#胰岛素抵抗
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南格林日记(戒暴食版)
1周前
#暴食 1+1+1法配合细嚼慢咽戒暴食
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与凤行(已减37斤)
8月前
你永远也减不了认知以外的肥,尝试一下#细嚼慢咽 和#拉高碳水 ,身体真的会慢慢变好
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肯尼的健康笔记
3年前
低碳久了,我发现自己晕碳了?#肯尼的低碳饮食 #低碳饮食 #干货分享
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先不吃了
5月前
细嚼慢咽跟减肥能有什么关系? #减肥 #减脂 #变瘦变美变好看 #逆袭 #细嚼慢咽
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小刘吃不胖(细嚼慢咽)
10月前
168 97斤增肥中|你的注意力在哪,哪出问题 完美是一种幻觉 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #正念饮食 #细嚼慢咽 #越减越肥
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健身GGBond🐽
3月前
由于一吃完饭就晕碳想睡觉 确诊贫血#气血不足#贫血#晕碳#碳水
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景哥Mike
9月前
吃饭为啥要细嚼慢咽?🪷 细嚼慢咽居然能帮你减肥,你知道为什么吗?#减肥#健康生活#女性成长 #认知#饮食习惯@练字老男孩 @抖音小助手
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健康AI云龙
3月前
晕碳主要原理,褪黑素和胆囊收缩素的影响#晕碳 #褪黑素 #胆囊收缩素 #犯困 #吃饱了犯困
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老胡的抗衰方案
7月前
你是狼吞虎咽,还是细嚼慢咽?吃饭速度对身体很有影响#抗衰老 #吃饭速度 #科学饮食 #逆龄 #老胡的抗衰方案
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小刘吃不胖(细嚼慢咽)
1周前
细嚼慢咽是为了更好的减肥 #细嚼慢咽 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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道生东垣
1天前
晕碳 #晕碳 #碳水 #精加工 #主食
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省医减重李医生
10月前
细嚼慢咽为什么能够减肥,大家知道了吗?#医学科普 #科普 #减重 #减肥 #肥胖
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消化科余幼鸣教授
8月前
反酸嗳气烧心刺痛 吃饭要慢细嚼慢咽 #健康科普#正能量#余幼鸣教授 #脾胃 #中医
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注册营养师Kevin
1年前
“晕碳”是怎么回事? 吃完甜食容易头晕,乏力,原来是“晕碳”了?看看到底是咋回事?#碳水 #控糖 #减肥 #减脂 #营养师
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糖胖逆转霍医生
1年前
吃饱了反而更困,您可能正在经历“晕碳”,教你三招,告别晕碳人#当你以为吃饱了才有力气时 #抖出健康知识宝藏 #碳水 #晕碳 #减肥
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是魏夫荣啊
1天前
细嚼慢咽,保护肠胃,还能减肥!
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本能换食养生指导
3天前
急不得,慢慢来!细嚼慢咽调百bing!
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南熹养身心
4天前
#细嚼慢咽#细嚼慢咽36下
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五个亿
8月前
戒暴食就不可能被训练 细嚼慢咽就是伪康复 健康的不好吃 #节食减肥 #暴食 #细嚼慢咽 #食欲 #减脂期
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骑猪总裁(线上薄肌计划)
3周前
晕碳详解 #干货知识分享 #健身 #晕碳 #增肌 #减脂
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哈工天愈(大同店)小昝
1周前
#哈工天愈集团#晕碳 什么是晕碳呢?
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晓敏与黄帝内经
3月前
细嚼慢咽后,你的身体有什么反应吗#黄帝内经#养生#传统文化#赵一璇讲黄帝内经
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饺好运营养说
3天前
人为什么会晕碳? 都是吃午饭,有人饭后思路清晰、高效工作,有人却昏昏欲睡、脑子发蒙。午睡其实是很多人的生活习惯,可你为什么吃饱以后就会昏昏欲睡,晕碳?#碳水 #碳水化合物 #晕碳 #营养 #健康
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噶文姐姐
8月前
笑死我了,猫咪真的晕碳 #猫咪的日常
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美少女壮士啊
6月前
我解决晕碳的一个小方法#减肥 #粗粮
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南格林日记(戒暴食版)
6天前
#暴食怎么办 1+1+1法配合细嚼慢咽戒暴食
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寿生缘
10月前
#健康养生 #轻断食#晕碳
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莹彩儿
3天前
#我要上热门 #就想说点大实话 #视频日记 #晕碳 #日常唠嗑,生活感悟,每天说点实话,抖音日常打卡
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徐小宁•整体健康方案
9月前
胃不好吃饭慢一点,记住这20分钟,细嚼慢咽养胃 #脾胃 #饮食习惯 #科普一下 #夏季养生 #养生知识
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营养师妈妈の健康厨房
3月前
脾胃虚的时候,细嚼慢咽会减轻它的负担。#脾胃虚 #健康养生 #细嚼慢咽
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林超医生
4月前
晕碳是怎么回事呢?#晕碳#控制饮食
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🇩🇪小聂讲养生
1年前
小聂讲消化 | 为什么饭后容易“晕碳” 为什么每次吃饱饭都很想睡觉?该如何抵抗这种“晕碳”的感觉呢?(视频末尾有彩蛋!)#晕碳 #吃饭后的运动 #饭后百步走活到九十九 #内容启发搜索 #dou是知识点
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芳芳瘦了吗(已➖50斤)
3月前
学会优雅进食让我✂️了50个,细嚼慢咽是瘦子的最高境界 #减肥 #生活化减脂 #暴食 #细嚼慢咽 #细嚼慢咽对减肥的好处
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阿正测糖
2月前
吃了饭后,头蒙蒙的,是不是有点晕碳啊,测的这个数据算高吗?#糖友 #血糖 #晕碳
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低脂空气
2天前
不愧是西安 持续晕碳中…#vlog #vlog美食记 #晕碳
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笨猫御腮
1天前
吃晕碳了还是不忘嚼嚼嚼 #美食家#吃饭
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脾胃专家张伦
2月前
反流性食管炎饮食指南,主食为主细嚼慢咽 反流性食管炎的核心饮食方案:主食占六成以上,吃七分饱吃饭细嚼慢咽,每口咀嚼20下,充分延长用餐时间。餐后可咀嚼口香糖,维持一小时为佳,以强化消化、减少反流刺激。#脾胃专家张伦#张伦教授#脾胃#胃病#抖出健康知识宝藏
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健体小z(科普视频版)
4天前
细嚼慢咽能减肥?背后的真相究竟是什么? #减肥科普 #减肥小知识 #减脂小知识 #科普健康知识 #减脂瘦身
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中西医结合孙成栋
7月前
吃饭细嚼慢咽,两大好处要知道#中医 #中医把脉 #抖出健康知识宝藏
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西农食品学院后稷食安实践团
8月前
科普小课堂—为什么晕碳#晕碳 #饮食结构 #大学生暑假社会实践 #西北农林科技大学
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小米的房间
5月前
关于细嚼慢咽的反思 #细嚼慢咽 #反思 #情绪性进食 #减肥
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顶端健康
9月前
饭后晕碳是糖尿病的前兆吗?
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肿瘤科刘医生
3天前
胰腺癌饮食提醒,细嚼慢咽+清淡#胰腺癌 #癌症 #胰腺 #饮食 #抖出健康知识宝藏
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叫我小陈
9月前
陕西人把晕碳叫什么?#陕西dou知道 #西安美食 #陕西方言
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岳师兄说语言迟缓
2天前
细嚼慢咽等于养好肠胃 #岳师兄脑优化#语言发育迟缓
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生活快乐健康
5天前
#细嚼慢咽 #肠胃护理 #进食养生#古人智慧#饮食养生
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小邓不是邓总
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#细嚼慢咽 #养胃 #减肥 #生活小妙招 #饮食技巧
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冰城新闻
1周前
平时你一口饭要嚼几次?男子仅靠放慢吃饭速度,10天减重2.1公斤,每口咀嚼4次变每口28次#科普#减肥#细嚼慢咽 点击关注👉#冰城新闻
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好奇小宝
6天前
人为什么会晕碳,吃完馒头面条米饭就会想睡觉!#省流科普
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马老丝儿(线上饮食
3周前
吃饭总容易晕碳怎么办
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最新发布时间:2026-03-22 07:57
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