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宸宸金融5月前
停掉零食宵夜后体重每天都在下降，今天体重128斤#呼啦圈转起来 #减肥 #健身
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辣么玫5天前
今天打卡第三天，势必下100，我的锻炼规则，早上喝一杯温开水，转40-60分钟。中午吃少点，晚上六点前吃完饭，晚饭少吃点，晚上转30分钟，每次转都是左右交替的转。#练出马甲线 #软呼啦圈 #呼啦圈转起来
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李小慢2月前
天天转呼啦圈就是为了大半夜还可以库库吃饭😂，你以为的没瘦，实则是没胖🤭
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茉莉姐（减肥中）4月前
呼啦圈晚上转、消食、还不影响人#健身干货分享 #vlog日常 #日常生活 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡
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荔枝360居家运动3月前
你好，屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #自律遇见更好的自己 #呼啦圈转起来
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芦荟同学（重新减肥版）7月前
偷吃辣条会涨秤 记住了哈 #复胖 #减肥 #跳绳 #呼啦圈 #减脂餐
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宸宸金融5月前
#呼啦圈转起来 #居家运动 #摇出小蛮腰 吃宵夜喝奶茶又不运动，胖到了133斤了
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橙橙🌈4天前
这两天偷吃了宵夜😂😂😂#呼拉圈
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小小敏5天前
昨天呼啦圈转了，晚饭都没吃，心想肯定要瘦点，结果晚上十二点我老公非要去宵夜，我不去他还给我买回来了，我又不经劝，吃了过后想起来就后悔，他就是我减肥路上的绊脚石#呼啦圈 #减肥减肥 #瞎蹦乱跳
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金惠敏（直播日记）3周前
呼啦圈简直是瘦腰届的王者，不伤腰不伤膝盖边追剧边转，每天坚持20分钟，跟肚子肉肉说拜拜~#瘦身 #减肥瘦腰 #呼啦圈 #运动女孩 #金惠敏
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阿税同学3天前
打卡：第10天啦！掉称5斤，晚上加餐了现在使劲摇#呼啦圈打卡 #呼啦圈瘦身 #运动日常 #呼啦圈转起来
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用户87076715668443天前
末次3.12｜今天调整运动量减少一点，呼啦圈新手还不知道怎么正确操作，今天边边的骨头有点疼，不敢长时间转，今天的晚餐我是真喜欢，吃了好大一碗饭也吃了很多菜肉，晚上烧的板栗鸡是真喜欢吃.我很开心，营养更上，适当运动，释放压力，人会轻松很多，好孕也不会太晚的#备孕 #呼啦圈 #多囊备孕 #胰岛素抵抗 #备孕那些事
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元气少女哇2周前
我也不想买啊，可是它真的太好用了！就是这个呼啦圈，我每天晚上饭后都会用它练上几分钟，现在腰上的赘肉都少了很多，而且还是静音款的，在家里练习也不会吵到别人。它的材质是仿兔绒的，摸起来就像小兔子一样软乎，还不会夹肉，特别舒服，快来试试吧！
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沈小琪3天前
#束腰打卡 #呼啦圈转起来 束腰一勒，零食宵夜都劝退。呼啦圈一摇，腰上肉肉都甩掉～#减脂期 #居家锻炼
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桃桃减肥🍑（冲刺100斤）6天前
大体重饮食方面一定不能太着急，根据自己平常的饮食习惯慢慢的减少，让自己的胃逐渐缩小，逐渐适应，不要太着急，一上来就吃减脂餐，吃面包，馒头，很容易反弹，加油！祝你们减肥成功！#减肥#呼啦圈#饮食 #呼啦圈
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蓉蓉吖🍀4天前
😂晚上减肥转呼啦圈
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小谷要努力💪4天前
束腰带一勒，暴饮暴食停了。呼啦圈一转，大肚子的脂肪没了。#呼啦圈打卡 还有哪些姐妹不知道呼啦圈加束腰带这个组合 瘦肚子绝绝紫啊
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知野要自律6天前
接下来三个月，我要靠呼啦圈逆袭成小蛮腰！ 每周5练+3次有氧，戒掉宵夜奶茶，睡够7小时，远离负能量！ 用最轻松的方式，瘦最顽固的腰腹，自律的女生超耀眼！ #呼啦圈 #瘦腰腹 #瘦肚子 #自律打卡 #减脂日常
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育伯体育健身旗舰店5天前
用核心去转，呼啦圈属于有氧运动 每天空腹摇30分钟/饭后两个小时 腰瘦了 马甲线有了肠胃都通常了#上热搜#小蛮腰马甲线#呼啦圈运动
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宸宸金融5月前
不吃宵夜加上运动瘦的快，才两天就瘦了3斤#呼啦圈转起来 #减肥 #居家锻炼
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静待清风致·五年计划减肥版3周前
减肥第三天，体重掉了2斤，转呼啦圈结合饮食。我基本上在家里休息就是只吃早餐和午餐（正常吃，我是想吃啥就吃）晚餐不吃，上班就三餐吃减肥餐，因为上班不能转呼啦圈。#呼啦圈转起来 #呼啦圈挑战
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一切随缘🤗5天前
#呼啦圈打卡 已经坚持转了差不多二十天了，晚上吃的也少，还是不掉称，到底哪个环节出错了🤔🤔🤔🤔
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小刺猬4天前
每天晚上不吃晚饭➕转30分钟呼啦圈！ 我就不信了，还能不瘦😂😂😂😂#减肥 #转呼啦圈的最高境界
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育婴师马姐《上海做家政》5天前
真实生活分享，晚上转一个小时呼啦圈，坚持就是胜利，身体健康，腰变细了，自信心🈶了，工资到账了，女人干嘛还要去讨好谁，取悦谁，这样日子不好吗？
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奕东4天前
起得来早上练，起不来就晚上练，每天坚持摇呼啦圈20-30分钟，各种款式短裙怎么穿都好看#呼啦圈转起来 #呼啦圈 #居家健身有新招#好身材练起来#超便宜超划算
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宿州织女星墙布·窗帘4天前
什么情况 呼啦圈姐妹们 给我解析一下
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时光旅行者5天前
#呼啦圈瘦身打卡 今天晚上一口气转了2个小时，越来状态越好了，还学会了反方向转。加油#瘦肚子 #运动减脂 #保持身材 #呼啦圈打卡
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我是茜茜（140斤）3天前
转呼啦圈真的有用，一起动起来吧～#体重管理 #瘦肚子 #呼啦圈转起来
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明明3天前
早上跑 9 公里，晚上转呼啦圈 45 分钟😏
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安吉4天前
别说运动没用 那是你没坚持 你吃一个月水煮菜 不如摇呼啦圈一周 肚子平了 腰细了 体态好了#好身材练起来 #居家健身有新招 #呼啦圈转起来 #虐腹马甲线
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苏苏没烦恼🍑3天前
腰腹训练不用整花里胡哨的，每天坚持30分钟呼啦圈，你会感谢自律的自己！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子
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肿眼泡小肉4天前
回复 @也许是小余的评论 腰腹训练不用整花里胡哨的，每天坚持30分钟呼啦圈，你会感谢自律的自己！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子
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金琳(呼啦圈健身)4天前
别问呼啦圈有没有用，坚持一周，你会看见腰在变紧致！坚持一月，你会爱上镜子里的自己。汗水不会骗人，每一圈都算数。不节食、不跑跳，腰腹燃脂，越转越上瘾。#呼啦圈打卡 #瘦腰 #居家健身 #热门 #居家健身
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犯困蛋挞🥞💤4天前
回复 @元气泡泡🫧的评论 腰腹训练不用整花里胡哨的，每天坚持20分钟呼啦圈，你会感谢自律的自己！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #居家健身有新招#小蛮腰马甲线
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桃汁妖妖4天前
软呼啦圈就是瘦腰腹天花板，不伤膝盖不伤腰，追着剧转呼啦圈20分钟，坚持段时间会有意外收获#呼啦圈转起来#呼啦圈#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子
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香饼饱饱（自律版3天前
别说运动没用，每天坚持30分钟软呼啦圈，不坚持什么都没用 管住嘴 迈开腿 坚持一个月看效果#呼啦圈转起来 #燃脂 #运动几分钟才算没白动 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #适合早上锻炼的运动
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香饼饱饱（自律版4天前
回复 @财源广进的评论 别说运动没用，每天坚持30分钟软呼啦圈，不坚持什么都没用 管住嘴 迈开腿 坚持一个月看效果#呼啦圈转起来 #燃脂 #运动几分钟才算没白动 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #适合早上锻炼的运动
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珊姐4天前
。呼啦圈第一天晚上打卡#呼啦圈转起来 #哞星人开启超能量
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旋转&精灵4天前
回复 @爱吃香菜的鱼的评论 软呼啦圈就是瘦腰腹天花板，不伤膝盖不伤腰，追着剧转呼啦圈20分钟，坚持一段时间会有意外收获#呼啦圈转起来 ＃呼啦圈＃居家锻炼#暴汗 燃脂瘦全身 #瘦肚子
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阿霖小云陪你瘦4天前
做不了高强度运动卷腹，又想瘦腰腹的姐妹，可以试试这个不掉呼啦圈，大小可调，直接开关按开卡在腰上扣住开关就能转，很适合新手，有腰就行#呼啦圈转起来 #不掉呼啦圈 #瘦肚子腰腹#核心训练@DOU+上热门
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双雨的百宝箱🍑4天前
今天就把我干吃不胖保持身材的秘诀告诉你们，一般人我窜不告诉她，就是每次吃过饭必须活动个把小时，就这个呼啦圈还能随意调节，还带智能记数器，超级好用
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欣欣相亿3月前
呼啦圈转起来 每天早上空腹或晚上饭后40钟后摇40分钟相当于抽脂 不到一个月掉了10多斤 最大的惊喜是 肚子平了 腰细了 臀有曲线了 厕所也越来越顺了 不伤腰 更不会青一块紫一块 新手也能转起来#呼啦圈打卡 #瘦身 #运动 #锻炼 #坚持运动
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小贰吴（吴二精）1周前
老姨天天晚上都摇呼啦圈 还有没有不会摇的 ，让老姨教教你们#软呼啦圈怎么转 #居家运动健身
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普通的小满5天前
早上有空早上练，晚上有空晚上练 每天坚持转呼啦圈 20-30 分钟，身形好看穿啥都百搭 #呼啦圈转起来 #呼啦圈
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普通的小满6天前
早上有空早上练，晚上有空晚上练 每天坚持转呼啦圈 20-30 分钟，身形好看穿啥都百搭 #呼啦圈转起来 #呼啦圈 #软呼啦圈 #绒布呼啦圈
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纯i（减肥版）2月前
转呼啦圈新手掉肉指南：每天摇20-40分钟，最佳时间是早起空腹转40分钟，全程收紧核心效果翻倍！晚上再转40分钟，坚持下去，你也能轻松瘦下来💪 #一起减肥打卡 #呼啦圈转起来 #减肥逆袭成功 #减肥前后对比图
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不要忘记初心5天前
第四天 中午打卡呼啦圈30分钟 晚上继续 #呼啦圈 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来
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星期日不上发条.4天前
一顿地锅鸡胖五斤？！室友怒学呼啦圈#减肥 #减肥路上的绊脚石 #呼啦圈转起来#减肥逆袭 #没事
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普通的小满1周前
早上有空早上练，晚上有空晚上练 每天坚持转呼啦圈 20-30 分钟，身形好看穿啥都百搭 #呼啦圈转起来 #呼啦圈
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团团妈的生活之呼啦圈1周前
#呼啦圈转起来 上班日只能晚上转，白天发了。虽然上班很累很晚。但是也要坚持呀，为了看见以前的自己 #减肥 #瘦腰
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左晓楠的减肥日记4天前
你不是在减肥，是在雕刻一个全新的自己。每一次坚持，都算数！#减肥#抖加小助手 #呼啦圈转起来 #自律遇见更好的自己 #大肚腩变小蛮腰 昨天尝试早睡的第二天，晚10点半关灯睡觉。晚上还做了两个梦，依稀记得一个梦，好久以前做过，另一个梦内容给忘了，只记得有个叫渣渣的老师。我经常会做同一个的梦。梦见初中的校园，门口的操场，小卖部。三层的教学楼，斑驳的栏杆，破旧的楼梯，还有教学楼后，蜿蜒的小路，破旧的厕所。经常会在教室后排，埋头做题，做不出来而烦闷纠结，最终被惊醒。也会梦见，高中的报刊亭，教学楼空地前面的小花池，操场附近的那一排长长的水龙头，还有那拥挤在窗口买3毛钱一个卷肉馍馍的同学。那梦中场景依旧，但几乎叫不出一个熟悉的名字。可能那是青春的回忆吧！其实很想回去看看，看过了也许就不会再梦见了。只是，学校犹在，人却回不去了！
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莘宝妈妈超厉害1周前
爬楼➕呼啦圈打卡第16天 133层➕2千➕ 共消耗卡路里353 碎碎念：还是要少吃😆，最近一周晚上吃酸辣粉，泡面还有紫燕夫妻肺片（大晚上我一人吃了一份）之类的，这周就和上周（上周瘦了两斤）体重一样，不过腰围小了一些，可能体脂率低了？🤔 加油，争取剩下半个月再瘦两斤😆 #打卡 #呼啦圈转起来 #爬楼梯 #呼啦圈打卡365天 #减肥
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早上有空早上练，晚上有空晚上练 每天坚持转呼啦圈 20-30 分钟，身形好看穿啥都百搭 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天 #软呼啦圈
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妙妙妈妈2周前
晚上有事，时间改到早饭后1小时打卡。姐妹们，我发现了一个问题，一收紧核心我就容易掉圈，腰也转不起来，你们有这样的问题吗，打在评论区，我们交流一下经验。#呼啦圈转起来 #运动健身正能量 #坚持自律 @DOU+小助手
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早上有空早上练，晚上有空晚上练 每天坚持转呼啦圈 20-30 分钟，身形好看穿啥都百搭 #呼啦圈转起来 #呼啦圈
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黑黝黝3天前
变成小腰精如此简单，只需要每天坚持空腹转这个软呼啦圈 #呼啦圈#马甲线 #小蛮腰马甲线 #呼啦圈 #瘦出小蛮腰 #呼啦圈瘦身
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早上有空早上练，晚上有空晚上练 每天坚持转呼啦圈 20-30 分钟，身形好看穿啥都百搭 #呼啦圈转起来 #呼啦圈 #居家锻炼 #居家健身有新招 #线条
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罗罗别吃了2周前
220斤减肥第三天，刚说减肥就吃了一大碗麻辣烫，自律太难了。#减肥 #胃酸反流 #胃胀气 #大基数减肥 #呼啦圈转起来
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莘宝妈妈超厉害2周前
呼啦圈打卡第三天 挑战了一下1000个，消耗卡路里34😅 中午吃了个自己泡的酸辣粉（好久没吃，嘴巴馋了）热量得1500😆 晚上就不吃啦😁 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天 #减肥
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@叮当➕叮咚4天前
#呼啦圈挑战 早上转、晚上转、我看我能转瘦不#居家锻炼
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早上有空早上练，晚上有空晚上练 每天坚持转呼啦圈 20-30 分钟，身形好看穿啥都百搭 #呼啦圈转起来 #呼啦圈 #居家锻炼 #居家健身有新招 #线条
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早上有空早上练，晚上有空晚上练 每天坚持转呼啦圈 20-30 分钟，身形好看穿啥都百搭 #呼啦圈 #呼啦圈转起来
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艾丽丝小屋美睫美甲·美容美体官方号4天前
吃了就要消耗，不让堆积成脂肪#软呼啦圈 #呼啦圈转起来
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