Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
您是不是在找:
憋笑椰壳粉可以吃吗
一天一夜不睡能挺住吗
三类女性不宜喝蜂蜜
一点睡七点起算睡了几个小时
吃下午茶吗
中年男人开始减肥
没事儿干叫起床干嘛
用睡眠时间
西葫芦蒸着吃的危害
没喝多少酒就喝多了
北京京隆荣业商贸
5年前
#改善腰痛 #线上瑜伽馆 有腰疼的朋友坚持试试吧!把握好每天的生活,照顾好独一无二的身体😊
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
208
小羽☘️(养生版)
8月前
睡前跪5分钟,胜于养脾胃1小时#养生 #居家锻炼 #脾胃 #养生日常 #健康科普
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2408
刘高高
2周前
金刚跪🧎好处多多,通中焦,脾胃不好的一定要做金刚跪,放松心情,找回内心的平静与幸福,刚开始做脚背疼,跪不下去,臀部下面垫个枕头,中途打嗝放屁,打哈欠或者忍不住上大号都是好现象#金刚跪坐 #金刚跪对身体有多大好处
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
清铭师兄
3月前
#道家养生 #道家养生功法 #冬季养生 #养肾功 分享一套道家老师传授的养肾功法。 这套动作是在中华正坐(类似 金刚坐 )的基础上完成的。所以首先它有金刚坐带来的诸多好处: 1: 修复膝盖,2:促进脊柱健康,3:促进血液循环,4:护肝养肝等。 在此基础上又加入了脊柱的屈伸和旋转,进一步促进了脊柱健康和气血循环,又融合了手握固于两肾以及扣齿,所以又起到了养肾固肾的作用。初学者刚开始练习时,脚背和脚后跟出现酸麻胀痛都是正常的,代表气血不够通畅,坚持一段时间慢慢就好了也代表气血逐渐通畅了。膝盖本身有问题损伤者就把臀部垫高。上士闻道,勤而行之。只要坚持练习,一定会有很大的收获!
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9585
闲余
5年前
#坚持 每天早起锻炼咯!金刚跪坐,拉伸脾胃经,养脾胃助消化,顺便排宿便,逐渐强身健体!六点半#直播 咯
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4045
三耀
2年前
健脾痛胃经,长时间跪,女士的腿也会变直#养生 #道家养生 #金刚跪 #居家锻炼
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
易谭天佑
3周前
跪膝走!好处好到你不敢想象!#跪膝法
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
杨程岚
7月前
金刚跪健脾胃、到百岁 #小小养生人 #健脾胃#小朋友养生功法 #助消化
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
☀️吸取✨经验🌻
1年前
跪坐后躺拉筋跪躺功,经常练练能告别弯腰驼背,打通全身循环
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
混元灸法
3年前
长跪式强身健体作用明显,强化腰部力量。#传统文化 #强腰壮肾
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4145
早睡的清
9月前
金刚跪称的上道家绝活,跪一段时间,脾胃变好,睡的也香了#居家锻炼 #养生 #脾胃虚弱 #金刚跪
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
244
MRs李瑜伽
1周前
金刚跪坐,每天练一练,坐出好脾胃#居家锻炼 #金刚跪 #一起来锻炼
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
231
芝芝姐
4年前
#跪坐 的好处,你都知道吗?
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
53
健身刘教练
5年前
跪坐好处多,每天5分钟,走路也轻松#跪坐 #金刚坐 #腰痛
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2928
陪你走过更年期的阿颜
4月前
每天金刚跪3分钟,锻炼胃经好处多 摘自《曲黎敏精讲黄帝内经》,锻炼脾胃、改善膝盖退行性疼痛等
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
颖姐儿养生瑜伽
3年前
跪坐好处多多,滋养膝盖,拉伸脾胃经,饭后都可以跪坐一会儿 #瑜伽金刚坐 #瑜伽英雄坐
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
262
爱民73年🐮
4年前
跪躺!90%的人做不到!你是其中1人吗?女性做,好处多多!每天坚持5分钟!#正能量 #运动健身@DOU+小助手
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
502
明怡中式养生
10月前
跪膝法是上上法,是保护膝盖的好方法#中式养生#跪膝法的好处和锻炼方法
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
健康天使养生馆
2年前
#上热门 #养生之道 #自然疗法 #改善体质 #居家养生
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
禾月
3周前
盘腿打坐🧘🏻♀️🧘🏻♂️和金刚跪坐对健康有很大益处,注意姿势要正确,加上不跟随妄念,修养精气神#盘腿打坐#金刚跪坐
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
夜郎武王健身一一张雅风
4年前
#上热门🔥 双腿跪地往前爬下,尤如拜佛,每天50下,改善颈椎、腰椎,在家可以练习
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
236
田园瑜伽维秘塑形
5年前
每天瑜伽跪,3个好处不请自来#瑜伽
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
526
道家养生-何导(收徒中)
4年前
跪躺功(又叫凤凰涅槃),经常练习可拉伸胃经、肾经,调理肠胃,改善驼背含胸#道家养生#改善睡眠 #创造灵感#拉伸
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
尘栗
3年前
#关注我每天分享知识 金刚跪坐可以帮助我们的身体恢复活力,平衡身体的能量,增强身体稳定和平衡性。还帮助促消化,越“跪”越苗条,越“跪”面色越红润,保持10分钟左右,饱胀感会减轻很多哦!#愿所有人平安健康 #健康 #知识分享
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
657
伊宁 胡姐说睡眠
1月前
#金刚跪坐坚持10分钟 #伊宁市 #东城花园
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
雨露春风
6年前
跪立在垫子上,双腿打开,臀部坐于两腿之间,慢慢躺下,双手放于身体两侧,每天保持这个5分钟,可拉伸大腿前侧肌肉。
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
衣洋健康
4年前
人老腿先衰,膝盖不好的,每天这样跪走2分钟,引气血下行
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
好运之城
3年前
#跪坐 #好处 #养生
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5571
钰见轻养
1周前
坚持锻炼金刚跪坐的好处~#好身材需要不断雕刻 #真实生活记录 #居家锻炼 #金刚跪的好处 @抖音小助手
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
大成易髓 李尧
5年前
凤凰涅槃(跪躺功):拉筋,拉通脾胃肝肾。#功夫 #传统武术 #日常练功 #养生 #修行 #易筋经 #心武堂
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7949
爱养生的小陈
5月前
#居家锻炼 #居家运动 #居家健身
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
康养功夫
6年前
跪膝躺睡功功效:保持腿部年轻有活力,腰力大增👍️👍️👍️
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
352
洗髓养身之道
4年前
#跪躺功#拉筋训练
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
93
爱养生的小陈
6月前
#养生常识分享 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
胡椒+咖啡
3周前
#弘扬国学传承文化 #每天跪一跪 #养生
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
84
非洲生活记
8月前
繁殖季节的骆驼,为什么要跪着交配 #骆驼 #神奇动物 #动物解说 #动物科普
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1300
丽江三岁🧘♀️
4年前
腿部拉伸拉出大长腿!听说还能长个子!我们一起来试一试!#每天必练动作 #瘦腿#长高
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
893
悠乐汇运动生活馆
4年前
要不要跟我做朋友,我教你怎么瘦小腹#腹部训练 #体态纠正 #居家健身有新招
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
翰林书单
4年前
跪坐是保护膝盖的良方 #中医养生 #健康科普 #你健康我快乐
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
大河健康
5年前
跪膝能引气血下行,
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
57
小熊传奇纪录片
1年前
大型纪录片《跪着的巨人》 他的双腿只是支撑不住他的功德而已!#胡雷 #公益 #感人 #善良 #正能量
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1804
老姜说健康
4年前
每天早起或睡前坚持跪坐,有利于调节脾胃和膝关节康复。#健康
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
146
榜样引领
4年前
跪行女孩自强不息,即便身体残疾也要跪着改变人生。#励志 #感动 #正能量
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1594
夜郎武王健身一一张雅风
4年前
#上热门 #锻炼肩颈,训练背部,改善体态每天一次,背部,腰部,颈部疼痛全不消失#居家锻炼 #开肩美背
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
251
雷子话
1周前
吃点就肚子胀?这个动作有用#抖音玩法合伙人计划#肚子胀#胃胀#金刚跪#健脾养胃
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
雯雯医生
8月前
每天5分钟,好处多多#抖出健康知识宝藏 #减肥 #医学科普 #涨知识
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
44
燕子练瑜伽
3月前
双脚式好处,增加双腿内侧后侧柔韧性,身体倒置位促进血液循环,预防内脏面部下垂,增加面部供血量,提升气色#瑜伽#居家练习#线上瑜伽
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
93
吕老师的健康生活
4年前
居家锻炼《跪膝法》就是跪着走路的好处,朋友们快行动起来吧#居家锻炼 #运动健身
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
533
德育老师(练养守中)
4天前
人体火炉侧路问道 #武术 #内功 #养生 #健康 #燃脂
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6444
乐观自力更升
1年前
感谢@中里巴人•求医不如求己 #跪膝法的好处和锻炼方法
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
柏林医生
3月前
女性一定要学会这个动作 #女性健康#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医学科普
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
57
莲花开
4年前
跪膝好处多多
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
83
骨科医生 夏辉
5月前
河南丰收季下雨多,收庄稼时也别忘了爱护膝盖。 #庄稼人 #河南下雨 #膝关节 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
59
请让让扒养生
1年前
中式体态管理邪术!!学会坐就能变美然 肚子上肉肉下不去的,一定要试试看 1六灶坐,双脚交叉,膝盖夹住,双手环抱 2跨鹤坐,双腿交叉,膝盖平行,背部保持挺直 3金刚坐,双膝双脚并拢,屁股坐在脚后跟上,双手搭在大腿上,保持一条直线4岔开腿坐,重心放在屁股,大腿、小腿、身体呈90度#变美变瘦变好看#南怀谨 #如何让体态变好看
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
易学智慧
3年前
跪对身体也是一种好处#曾仕强#国学文化#智慧人生
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
孙萌萌医生
7月前
孩子身高偏矮?睡前多做这个动作! #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #身高 #长高 #坐位体前屈
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
46
芝芝姐
5年前
#曲黎敏养生智慧 为了自己,为了家人,每天学点#健康 知识。
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
231
轻舞@♬
4年前
跪坐打卡第七天,能减肥、防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
39
锤王 刘针宏(锤正堂)
8月前
学会这四个动作,其中好处你自己体会 #中医#中医传承#非遗#锤疗#刘针宏
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
819
颂钵疗法推广者
2年前
金刚跪坐的好处:刺激下半身血液循环,使腿部经络舒畅,美化腿部线条,还可以防治脱发,养肝,具有治疗肾虚、助于消化(平时常用能缓解腰腿疼的作用。金刚跪屈着的双腿可以减少并放慢下半身的血液循环,从而使上半身尤其是胸膛和脑部区域的血液循环加速。这样练习有助促进消化,并且能平衡身体各部位的神经系统,使养分输送均匀,减少局部堆积脂肪的可能。让我们练起来吧!#颂钵音疗 #经络疏通 #金刚坐 #颂钵音疗师培训 #人生是一场修行
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
49
性知馆
2天前
#情感#恋爱日常 #科普 #性知馆
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
中医村
5年前
跪走利于身体健康#生活小妙招 #中医养生
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
95
简介:
您在查找“
双腿跪着有什么好处
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-03-23 07:17
最新推荐:
短剧风水天师是AI生成的吗
你没有朋友吗搞笑
喻钟黎和李卿什么时候合体
李月汝赛后采访怎么解释
你爱我到什么时候歌词含义解析
1006追逐战全过程
鲤鱼在水里翻身是什么意思
诸神破晓蜜獾哪里买
阳光连同幸福指尖拍摄技巧
无机盐在膳食宝塔中算是什么类
相关推荐:
失空进化自我解脱怎么复活到前哨战
高山长什么样
龙胤立志传怎么找掌门接任务
歌曲上天扶我凌云志
成就模组基岩版怎么下
什么三文鱼可以生吃
诡异山庄我是显眼包通关攻略
cursor怎么删除最近的项目
末日短剧为什么这么多
活在当下是否正确
热门推荐:
蟹心和蟹鳃能吃吗
拉出什么屎危险
女生首次登顶尿意到底尿不尿
顺产生宝宝的时候会涂润滑油吗
脑部下垂体囊肿
你知道咋睡觉不
替西假的危害
粉色分泌物怎么办
槟榔干吃会胖吗
男孩胸口痛是什么跟熬夜有关系吗