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현대카드:한팀장(보험설계사)5天前
쥬비스 9일부터 시작해 13근(6.6kg)빠졋음다. 당뇨포기하지 혈압이올라가지 건강하게 살기위해 선택한 쥬비스 #한달. 두달 다 가능함다.난 과체중이라 😭😭많이 빼야해서 6개월 끊엇지므#瘦身打卡
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梨梨（誓死减到70腰围）4月前
我的一个坎儿终于下去了。姐妹们、真的很开心😁我觉得我真的可以减肥成功。之前不饿不可能下去一斤一两的。#减肥基础减肥方式就不基础 #减肥打卡#moslate梨梨打卡#moslate 一起见证吧
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崽崽🍓3月前
韩女瘦身秘籍 和小肚腩说拜拜～ #韩女瘦身 #韩国变美 #普兰斯 #vlog日常
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猪一居1年前
泡菜国女团香蕉鸡蛋减肥法3天掉4.8斤！完整版来啦！#年后减肥 #韩国女团减肥法 #香蕉鸡蛋减肥法 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看
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151斤的大宝（已减20斤）3月前
减肥：第八十三天 今日体重：124.6斤 已减重：23.2斤 今天早上其实后来又吃了一个包子，总共吃了三个包子，中午又吃了鸡腿，糖油混合物，希望明天体重继续保持，不要涨#分享你的减脂日常 #创作者中心 #创作灵感
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阿燕的🍃减肥日记3月前
初始体重170今天135.9比昨天⬇️0.1吃了几顿大餐之后这个债就一直还不清了……距离过年还有多久啊，我能不能瘦到120😭我都失去自信了，好难啊#vlog日常 #自律减脂健康餐 #我的减肥日记
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哆哆FitLife🎶1月前
327.热力双人舞｜蔡妍《两个人》｜在暧昧节奏中燃爆手臂线条🔥 💫 当性感节奏响起，用推拉摆臂点燃肩背➕手臂💪卡路里❗️❗️ 💥💥“우리 둘만의 비밀이야”的旋律中实现手臂持续抗阻训练 🔥一首歌3遍，核心收紧，休息拉伸😘😘 💪暴击大臂后侧赘肉➕紧实肩背衔接处➕ 强化手臂支撑耐力🈵 #健身 #运动 #减肥 #居家锻炼 #自律
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米林沉住气10月前
跟练比液断更有用的减肥法day1⬇️2斤！不是很饿，就是嘴巴很寂寞！忍！#减脂期 #液断 #减肥打卡 #减肥vlog
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SLIMFIT2月前
韩国大体重美女减28kg，最重要的第一步！？ 这是一位叫 현나 的韩国女性，从 2022 年开始的真实减重记录。 第一个她特别强调的点是： 定期记录身体状态，而不是每天被体重数字左右。 比起焦虑变化，她更在意长期趋势。 当你开始观察身体，而不是审判身体， 减脂这件事，会变得没那么痛苦。 #韩国女性减脂方式 #真实普通人减脂干货 #健康减脂 #体重管理经验分享 #韩国美女减肥
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好好椰🌴6月前
胖了就减，没钱就赚，不会就学，谁还没有个努力的过程#小基数#減肥 #韩国暴瘦21天减肥法测评
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芝士土豆妮3月前
vlog｜165/93 05女大在校生活化减肥一天吃什么～ #vlog日常 #vlog #一天吃什么 #小基数减脂 #生活化减脂
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智命男孩5月前
前练习生打假女团减肥法… 饿了就吃药？谁还在相信这些所谓的韩国女团瘦身管理思路… #韩娱 #身材管理 #爱豆减肥 #爱豆食谱 #影娱热点团
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没脑子迪迪（早上7:08直播）4月前
去韩国狂吃四天，瘦了四斤……不愧是我！啊哈哈哈哈#生活vlog #美食 #身材管理 #减肥#变瘦
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超甜的小鱼子（双鱼座）2月前
#科学减脂不反弹 ✅用“瘦子菌”来抑制“胖子菌”
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张子遇7月前
去小韩嘟肚子2个月反馈来啦！#变瘦变美变好看 #变美 #韩国旅游 #韩国变美 #韩国留学
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吟仔在首尔2月前
在韩国身材管理很多时候等于健康管理 找到适合自己的方式就已经很好了💗 #vlog十亿流量扶持计划 #海外生活 #留学日常 #身材管理 #韩女
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元3年前
#音乐分享 #비쥬-괜찮아 #经典老歌
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瘦瘦粥8月前
#如何科学减掉脂肪 #dou上热门سېنى #减脂逆袭 #减肥失败的原因 #申请流量我要上热门 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音能量站 @抖音小助手 我是疯狂减肥的反面教材，减肥期间控制不住吃的进来听听，我的600个粉丝，对不起，请原谅，再给一次机会，谢谢！
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团团健身工作室3月前
가성비이렇케 좋을수잇습니다~#健身 #减脂塑形 #健身减肥 #延吉健身 #私教一对一
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MisoStudio2周前
来韩国一个月我竟然瘦了25斤！！（2） #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #变美逆袭 #韩国变美 #韩国好物推荐
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헤 르 메스3周前
发一个减肥照片、加油
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吴小铃的变美日记7月前
生活化减肥，每天安排一样自己想吃的食物，今天安排火鸡面#记录减肥的每一天 #vlog日常 #我的减肥plog日记 #减肥吃什么 #我的减肥日记
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125婷妹减脂日记4月前
3天完成了5斤，我倒是看看5天之后我能减多少 #减肥 #体重变化 #我的减肥日记 #变瘦变美变好看
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柠檬안 싸2周前
第十天打卡#减肥打卡记录
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비비菲菲3天前
韩国美食😋饿不饿 #韩国 #美食
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멕장물2周前
减肥记录，跟我们一起走起吧！
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柠檬안 싸3周前
开启姐妹变瘦打卡第五天#掉秤 #减脂餐 #瘦
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흰 셔츠· A1周前
坚持自律.#塑形#逆袭
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银珠呀10月前
今天是：没见过别人分享但韩女真的在做的！冷门速减生活小技巧 照着做让你进度条加速～ #韩女 #冷门技巧 #减脂 #超模饮 #银珠呀
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땅크2周前
第十天 练眨眼 就没服过谁#健身 #健身打卡 #健身日常 #延吉
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徐徐大萌(泰国旅居版2年前
163 109斤🥣生活化减脂一天吃什么?비행기✈️香港转机vlog 鲜虾云吞#减肥vlog #vlog我的日常生活 #减肥vlog #泰兰德的夏天永不停歇 #bkpp
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韩兽兽6月前
九月第二天| 已练不欠#健身 #居家锻炼 #vlog日常 #运动 #减肥 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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韩兽兽8月前
58-55kg｜燃脂第八天#体重管理 #健康减脂 #vlog日常 #逆袭 #强烈推荐
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Miss.J韩式炸鸡店4年前
下午茶☕️时间到啦👏 #好好吃饭好好生活 #韩式炸鸡 #怀集韩式炸鸡
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유니베베🍑𝑩𝒍𝒖𝒆 :4年前
레몬쥬스 직접 담그니 엄청맛있네☺️ #柠檬百香果 #动手自己做美食 #自制饮品 #减肥减肥 #水果茶
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胖迪在韩国Airt4月前
🇰🇷위고비0.5 最后一次库存视频 #日常分享 #逆袭 #vlog日常 #减肥逆袭成功 #女大学生
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이순신(순금-명품술-貂皮)매입전문2年前
금나비쥬얼리 1월24일 粉丝福利회수가격/474 粉丝福利판매가격/510 金首饰 (꽌주+땐짠해주시면됩니다) 순금최고가매입/연변전지역출장 14金18金24金 제작/판매/매입 전화:3220088 위챗: 15568011827 🦋금나비쥬얼리설계#高价回收黄金
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园儿&在韩生活7月前
减肥。#다비옥스 슬림컷
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🐷문신한쎈언니4月前
#扭一扭 #瘦 #女生 핼로우~🧏🏻‍♀️
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幸福 🎵 人生1年前
헬스## 健身#好身材练起来 #
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月亮不睡我不睡6月前
生活化减脂不戒奶茶的一天（54）今天喝了苹果冰萃咖和柠檬🍋双响炮！#生活化减脂 #日常vlog #生活碎片 #减肥 #奶茶
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韩国宝妈日常分享1年前
每天一杯레디톡스#让我自信满满#美美的瘦下来
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张莲花【健康饮食】4月前
坚持1周 代谢慢星人逆袭“易瘦体质”살안찌는 체질 만들기 #慢代谢救星 #一周养成易瘦体质 #懒人代谢攻略#7天加速代谢#减脂加速器 단백질쉐이크,올리브오일,마그네슘,그릭요거트,두부,오이,야채 적게 먹으면 살이 빠지고, 많이 먹으면 살이 찐다고 생각하실 거예요. 그런데 실제로는 적게 먹어도 살이 안 빠지고, 오히려 더 찌는 사람들이 있습니다. 이건 의지나 식습관 문제가 아니라, 몸의 대사 스위치가 꺼져 있기 때문이에요. 그런데 이 대사 스위치를 단 3일 만에 다시 켜주면, 지방이 연료로 쓰이기 시작하면서 살이 빠지고, 피로가 사라지고, 식욕이 조절되는 몸으로 바뀝니다. 하지만 이때 잘못된 방식으로 단식이나 저탄을 따라 하면, 오히려 몸이 근육을 태우고 대사가 더 망가집니다. 즉, 살이 빠지는 게 아니라 살이 더 잘 찌는 몸으로 변하게 되는 거죠. 그래서 오늘은 왜 ‘덜 먹는데도 살이 안 빠지는지’, 이 지방대사 스위치를 정확히 어떻게 켜야 하는지, 그리고 **단 3일만에 지방이 연료로 바뀌는 ‘리셋 루틴’**을 위해 필요한 준비물, 일자별, 시간대별 실행 전략까지 모두 자세히 말씀드리겠습니다. 우선 적게 먹는데도 왜 살이 꿈쩍도 안하고 오히려 더 찔까요? 대부분 그냥 나이 들어서 어쩔 수 없는거라고 하거든요. 저도 그래서 거진 반 포기를 했었어요. 지난 5년 동안은 저탄고지, 1일1식, 카니보어 등 왠만한 다이어트는 다 해봤는데, 살이 계속 쪘거든요. 근데 한달 반 만에 10키로를 빼고 1년 가까이 유지하면서 깨달았어요. 제가 별 짓 다해도 살이 오히려 계속 찐 이유는 모순적으로 오히려 살을 빼는데 너무 집착했기 때문입니다. 오로지 살을 빼기 위한 극단적 다이어트는 99% 요요가 옵니다. 이는 과학적으로 증명된 것이며 관련된 넷플릭스 다큐멘터리도 있습니다(Fit for TV, The reality of the biggest loser). 한 달도 아니고, 일단 그냥 딱 일주일만 해보세요. 사람 몸은 일주일만에 생각보다 많이 바뀌고, 단기간에 변화된 모습 자체가 커다란 동기부여가 됩니다.
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🍇음악正能量满满4年前
#2분만에 뱃살빼는 다이어트비법 제2부#2分钟🕰️瘦肚子办法第二部
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衡美因营养指导4月前
你知道你每年減月巴的答案吗#延边#延吉#朝鲜族
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饭饭（整顿版）3月前
倒计时22天｜饭の减肥日记之爆改逆袭给闺蜜当伴娘#饭饭的减肥日记 嘻嘻，早餐吃了好吃的鸡蛋肠粉。好久没吃豆芽菜了，好好吃唔#减肥vlog #我的减肥日记 #体重管理年 #vlog十亿流量扶持计划
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艾分享的高姐3年前
#分享健康知识 #减肥 # 콜레스테롤 복부지방 한번에 녹여주는 다이어트비법
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冉高鸣1年前
在韩国好像连呼吸都会变瘦 #身材管理 #韩女 #韩国旅游
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瘦韩文欧巴3月前
liz的变美，纯瘦出来的 #liz #瘦韩文欧巴 #减肥
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IR(在韩留学版2月前
🇰🇷rourou大作战Q&A！大家想知道的全都有🥹 #个人分享 #变美 #减肥 #韩国变美 #减肥攻略
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e梦空间总店2年前
产后赘肉都推掉 40>30>20>10 #웰스파홈파티 #이룸스킨공간부천점 #웰스파체험 #체험선예약필수 #오늘도이룸하세요
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비비아 7年前
努力💪能瘦的快点就更好了
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635国际笨蛋9月前
헬린이 탈출하기💪 大家不要减肥，我帮你们减肥吧 #健身 #韩国人 #装 #在干嘛呢 #我的生活日记
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살 빼겠슴까? 본인38근 뺌9月前
#减肥逆袭 키가 작아 아직도 통통이지만 작년 봄에 비하면 아주 만족
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👑抖音王𝑻𝒊𝒌𝒕𝒐𝒌👑6月前
🧼郑多燕减肥操蜜桃臀就是这样炼成 정다연 다이어트 운동으로 분홍빛 복숭아 엉덩이를 만들었어요
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베스트 생갈비찜 본점1年前
#울공쥬~ #생일추카해^^ #엄마아빠가많이사랑해😘😘
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呀HoWoo6年前
#사과배댄스그룹 #减肥 #69kg
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渔乐日记1月前
我타마只是减个肥、不是타마被判刑了！最니마膈应那种天天制造焦虑的视频，好像我不在你这花点圆子买你点啥，我这辈子就타마减不下来肥一样！ 还有那种又嘴欠又脑子平滑又爱说风凉话的生物体，说的那些个삐话让人听着真的很不爽哎！！！ 本视频无责声明： 亲亲、没有特指哪些人、哪个人哦、切不要对号入座呢～呵呵🤭～本小卡拉咪只是随便聊聊天啦～呵呵🤭～ 姐妹、这次减肥期间我不仅没忌口，我还一个月轻松瘦10斤！150-140斤，这期间我什么都吃，只是控制了热量差、所以咱们别焦虑奥、有我在 别怕、咱们一起瘦、 其实这条视频发出去的这天我的体重已经从70kg的体重掉到68kg以下了、具体多久减下来的这几斤、可以去看我视频、 其实一共才7条视频、哈哈哈没错，这是个小卡拉咪博主哈哈哈～ 姐妹们抓紧跟紧这个小卡拉咪博主，入股不亏！以后咱们都是她的老粉！！！！！！ 她初始体重76kg、从75kg开始减肥的，目标55kg、1月份一个整月她已经轻松瘦了10斤！ 3年前从160多斤减肥到110多斤，也成功减掉50斤、 她分享的经历和经验正常都是很多人用来圈圆子的东西！ 但是她无偿分享！！！ 这里跳一下预言家，因为视频说的都是大实话且非常实用，所以姐妹们且看且珍惜，说不定啥时候视频被那啥，懂的都懂，记得收藏好、最后感谢所有姐妹的关注、祝我们都能轻松吃瘦到理想体重、#营养成分表怎么看 #热量差 #基础代谢 #减脂餐 #渔乐减肥日记
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썬Life | 건강한 삶 메이트2年前
성공할 수 밖에 없는 전신 다이어트 TRME&TR90🔥 7월 1+1 챌린지 함께할 분 선착순 모집중입니다👐 #减肥前后对比图 #大肚腩变小蛮腰 #吃瘦不饿瘦 #跟我一起瘦瘦瘦 #기적의공간
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turgun6年前
关于迟迟没有更新的IU减脂法的结果#减肥 #iu #就爱唇天然 @抖音小助手
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썬Life | 건강한 삶 메이트2年前
저랑 함께 뼈속까지 체질개선 하고 살 안찌는 몸으로 만들자규요~ #减肥前后对比图 #传递健康与美丽 #宝妈逆袭成功 #健康减脂不反弹 #改善易胖体质
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빛날누나【夜밤 캠핑포차】2年前
헬린이 122일차 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减脂 #减脂餐 #记录饮食
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