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天鹅老师美肩背6月前
提升气质最快的方法 天鹅飞跟练
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小v今天运动了吗1月前
天鹅飞500下跟练打卡第一天 改善翼状肩胛圆肩驼背肱骨前移 #体态纠正 #圆肩驼背 #今天锻炼了吗 #创作者中心 #创作灵感
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李可然今天瘦了吗5月前
存档跟练：非常简单的天鹅飞，改善圆肩驼背 #天鹅飞 #改善圆肩驼背 #跟练 #博主推荐 #体态矫正 我自己是平时只练这三个动作，一天至少两次，没事可以多做天鹅飞那个动作
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甜甜yoga（线上课）2周前
每天3分钟，把圆肩驼背练成天鹅颈薄背。 #瑜伽 #圆肩驼背 #富贵包 #体态纠正
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泽哥讲运动养生2周前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作#体态 矫正 ＃驼背矫正#骨盆前倾#天鹅颈
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zack校长6月前
第五十三期｜天鹅飞一周，改善你的肩膀内扣 #肩膀内扣 #内容过于真实 #体态纠正 #居家锻炼 #天鹅飞
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天鹅老师美肩背6月前
改善肩膀内扣 天鹅飞跟练
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小禾爱瑜伽3月前
含胸驼背练天鹅飞 每天练习200次，肩开了背薄了，身姿也挺拔了 #肩颈 #零基础练瑜伽#居家锻炼 #体态矫正
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兔Two姐的养生镜4月前
50 岁，独居，好好养自己。今天体态练习“天鹅飞”，手臂如天鹅展翅，带动整个肩背舒展延伸，改善圆肩驼背，让体态更挺拔。#50岁独居女人 #居家锻炼 #体态管理#养生减脂 #气质提升
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天鹅老师美肩背3月前
提升气质最快的方法（跟练）
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zack校长6月前
第五十九期｜圆肩驼背不要挺胸、不要开肩，不要穿背背佳、更不要侧睡！尝试这样飞一周，告诉我你的感受 #体态纠正 #圆肩驼背 #居家锻炼 #体态 #天鹅飞
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小青老师运动养生2周前
每天坚持打卡，帮你改善圆肩驼背，拥有美丽的直角肩和天鹅颈#体态纠正 #居家锻炼 #居家养生锻炼
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悦悦老师-专注运动养身5月前
圆肩含胸驼背，翼状肩胛就做天鹅飞#圆肩驼背#体态#翼状肩胛#肩膀内扣
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糖妈在变好5月前
看到这条评论，我直接从沙发上弹起来了…#居家锻炼 #改善圆肩驼背 #改善富贵包 #翼状肩胛改善
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阿星带你调体态🔅2月前
🔥一招教会你改善头前引变成天鹅颈，建立颈后侧肌群稳定力 #天鹅颈 #头前倾 #含胸驼背 #居家锻炼 #富贵包
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文子爱健身3周前
想改善自己或者孩子体态，来练这3个动作#体态矫正 #驼背矫正 #天鹅颈
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天鹅老师美肩背4月前
一首歌让你身姿挺拔
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进击的顺利（燃脂塑形）2月前
天鹅飞一飞，肩背美一美。 每天坚持，一起蜕变。想练全程的晚上8点来#肩背 #塑形 #居家锻炼
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林Amber.3天前
居家30分钟🐆练出直角肩+薄背！这套真的有点野🔥#好身材练起来 #居家锻炼 #普拉提 #解锁自信而美
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天鹅老师美肩背6月前
提升气质最快的方法 天鹅飞跟练
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天鹅老师美肩背6月前
提升气质最快的方法 天鹅飞跟练
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余建文6月前
#创作灵感 圆肩驼背不要挺胸，挺胸挺到明年都没用还会把我们的胸曲给挺直了！#驼背 #挺胸抬头 #背背夹 #体态纠正 师傅@田径匠人张初一 @张初一运动康复
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瑶瑶维密普拉提塑形5月前
天鹅飞改善上肢体态 每天坚持飞 你能坚持多久#天鹅飞 #居家锻炼 #体态纠正
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燃脂小超人-橘子🍊2天前
每天7分钟练出少女背，天鹅臂❗️❗️长期久坐，体态不好，圆肩驼背必练！！ #居家锻炼 #少女背 #天鹅臂 #运动 #健身
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运动养身-张老师5月前
圆肩驼背，翼状肩胛你就做天鹅飞#翼状肩胛#圆肩驼背#体态#肩内扣
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须臾妹子6天前
#没事多运动运动 #活动一下筋骨 天鹅飞每天500打卡 改善圆肩驼背 加油坚持✊
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糖妈在变好6月前
有没有姐妹练过这个天鹅舞练手臂，有没效果，出来说说啊…我好坚持#肩背训练 #圆肩驼背 #天鹅臂 #天鹅颈
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🌈银子会发光🌈5月前
邪修练背 减速版 爱侧睡圆肩驼背的姐妹 拿起来就是练 特别还腰酸背痛的 转几个视频的时间就特别舒服 晾衣杆捞起来就是转 没晾衣杆的 跟学后面的天鹅飞 约起来 一起练 #邪修#练背#腰酸背痛 #居家锻炼 #动作解析
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川卓妈古法健身2天前
想改善自己或孩子体态，来练这4个动作#体态纠正#驼背矫正#骨盆前倾#天鹅颈#居家锻炼
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琪琪讲运动康养2周前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作#体态纠正 #驼背矫正 #骨盆前倾 #天鹅颈
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运动养身-张老师5月前
肱骨前移，圆肩内扣就练天鹅飞#一起来锻炼 #肩内扣#圆肩驼背 #健康 #肱骨前移
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如意妹妹5月前
天鹅飞改善圆肩驼背，跟着天鹅老师打卡！#圆肩驼背 #天鹅飞之歌 #体态矫正 #简单易学 #肩膀内扣 @天鹅老师美肩背
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惠惠｜体态逆袭日记2天前
Day3｜素人挑战改善圆肩厚背 练出天鹅臂。慢慢来，你会成为更好的自己#居家跟练打卡#天鹅臂打卡#肩背手臂训练#圆肩驼背改善#体态自救
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运动养生李李3周前
想改善自己或孩子体态，来练这4个动作#体态纠正#驼背矫正#骨盆前倾#天鹅颈
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马七柒5月前
天鹅飞改善扣肩驼背#居家健身有新招 #扣肩含胸驼背
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点指师兄4月前
天鹅飞，飞出健康好体态#养生操 #居家锻练 #少女背 #肩膀内扣
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环球小姐琪琪-楠姐表妹4月前
天鹅颈训练来啦 我希望你们任何时候刷到这条视频只要有条件的情况下就开始跟着练习。生命在于运动，良好的体态，轻盈的身姿，是高标准女性对自己基本的要求#身材管理 #天鹅颈 欢迎评论区跟我互动哦
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天鹅老师美肩背4月前
改善圆肩驼背最好的方法
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脊柱保养小仙师姐1月前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作#体态纠正 #驼背矫正 #骨盆前倾 #天鹅颈
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拿铁（美背养成系1天前
欧阳春晓20分钟芭蕾天鹅臂跟练✅ 谁练谁知道！练完整个上半身都在发热 圆肩驼背、手臂松垮的姐妹，一定要试试这个！ 全程口令引导，新手也能完美跟练 每天20分钟，坚持一个月，惊艳所有人！ 夏天要穿小吊带的，现在练正好！ #健身打卡 #天鹅臂打卡 #欧阳春晓 #居家锻炼 #真实生活记录
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泽哥讲运动养生3周前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作#体态 矫正 ＃驼背矫正#骨盆前倾#天鹅颈
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美美带你每日一健2周前
想改善自己或者孩子的体态，来练4个动作#体态纠正#驼背矫正#骨盆前倾#天鹅颈
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小懒猫的运动日记8月前
以前：虎背熊腰像大妈 🙅‍♀️ 现在：天鹅颈直角肩 💃 只花了15天！每天5分钟！⌛️ 跟我练这套动作，告别圆肩驼背，做气质女神！ 动作简单，在家就能练！✅ #背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来 #几招完成体态改善 #创作者中心 #创作灵感
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天鹅老师美肩背6月前
天鹅飞 同学动作纠正（第四期）
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不会吃肉qwy7月前
消除斜方肌！改善圆肩驼背 #体态纠正 #开肩美背 #瘦背 #体态调整 #体态矫正
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中医吕坤6月前
弯腰驼背，就要多飞#医学科普 #医生日常 #真实事件 #天鹅
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顾顾的居家塑形日记3周前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作#体态纠正 #驼背矫正 #骨盆前倾#天鹅颈
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虎妞帕梅拉3周前
7天突击减脂 DAY 6 | 第一组 16分钟背肩臂塑形 一周2到3次 | 改善圆肩驼背 | 打造天鹅臂 直角肩 少女背 | #帕梅拉 #居家锻炼 #健身打卡 #肩背训练
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小徐老师说康养1周前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作#体态矫正 #驼背矫正 #骨盆前倾#天鹅颈
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啊仁运动养生3周前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作#体态纠正 #驼背矫正 #骨盆前倾#天鹅颈
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天鹅老师美肩背3月前
一套动作让你身姿挺拔
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刘老师谈养生1周前
想改善孩子体态来练这 4个动作#体态调整#驼背调整#骨盆前倾#天鹅颈
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zack校长6月前
第五十二期｜你关注的体态问题，都在这条视频里了#体态 #体态纠正 #高低肩 #圆肩驼背 #脖子前倾
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糖妈在变好5月前
三分钟热度之天鹅飞的第二天，我的后背，它终于“醒”了#居家锻炼 #改善脖子前倾 ##改善含胸驼背
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功教练讲康养3周前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作#体态纠正 #驼背矫正 #骨盆前倾#天鹅颈 #居家锻炼
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