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德花大口吃饭1月前
蒜香口蘑焖牛肉#口蘑焖牛肉 #水油焖菜 #低脂低卡餐 #一人食 #充能小事叫吃饭
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海盐胡椒酱6月前
水油焖菜让我体会到了轻松变瘦的快乐～不仅健康营养还非常美味！洋葱口蘑焖牛肉～#口蘑 #洋葱牛肉 #懒人美食 #减脂食谱 #健康减脂越吃越瘦
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博汶超爱吃1周前
赶紧跟着我来做饭吧！低卡又好吃！ #口蘑焖牛肉 #水油焖菜 #低卡低脂 #一锅出
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香草芒果🥭6月前
今天做了口蘑焖牛肉，全程无油烟，鲜到极致，美味又下饭，真的太好吃了。#抖音美食教程 #快手菜 #水油焖菜 #家常菜 #口蘑牛肉
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是方方呀～3周前
蒜香口蘑焖牛肉！#低卡低脂餐
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好好很好4月前
无油懒人减脂焖菜，豆芽口蘑焖牛肉，这样做的牛肉更嫩滑，口蘑豆芽鲜美脆爽，关键低脂低卡，健康饮食真的可以简单又好吃#低脂低卡 #减脂期能吃的懒人菜系列 #低热量的水油焖菜一锅出 #抖音生活观察计划 #抖音能直接发文字啦 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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梦大哥小宇宙6月前
这道“0油烟0加水”口蘑牛肉，6分钟焖出鲜掉魂的味#水油焖菜 #牛肉 #低脂低卡 #口蘑新吃法 #简单又美味
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小吃货1周前
蒜香口蘑焖牛肉#口蘑焖牛肉 #水油焖菜 #低脂低卡餐#一人食#充能小事叫吃饭
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小信瘦成记（三餐）3月前
今天掉9️⃣两，已瘦32.9斤。跟着卫健委推荐食谱给14岁191斤儿子做减脂午餐，西兰花口蘑焖牛肉。做法简单无油烟，还低卡低脂。#低卡低脂餐 #生活化减脂 #水油焖菜 #抖音生活观察计划 #减脂餐@DOU+上热门 @抖音美食推荐官 @抖音小助手
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好先生饲养员3月前
水油焖菜是真的简单又好吃#口蘑焖牛肉 #水油焖菜 #减脂餐#低卡低脂餐
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晨夕爱做饭4月前
水油焖菜口蘑焖牛肉，鲜嫩多汁又爽滑，低卡高蛋白好吃没负担#美食教程 #焖牛肉 #懒人美食 #快手菜 #低脂低卡
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楠熙Nancy5月前
口蘑焖牛肉低脂低卡 这样做的即简单方便 而且牛肉Q弹不柴口蘑鲜甜美味！#挑战100天减脂餐不重样 #水油焖菜 #低脂低卡 #轻食 #美食教程
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晨夕爱做饭2月前
水油焖菜娃娃菜口蘑焖牛肉，低卡低脂，好吃的同时嘎嘎掉秤#美食教程 #家常菜 #做法简单 #低卡低脂 #水油焖菜
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卷卷姨的小厨房5月前
口蘑杭椒焖牛肉 亲测这个搭配好吃程度再翻一倍。每一道焖菜都是我吃过觉得味道好推荐给大家的，健康的饮食习惯跟好吃并不冲突。#健康美食吃出健康 #水油焖菜 #生活化减脂 #减肥也要好好吃饭 #健康营养餐
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Lookocherry.大徐3周前
懒人一锅出十五分钟的水油焖菜！#口蘑牛肉 #水油焖菜 #快手菜
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蓝兮1月前
蒜香口蘑焖牛肉 巨香 牛肉嫩滑 口蘑裹满了汤汁你就吃吧一吃一个不吱声#低脂低卡 #减脂餐#蒜香口蘑焖牛肉
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糖小果爱做菜4月前
今天用央视推荐的水油焖菜法做了口蘑焗牛肉，不加一滴水，搭配上耗汁蚝油的鲜，没想到这么简单的做法，也能这么好吃#口蘑焗牛肉
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饭饭要吃饱1周前
赶紧跟着我做低卡又好吃的懒人焖菜吧。#懒人快手菜#水油焖菜#口蘑焖牛肉#低卡低脂#一锅出
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陆远的菜2周前
做法简单，蒜香浓郁的蒜香口蘑焖牛肉‼️😋 #美食 #美食教程
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潘多拉大人（干净饮食日常）2周前
适合中国胃的健身餐，一滴水不加 一锅出蒜香口蘑焖牛肉盖浇饭！ #复工了减脂餐该上场了 #水油焖菜 #减脂餐 #减肥 #懒人美食
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大白米饭5月前
牛肉真的好嫩好嫩！口蘑也好吃哭了！#水油焖菜 #焖菜 #今天吃什么 #懒人美食 #减脂餐
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四喜酱 ④XJ6天前
不加一滴水的懒人焖菜系列之-蒜香口蘑焖牛肉！牛肉嫩滑，口蘑鲜美，蒜香四溢，减脂餐也能吃的有滋有味，真不错👍#真实生活分享计划 #蒜香口蘑焖牛肉 #水油焖菜 #焖牛肉 #减脂餐
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樱桃小李子2周前
#美食教程家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #水油焖菜 #口蘑牛肉 水油焖菜，口蘑焖牛肉，低脂低卡下班回来10分钟搞定一个快手菜。@抖音创作小助手 @DOU+小助手
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闲闲梨🍐3月前
懒人焖菜系列|口蘑彩椒牛肉#低脂低卡 #减脂期 #水油焖菜 #懒人美食
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🌈🌈好运气👍5月前
用水油焖菜法做洋葱口蘑焖牛肉，低卡高蛋白，好吃又下饭 #水油焖菜 #洋葱口蘑焖牛肉 #口蘑牛肉 #减脂 #祝你事事发事事成
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章鱼圆子6月前
学会这个5分钟水油焖口蘑牛肉，去馋哭隔壁邻居#下饭菜 #快手菜 #水油焖菜 #晚饭吃什么 #抖音小助手
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@逗麻5天前
第1集 | 减脂午餐——蒜香口蘑焖牛肉＃口蘑焖牛肉＃水油焖菜＃低脂低卡餐＃一人食#低卡低脂餐食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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半颗牛油果4月前
今日份焖菜系列：洋葱口蘑焖牛肉油焖菜，水油焖菜不仅营养健康而且还很美味，全程无油烟还能快速搞定。#水油焖菜 #洋葱牛肉 #懒人美食 #减脂人都来吃水油焖菜 #抖音美食教程 @DOU+小助手
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烟火侣1月前
做法超简单的口蘑焖牛肉！牛肉鲜嫩多汁 开门吸满了汤汁简直比牛肉还好吃！#水油焖菜 #家常菜 #年夜饭菜单提前曝光了 #懒人美食 #跟着抖音做美食
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挑食的小露1周前
不用10分钟，搞定一道蒜香口蘑焖牛肉#水油焖菜
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一碗饭（减脂饭搭子）3周前
#真实生活分享计划 蒜香口蘑焖牛肉 #水油焖菜 #低脂低卡餐 #低脂低卡 #懒人快手菜
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小殷5月前
#水油焖菜 之#口蘑焖牛肉，懒人硬菜实锤！焖煮锁满肉香+菌鲜，原汁原味巨好吃！厨房小白也能拿捏✅#日常做饭
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一一的厨房日记1月前
蒜香口蘑焖牛肉，低脂低卡，做法简单#口蘑焖牛肉 #水油焖菜 #低脂低卡#味道好极了你们想吃吗 #美食教程
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&刘贝拉爱做饭1月前
蒜香口蘑焖牛肉#口蘑焖牛肉 #水油焖菜 #低脂低卡餐#懒人美食
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好好很好4月前
适合减脂期的无油懒人焖菜，冬瓜口蘑焖牛肉，不用爆炒也能做出嫩滑的牛肉，口蘑的鲜美，冬瓜的清甜，低脂低卡随便炫，简单易做，关键还特别好吃#低脂低卡 #低热量的水油焖菜一锅出 #减脂期能吃的懒人菜系列 #抖音生活观察计划 #抖音能直接发文字啦 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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大象的减脂日记2周前
减脂期吃腻水煮菜了吗？试试这个水油焖菜吧～低卡版口蘑焖牛肉。#水油焖菜#口蘑焖牛肉 #减脂餐#吃瘦不饿瘦#好吃不胖减脂餐
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Hope厨房6月前
用水油焖菜法做口蘑牛肉，牛肉滑嫩，口蘑吸满汤汁，原汁原味鲜到极致。#美食 #美食教程 #水油焖菜 #牛肉 #抖音创作者
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江小豆🍳5月前
水油焖菜不仅营养健康而且非常美味！全程无油烟四溅，快速搞定！#水油焖菜#懒人 #抖音美食教程 #洋葱牛肉#一人食@DOU+上热门 @@DOU+小助手
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朱小朱4月前
让你们看看减脂人吃饭有多省事，跟着厚皮橙做减脂餐，用中国膳食指南推荐的水油焖菜法做的豆芽口蘑焖牛肉，低卡低脂好吃没负担#做饭绝招让我学到了 #厚皮橙分享新的懒人吃法 #超冷门的低卡减脂食物分享 #下饭硬菜一口鲜滑入魂 #水油焖菜
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鸡胸肉大王3周前
今天依旧是简单好吃的懒人焖菜，青椒口蘑焖牛肉，做法简单又美味 #生活化减脂 #懒人焖菜 #水油焖菜 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者
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豪妈美食日记3周前
蒜香水油口蘑焖牛肉，牛肉滑嫩口吸满汤汁，原汁原味鲜 赶紧做#口蘑焖牛肉#懒人美食#强烈推荐#真实生活分享计划
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翠花田2周前
低卡焖菜口蘑粉丝牛肉煲 几分钟搞定的减脂餐：低卡焖菜口蘑粉丝牛肉煲！全程没有油烟！一锅还不到200大卡！好吃没负担！#水油焖菜 #一人食记 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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云菜卷er6月前
十分钟快速做出好吃又低卡的 口蘑焖牛肉！牛肉嫩滑，口蘑鲜美，这味道真的超赞！#焖菜 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #健康饮食 #我的厨房日记 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小小饮食4月前
用水油焖菜法来做西蓝花口蘑焖牛肉！少油健康，低卡饱腹！牛肉嫩滑，口蘑鲜美，西蓝花清脆吸汁！#牛肉的减脂家常做法 #水油焖菜 #牛肉的一百种做法 #减脂期 #美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小小吃不胖4月前
减脂懒人一锅出#水油焖菜 系列之 娃娃菜口蘑焖牛肉#低脂低卡 #减脂期 #减脂期
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江小豆🍳4月前
今天继续分享水油焖菜系列！萝卜丝口蘑焖牛肉！嫩滑软烂的牛肉，加上鲜香的口蘑，甜润入味的萝卜丝！这三样放上一起吃真的太好吃了！😋#萝卜的神仙吃法 #牛肉的神仙吃法 #水油焖菜 #低脂低卡 #抖音生活观察计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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粉粉5月前
超掉秤的鲜菇焗牛肉，简单低卡又营养#水油焖菜 #口蘑焗牛肉 #中国膳食指南
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栗子兔🐰4天前
超简单的减脂餐做法，水油焖菜法十分钟搞定低卡减脂餐，好吃低卡又饱腹#减肥减脂食谱 #一人一道减脂餐#懒人一锅出太香了 #低卡低脂餐 #水油焖菜
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德花大口吃饭4月前
丝瓜口蘑焖牛肉，低卡低脂高蛋白～#水油焖菜 #低脂低卡 #丝瓜口蘑炒牛肉 #健康营养美食
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饭饭要吃饱4月前
管理期懒人焖菜，口蘑焖牛肉。#水油焖菜#减脂餐#低卡低脂餐#生活化减脂#我的厨房日记@DOU+上热门 @DOU+小助手
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大丁姐lucky5月前
跟着中国膳食指南做的水油焖菜，没有油烟不用烟熏火燎，而且这么做的口蘑真的比牛肉还好吃#口蘑焖牛肉#下饭神器 #这个真的太好吃了
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一碗饭（减脂饭搭子）3周前
最近很火的水油闷菜做法，真的很好吃 #水油闷菜 #焖牛肉 #懒人美食 #美食 #美食教程
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鸡胸肉大王1月前
今天是不加一滴油的冬瓜口蘑焖牛肉，味道真的太鲜美了！ #焖菜 #生活化减脂 #低脂低卡餐 #水油焖菜 #每天分享做菜
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云菜卷er5月前
今天依旧是一滴水不加的焖菜系列：洋葱口蘑焖牛肉！用水油焖菜法做出来的牛肉嫩滑，口蘑鲜美，洋葱清甜，好吃低卡无负担#一个人在家也要好好吃饭 #低卡低脂餐 #减脂人都来吃水油焖菜 #做饭绝招让我学到了 #生活化减脂 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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蓝莓酱紫5月前
用中国膳食指南的水油焖菜法，分享一个鲜掉眉毛的口蘑焖牛肉，低卡饱腹的同时又没多少热量，超级简单，鲜香无比，让你吃到饱都嘎嘎掉称#秋天的第一口鲜 #减脂餐能有多好吃 #怎么安排减脂饮食 #秋天都在这一锅里 #国庆的好好吃饭清单
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云菜卷er5月前
今天依旧是一滴水不加的焖菜系列：包菜口蘑焖牛肉 ！超爱这种水油焖菜，不仅做起来简单，吃满足的同时还能健康刷脂，真的超赞！#水油焖菜 #秋天的第一口鲜 #不粘锅 #生活化减脂 #健康饮食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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言味大叔&烟火厨房1月前
蒜香浓郁，口蘑鲜嫩，牛肉软烂入味，一锅暖胃又暖心。#蒜香口蘑焖牛肉 #口蘑焖牛肉#减脂餐 #舌尖上的美食
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徐大大低卡日记3周前
40+干净饮食分享｜少油烟的水油焖菜蒜香口磨焖牛肉，真的不要太香，营养又好吃！#好好吃饭 #干净饮食 #好身材吃出来 #自律遇见更好的自己
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