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李晓峰8月前
吃出好头发，熟龄姐姐的一锅出养发粥🥣 食材：黑豆50g、黑米50g、糯米40g，红皮花生30g、红枣6颗、10g枸杞、红糖适量、椰奶 黑豆 + 黑米 + 糯米｜“黑魔法” 组合，补气血一把手 红皮花生｜养脾胃小能手，吃出好气色 红枣枸杞｜甜度自带，越喝越暖 红糖｜甜到心窝里！ tips： 🥜黑豆、黑米、花生需要提前浸泡 食量小的姐妹可以直接食材减半！ 加奶秒变奶香浓稠版，口感升级🥛 每周喝 3-4 次，发缝真的会悄悄变密！ 晨起一杯热乎乎的养发粥，暖胃又养发 养生女孩快码住，短发的发量秘诀🪮 #养生就是养健康 #今日宜养生 #懒人美食
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周周食养记3月前
怕冷星人喝它！黑米红枣桂圆粥好喝又暖身！ #黑米 #补气血 #健脾胃 #怕冷 #黑米红枣桂圆粥
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淡人紫2周前
把自己重养一遍 #红豆黑米豆浆 #补气血 #破壁机食谱 #养生 #真实生活分享计划
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汐汐吃饱饱2周前
要想宝宝长得好，多喝五黑肥儿粥少不了，补铁补气血神器#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #抖音美食创作人
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煜子爱养生3月前
低成本养气血 | 吃出气血丰盈的美～ 山药健脾，红豆补🩸，黑豆养雌，黑米富含花青素，再搭配红枣，简单煮出一锅元气粥，日常多吃，气血充盈了，小脸红扑扑，轻松拥有好气色！#美食 #养生 #vlog日常 #美容养颜 #抖音美食创作者
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安妮3周前
中国女人的早起养生饮｜黑米红枣糊 坚持喝 滋补养胃 补🩸益气 #破壁机食谱 #中式养胃计划 #vlog十亿流量扶持计划 #黑米红枣米糊 #养气血
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懒喵喵爱美食3月前
补气血喝什么 #真实生活分享计划 #创作灵感 #补气血汤 #热门话题 #减脂
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安诺在养生1月前
低成本养气血！红豆黑米糯米+红皮花生，4颗红枣+板栗洗净，睡前预约，早上糯叽叽暖粥，加一勺醪糟更香～熬夜脸黄的姐妹，坚持喝，吃出素颜红润好气色✨#健康饮食 #美食 #养生 #食疗小妙招 #补气血
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小富婆啵啵1月前
一人食豆浆—红豆气血豆浆-184卡 好多宝宝说没有黑米没有山药干，可以用什么代替，所以出了一版代替版本，其实糯米，大米，红米，紫米等都可以做代替哒！这个版本也不错，味微甜，好喝，没那么浓稠，但又很顺滑，推荐大家尝试！#配粮 #补气血 #养姨妈 #破壁机 #自制豆浆
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小柚自己做饭1周前
中医讲，紫米又称血米，花青素爆棚，零糖低卡，女人补气🩸的天花板，请大数据推送给所有女生！#补气血 #食补
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林爱西Eci7月前
女生经期一定要喝的经期排瘀汤，量少，偏头痛，气色不好的，都喝起来！！！ 材料：黑米，黑豆，红米，红豆，红枣，枸杞，红衣花生，酒酿 #经期保养 #vlog日常 #健康饮食 #补气血 #好好老去
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一一辅食记6天前
#成为妈妈是我的新版本 红豆铁的含量是牛肉的两倍，预防宝宝缺铁性贫🩸，做成这个肥儿粥，香甜软糯，营养好消化，一周安排两次，小脸红扑扑#补气血 #缺铁性贫血 #营养粥
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嘭女士5天前
🍃春主生发～春天阳气开始往上走，女生这个时候补气血最容易补进去！春天养好了，夏天不乏力、秋天不干燥、冬天不怕冷。快试试这个五红粥，把气血补回来！#补气血 #春季养生 #五红粥 #我的厨房日记 #食疗小妙招
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八九不离🥘食3月前
#上热门 红豆红枣黑米粥，气血补的足足的👍🏻#真实生活分享计划#补气血 #红豆#黑米粥 @@DOU+小助手 @抖音小助手
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当归食养记3月前
《因为一碗粥 | 被同事追问是不是偷做美容了》 🧡糯米35g，紫米/黑米35g， 🩷红豆/赤小豆35g，红皮花生35g， 💛大红枣3个/小红枣5个，红糖适量。#创作者中心 #创作灵感 #低成本变美 #五红粥 #补气血
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玥玥辅食记6月前
立秋之后，一定要多喝这个紫米山药粥！尤其是我们女生补气补血气色好#营养粥 #营养搭配 #大人小孩都爰吃 #补气血
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乌梅子酱鸭2天前
这个搭配真的好养气血🩸对女孩子太好了！#五谷养生 #破壁机食谱 #五红豆浆 #仙女饮品 #豆浆
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一人时光3天前
简单说下每样的作用 - 黑豆、黑米：补肾养血，乌发润肤 - 红豆、红腰豆：补血、健脾、祛湿 - 大枣、枸杞：补中益气、养血安神 - 花生：健脾补血 - 大米：养胃，让整碗粥温和好吸收 整体就是：健脾补肾 + 益气养血，长期喝对气色、体力都有帮助。 #跟着抖音做美食 #抖音伙伴计划 #抖音创造者激励计划 #抖音合伙人计划
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叔叔爱生活2月前
显老别慌，每天一碗粥，养颜又养胃，跟我一起学做黑米红枣粥。#美食教程 #家常养生粥#黑米红枣粥 养生食谱
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🌾是一颗圆呀4月前
早上这样喝，不再满地找头发， 软糯香甜，暖心又暖胃！#食疗小妙招 #养生食谱 #补气血 #黑米粥 #健脾养胃
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兔子speed (日常版8月前
三伏不补一年受苦，分享适合初伏喝的五红粥～甜甜润润很满足 所需食材 20g花生，红豆，黑米，糯米 三颗红枣 #养生食谱 #健康生活 #健康 #日常分享 #补气血
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家常养生小妙招1周前
想养出好气色，这碗粥比护肤品更实在！ 黑米、红米、糯米、红豆、花生、桂圆、红枣、枸杞， 加水隔水炖60分钟，口感绵密又香浓 每周喝2次，温和滋养、气色红润 由内而外养出好状态 ✅ 温馨提示： • 食疗仅为日常调理，不能替代药物 • 糖尿病、血糖偏高者少放红枣、桂圆 • 孕期、体质燥热者根据自身情况饮用 坚持食养，素颜也有光！ 喜欢点赞收藏，关注我，分享更多养生养颜方#养生 #补气血 #养颜粥
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养生人淇淇3月前
秋冬养生粥|黑米红枣粥|补气血，暖呼呼！#补气血 #养颜养生 #在家开启热饮副本 #美食教程
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虹姐食语2天前
早餐给自己和家人来一碗，坚持一段时间你会惊讶自己的变化#补气血 #食疗小妙招 #美食养生小知识 #养生食谱 #莲藕黑米粥
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然宝的干饭日记1月前
八个月以上就能安排的红豆黑米肥儿粥，香甜软糯，营养好吸收，一周安排上两三次，宝宝小脸红扑扑#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食 #肥儿粥 #补气血
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欣祺有点饿1周前
喝了这碗粥，饱饱的，暖暖的，脸蛋红润润的，穿衣服都好看。#食疗养生 #养生粥 #打工人养生 #补气血 #喝出好气色
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一勺糖2月前
秋冬别喝太频繁，怕你气色太好了！尤其是一抓一大把的女生#补气养血 #食疗 #五谷杂粮养生粥 #补气血粥 #养生粥
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璐儿食养3周前
感谢网友推荐🙏喝它补气🩸又养脾胃～ #vlog十亿流量扶持计划 #破壁机食谱 #五谷杂粮 #黑米 #补气血
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然宝的干饭日记1周前
要想宝宝长得好，五谷杂粮不能少，又给宝宝安排了这个黑米肥儿粥，一口下去香甜软糯，肚肚很舒服#宝宝辅食 #健脾养胃 #补气血 #肥儿粥 #辅食教程 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
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米米爆爆来6天前
#补气血零食 越嚼越香根本停不下来！配料表干净无添加，老人小孩都能放心吃，女生吃着暖乎乎的 #软糯香甜 #健康养生小零食 #抱富枣
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Miss任💕2天前
黑米补气血、改善贫血，含铁量是白米的2～3倍，和红枣一起煮粥，补气养血、暖身养胃，比单吃黑米更温和、更好吸收。#宝宝辅食分享#宝宝爱吃饭#黑米红枣粥
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一勺🥄厨妞1周前
姨妈过后来一碗！小脸红扑扑#补气血 #黑糯米养生粥 #养生粥 #补气血食谱 #五谷杂粮
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轩妈食养生活2月前
方法虽然土，但是很有用，千万别吃太频繁，我怕你气色太好了！#喝出好气色#五红黑米粥#补气血
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闻桦道家食养1天前
#上热门 师傅亲传的道家暖粥方✨ 针对脾胃虚弱、气血不足特别有效！ 用胚芽米+胚芽糙米+黑米+玉米渣，搭配肉末、嫩豆腐、山药、鲜青菜，慢火熬得软烂入味。 中医讲，温阳补气血、健脾暖胃。 92岁妈妈吃完笑着说：“喝完这碗粥，一身都热乎、气血通了～” 最好的养生，#92岁妈妈的温柔呵护 #道家养生 #食疗暖胃 #健脾养胃都在一粥一饭的陪伴里🙏 #
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西西煮妇1月前
莲藕黑米红豆粥#早餐吃什么 #真材实料才能做出好味道 #补气血#养颜养生 #喝出好气色
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Twinkle💫3月前
补气血 抗氧化的早餐选择～#养生食谱 #抖音美食创作者 #黑米粥 #燕麦黑米粥 #早餐吃什么
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农村生活4天前
满满一杯花青素！喝完这杯紫薯豆浆，素颜也能发光💜 紫薯和红豆就是破壁机界的颜值天花板！！ 紫薯150g、红豆15g、黑米15g、红枣3颗（去核） 加水600ml，豆浆模式30分钟 紫薯花青素满满，对皮肤超好 红豆补气血，黑米养肾暖身，红枣温补 淡淡的紫色，紫薯的香甜融进豆浆里 加上黑米糯糯的米香，红豆沙沙的质感，红枣增甜 一切都是刚刚好，入口顺滑绵密 喝完胃里暖暖的，心情也跟着明亮起来！ #豆浆 #破壁机食谱 #自制饮品 #元气早餐
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我的有机食养生活1月前
低成本养生,吃出气血丰盈的美，板栗粉糯，红豆起沙，黑米糯米让粥变得超绵密，花生增加咀嚼感，红枣提供自然甜～每一勺都是料，香浓粉糯，一碗下肚超满足！#五谷杂粮 #食补养生 #有机 #养生粥 #营养粥
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食养小膳2周前
脸色蜡黄#紫米红豆红枣粥 #养生粥 #家常养生粥 #补气血食疗 暖身养胃粥、手脚凉？这碗紫米红豆红枣粥，越喝越红润
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肥肥2月前
狠补气🩸的五红粥教程来喽！！真的狠管用#真实生活分享计划 #补气血 #喝出好气色
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晶晶食养记5天前
早餐不知道吃啥，就煮这一锅红豆黑米粥，软糯香甜 养气血，养脾胃，全家老小都能喝，简单又养生#食疗养生 #营养早餐 #五谷食养
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我就吃一口2月前
女孩子冬天一定要多喝五红粥 补气血真的🐮！ 食材： 糯米30g 、红豆50g 、红皮花生20g 、黑米40g 、红枣6颗 、桂圆6颗 、红糖适量 、小苏打一小点 前几天小寒煮的粥 软软糯糯的也太好喝了！👍🏻
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麟陀在养生2周前
谁懂啊！脸色黄、手脚冰、姨妈不准、没力气 真的不是你虚，是气血在喊救命！ 这碗我喝了大半年 五红粥真的是女生低成本养气血天花板 不用炖很久，糯糯甜甜，比奶茶养人100倍 女生对自己好一点 不用贵价护肤品 把气血养起来 由内而外透亮，才是真的好看～ 👉 坚持喝，你会回来感谢我！#补气血 #五红粥 #食疗小妙招 #食疗养生
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好物惠好1周前
#每天跟我涨知识 #膳食营养知识科普 #食物多样性#个人观点仅供参考
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小李今天吃什么-4月前
谁还没在降温天煮过这碗五谷黑米粥啊！#补气血 #黑米粥熬法
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凡桐怀绿3周前
#徐璐 同款#抱福枣 雪糯米黑米和黑芝麻制作而成的夹心，还包裹着两颗夏威夷果。这个搭配真的是太懂我们女生了。一口下去糯唧唧的雪糯米加上红枣的香甜，还混合着酥脆的夏威夷果#补气血 #好吃到爆 #快来一起尝个鲜
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静静爱养生2周前
坚持喝这杯豆浆，时间会告诉你答案，女生要好好爱自己，从一杯养生豆浆开始💛 #黑米豆浆 #补气血 #养生早餐 #内调外养 #养颜养生
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小彤呀🌸2天前
今日美食：补气血红豆米糊🫘 补气血、养气色，红豆富含铁（约为牛肉2倍），搭配红枣、花生等 美味又营养#补气血 #养气色 #红豆米糊 #纯手工制作美食 #健康美食自己做
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童慧怡麻麻4月前
黑米要买去皮的黑糯米，吃起来很软糯，口感更好吃。一包有两斤，价格实惠，免泡免漫，洗干净容易煮。多吃黑米孕妇月经期做月子，大人小孩子都可以吃。#养生食谱 #五谷养生 #补气血
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@阳阳美食6天前
千万不要小看这些东西，女人一定要多喝#补气养血 #女神粥
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小刘不摆烂1天前
报告各位爱熬夜气血不足的帅哥美女 您的营养餐紫米红豆红枣粥做好了 2元一杯#摆摊 #摆摊日记 #摆摊创业 #邯郸 #补气养血
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睿睿在长大3天前
山药护脾胃，百合润嗓子，黑米补气血，春秋干燥季必吃，夜里少醒不烦躁，做法超简单，煮一煮就搞定#萌宝小吃货 #宝宝辅食 #食疗小妙招 #宝宝吃饭 #辅食教程
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小昊儿(爱吃)3天前
女生别再乱喝豆浆了！ 这杯【气血红润饮】才是王炸 红豆+黑米+红枣+苹果 食材干净无添加，口感香甜顺滑 坚持喝，脸色红润不蜡黄 熬夜脸垮的姐妹快码住！#养生就是养健康 #豆浆#抖音美食创作人 #真实生活分享计划
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墨墨妈中式食养1周前
春季猛📈期，给娃喝这款米糊，蹭蹭涨 娃挑食、不长个、脾胃弱、面黄肌瘦的宝妈闭眼冲‼ ✅食材搭配 红豆20g｜补气血、健脾胃 黑米15g｜补营养、助力生长 小米20g｜养脾胃、好消化 山药30g｜健脾养胃、固元气 去核红枣4颗｜补气血、增香甜 👩做法简单： 全部洗净➕500ml清水 破壁机选米糊模式 细腻无渣，宝宝超爱喝 一周喝3次 脾胃养好了，吃饭香、吸收好 稳稳长个不费力，快给孩子安排上吧 #宝宝辅食 #宝宝长高 #儿童食疗 #脾胃调理 #宝宝米糊
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圳很安逸3天前
气血不足就喝它！花生大枣黑米粥，喝出好气色#气血不足 #气血虚 #气血#食疗小妙招 #补气血
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佳禾厨房记5天前
#美食生活常识 #生活常识分享一下，好食材出好味 #膳食营养气血不好的记住这个搭配 脾胃不好的 记住这个搭配甚不好的记住这个搭 配科普
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❥ೄ✩钟山阿芹白粿ꪡ💞࿐ᩚ3天前
今天黑米出售了五百斤，黑米主要功效:补气血，面色好，健脾养润肠通便。补肾乌发养头发，控血糖抗氧化抗衰老保护血管。明目缓解眼疲劳，花青素对眼睛好。经常看手机，电脑吃点黑米能辅护眼，走过路过的朋友有需要赶紧下单咯了。手慢无了，#生活碎片 #农业种植 #农产品 #农家特产 #阿芹的乡村生活
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小小bo的辅食记6天前
7月龄宝宝辅食 山药黑米红枣糊|健脾养胃，补铁补气血，细腻顺滑 简单又营养，一个破壁机就可以做，不会做辅食的妈妈也可以成功做出美味营养的辅食☺️ #宝宝辅食 #7月龄辅食 #健脾养胃 #营养食谱 #宝妈必备
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