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凌晨的你有没有好好睡
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38小时没睡应该睡多久
勇敢闯澳洲的lin
4天前
澳洲小孩每天睡几个小时#澳洲移民#澳洲上学#出国移民#移民澳大利亚#澳洲留学移民
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谈亦观
1周前
8小时睡眠是商业骗局!加州大学研究:人类历史上从来没有这个标准
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犀利说
1月前
熬夜到2点睡够8小时,和11点睡只睡5小时,哪个更短命? #认知 #心理 #真相
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儿科主任医师罗雅萍
3天前
读懂孩子睡眠信号,不焦虑好睡眠 世界睡眠日专属科普!娃每天到底要睡多久?对着标准时长表,少睡一小时就焦虑?儿科医生告诉你,时长表只是参考,娃醒着的状态才是判断睡眠够不够的黄金标准!今天教你 4 招打造娃的优质睡眠环境,建立规律作息,放下焦虑,让娃安睡一整晚~#抖出健康知识宝藏 #亚健康养生我来帮 #women的健康我们帮 #疼痛真相研究所#世界睡眠日
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刘初静
2天前
#睡眠革命 睡眠周期为90分钟,一周睡够30-35个睡眠周期就够了。不强求一定要早睡早起,规律作息就好。中午一定要午睡,中午1点哪怕睡不着也要平躺至少半小时。
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超哥解说
6天前
当你半夜醒来发现还可以再睡几个小时#拒绝废话 #省流 #冷知识
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甜甜观世界
2天前
🤔99%的人都睡错了!到底每天该睡几小时?💤不同年龄答案大不同哦~👇戳视频解锁科学睡眠指南!#科普健康知识
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狮感
1周前
连睡十几个小时后,周末凌晨六点的观后感哈哈哈~宇宙好大~时间好长~我好渺小~生命好短~ 最近听到一句话,觉得说的超对!!——“人都是随机死亡的”。 是啊,其实人真的不是只有老了才会死,所以~想做什么就做,不要焦虑和想太多,未来不知道有多长,因为不知道什么时候未来的某一天就会结束,所以当下真的更重要,同时,让自己尽量开心也更重要。
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铺石材,栽道牙,铺透水砖(小金)
3天前
昨晚睡2个小时,今天晚上睡几个小时还是未知数,还是那句话,困难面前不低头,任务面前不退缩,凡事不让老板为难,凡事多替老板解决问题,就是在给未来铺路#石材铺装#干就完了
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凡音睡眠健康管理师成长营
1天前
不是8小时 很多人都睡错了 #睡眠 #睡觉 #睡眠时长 #睡眠管理
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心流说
2天前
如果你在失眠时总是会在心里计算自己还能睡几个小时,这很有可能是焦虑性失眠#失眠 #焦虑 #熬夜#心理@DOU+小助手@DOU+上热门
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小艳要努力
2周前
一晚上只睡两三个小时,连续几个晚上这样,不知道他到底是怎么了,白天好好的,晚上就是不肯睡觉,睡觉就在床上躺三四个小时而已,然后就一直要你抱着走才肯睡觉,一放下就哭成这个样子, 熬得白天头总是晕晕的,再继续下去,我感觉我快要猝死了,我要疯了,真的想给他灌安眠药吃
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@是小李吖
2天前
我的报恩小宝宝念 没有二月闹,也很少哭闹 晚上一觉睡四五个小时 中间吃奶换尿不湿也不哭 然后继续睡几个小时 白天大多也是吃了睡,睡了吃不哭不闹的乖宝宝#带娃日常
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失眠专家赵国平
2天前
现在能睡五小时,两种西药全戒了,再继续巩固一下。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠 #失眠专家赵国平
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微笑🌴🌴
2天前
#女生必看#每天跟我涨知识 @DOU+小助手 #最火拉流图文 @抖音作者助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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岁岁爱分享
1天前
#涨知识 #知识分享 #分享生活小技巧 #小常识 #成年人标准睡眠时间
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是欣欣吖
3天前
人正常要睡几个小时?#睡眠 #每天跟我涨知识 #睡好觉
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糖糖吖
2天前
#正常人的睡眠时间标准 #不同年龄段睡眠需求
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张三妹
2天前
#拉流图文 #每天分享知识 #正常人每天睡几个小时#抖热宝 #抖音小助手 #送你上热门
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小凍好物
2天前
#抖音二创激励计划 #每天跟我涨知识 #知识分享 #拉流最火图文 #拉流图文
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是柚子吖
2天前
#每天冷知识 #科普冷知识 #每天学点财务知识 #日常科普冷知识 #全球冷知识
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苏姐来啦
1天前
#女生必看#每天跟我涨知识 #d0u十抖音小助手
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清华博士栾雨
1月前
睡几个小时有利于大脑 #家庭教育 #亲子教育
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健康管理小哥
1周前
晚上一定要睡够八个小时吗?大家都来说说你睡几个小时?#健康科普 #良好睡眠习惯 #养生干货#睡个好觉
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阿琴
1天前
#科学睡眠 #图文拉流 #图文热点来了 #生活小常识 #养生干货 @DOU+小助手 @抖音创作者中心 @抖音热点
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十一口
3天前
怎么睡5个小时能有8个小时的效果 高效休息#休息 #失眠 #焦虑 #大脑
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中医杨琼
4天前
两年只睡三四个小时,这些坏习惯导致节律性失眠#失眠
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紫霞老师的养生
1月前
几点睡觉最健康#一天睡几个小时才算合适#12点以后睡觉的朋友一定要注意
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泰普尔床垫 | 保定
6天前
Get小贝睡得好的秘诀! 大卫·贝克汉姆 晚上睡的好的秘诀是什么! 远离电子产品 读一本好书 睡TEMPUR泰普尔床垫,枕头#保定泰普尔#明星同款床垫
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曾曾同学(记录生活)
2天前
最近都是上午睡觉,下午才出门,今天下午带他去游泳,打疫苗,他自己因为昨晚2点醒玩到凌晨7点多才睡,早上只睡了几个小时,困到没精力游泳,全程都在泡着,根本不游,游玩去打口服脊灰,甜的他爱喝,这大概是所有疫苗里,最快乐的苗了#宝妈 #带娃 #产后减肥 #公婆带娃 #人类幼崽
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丽姐爆爆
2天前
人这一辈子,能踏实睡觉的时候不多,躺下能睡着、醒了不累,就是好觉。你每天能睡几个小时?#看看你们手机里的大自然 #可以看看你们拍的树吗 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @生活服务热点中心
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妇科陈静大夫
1周前
总是睡不醒、浑身没劲?做好这3件事把“精气神”补回来! 你是不是也这样?明明晚上睡了 8 个小时,第二天起来还是像没睡一样,浑身没劲,脑袋昏沉,干什么都提不起精神?你以为睡够了,其实 90% 的女性都处在‘隐性疲劳’的陷阱里! 那造成这种‘隐性疲劳’的主要原因到底是什么? 一:缺铁性贫血 二:甲状腺功能减退 三:维生素 D 缺乏 那怎么改善这种隐性疲劳?我送你三招,简单好操作,在家就能做: 第一,吃对肉,补够铁 第二,晒对太阳,补维 D 第三,睡对觉,养精神 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮 #睡不醒 #累
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元气满满吖
1天前
#每天跟我涨知识 #知识科普 #知识分享 #小知识大作用 #睡眠问题
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科学探索号
1周前
古人夜里很少失眠,因为他们习惯把睡眠分成两段 #睡眠 #科普一下 #涨知识
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可乐
1天前
孩子的睡眠几个小时最好#豆包 #豆包知道 #人类对豆包的开发不足百分之一
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西西君
1天前
#每天跟我涨知识#拉流最火图文 #日常分享#健康小常识 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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雪姐
1天前
跟红蓝战斗了15个小时,睡了几个小时起来精神很好,晚上继续干
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🦋ℒᎭℯ⃝金子࿐
1天前
上夜班的你们晚上饿不饿?白天饿不饿?怎么感觉我要修仙一样#打工人的生活 #终于又熬到了天亮
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文泰🌴
3天前
台泥已更换,下一个计划,给大家安排一批一线大牌球杆,免费试用 #海南唐潮台球长弘店 #海南文泰
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食知源
1周前
熬夜加不午睡,炎症风险飙升?睡眠健康指南来了 本期将带您了解睡眠与健康的科学关联。华中科技大学团队在权威期刊《Cancer》上发表的一项研究,通过对1.5万名中老年人长达7年的随访发现,夜间睡眠时间不足与特定健康风险存在关联。研究还观察到,规律的午休可能对健康有积极影响。 睡眠远非“浪费时间”,它承担着大脑修复、记忆整合等重要功能。我们将探讨“黄金90分钟”睡眠法则,并分享如午后小憩、调整入睡环境温度与光线等基于研究的实用改善建议,希望能帮助您获得更优质的休息。#睡眠 #熬夜 #午睡 #健康科普#睡眠质量 本内容基于科研文献解读,不构成任何医疗建议。具体健康问题请咨询专业医师。
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好眠有道
2月前
一晚睡几个小时合适?#睡眠 #失眠
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小于要暴富
3天前
大家晚上都睡几个小时#创作者扶持计划
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连子吖
2天前
最火图文拉流#24小时黄金时间 #每天跟我涨知识
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简单的幸福🐯
1天前
上了一晚上的夜班,白天却怎么也睡不着。就算睡着了,也是睡两个小时就醒了。每天反反复复,也许只有上过夜班的人,才知道有多煎熬。
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儒医殷博士
2月前
最佳的睡眠时间其实是"”晚九朝五“ #健康科普 #睡眠时间 #中医 #门诊日常
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农村老汉
1天前
#每天分享生活小常识金融
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哚哚影
2天前
#拉流最火图文 #生活小知识 #科学睡眠指南 #城市驾驶视角 #自我健康管理
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徐思越医生
2月前
反复计算,自己还能睡多少小时 #医疗健康创作者训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康知识科普 #医疗健康
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伞下丰语
3天前
世界睡眠日来啦!长期熬夜伤心脏、降免疫、乱内分泌,还会让情绪焦虑、记忆力下降!医生护士提醒:规律作息、睡前远离手机、营造安静黑暗环境,每天睡够7-8小时,好好睡觉才是最好的养生~#知识科普 #每天冷知识 #世界睡眠日好好睡觉
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李家姑娘
2天前
谁在熬12个小时的夜班,熬夜不可怕,可怕的是白天睡不好,睡几个小时就醒 晚上继续熬🙃🙃#打工生活
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精神科丛伟东大夫
3天前
睡够8小时不等于睡得好 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 #精神科丛伟东 #世界睡眠日
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王老师 61岁漫养生
2天前
#养生#老年养生#退休生活#老人睡眠
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入伍百科全书
1周前
部队里到底有多累一天能睡几个小时?#新兵入伍 #兵爸兵妈 #新兵连 #参军入伍 #参军知识
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中医李新成
2天前
什么才算熬夜?#熬夜 #失眠 #睡不着 #健康科普破圈计划 #涨知识
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最新发布时间:2026-03-23 07:28
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