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多康体育高考训练营1月前
春节后，你是否还在担心百米成绩下降？百米成绩主要受跑动节奏影响，本期视频告诉你收假后如何合理的安排跑动训练，让你的成绩不降反升！#体育生#田径#百米#节后训练 #体考倒计时
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恒科体育田径俱乐部1月前
百米跑动技术纠正 重点干货细听#体育生 #体考 #田径 #百米 #途中跑
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最强四项生-曾曾2月前
让100米一下子就满分了 #曾建鑫#100米#体育生#体考#威量
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恒科体育田径俱乐部5月前
体育生必看！起跑教学干货满满#体育生 #起跑 #100米 #田径 #体考
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北体蔡sir-体育训练营全年招生3月前
短跑想要跑的快，就练这两个技术 #体考 #田径训练 #体育训练 #跑步 #短跑
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爱运动的晴公主3月前
#体考 14岁男生百米11秒，如果你不想这么快，千万不要这么练！#体测 #体育中考 #100米 #短跑
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体育生4月前
100m——只讲一次 #体育生 #体考 #田径 #100米
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超速度田径俱乐部（招生中）3周前
百米不是一味的抬腿跑，用对方法才是关键#超速度田径俱乐部 #百米短跑 #江西体考
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Brave sport1月前
节奏对百米的影响至关重要#体育生#百米#田径训练#热门#体考
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河北体考训练营-天花板-报名送钉鞋6月前
第一次见这样跑100米的❓#河北体考训练营 #体育生 #100米 #田径训练
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黑马田径1周前
百米起跑想要一骑绝尘？那么一定要先把起跑预备姿势做对，本期视频百米一级运动员示范教学这几个关键技术要点，看完让你的起跑有正确的打开方式！#体育生 #体考 #100米 #百米 #田径训练
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欧速体育-欧教练（招生中）1月前
单招统招队员今日百米专项训练 都轻松完成 #欧速体育 #单招 #统招 #田径训练 #体考
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黑马田径1周前
别硬顶！后程收力，反而比全力冲更快#田径#短跑#百米#体育生#体考
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黑马田径11月前
百米途中跑髋部驱动爆发下压，感受髋主导的碾压式推进，你必须要知道高效触地和强力回弹才是百米取得提升的关键，本期视频帮助你解锁短跑黄金动力链！#体育生 #体考 #广东体考 #26届 #100米
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田径齐导6月前
4乘100米接力完整教学视频，唯一不足接棒手没打平，自我检讨#运动会 #校运会 #田径网课 #齐导教学篇 #体考体测沃兰迪
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黑马田径2月前
屏幕前的你百米成绩是否一直徘徊在12秒，苦练很久却迟迟无法取得突破？别着急，或许是没有巩固好基础的途中跑发力意识和模式，看完这期视频的技术要点讲解或许能让你打开训练新思路！#体育生 #体考 #100米 #黑马田径
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极限体育3月前
国青队选手告诉你短跑应该这样跑#教体育的金老师 #体育生 #体育训练#安徽体考#短跑
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PTD（全年招生）5月前
分享七个黄金起跑训练 从无到有建立一个合理的起跑发力模式 从技术分解到能力进阶 让你获得一个连贯向前的起跑 可以让你的加速区间和途中跑衔接更顺畅 快在冬训之际练起来吧#起跑 #体考 #100米
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ovo.1月前
体考保姆级热身流程——100米 心里要清楚自己什么时候该做什么事 合理的热身安排可以让你在上道的时候身体处于最好的状态#上海体育大学 #体考 #热身 #破PB #100米
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阳小侠（训练私信）1周前
分享一个你们认为对你百米提升最大的动作#体育生 #体育单招#100米训练 #备赛训练 #山东体考
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每日一开窍（训练营招生中⋯）1周前
这几步做到位了，还怕100米跑不快吗？！#体育生 #短跑 #备赛训练 #威量炽速sp #训练营 @威量体育
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李宁跑步旗舰店1月前
体考体测满分实战技巧赶紧收住，另外还得穿双称心的跑鞋，同款追风2PRO快来直播间报鞋码！#体考体测 #跑鞋推荐
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琪琪奇奇怪怪_🏃🏻‍♀️5月前
百米专项热身活动 不会的艾特你兄弟一起看 #威量 #威量炽速sp #体考体测跑鞋领导者 #开学季 @威量体育
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是小鹏没错1周前
百米全流程解析＋快速提升技巧 #陕西体考 #体育生 #高中 #100米 #百米
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Tchaos2月前
高步频 充分后蹬折叠前摆 更加经济的跑法助你更轻松实现满分#广东体考#短跑
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宋队体育教学2月前
每天这么练的话，还怕你的短跑跑步快吗？#中考体育 #100米#50米 #体考
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北体郭教练4月前
#田径训练 #青少年体能训练 #体考
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黑马田径1周前
起跑阶段蹬摆协调，避免重心上下起伏是加速关键，上下肢协同控制发力角度，保证水平速度持续输出，是起跑快人一步的制胜法宝！#体育生 #体考 #100米 #起跑 #广东体考
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孙导-北京体考四项（招生中）7月前
4✖️100米接力 如何接棒采用什么方式最好#体育生#北京田径训练#北京体考训练#体考四项#北京田径
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北体韩总2月前
冬天训练一定要做好充分的热身，祝愿大家不要受伤 #百米 #体育生 #湃原力 #湃原力威励元
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黑马田径1周前
想在起跑就快人一步？百米起跑的制胜关键，就是避免因戳地造成的制动减速。 而想要做到这一点，必须精准控制起跑加速时前摆腿的膝关节角度——它直接影响落地瞬间的胫骨角度！#体育生 #体考 #100米 #起跑 #广东体考
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贝师体育（冬训招生中）10月前
河南体育统招生跑百米，如何省劲儿跑百米？是有技巧发力的，快艾特你身边的体育生学起来#体育生 #百米 #体考 #途中跑 #训练在贝师体考最强之师
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黑马田径7月前
百米跑不快？那么这几个健将教学的专项素质练习你一定不能错过！#体育生 #体考 #100米 #田径 #黑马田径
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田径齐导6月前
4乘100米接力跑步技巧（下）#运动会 #田径 #接力 #齐导教学篇 #体考体测沃兰迪
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阳小侠（训练私信）2周前
开春练百米的体育生必看！避开这5个致命坑，不拉伤、不掉成绩，体考稳上岸！#体育生 #100米 #开春训练 #田径训练 #体考
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毅道体育-中考体考3周前
中考800/100米 五个跑前动态拉伸，让你跑步更快更轻松 #中考 #中考倒计时 #热身 #成都 #体考
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短跑厉教练(招生中)3月前
触地瞬间首先要做的是垂直向下发力获取支撑力去对抗向下的重力，而不是迅速向后移动足部，否则就会导致对抗重力失败，支撑不稳，关节形变，进而导致前摆速率下降，水平速度受损 #训练 #短跑 #100米 #体考生 #途中跑
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黑马田径7月前
跑百米步幅小总是差人一步？别着急，这几个健将教学的训练动作帮助你跑的更远！#体育生 #体考 #田径训练 #100米 #黑马田径
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黝黑的白教练(招生)1周前
体考100米如何激活 才能一枪跑出好成绩，三个进场后激活动作放在末尾，祝大家PB#体育生 #体考 #日常训练
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阳小侠（训练私信）2周前
单招100米赛前30天！按这个来，稳涨成绩不翻车#体育生 #100米训练 #体考备考 #田径干货 #开春训练
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DIGRUN1周前
体考最后30天！ 选对跑鞋=少走弯路，实测提分才是硬道理#沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电2代MAX #体考
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西安同为体育人运动训练中心1周前
体考注意事项——100米篇#西安同为体育人运动训练中心 #田径 #体考 #100米 #上岸
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楼云开6月前
体育生100m体考答级上岸流程，上一个这么做的已经保送北体了 100米起跑流程，震慑全场，保底一级，高水平运动员捷径#体育生#100m#短跑#宁波外事学校#起跑 #上岸 #宁波外事学校
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福州万道运动医学-黄教练3周前
田径短跑运动员专项体能训练 每日训练分享:田径短跑运动员专项体能训练，是不是卡在了11秒大关？如何让自己的100米拿到满分？那么接下来这些练习对你会有帮助！评论区告诉我你的百米成绩是多少？#运动表现 #田径短跑 #体考四项 @抖音创作小助手
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黑马田径6天前
百米起跑预备姿势详细教学！#体育生 #体考 #100米 #起跑
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朗月百米课堂3周前
临近体考 想百米短期内提升欢迎咨询 #百米#200米 #体考 #田径
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潮州.正兴体育（体考四项.中考）2周前
下压的常见问题，看看你有没有中招 #广东体考 #潮州 #100米 #下压训练 #途中跑
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长鸿体育 星哥 （体育生训练、升学）6天前
即将体考的体育生！起跑注意别摔倒！#体育生#山西体考 #上岸者#上岸者小蓝瓶
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匠人体育🏆1月前
分享两个百米途中跑技术练习，大家冬训阶段快速练起来吧#体考 #冬训 #体育生
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潮州.正兴体育（体考四项.中考）1周前
别再瞎练！同样动作，为啥别人比你快？ #潮州 #体考生 #中考体育 #特长生 #100米
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谢文骏110MH1周前
100米跑10组？国家队一堂课只跑3-5组（谢文骏） "练得越多越快"是短跑最大误区。 超过6组的100米训练，从第5组开始动作变形，后面全是"无效积累"——强化错误技术，透支神经系统。 一堂有效的速度课： 30-60米：4-6组 100米：3-5组 150米：2-3组 每一组都要快而不僵。 #田径 #跨栏 #体育生 #体考 #谢文骏
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钻石体育（冬训招生中）1周前
26届山西体考生必看！百米起跑掌握这三个技巧 帮助你百米再提0.1s 干货满满建议大家收藏起来考前再看一遍 艾特今年的考生看过来！#山西体考 #山西体育统考 #山西体育四项 #百米起跑 #体考生
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@田泊言🐆1周前
挑战全网100 米跨步跳 和摄影师打赌 体考战靴 稳了！？#沃兰迪911梦幻闪电2代MAX#体考体测沃兰迪#运动员#田径
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重育体育1周前
跑的块、跑的稳，脚踝激活不容错 #体育生 #百米短跑 #体考
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长鸿体育赵老师（专注山西体考生）1周前
25届体考生 现就读于福师大 分享真实体考百米经验，全程干货#体育高考 #山西体考 #体考倒计时 #高考体育必看
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沈体田径方老师（寒假班招生）1周前
五个动作打开髋部，坚持训练，跑跳如飞 #田径短跑 #田径 #田径训练 #体育
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湖南体考吧黑哥1周前
带你了解真实考试现场，一个视频了解体考百米我们应该提前了解哪一些信息#湖南体考 #体考100米 #体育生
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特色升学老洪1周前
100米短跑节奏解析 #体育单招 #径赛单招 #武汉体院 #体育升学 #田径训练
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张教练👀✨1周前
天空体育速度训练课#田径训练 #体育高考 #短跑
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晒不黑的白教练（恢复训练中）6天前
模拟前 电计100米 起跑练习 再借外力体会肌群与关节互相配合的松快 突破速度瓶颈#100米#福建体考#起跑
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北体船船1周前
你的体考对手，接不接？ #体育生 #跑步 #威量 #威量炽速sp #体考体测跑鞋领导者
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汝州市品辉体育官方号6天前
考前准备跟着我做这几步吧！#体考 顺利突破PB 11.4秒#百米 #田径 艾特你的伙伴学习收藏起来，祝大家体考都能突破PB
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德州上门体育赵教练1周前
体考长跑想满分？3招直接逆袭！ 初三家长必看！体育教练亲授长跑满分技巧：抢道/呼吸/冲刺全攻略！最后一点90%孩子都做错🔥#中考体育 #德州 #德州上门体育 #运动训练
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艺研艺术6天前
济南站，100米11.24秒 高一周梓瑜#田径训练 #体育单招 #竞技运动 #短跑 #体考生
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健郑小将青少年运动成长中心1周前
祝河南所有体育生，体考大捷，成功上岸 #河南体育高考 #河南体考 #体育生 #体育生上岸#健郑小将青少年运动成长@郑州体育产业集团
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