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胖达解说1周前
常熟阿诺的八大搞笑名场面，简直太抽象了！ #常熟阿诺 #名场面 #离谱 #健身 #抽象
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小奶杰🍼1周前
#常熟阿诺 #诺言诺语
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运动医学李雪梅4月前
一做蹲起就腿疼？错误动作让你的膝盖只会越练越差 #运动 #蹲起 #腿疼 #膝盖 #膝关节疼痛
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隐川⛰️1周前
常熟阿诺八大搞笑名场面
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田主任健康说11月前
腰疼腿疼？原来这才是公园锻炼的正确打开方式！ #骨科 #一起来锻炼 #腰椎 #公园健身 #抖出健康知识宝藏
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骨科何继业4月前
肌肉酸痛的罪魁祸首到底是谁？听何主任来拆解肌肉的“谎言”与“真相”！ #医疗健康创作训练营 #肌肉酸痛 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #腿疼
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炫彩咸鱼🐟1周前
哎？这么快就第二集了？这条不是测试么#阿诺 #御姐#深蹲
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威海体育训练 牛教练（全年招生版）4天前
运动后不拉伸导致腿酸腿疼腿抽筋 看这期视频跟着练，运动后五分钟轻松解决这些问题#运动后拉伸#体育中考#威海经区#中考体育训练#腿酸
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唔识就问3月前
#运动安全与健康
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睿洋先生1周前
#常熟阿诺 #神操作
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早睡早起6天前
健身冷知识 健身练完腿为什么腿酸？#健身 #练腿 #阿诺 #诺言诺言 #抽象
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毫无训练痕迹协会2年前
阿诺听信大奥的话，反噬彬哥@彬哥练腿不深蹲 #常熟阿诺 #常熟阿诺王大奥 #阿诺 #脚家门 #健美
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我给它_苹果1周前
今天是一期练腿后的心得#日常撸铁 #毫无训练痕迹 #练背
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窈的Zoom1周前
练到位了！#阿诺 #常熟阿诺
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常熟硬汉阿诺铁汉柔情（迷人又反派的硬汉）1年前
常熟阿诺不带腰带全蹲200公斤，不带腰带确实难度要大#唯有训练不可辜负 #精神氮泵 #就是因为热爱 #练腿 #强身健体
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DOC 亓8月前
勾脚绷腿腿疼？可能是这个动作不适用你 没有一个动作是普遍适用于所有人群的，只有个性化的功能锻炼才可以#勾脚绷腿 #医学科普 #诊室日常 #医生日常 #硬核健康科普行动 @DOU+小助手
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小阿诺1月前
居家健身#健身 #vlog日常 #健身干货 #健身小白必看经验 #运动
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阿豪（爱吃土豆版）10月前
练腹腰疼腿疼 腹肌却没感觉？看看这期腹肌训练常见错误分享 改掉这些坏习惯 你会越练越强#腹肌 #薄肌 #居家锻炼 #自律 #健身
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耗子哥1周前
#左右脑互搏 #常熟阿诺 @行走的桃子🍑
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自由驯鹿6年前
施瓦辛格的腿部训练动作相当魔鬼，不爱练腿的你，敢不敢挑战一下？#施瓦辛格 #健身
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俏芳华6天前
太极拳为什么越练越腿疼？一次讲透根源，学会终身不伤身 #女性健身 #居家养生 #太极健身 #运动护膝 #中老年健身 #健康锻炼 #零基础运动 #正确锻炼 #养生健身 #不伤膝运动
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阿诺运动康复中心1月前
⚽️打造钢铁脚踝 增强韧性 好的脚踝力量不仅可以提高运动表现，也是你保障下肢健康的坚固防线，俗话说得好力生与足，快来练起来！训练前后不要忘记按压拉伸#足踝力量#崴脚 #足球 #篮球 #长春康复
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小猛虫8月前
暑假健身房刷新体育生为啥瞎练？为啥教练不管？ #健身#体育生#体考#阿诺
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坤砸（教练版）4天前
练完了腿疼，那可能是练到腿了吧..#健身教练的日常 #练腿表情包 #练腿的快乐
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常州阿诺2周前
细狗给大家加点健身的自信#健身 #魔方老师 #00后 #常州阿诺 #练腿
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玉华教练-速瘦训练营7月前
练后腿疼，记得拉伸#拉伸腿 #训练营日常 #拉伸动作 #百练不如多拉伸
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嘴战士麦蔻2年前
回复 @彬哥练腿不深蹲的评论 以后我跟阿诺就是仇人#健身圈 #常熟阿诺 #常熟阿诺王大奥
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好狗3天前
为什么练斜方，斜方会痛。你可能练到斜方了#健身日常 #健身 #阿诺经典语录
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小李不梨（健身版）7月前
#瘦腿 梨形瘦腿打卡15天问题解答合集来啦！腿伸不直？怎么控制饮食？跟不上？快来听解答！#普拉提 #普拉提内外侧100次 #减肥 #逆袭
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伟力健身3天前
健身教练违法制造，受害者高达2000多人，健身的目的是为了健康！大家一定要远离科技！#健身 #类固醇危害 #阿诺
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减脂最怕做饿梦3天前
练腿的报应为什么两天后才来，疼得我站不起来#练腿的快乐
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脊柱外科 牛辉4天前
为什么越锻炼腰越疼？#抖出健康知识宝藏 #医者仁心 #腰疼腿疼 #锻炼 @抖音小助手 #医学科普
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体态轻练|马达1周前
腿ma，腿疼，臀部不得劲，是不是这个原因呢#体态纠正 #体态矫正 #臀部训练 #拉伸
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阿诺运动康复中心1月前
手腕防护建议及科普 TFCC 腱鞘炎如何预防和恢复 分享经验#腱鞘炎#TFCC#手腕 #长春康复
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老王（运动康复）1月前
你的体态问题 甚至是疼痛 就是因为你的足弓！ 你练了有没有出现更严重的不舒服？ 练足弓你越努力 越遭罪#体态调整#体态纠正#运动康复#脊柱侧弯
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THP弹跳训练7月前
怎么练全蹲 阿诺·施瓦辛格曾经在训练中非常强调深蹲的作用，认为这是锻炼腿部和核心力量的关键动作。别再错过你的leg day啦！ THP是以赛亚在美国合伙开设的弹跳训练项目，而本账号是THP唯一授权的中国抖音账号，私信我获取更多训练咨询 #弹跳 #以赛亚里维拉 #力量训练 #深蹲 #扣篮
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运动医学洪志群3周前
体考训练强度过大，可能会有疲劳性骨膜炎 #疲劳性骨膜炎 #中学生 #体考 #九五医院 #莆田
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云龙爱健身（接线上线下）1周前
@常熟硬汉阿诺铁汉柔情（迷人又反派的硬汉） 当你练到这一步 说明你已经练成了#健身先健脑 #卧推 #卧推辅助 #阿诺
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赵老板和她的朋友们2月前
没有运动基础，上完课肌肉酸痛是正常情况#普拉提 #孕期运动 #产后修复 #肌肉
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骨筋中外孙医生1月前
腰痛，练臀……….腿疼，练臀………… #腰痛 #臀部无力 #抖出健康知识宝藏 #快速缓解
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健身传递者老王3周前
你对力量训练的误区和肌肉变大的错误理解#健身干货 #力量训练 #我的专业 #讲课 #健身私教课
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李岛肌骨实验室🧪3周前
腰疼腿疼是一回事儿，跟我做这个动作。#腰疼腿疼 #腰疼 #膝盖疼 #腿疼 #腰痛
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赢人生下半场3月前
如果你做上抬腿膝盖不得劲不舒服，那是挤压到了半月前角#正能量 #居家健身有新招 #半月板 #髌骨软化 #腿疼
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Arno阿诺1周前
居家健身，一对哑铃就够了，腿部训练让你的下肢更稳定，燃脂效率提高#健身教学 #训练计划 #居家健身 #私教#力量训练
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陆地健身1周前
当你问一个刚练完的人的问题 #练成了 #常熟阿诺 #头怎么尖尖的 #健身日常
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你好我是露珠儿徒弟1月前
练习的时候要正位，而且要用控制的力，有力不用尽，留有一两分的余地。 #健康养生 #双盘 #实修 #拉筋 #露珠儿
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扬中上门体育梁教练1周前
孩子练完还腿疼还能继续吗？#体育健康
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小阿诺3月前
这就是我一个16岁的初中生的健身分享#vlog日常 #日常分享 #初中生 #健身 #科普
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🌸阿雪要当辣妈（已➖30）5月前
女孩子练臀的时候臀部没感觉反而腿酸腿疼，那可能是做动作的时候不会屈髋，所以腿部肌肉参与太多，一个视频让你看懂啥是屈髋嘿嘿嘿#练臀不粗腿 #宝妈健身 #居家锻炼 #练臀部
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纸片人Willie3周前
什么人都有，话都讲不明白#开眼界了 #健身#阿诺#嘲讽
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鲨鱼辣椒～1月前
#阿诺#健身 #练腿 都干货
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健身动力站1周前
兄弟们训练强度大，千万别忘了给自己安排上EAA必需氨基酸#跟着阿诺学健身
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南京闰泽运动康复（百家湖店）2周前
长期健身的小哥腿部不舒服#健身 #运动康复 #运动损伤 #运动康复训练 #南京闰泽康复
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营格力士4月前
为什么要练腿？？？#新手健身 #阿诺 #练腿 #健身房日常 #毫无训练痕迹
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莱维健身2年前
克里斯的腿部训练#增肌 #健身干货 #练腿 #健身
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北体汤老师3月前
跑完步，腿又酸又痛，怎么办？ #跑步 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #跑后拉伸
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力兽阿诺1年前
为什么练腿不提前说！ #见人不如健身 #今儿练了吗 #练臀 #健身房那些事儿 #1000粉丝计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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老帕的慢练日记5天前
怎么跳舞比健身还累呀 #诺言诺语 #常熟阿诺 #健身日常 #健身
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小小哥2年前
彬哥遭阿诺反噬，佳佳也躺枪#常熟阿诺 #脚家门#冯教兽 #健美 #常熟阿诺王大奥 @彬哥练腿不深蹲
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