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小小幸2天前
凉拌盐焗手撕鸡 鸡皮爽脆鸡肉香嫩 淋上用亨氏油醋沙拉汁调制的酱汁 加一把香菜和花生米再拌匀，一起吃真的好香！ - 食材：鸡腿，盐焗粉，香菜，小米辣，白芝麻，花生米，洋葱，蒜末做法： ①鸡腿洗净擦干水分，加半包盐焗鸡粉和一勺油正反面涂抹均匀，电饭煲煮饭的时候放上蒸架，直接把鸡腿放上去按煮饭模式，煮熟后拿出放凉撕成小块 2 碗里准备洋葱丝、蒜未、小米辣和辣椒粉淋上热油，加2-3勺亨氏油醋沙拉汁搅匀 3 鸡肉铺在碗底淋上酱汁，加一把香菜、花生米拌匀，撒点白芝麻拌匀即可 油醋汁含有牛油果◎成分，口感清爽顺滑！还是O 蔗糖脂肪的，管理期的时候拌沙拉好适合！平时还会用他家的焙煎芝麻沙拉汁来做轻食，浓郁的芝麻香特别提味！同样是0添加蔗糖的，不怕给身体带来负担，两种口味搭配着吃，美味又轻热量！#手撕鸡做法
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是维尼呀🌸8月前
炎炎夏日，如果没胃口，来一盘凉拌手撕鸡，朋友们，简直香到天灵盖儿了！一定要加几勺鸡汤，超级无敌巨香！去除鸡皮和泼油环节，就是一份完美的减脂餐，所以男女老少，大小朋友全都爱！快去做，巨巨巨好吃！！！#在家做美食 #今天吃什么 #减脂餐 #手撕鸡 #上热门 @DOU+小助手
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宇哥吃瘦了3周前
鸡胸肉的神仙吃法，清爽解腻的低卡凉拌手撕鸡❗️蛋白质和膳食纤维的完美结合，鸡胸肉不腥也不柴，简直好吃到停不下来‼️#鸡胸肉的神仙吃法 #减脂食谱 #抖音美食创作人 #减脂餐
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天门谋哥严选8月前
天气太热了。买了鸡以后不可能烧的吃。那么可以试试我这个方法做一道好吃的凉拌手撕鸡。@天门谋哥（日常） #美食教程 #下饭菜 #凉拌菜
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希·曦爸的日常1月前
家常菜凉拌手撕鸡！ 拌啥都好吃的万能汁。#凉拌手撕鸡 #抖音美食推荐官 #家常菜 #凉拌菜
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一吃就胖🎥1周前
鸡胸肉撕成丝，搭配脆嫩黄瓜，淋上万能凉拌汁，太好吃了！#高蛋白#低脂肪 #大口吃饭 #又不胖 #凉拌汁
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臧小宇爱生活7月前
天热没胃口一定要试试这道简单又好吃的凉拌手撕鸡，香辣嫩滑 清爽解腻，大口吃肉毫无负担，妥妥的掉秤神器！#我要上热门 #我的乡村生活 #农村美食 #凉拌手撕鸡 #抖音美食推荐官
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能吃一锅（家常菜）10月前
男人会做饭 竞争对手少一半～凉拌手撕鸡 学会这个配方沾鞋底都好吃 下酒又下饭#美食教程 #家常菜 #凉拌手撕鸡
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美食记1月前
凉拌手撕鸡怎么做好吃？今天教会你，做法简单，酸辣开胃，清爽不油腻，真是太下饭了#手撕鸡 #美食教程 #家常菜 #美食趣胃计划 #抖音美食推荐官
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炊烟小厨娘4天前
要是大鱼大肉吃腻了，你就试试这道经济实惠的凉拌手撕鸡，清爽滑嫩，简单好吃一看就会#柠檬手撕鸡 #美食教程 #家常菜 #妈呀太香了 #美食推荐抖音美食
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闲嘛嘛2月前
买回来的鸡腿一定要试试这个凉拌手撕鸡 酸辣开胃特好吃#柠檬手撕鸡 #凉拌鸡腿做法
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小陈不爱煮饭2周前
凉拌手撕鸡怎么做好吃？今天就来教会你，清爽不油腻！酸辣开胃！好吃到停不下来！#手撕鸡#凉拌菜#晚餐#日常分享
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酱园小哥4月前
买回来的鸡腿别老炒着吃了，试试这样做的凉拌手撕鸡吧#乐味鲜食品#古法酱油#手撕鸡
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姑姑小食堂🥘8月前
夏天超好吃的小凉菜，凉拌手撕鸡酸辣开胃，QQ弹，简单又好吃，待客也绝对拿得出手#下饭菜 #凉拌菜 #凉拌手撕鸡做法 #舌尖上的味道 #当美食有了音乐灵魂 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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喂喂— 吃不吃2周前
超级简单好吃又低脂的手撕鸡 快艾特他给你做#凉拌手撕鸡做法 #减脂 #低卡低脂餐 #川渝男人
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爱吃空气炸锅3周前
凉拌手撕鸡！我觉得可以去摆摊了#手撕鸡 #凉拌手撕鸡 #今日美食分享 #美食教程
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陪读妈妈（小厨房）4天前
凉拌手撕鸡 没做过这道凉拌拌葱油手撕鸡的一定要试试#妈呀太香了 #美食教程 #凉拌葱油手撕鸡 #在家做美食
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Sa3天前
#真实生活分享计划 懒人必学手撕柠檬鸡、煮一煮撕一撕、拌上灵魂料汁、低脂又美味！减脂人放心炫！#柠檬手撕鸡 #凉拌鸡肉 #懒人快手菜 #减脂食谱
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济南彩霞8月前
夏季必吃的一道凉菜，凉拌手撕鸡，清爽入味不油腻，下酒下饭都很好！家常菜谱值得推荐#凉拌菜 #凉拌手撕鸡 #凉拌手撕鸡做法 #夏季凉菜 #凉菜
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Bu爱做饭～4天前
晚间一人食 春分就要吃口鲜！凉拌春笋手撕鸡，鸡腿肉嫩滑多汁，凉拌汁酸辣清爽，低脂又解馋！ #春分 #凉拌春笋手撕鸡 #鸡腿的神仙吃法#一人食 #创作者中心
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梅梅爱做菜5天前
#家常菜美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #凉拌菜 #美食教程 凉拌柠檬手撕鸡的做法教程来啦，天气热起来了，凉凉爽爽的菜很下饭，一起学着做起来吧
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丽丽 (教做菜)11月前
简单又好吃的凉拌手撕鸡，酸辣开胃，柠檬手撕鸡教程来了，简单好吃一看就会#手撕鸡 #柠檬手撕鸡 #凉拌手撕鸡 #妈呀太香了 #家常菜
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一个被摄影耽搁了的厨子2天前
凉拌手撕鸡，你老公下酒必备菜，你也学学超简单！ #凉拌手撕鸡腿 #鸡腿怎么做#下酒菜#家常菜 #美食教程持续更新
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二胖厨房记🌸2天前
清爽的凉拌菜芥末沙拉手撕鸡！巨巨好吃！凉拌鸡丝香辣入味，减脂姐妹一定要试试～#减脂食谱 #低脂沙拉 #健康饮食 #我的美食日记 #厨房里的欢乐时光
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红红的菜8月前
夏天天气闷热，吃饭总是没胃口，做个凉拌手撕鸡…下饭也清爽，两个大鸡腿竟然吃完了，姐妹们快试一试吧#凉拌手撕鸡#给家人做美食 @抖音小助手
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马姐美食记10月前
凉拌手撕鸡太香了！ 鲜香解腻，夏日减脂必备，大口吃肉毫无负担#凉拌手撕鸡 #减脂餐 #鸡肉的神仙吃法 #美食教程 #下酒菜
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东北小梨儿2周前
#酸辣手撕鸡 酸辣开胃、清爽解腻，好吃又好做#凉拌菜 #抖音热点@抖音美食推荐官 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小陈爱做饭8月前
夏天的凉快美食#凉拌手撕鸡，酸辣开胃，简单又好吃一看就会#柠檬手撕鸡#鸡肉的神仙吃法#美食教程
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广州市真味电商贸易有限公司3周前
今晚又做了手撕鸡胸肉，全家老少抢着吃，关键是做法简单，而且好吃没负担 #手撕鸡 #凉拌汁 #凉拌汁 #美食教程
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金掌厨有话要说5天前
来碗手撕鸡吃一下吧#手撕鸡 #凉拌汁 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划 #抖音二创激励计划
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旺旺爱美食（家常菜）6天前
凉拌手撕鸡 天暖和了 吃点开胃的吧～#凉拌手撕鸡 #开胃菜 #我的厨房日记今日分享 #创作者中心 #创作灵感 @抖音美食达人助手
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小喵麻麻8月前
夏天开胃荤菜，柠檬凉拌手撕鸡，孩子爱吃的菜式又来啦～#喵妈拿手菜#凉拌菜#手撕鸡#在家做美食 #懒人美食
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潘潘的厨房日记1周前
简单好做又好吃的凉拌手撕鸡，全家都喜欢~#在家做美食#我的厨房日记#凉拌菜 #凉拌手撕鸡腿肉 #抖音美食创作人
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二哥爱做饭4天前
家常凉拌手撕鸡，鲜嫩入味超下饭#凉拌菜 #家常菜#凉拌手撕鸡#美食制作家常菜 #创作者中心 #创作灵感
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陈百万美食记3周前
我要把这道轻食餐安利给所有人，椒麻手撕鸡快来试试吧#家乐椒麻凉拌汁 #家乐凉拌汁
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郑小仙爱美食5天前
今日分享秘制手撕鸡，清爽解腻，好吃没负担，减脂期也可以放心吃！#凉拌菜 #手撕鸡 #美食教程 #在家做美食 #我的厨房日记
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h.h 榴莲小泡芙🍦4天前
夏天必吃的柠檬凉拌鸡腿，酸辣开胃，低脂不腻，做法简单到离谱，拌一拌就超香！#凉拌菜 #低卡低脂 #柠檬手撕鸡 #鸡腿 #真实生活分享计划
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潮菜叶飞3周前
过年鸡肉吃不完？做成凉拌手撕鸡，秒变下饭神器！ #凉拌手撕鸡 #潮汕美食 #凉拌菜 #手撕鸡 #懒人食谱
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阿龙美食记1周前
夏天没胃口，就想吃点清爽又够味的#椒麻手撕鸡 鲜香解腻，好吃又入味#妈呀太香了 #家乐椒麻凉拌汁 #舌尖上的美味
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小贝的菜1周前
空盘子，扣碗，鸡腿，葱，几片姜，凉拌，手撕鸡，做法！ 鸡腿，晾凉，手撕，成条，鸡汤，鲜美，凉拌，手撕鸡，张嘴，滋喽儿#妈呀太香了 #凉拌手撕鸡 #美食教程 #抖音美食推荐官 #在家做美食
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爱美食的小吴3周前
凉拌手撕鸡，简单又美味，特别鲜嫩滑，巨好吃#手撕鸡 #妈呀太香了 #美食教程 #美食教程 #凉拌菜
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虫妈小厨房2周前
好一道清爽解腻的柠檬手撕鸡，酸辣开胃！简单易做，好吃到停不下来#柠檬手撕鸡 #手撕鸡 #凉拌菜 #在家做美食 #抖音美食创作人
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子涵美食3天前
要是大鱼大肉吃腻了，你就试试这道柠檬手撕鸡，清爽解腻，酸辣开胃，简单一看就会#柠檬手撕鸡#鸡肉的神仙吃法#美食教程#每日分享一道家常菜#凉拌菜
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仔仔熊1周前
鲜香椒麻的手撕鸡，好吃又好做，热量还不高 #椒麻鸡 #凉拌汁 #凉拌菜 #鸡腿
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五味杂陈（家常菜）2周前
凉拌手撕鸡 男人会做饭，帅过彭于晏～#凉拌手撕鸡 #我的厨房日记 #家常菜 #做饭小技巧
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小贝的菜9月前
空盘子，扣碗，鸡腿，葱，几片姜，大枣，蒸，凉拌手撕鸡，做法！ 蒜末，葱花，姜末，小米辣，鸡汤，香菜，鲜嫩，张嘴，滋喽儿#妈呀太香了 #凉拌手撕鸡 #美食教程 #抖音美食推荐官 #好好吃饭大赛
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大碗糖3月前
凉拌葱油手撕鸡，嫩滑入味，这可太香了！孩子能吃一大片。 #凉拌手撕鸡 #鸡肉做法 #在家做美食 #真实生活记录 #好好吃饭
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陈孃孃5天前
低脂又好吃的凉拌手撕鸡#凉拌手撕鸡 #我的厨房日记 #美食
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味你而来（家常菜）5天前
凉拌手撕鸡 男人会做饭，情敌少一半～#跟着抖音学做菜 #凉拌手撕鸡 #我的厨房日记 #家常菜
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猴哥的家常减脂餐5天前
凉拌手撕鸡#生活服务热点中心 #减脂期 #减肥 #减脂餐 #生活化减脂 @抖音创作小助手
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好吃鬼（家常菜版）3天前
简单一份手撕鸡，治愈所有没胃口。#手撕鸡 #家常菜 #凉拌菜 #下饭菜 #简单家常菜
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柔妈爱做饭🍳6天前
放心做，放心炫。 减脂期必备小凉菜～#凉拌手撕鸡 #我的厨房日记 #妈呀太香了 #葱油手撕鸡
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每日一膳（家常菜）1周前
凉拌手撕鸡 男人会做饭 生活更浪漫～#凉拌手撕鸡 #美食教程 #家常菜
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李大厨《家常菜》1周前
凉拌手撕鸡 男人会做饭，生活更浪漫～ #凉拌手撕鸡 #凉拌菜 #美食教程
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粗茶淡饭（家常菜）4天前
男人会做饭 生活很浪漫#凉拌手撕鸡 #我的厨房日记 #美食教程 #青年创作者成长计划
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爱做饭的男人6天前
第四道菜 凉拌手撕鸡#美食制作分享 #美食 #凉拌手撕鸡#爱做饭的男人
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小飞初学食事1周前
第五锅：凉拌手撕鸡#新手学做菜
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好奇宝宝1月前
凉拌手撕鸡 #手撕鸡 #凉拌鸡 #凉拌鸡肉 #手撕鸡做法 #口水鸡
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辰妈美食厨房4天前
减脂期鸡肉凉拌好吃还不长肉#简单家常菜 #晒出我亲手做的美食 #鸡腿
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朱大胖朱二胖4天前
拌个小凉菜！ 凉拌手撕鸡！#在家学做菜 #家常菜#美食教程 #抖音美食创作人 #凉拌菜
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懒人学做饭🍳1周前
解锁手撕鸡神仙吃法！酸辣开胃，减脂期也能大口炫～#创作者中心 #创作灵感 #手撕鸡 #今日美食分享 #葱油手撕鸡 @抖音小助手
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阿飞呐1周前
20分钟轻松搞定❗️低卡麻辣手撕鸡😋 #低卡低脂餐 #减脂餐 #鸡腿肉 #好好吃饭 #手撕鸡
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