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好吃的烧麦seM1ng2周前
不用到排球，也能练成二传高手？ #排球 #二传
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巨野中考提分（致远）1周前
大力老师的排球小课堂来喽，一起跟着致远孩们练排球#巨野同城 #中考体育 #排球 #学生日常
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唐律很自律1年前
唐律学打气排球【第70集】单手压探头球 单手真的比双手好用多了，不信你试试 #气排球 #气排球的精彩瞬间 #气排球教学 #气排球拦网
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跟着原导玩气排9月前
气排球扣球手腕“软or硬”？🔥1秒决定成败 气排球扣球手腕“软or硬”？🔥1秒决定成败#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #减压
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曹县竞速中考体育李教练5天前
中考排球自垫球的常见错误动作，以及纠正的方法和训练方式，抓紧收藏起来吧❗️#排球#垫球 #纠错 #训练 #中考体育
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原指导排球教学3天前
新手必看🎯原地挥臂包球 扣球练习方法 新手必看🎯原地挥臂包球 扣球练习方法 #排球 #体育 #深圳同城 #排球训练 #排球少年
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女排白云🏐Coach Baiyun1月前
宝宝们新年第一练 大家是不是憋的手都痒痒啦！基本功练起来，开学惊艳所有人#二传训练方法 #青少年排球 #排球传球 #白云翱翔排球俱乐部 #马上迎财神
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UVCC排球单招7月前
想拥有这样的”弹簧手“嘛 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招 #二传教学
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沈藏blue2月前
排球包球压腕分解示范讲解，不会包球，包不好球就这么练#排球培训#排球技巧#排球教学#厦门排球#厦门海沧
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中考体育培训1月前
宜丰中考排球，满分教程来了。 #中考#中考体育 #排球 #排球教学
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西安市中考体育私教（上门指导）6天前
中考想满分找刘老师#中考排球 #西安中考体育 #排球少年
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🏐️Scg1米吧2年前
#排球🏐 #日常训练 怎么提升扣球 发球 大力跳发的甩臂速度 手腕压不下去？ 快学起来 有更好的方法欢迎沟通#扣球训练
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济南上门体育小山5月前
排球进阶训练 一步一步进阶排球#排球 #中考体育 #排球考试 #济南上门体育
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白小白的气排小白日常10月前
来吧，咬牙坚持一下，四个动作，每天十二分钟，练出弹簧手来！#气排球 #二传 #居家锻炼
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周先生（球乡）1月前
球乡的颜值担当#排球🏐 #排球比赛 #教练我想打球 #打排球 #排球训练
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上海上门体育-Alex教练1周前
中考排球没基础照样能练满分！#排球 #中考排球 #上海上门体育 #上海中考体育 #长高
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满分体能💯莎莎老师1周前
手臂绷紧，重心下沉，坚持练，分数自然涨。#中考体育 #排球
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原指导排球教学2周前
飘球总发死？🎯手型/发力/调整 三步教你发飘 飘球总发死？🎯手型/发力/调整 三步教你发飘 #排球 #排球教学 #排球训练 #国际学校 #体育
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跟着原导玩气排9月前
扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 ❌ 手肘低于肩膀 → 力量散失！ ❌ 挥臂偏离耳侧 → 击球线路歪！ ❌ 手腕直拍无推压 → 球不旋转！ #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #体育
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上海上门体育-Alex教练2月前
中考排球极简攻略！#上海上门体育 #体能锻炼 #上海中考体育 #中考排球 #身高管理
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原指导排球教学1年前
垫球稳如磐石！手部+肩部错误全破解 垫球稳如磐石！手部+肩部错误全破解#排球#小排球  #排球教学 #排球训练 #国际学校
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滁州上门体育宋教练一中考体育3周前
#体育中考 #排球垫球满分技巧 从排球小白到中考垫球高手，你只差这堂教学课！
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原指导排球笔记2月前
上手发球挥臂核心揭秘🏐告别“有劲使不出” 上手发球挥臂核心揭秘🏐告别“有劲使不出”#排球 #排球教学 #国际学校 #排球训练 #运动
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哈尔滨中考体育提分训练基地—嘉禾优才7月前
东北教练通俗易懂的排球垫球教学#中考体育#中考体育排球
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正方形体育-郑教练3月前
QQ弹弹的手腕个人练习动作分享 #中考体育 #排球 #传球 #手型 #二传
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Yang✔11月前
QQ弹弹手腕练习分享 上几期视频的QQ弹弹手腕个人练习分享来了 #排球🏐 #二传 #volleyball #排球少年
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教体育的薛老师🏃1年前
排球垫球训练技巧 排球垫球老是碰手腕导致不稳定，两人传接配合轻松解决这个问题。#中考体育 #排球垫球
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自由人Kouki🏐5月前
每天十分钟，二传打不好就这样练 #排球 #二传 #排球训练
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日照壹加壹-排球单招(招生)4月前
排球扣球没力2个练习帮你解决 #排球 #排球单招
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美亚(排球服定制)3周前
挫伤后如何使用手指绷带缠绕手指及手腕详细教程 #排球 #手指绷带 #排球视频
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原指导排球笔记5月前
别再用手臂“捞”球了！一招“打造击球平面”，让你的垫球指哪打 垫球灵魂—排球垫球手型与夹臂教学 #排球 #中考排球 #排球教学 #排球训练 #国际学校
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女排白云🏐Coach Baiyun8月前
纠正二传手型和发力程序 精准讲解，助你一臂之力#二传 #排球传球 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部 #长高
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张云逸9月前
为什么你扣球时总是手腕疼? #排球 #排球森林 #排球少年
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上海 HMJ排球训练营7月前
🏐原地扣球想变猛？手腕细节是关键！#排球 #排球 #排球入门 #上海排球 #排球扣球
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小崔一直在进步！2月前
二传专项训练：上肢整体力量&手指手腕力量 #二传 #排球少年 #专项训练
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淮北乐威中考体育-李教练1周前
中考排球零基础，看完这视频，孩子直接开窍#排球垫球满分技巧 #排球垫球训练 #排球垫球手型 #排球教学 #淮北排球
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正方形体育-阿森教练4月前
想要你的排球又稳又准吗？快来跟我们练起来吧。#体育中考 #专项训练 #排球垫球 #垫球
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教体育的海洋老师9月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
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宁乡拳威体育培训中心合安馆10月前
为什么你的排球一打就飞？两个技巧让你轻松拿捏🤏🏻#中考体育 #宁乡拳威体育#中考排球
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正方形-雍教练4月前
排球上手并不难，只需要找到发力技巧#中考体育#排球垫球#日常训练
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南昌海棠体育-周教练1周前
中考排球还没有稳定垫到40个的 学习以下动作要领: 一、核心动作（标准不丢分） 1. 手型 双手叠掌/抱拳，手腕下压，用前臂内侧（腕关节以上10cm） 击球，手臂伸直不弯肘。 2. 姿势 屈膝半蹲，重心压低在前脚掌，含胸收腹，眼睛看球。 3. 击球点 球落在腹部正前方、膝盖以上位置，不要太高/太偏。 4. 发力 靠下肢蹬地+腰腹带动手臂向上送，不是甩胳膊、不抬手过高。 #江西海棠体育 #中考体育 #排球 #每个动作都是用汗水换来的
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气排球小李老师10月前
越是矮的球，越是要注意球能否过网，而不是盲目的压。#气排球
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张云逸11月前
今天教所有二传小朋友学个坏! #排球 #排球少年 #排球森林
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余秋7月前
怎样练习排球传球时手腕弹性，跟着我一起练习吧#排球 #大学生 #体育老师 #排球训练
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西安中考体育王教练7月前
西安中考体育排球满分示范 方法+技巧=满分💯动作要点：双脚左右平行开立，手臂伸直，手腕下压，用小臂下侧垫球，垫球时蹬腿、提肩、顶肘#中考体育#西安中考体育 #中考体育排球 #中考体育排球技巧和方法 #西安同城热门推荐
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泰安上门体育-辛教练3周前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球垫球 #体育锻炼 #中考体育
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young9月前
好多人问主包二传怎么练的，今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习，难度由易到难，坚持练绝对有效！#排球#二传训练方法 #二传第一视角
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玉环教初中体育的钱教练5月前
中考体育考试项目:排球自垫球满分48个 三步让你解决排球自垫球不稳定 #中考体育#排球#排球训练#少年强则国强 #玉环
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向阳柚6天前
二传分享 #排球 #二传 #教学 #分享 #青年创作者成长计划
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潮兴优选好物3月前
每天十分钟，二传打不好就这样练 #排球 #二传 #排球训练
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立荣排球私教8月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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中考体育我来教3月前
排球上手并不难，只要找到正确的发力技巧，三节课你就可以打满分。#西安中考体育#排球#西安同城
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亲爱的贺贺🐰8月前
手腕痛，手臂不会发力这样纠正#运动康复 #手腕 #体态纠正 #手臂训练
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博奕中考体育——张校3月前
超详细中考排球自垫球教学，赶快学起来吧！ #中考体育 #中考排球 #中考体育训练 #排球教学#dou来运动吧
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静枫好物推荐1周前
安踏排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练 #中考排球 #排球训练 #安踏排球 #排球 #体育运动
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无畏排球|周老师小课堂8月前
扣球协调发力的训练方法，看过来#排球 #排球训练 #运动 #无畏排球 #无畏排球俱乐部
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淮北乐威体育-李教练7月前
排球3个核心技巧一学就会！手腕怎么压、身体怎么协调，看完这个视频全吃透！#排球垫球技巧 #中考体育干货#科学锻炼 #排球垫球满分技巧 #淮北体育
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太原上门体育杨教练8月前
中考排球不会垫快点看过来在家吹着空调就可以练习。#中考体育#排球训练#家长必读
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中考体育貊教练（上门体育）1周前
很多孩子排球颠不稳、总掉球，其实不是能力不行，而是动作没练对。中考体育排球，先规范手型、站姿和发力节奏，基础打牢，分数自然往上走，零基础也能快速提分！ #中考体育 #排球颠球方法 #体育提分 #中考排球 #乌鲁木齐中考
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排球之城·哪吒排球俱乐部3天前
扣球手腕推裹练习 #哪吒排球 #排球 #排球之城 #天津排球 #中考排球
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气排球小李老师10月前
拦网不一定要跳很高，但是手型必须要做到位，不然跳等于白跳。#气排球
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西安硕体上门运动 | 刘教练2月前
中考体育还不会垫排球的要注意 把手型和节奏做对了 ，成绩自然慢慢提高上来啦！#西安同城 #中考体育排球 #排球手型 #西安硕体运动
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真真好物1周前
安踏排球中考专用 #5号中学初中生 #体育考试软式硬排球 #训练排球 #安踏排球
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Sax1周前
二传专项上肢力量训练 快来跟着一起练习吧#排球#体育生
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