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青禾调理指南1周前
总是不高兴？爱生闷气？先别急着怪自己，可能是这两大原因#体质健康测试 #养生知识 #调理体质 #心情不好 #食疗养生
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无忌元气养生5天前
把闷气排出去，肝气郁结就好了#肝气郁结 #女性健康 #远离负能量 #养生就是养健康 #生闷气
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旭莲&她力量5月前
我不说 你却要懂 为什么我们在爱里总在生闷气 #心理 #情感 #个人成长 #女性智慧
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冻鸳鸯堡1月前
爱生气 尤其爱生闷气的家人们！一定要注意 宁可外耗他人 也不能内耗自己！你自己最重要#爱生气 #内耗 #生闷气 #爱自己 #girlstalk
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呵旺黄1月前
经常发脾气，生闷气的姐妹，一定要揉开这里，才知道自己憋了多少气#乳腺#乳腺结节 #中医养生 #健康小妙招 #乳腺健康
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小藕养生记1月前
气更多是源于我们自身的情绪，跟我们日常生活中是息息相关的，我们最重要的就是做到向内求，而不是向外求别人能影响到你的情绪，那你要学会想办法去抵消掉他，而不是自己生闷气#张玄化 #张玄化养生 #张玄化直播 #气血 #养生就是养健康
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云水照禅心5月前
爱发火生闷气，一招帮你解决！亲测有用！ #生闷气 #爱发火 #脾气不好 #情绪管理 #焦虑
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北大张晴心理3周前
总爱生闷气 #幸福八步法#情绪管理
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Lenira乐宁1周前
【不会发火？】一招原谅全世界 #情绪释放 #生闷气 #拒绝内耗 #疗愈 #疏肝理气
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木木木木木木子5天前
为什么我们会越忍越气？情绪调节的方法#实用冷知识 #心理学#情绪调节 #情绪 #自我成长
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呵旺黄1月前
经常发脾气，生闷气的姐妹，一定要揉开这里，才知道自己憋了多少气#乳腺#乳腺结节 #中医养生 #健康小妙招 #乳腺健康
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养生达人张博士3月前
总生闷气？拍这三个地方，疏通身体，情绪也好了#涨知识 #每日分享 #一分钟干货教学 #健康#情绪管理
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清风徐来～5月前
生闷气伤身!一起排走坏情绪 生活中难免遇到一些事情忍不住生气 没办法让大家不生气，但生出来的气一定要及时排出去 不给身体添“堵”简单几个小动作学起来吧#中医养生 #如何化解负面情绪
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心理陈老师🌟3天前
容易多想、生闷气，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们#好书分享 #内耗 #情绪管理 #治愈
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艺心书屋3周前
容易多想、生闷气，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们#好书分享#内耗#情绪管理#治愈
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APPLE PIE & PIEAPPLE3天前
分享一种有效接纳消化忧伤情绪的方法，特别送给白天以为没什么已经过去了，凌晨却突然醒了睡不着的朋友～#情绪 #接纳情绪 #忧伤 #睡不着
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自信口才露露老师3月前
告别生闷气！掌握3个底层方法，下次被怼痛快回击。 #沟通技巧 #表达能力 #口才训练 #思维逻辑
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爱财悦己4天前
生闷气，就是拿别人的错来惩罚自己。你这边气得吃不下睡不着，人家那边压根不知道，或者知道了也毫不在意。气憋在心里，发不出去，就像垃圾堆在屋里，时间长了总要发臭的。你以为忍忍就过去了，其实都给你记在身体账上。那些没撒出来的火，没吵明白的架，最后都变成身上的病。乳腺增生是憋出来的，甲状腺结节是气出来的，失眠头疼是愁出来的。身体比你诚实，你委屈它，它就给你颜色看。别等病找上门才明白，这世上除了生死，都是小事。有事就说出来，有火就发出来。发火不是让你跟人拼命，是找个出口别憋着自己。不想说就找事做，跑跑步出出汗，也比一个人坐着生闷气强。记住一句话，气坏了身子，没人替你受罪。对自己好一点，先把情绪顺了。
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小麦养生记5月前
经常生气的或者生了气又不爱表达生闷气的，一定要把这几个穴位揉开，按的有多痛，你就有月干多堵 你生了气，可以通过按摩帮助我们舒通掉 看了视频你按了痛不痛呢？可以在评论区打出来 我们一起养好月干养好自己🥰 #女性健康 #养生就是养健康 #中医养生 #肝气郁结 #不要生气
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树洞先生l1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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燃妈阿玲3天前
女人在家庭里受委屈，真的是别人的错吗？这个真相，太扎心了。 如果你还在为老公、婆婆的一句话生闷气，一定要听听这段话。能放下面子的女人，才是真无敌。#女性成长 #婚姻真相 #婆媳关系 #情绪价值
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朱儿5天前
第113集：经常情绪低落？肝郁气结的3个症状！柴胡加它茶饮，疏肝解郁、提升心情.
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静虚先生3天前
人为什么会生气？#传统文化
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大喜🌱1月前
#创作者中心 #创作灵感 #养生 #疏肝解郁 #肝气郁结 跟着曲黎敏教授疏肝解郁，才知道自己憋了多少气‼️
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羊三说2周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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羊三讲谋略6天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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桃花Jiu2天前
你知道抑郁症的来源是什么吗？就是已经发生过的事情不断回想，也叫做反除思维。抑郁症的特点是什么呢？每天觉得没劲，每天想哭，每天想发脾气，昏天黑地。如果是轻度抑郁，表现就是经常失眠、多梦、早醒，对各种事情丧失兴趣，不爱社交。如果你有这些症状，可以读下这本书，这本书是一个完整的心理治疗过程，每个人读完这本书的反应就是，我怎么没遇到这么细心的心理医生。如果你觉得你有一些心理问题需要解决，或者你想要了解怎样才能去帮助身边的人，读这本书都能够找到答案。读完以后，你会对自己的精神状况有更好的信心，他会帮助你走出来，变得更智慧，更勇敢。#书 #书籍 #书籍推荐 #阅读 #书单
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羊三说1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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精微探赜剧场2天前
别让坏情绪“堵”在甲状腺里！睡前2个动作，气顺了，结节自己散！#甲状腺结节 #结节 #甲状腺
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不二陪伴2月前
#真实生活分享计划 你是不是一吵架就蒙，回头生闷气？#情感 #情感共鸣 #感情 #感情共鸣
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@你是我的唯一2天前
生闷气，就是拿别人的错来惩罚自己。你这边气得吃不下睡不着，人家那边压根不知道，或者知道了也毫不在意。气憋在心里，发不出去，就像垃圾堆在屋里，时间长了总要发臭的。你以为忍忍就过去了，其实都给你记在身体账上。
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国学文化4天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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亦書1周前
事压不垮人，但情绪可以！被念头耗得疲惫，被坏情绪搅得心慌？读这本内容陪你慢慢梳理，找回平静的自已！#情绪管理 #停止精神内耗 #治愈自己 #好书推荐
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智慧父母学堂11月前
【父母有招】-孩子老爱独自生闷气，家长该怎么做？#孩子 #孩子的快乐很简单 #教育 #亲子互动 #父母课堂
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树洞先生l2周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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树洞先生l2周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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本草老李1周前
肝郁#每天跟我涨知识 #疏肝
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理君博士说养生3月前
别忽视！总烦躁、唉声叹气？你可能已经 “肝郁” 了！#烦躁 #肝郁 #唉声叹气 #疏肝理气 #中医养生
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我姓金，青铜白银的金2天前
生闷气，就是拿别人的错来惩罚自己。你这边 气得吃不下睡不着，人家那边压根不知道，或 者知道了也毫不在意。 气憋在心里，发不出去， 就像垃圾堆在屋里，时间长了总要发臭的。你以为忍忍就过去了，其实都给你记在身体账上。#每日分享
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漫步星空1周前
孩子有点拧巴爱生闷气有情绪家长一定要看（2） 孩子有点拧巴爱生闷气有情绪家长一定要看！02孩子为什么会"拧巴"?#育儿理念 #拧巴 #爱生闷气 #情绪 #情绪管理 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作者大会 @抖音优质创作者
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国学书屋4天前
压垮人的不是事，而是情绪，心态决定命运，长期的消极 状态会让你的生活，身体，一团糟，💰也赚不到，认真读一读这本书吧🫰#愈合#心理学#提升自己#精神内耗
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语桉养生局1周前
漂亮女生不憋气#穴位按摩 #穴位养生 #养生 #生闷气必练动作
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观己笔记2天前
能力低，焦虑内耗，核心原因就是太爱思考了，这也是高敏感人群的通病吧？#高敏感人群 #想太多 #自我提升
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Yerler Dohtur2天前
水瓶座即使关心一个人也不会好好说，吃醋不会明说，就连生闷气也不知道怎么说，骄傲又别扭的时候连自己都不懂自己#星座解析 #星座运势 #水瓶座 #星座 #十二星座
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皮肤科高广程主任2天前
说了八百遍了，不要老生闷气，当心#神经性皮炎 #皮炎 #生气 #抖出健康知识宝藏
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缓缓老师2周前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《自渡》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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缓缓老师2周前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《自渡》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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扶阳中医褚月虎3天前
#焦虑 很大一部分原因是不由你的，放过你自己再辅助调理调理，别怕不是啥大事~#褚月虎 #中医 #情绪 #传承中医文化
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𝓜𝓮𝓶𝓸𝓻𝓲𝓼𝓮🍀2天前
我深知自己是一朵难养的花我拧巴我敏感我没有安全感爱胡思乱想总是无缘无故陷入情绪怪圈即使是一件很小的事就不开心生闷气有时候明明很后悔却还是逞强嘴硬说反话总是违心的跟别人说没事我害怕我的情绪会是别人的负担只要我感觉自己不被在乎的时候就想哭会胡思乱想是不是我做错了什么我觉得自己很矛盾我很爱哭我听过很多很多对我的评价我的敏感在他们眼里更多的是矫情可我没办法我从小就敏感多疑我改不掉我的性格注定会失去很多东西不出众的外貌捉摸不透的性格喜怒无常的脾气飘忽不定的情绪我从来都不是完美的没有人会喜欢我这样的包括我自己#通话时间
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赋寿康助理-喜悦5天前
春天散结操｜不生气的女生最好看 春天是养肝的季节，肝主疏泄，最怕的就是——生气。 气堵在哪？两肋。 气结在哪？胸口。 气伤在哪？身体自己知道。 这套女生散结操，就是专门给爱生闷气、压力大、容易堵的家人们准备的。 每天几分钟，把郁结的地方一点点打开， 把心里的闷气一点点呼出去。 春天要像花一样开，别像石头一样堵。 #疏肝解郁 #春天养生 #别生气 #散结操
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铃兰小鲜花3天前
今年刚查出甲亢，哭着问医生为什么得这个东西医生说是因为想太多喜欢生闷气容易内耗太久导致内分泌失调长时间就会，所以那一刻我哭了好久，一个人坐在公园呆了很久很久，慢慢想开了对自己的事和人别太当回事，你把什么事都拦到自己身上了身体就会出现各种问题，知道得人可能会慰问一下但是不会去可怜你，医生说不是大问题你不用太担心要把自己心情调整好，不要别人的事来惩罚自己，你心态越好病情就越来越好，从一开始心跳快心慌手抖吃了医生开的药三天情况没有之前的各种难受，虽然吃药要很久但是我相信只要把心态放好慢慢会好，说这些事是想告诉那些喜欢乱想跟爱内耗的姐妹们，想开点，本来我们女人就容易内分泌失调再想多各种毛病都出来，尽量远离影响到你心情的人，如果是身边的人尽量睁只眼闭只眼吧人生短短几十年而已死了啥都没有了，好好活着好好过着，希望姐妹们越来越好
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碧水佳人3天前
今年刚查出甲亢，哭着问医生为什么得这个东西医生说是因为想太多喜欢生闷气容易内耗太久导致内分泌失调长时间就会，所以那一刻我哭了好久，一个人坐在公园呆了很久很久，慢慢想开了对自己的事和人别太当回事，你把什么事都拦到自己身上了身体就会出现各种问题，知道得人可能会慰问一下但是不会去可怜你，医生说不是大问题你不用太担心要把自己心情调整好，不要别人的事来惩罚自己，你心态越好病情就越来越好，从一开始心跳快心慌手抖吃了医生开的药三天情况没有之前的各种难受，虽然吃药要很久但是我相信只要把心态放好慢慢会好，说这些事是想告诉那些喜欢乱想跟爱内耗的姐妹们，想开点，本来我们女人就容易内分泌失调再想多各种毛病都出来，尽量远离影响到你心情的人，如果是身边的人尽量睁只眼闭只眼吧人生短短几十年而已死了啥都没有了，好好活着好好过着，希望姐妹们越来越好
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生闷气，就是拿别人的错来惩罚自己。你这边气得吃不下睡不着，人家那边压根不知道，或者知道了也毫不在意。气憋在心里，发不出去，就像垃圾堆在屋里，时间长了总要发臭的。你以为忍忍就过去了，其实都给你记在身体账上。
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繁华似景2天前
生闷气，就是拿别人的错来惩罚自己。你这边气得吃不下睡不着，人家那边压根不知道，或者知道了也毫不在意。气憋在心里，发不出去，就像垃圾堆在屋里，时间长了总要发臭的。你以为忍忍就过去了，其实都给你记在身体账上。
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睡前听本书1周前
为什么有的痛苦让人成长，有的却让人瘫痪？ 【陌陌的读书笔记：今天，我们停止自我惩罚】 大家好，我是陌陌。这期视频有点长，但如果你正陷入人际关系的内耗、习惯性讨好别人、或者遇到冲突只会“生闷气”，请一定耐心看完。 《蛤蟆先生去看心理医生》不是一本简单的童话，而是一面照妖镜。它让我看见了那个躲在30岁成年人外壳下，瑟瑟发抖的“适应型儿童”。 为你整理了本期视频的核心干货笔记，建议收藏反复阅读： 核心概念拆解：你处于哪种“自我状态”？ 1️⃣ 儿童自我状态：遇到冲突时，如果你不敢发火，只会退缩、厌烦、拖延，甚至“生闷气”，你其实是退回到了无助的童年，用“输家的防御机制”来应对强大的权威。 2️⃣ 父母自我状态：我们把父母（或权威）的挑剔内化到了心里。那个动不动就指责你“真蠢”“什么都做不好”的声音，是你内心的“挑剔型父母”在对你施以极刑。我们在玩一个叫“可怜弱小的我（PLOM）”的心理游戏。 3️⃣ 成人自我状态：用理性、而非情绪化的方式行事。不再被父母的声音驱使，也不被童年的情绪围困。 唤醒你力量的书中金句： ● “没有任何人能‘让’我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底，是我们‘选择’了自己的感受。我们‘选择’了愤怒，我们‘选择’了悲伤。” ● “怄气是输家在对强大的赢家做出反应。” ● “没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。” 陌陌的行动倡议：打破心理游戏 不要再把人生的方向盘交给别人。今天，请试着对那个习惯性内耗的自己说： “我现在是一个成年人，我选择停止生闷气（或讨好等），我选择对我自己好一点。” 你最常玩的心理游戏是什么？欢迎在评论区写下你的“成年人宣言”，我们一起见证彼此的蜕变！ #蛤蟆先生去看心理医生 #拒绝精神内耗从我做起 #自我疗愈自我修复 #讨好型人格是什么样的 #女性成长蜕变
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