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叶子跟跳9月前
【投屏版】60分钟古法健身，热身+拉伸完整版，暴汗燃脂瘦全身，动作简单，零基础大小体重放心跟。#古法健身 #居家锻炼 #健身 #运动 #暴汗燃脂瘦全身
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Corn玉米跟跳员1年前
【投屏版】30分钟古法健身，凤凰传奇版！无跑跳燃脂 原视频：武当小飞龙#养生操 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身 @DOU+小助手
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蓉光焕发（练功版）1年前
八段锦完整版跟练，建议太阳升起时练 跟练师傅：@武当小飞龙-古法健身 动作难度较大，我是91年剖腹产宝妈，产后身体太虚弱，开始古法健身，最近接触八段锦一个多月，感觉自己的身体恢复了好多好多，说话干活也有力气了，背后的肩胛骨，也没那么憋涨了，自己受益也分享给大家#站桩#八段锦#八段锦跟练#站桩教学#古法锻炼
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捣鼓面粉1年前
搞了一个30分钟暴汗跟练版，有足够的休息时间，超级适合新手。跟着古法大师@武当小飞龙-古法健身 操练起来#居家锻炼
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叶子跟跳1年前
【投屏版】30分钟古法健身，全程不跑不跳，瘦全身+拉伸完整版跟练，动作简单，零基础放心跟，跟跳:武当小飞龙#古法健身 #居家锻炼 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #养生操
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丸子西（减肥日记）3周前
我爱减肥，减肥爱我#减脂瘦身 #古法健身操
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练功小小1年前
34分钟超暴汗燃脂古法瘦身操，全程小飞龙跟练来咯 #古法瘦身操 #暴汗 #燃脂 #减肥 #跟练版
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爱运动的小妮子10月前
古法健身操20分钟跟练版@小飞龙#古法健身操#居家锻炼#古法健身操跟练 #古法健身跟练版 #古法健身动作
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锦妈在努力8月前
【投屏版】30分钟古法健身跟练，凤凰传奇版，动作简单，超级暴汗！原视频：武当小飞龙#古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身跟练版 #居家健身
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大丽爱运动2月前
跟着小飞龙道长养气血瘦全身，快来跟练吧#古法健身 #居家锻炼 #减肥 #一起来锻炼 #养生就是养健康
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武当小飞龙-古法健身1周前
早上111 古法健身跟练80分钟回放#古法健身跟练版 #瘦全身 #通畅全身 #舒展筋骨浑身轻松 #古法八段锦 #武当小飞龙直播跟练
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文文古法健身运动1月前
古法健身操60分钟跟练版，不跑不跳强身健体，既瘦身又养生！#古法健身操跟练版
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小飞龙-Math2天前
【85天冲刺系列6--解三角形】0基础吃透解三角形核心考点！ #高考 #高三数学 #高中数学老师 #数学基础 #高考冲刺
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爆汗⚠️减肥10斤需要多久11月前
暴汗的古法瘦身操，30分钟跟练版，从腰腹，腿部到背部，加拉伸 跟着小飞龙老师 一起练#古法养生操 #养生操 #跟练系列30分钟超暴汗燃脂古法瘦身操， #古法瘦身操 #暴汗 #燃脂 #减肥 #强身健体
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哟哟2年前
迎接夏天 #跟我一起做运动 原视频:武当小飞龙-古法健身
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武当小飞龙-古法健身9月前
我觉得我和流行音乐很搭啊.夏天我陪你健身.这四个动作瘦全身.三周出结果.#古法健身 #瘦背 #瘦腰 #暴汗燃脂瘦全身 #八段锦养生操
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九命白猫妖4天前
跟练版！30分钟不跑！不跳！不费腰！不费膝盖的古法健身操！跟着小飞龙师傅一起每天开心锻炼！精心剪辑了小飞龙老师七个简单的古法健身操，主要是上半身动作！ #手臂训练 #古法健身操 ##居家锻炼 #创作者扶持计划 #古法健身跟练版
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Fairy跟练（已瘦20斤）9月前
无跑跳💦十个简单动作🔥快速养气血瘦全身‼️ 跟练：武当小飞龙 #燃脂的一百种方式 #瘦全身 #运动健身 #居家锻炼 #运动健身
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桐桐中式养生爱运动7月前
暴汗的古法瘦身操，30分钟跟练版，从腰腹，腿部到背部，加拉伸跟着小飞龙老师一起练#古法养生操#养生操#古法瘦身操#暴汗 #减肥
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大丽爱运动1月前
过年变美！聚会后跟着武当小飞龙道长做这6个动作，体态变好身材变薄#古法健身 #居家锻炼 #养生操 #减肥逆袭 #变美变瘦变好看
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武当小飞龙-古法健身8月前
四个动作.瘦肚子瘦腰.瘦背.瘦手臂.一次性能练25分钟以上.肯定有用.#瘦肚子 #瘦腰 #瘦背 #瘦全身 #古法健身
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九命白猫妖6天前
不跑！不跳！古法健身操33分钟跟练版来了！跟着小飞龙师傅动起来！ #养生操 #古法健身操 #运动减肥 #古法健身操跟练 #创作者扶持计划
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夏晴7月前
武当小飞龙师傅直播跟练录屏分享-上（50分钟指压板踏步）@武当小飞龙-古法健身 师傅每日直播时间：上午9:30、晚上19:30 建议尽量跟直播练习，直播间的互动和节奏更有利于锻炼，效果翻倍！ 录屏中提到的健身辅助用品（如指压板、伏湿膏、收腹带等），如需购买请通过师傅主页的橱窗购买。 1. 本录屏仅为个人及亲友因时间冲突无法直播跟练时使用，非商业用途。 2. 录屏内容源自公开直播，如有侵权请联系必删除。 3. 健身需量力而行，避免运动损伤。
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夏晴2周前
武当小飞龙师父古法健身操（60分钟）-1.0版本直播回放，关注@武当小飞龙-古法健身 ，直播跟练绝对更有效果，直播时间：每天上午9:30晚上19:30。 #居家健身有新招 #全民健身 #改善肩颈#升阳 #练腿
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老邢健身养生笔记10月前
古法健身6分钟完整跟练，6个动作补足气血，全身通透，适合初学者，男女皆宜。跟练人：小飞龙。#古法健身 #古法健身操 #居家锻炼 #产后恢复 #产后妈妈
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倩儿（2周前
瘦肚子动作，前面的已经满足不了我了，只有到这里才感觉燃起来。每天坚持健身的人多少有点抑郁在身上，其他的多巴胺治愈不了我，早9.30晚7.30相约@武当小飞龙-古法健身 直播健身
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香蕉味金星李子7月前
古法健身瘦全身40分钟跟练（10分钟版）， 一共4个动作，每个动作持续10分钟， 视频来源：武当小飞龙， #古法健身#古法健身操跟练
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大高个晨妈（产后减肥）3周前
古法健身产后瘦身跟练版来啦🔥粗肚子大的宝妈集合！❗️天1-2遍，暴汗燃脂，动作超简单，亲测有效，真不是吹！�快来一起打卡吧� 跟练:小飞龙-古法健身#产后减肥#古法健身太牛了 #暴汗燃脂瘦全身 #跟练版 #减肥记录
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武当小飞龙-古法锻炼1年前
宫寒操跟练版来了 五组动作 #姨妈期 #经期运动 #古法健身操 #好身材练起来 #居家锻炼
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会计小姐姐们1年前
回复 @心中的菩提的评论 完整版已出，姐妹们一起打卡吧💪💪💪有了健康的每天日常，才有人生的来日方长#武当小飞龙古法健身 #古法健身操跟练完整版 #改变自己从现在开始 #春日减肥正当时 #碎片化时间锻炼
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亲哭檀多多1年前
30分钟古法健身操！古法健身操跟练版！视频来源于武当小飞龙道长！
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雨朵儿跟练1年前
颈椎10级强烈推荐❗️颈椎养生操👍告别肩颈痛💥每天五分钟肩颈太舒服了！低头族，伏案久坐容易引起肩颈僵硬不适，练完肩颈太轻松了。 ❗️跟练：小飞龙古法健身 ❗️难度：⭐️ #舒缓肩颈背[话题]# #保护颈椎健康[话题]# #运动万粉助力计划[话题]# #缓解颈椎压力
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大高个晨妈（产后减肥）2月前
年前瘦全身🔥一不小心惊艳所有人！古法健身太牛了！跟练版28分钟+5分钟拉伸，一组8个动作，每天坚持3遍，咔咔掉秤！真的有用！快来试试吧 跟练:武当小飞龙#古法健身 #产后减肥 #居家锻炼 #见人不如健身 #瘦肚子
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挺OK个姐10月前
锻炼身体不放松，勇往直前展雄风 练！#快乐#锻炼@小飞龙-古法健身
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甜一度9月前
武当小飞龙古法运动很喜欢,跟着一起练 因家有马上要参加高考的孩子,不能帮到什么,用自律的运动来改变自己##居家锻炼 #变美变瘦变好看 #古法运动
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大高个晨妈（产后减肥）2月前
古法健身太牛啦🔥产后4个月减肥，8分钟坚持3遍真的有用！不跑不跳已减9斤，不服不行，宝子们快来一起打卡吧❗️跟练:武当小飞龙#古法健身动作 #见人不如健身 #每天坚持锻炼 #产后减肥 #跟练版
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什么糖1周前
60分钟燃脂操合集！有氧+塑形✅暴汗瘦全身！18首连跳！ 横屏投屏版！肚子大、腿粗、胳膊粗都可以练！#运动 #减肥 #减脂 #居家锻炼 #瘦肚子
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兰缕自救养生草（您的专职陪练）8月前
16分钟陪练。暴汗燃脂，锻炼心肺、健腿护膝。#居家锻炼身体 #古法瘦身操 #跟我一起做运动 #武当小飞龙古法健身
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啥都练【哺乳期】3月前
30分钟古法跟练，凤凰传奇版！无跑跳燃脂🔥 原视频：玉米跟跳员 武当小飞龙 #养生操 #居家锻炼#健身#孕期运动 #古法健身操跟练
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武当小飞龙-古法健身8月前
这六个动作太狠了！练三十分钟.七天暴瘦五斤.动作很妖娆.确实简单实用.#夏季瘦身操 #瘦肚子 #全身燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身
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花不完（哺乳期）在娘家（甘肃）♛涨粉中♛3月前
宝妈第一次跟练古法运动！动作不标准、节奏跟不上，但身体 第一次跟练虽然不完美，但真的太惊喜了！ 原来不用追求标准，只要坚持，身体就会给你反馈#武当小飞龙古法健身 #每天坚持锻炼
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部落小嗨嗨（代码：xiaohaihai）3天前
部落活动飞龙逃亡9-13关通关教程来了！萌新看完一遍过~ #部落冲突 #小嗨嗨 #创作者代码xiaohaihai #飞龙逃亡
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武当小飞龙-古法健身1年前
颈椎最喜欢的五个动作跟练版.下班练一套不到15分钟.姐妹们练起来.#适合所有人的健身动作 #古法健身 #中式健身跟练版#小飞龙颈椎操 #居家锻炼
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香蕉味金星李子7月前
古法健身操60分钟跟练（5分钟版）， 一共10个动作，每个动作持续5分钟， 视频来源：武当小飞龙 #古法健身 #古法健身操跟练
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糖姐爱养生1年前
做完一遍就通了，古法健身操跟练版来了 中式健身太牛了！跟着做就能瘦 道长:武当小飞龙 不要笑，真的有用，老祖宗的智慧真的太厉害了！！！ 早晨，6到7点，阳气升腾，跟练一遍可以增长阳气，开启活力满满的一天 上午，9到10点，人体内气比较旺盛，跟练一遍可以促进我们的气血循环，增强身体机能 下午，4到5点，阳气开始收敛，跟练一遍可以帮助身体放松，缓解一天的压力和疲劳 晚上，7到8点，跟练一遍拉伸肌肉，晚上可以有个好的睡眠#中式养生 #古法健身操 #自律遇见更好的自己 #日常vlog #养生
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亲哭檀多多1年前
28分钟古法健身操，古法健身操跟练版，视频来源于武当小飞龙道长！#有氧健身减肥操教学 #疏通经络健身操推荐 #入门运动健身操推荐 #有氧健身操 #值得健身操完整版
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为将来努力吧1年前
#古法健身 #健身养生操 @武当小飞龙-古法健身
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王姐38度舞3周前
和 @武当小飞龙-古法健身 一起 #合拍 跟着老师练起来#居家锻炼 #养生操 #古法健身运动
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桃子健身文化1周前
小飞龙老师的古法操跟练版来啦👏为了拼个好身体，也为了夏天好看的小裙子👗一定不要懒哦！！全程7个动作，每个动作2分钟，每个动作后休息30秒，劳逸结合，很好坚持✊加油冲鸭💪#古法健身跟练版 #古法健身 #适合所有人的健身动作 #居家锻炼 #零基础教学
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小陶爱运动1年前
要瘦腰扭它就对了❗️中式瘦腰跟练版🔥就3️⃣个动作，每个动作60秒 @武当小飞龙-古法健身 #八段锦 #养生操 #每天坚持锻炼 #瘦腰 #古法健身
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大迪8月前
7.7跟一集小飞龙的经典古法操#居家锻炼 #合拍现学现卖 #健身
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部落冲突小白(代码:xiaobai)1周前
商店C绑定创作者代码:xiaobai(领三瓶工人药水和千万资源)飞龙逃亡1～5关最简单打法！#部落冲突 #部落冲突小白 #又菜又爱玩系列 #娱乐
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啥都练【哺乳期】3月前
#真实生活分享计划 35分钟古法健身操，全身燃脂跟练🔥 原视频：大林跟练版 武当小飞龙 #孕期运动 #孕期运动打卡 #居家锻炼 #古法健身
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蜜香豆7月前
小飞龙老师5分钟强身散结古法健身跟练版 #散结节的保健操 #养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #古法健身
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亲哭檀多多1年前
41分钟古法健身！古法健身操跟练版！中华文化博大精深！视频来源于小飞龙道长！袁慎锐道长！#激发全身阳气的锻炼方法 #适合所有人的健身动作 #中医养生运动操 #让健身成为一种习惯 #疏通经络健身操推荐
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Mia&Ella健身站9月前
夏日bi备减肥燃脂瘦身操，20分钟跟练版 我和闺蜜的健身减肥日记 跟练小飞龙 #健身 #运动 #抖音全民健身 #减脂 #燃脂的一百种方式
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玉米跟跳有氧塑形 已减182月前
古法健身操50分钟跟练版#古法健身 #古法养生 #减肥
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武当小飞龙（古法健身）9月前
不通的通通给我练起来.大家好我是小飞龙.停更了一段时间.非常抱歉.#古法健身 #武当小飞龙古法健身 #瘦全身 #燃脂爆汗 #居家锻炼
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爱运动的春春（减脂塑形）9月前
古法健身太牛了！15分钟跟练版！跟着做就能瘦！中焦通了，瘦了25斤！ 不愧是古法健身，跟练版太牛了！直接来练！ 跟练：小飞龙～古法健身！ 坚持打卡，瘦腿瘦腰瘦肚子！薄背瘦全身！一起加油！ #古法健身 #夏日减脂大作战 #瘦肚子 #减肥 #汗水不会辜负你
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爆汗⚠️减肥10斤需要多久8月前
暴汗的古法瘦身动作。 从现在开始练起来吧。瘦身动作，15分钟跟练版，跟着小飞龙老师 一起练#古法养生操 #养生操 #跟练系列15分钟燃脂古法瘦身操， #古法瘦身操 #暴汗 #燃脂 #减肥 #强身健体#dou来运动吧
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