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萨萨尔哈利4月前
给大家安排了每30秒语音报时 有需要的朋友收藏跟练起来#平板支撑跟练 #核心力量 #坚持锻炼 #自律 #跑步 @抖音创作小助手 @抖音正能量 @抖音来客官方助推官
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山城魏教5月前
降阶平板支撑。 #健身 #居家锻炼 #健身干货 #瘦肚子 #核心力量
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5A级🍎1周前
来跟舅舅一起做平板支撑吧#邢佳栋#伍六一
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萨萨尔哈利4月前
平板支撑7分钟跟练视频有需要可以收藏打卡#平板支撑#核心力量 #平板支撑跟练 #力量训练 #坚持自律
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糯米小丸子1周前
过年剪来自己锻炼用的#橹穆 #平板支撑 #跟练
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今天动一点·Lina1月前
平板支撑 #居家健身#平板支撑 #与Lina一起健身 #10分钟训练
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高妹陪你自律3周前
超有趣的青蛙计时平板支撑，对新手特别友好，一组一组分段完成，不知不觉就跟下来了，经常做平板支撑，腹部肉肉是明显紧致#高效燃脂 提高代谢抗衰绝绝子#瘦肚子 #燃脂的一百种方式 #抗衰 #居家锻炼
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37度🍊5天前
#今日已跟练 #100天运动打卡挑战 #平板支撑计时挑战 #线上瑜伽练习 #核心燃脂法 30天瘦身打卡/第一天 女人无论哪个年龄阶段， 你的形象永远走在能力的前面， 你的形象就是你的名片， 不找借口，就一个月的时间支棱起来
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秋香（减脂中）5天前
今日挑战1:30秒#我要上热门 #平板支撑训练 #平板支撑计时挑战
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李子3天前
平板支撑第1天！
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赚钱-健身（爱情随缘吧）1周前
无加速版#平板支撑计时挑战 #客厅运动计划 #线上自律
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再吃亿口（已✂️20）6月前
#真实生活分享计划 #每日分享 #平板支撑训练 #平板支撑添加计时⌛️#教程分享 最近有朋友问平板支撑的视频怎么添加计时⌛️（其实就一个人问）🫢🫢 给大家分享视频喽
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秋香（减脂中）1周前
每天三分钟轻松的很#马甲线养成记 #平板支撑训练 #平板支撑计时挑战
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小小老师教唱歌6月前
挑战平板支撑唱歌，跟练版！ #平板支撑唱歌挑战 #平板支撑唱歌 ##零基础学唱歌 #唱歌技巧 #青年创作者成长计划
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奔跑的五花肉🥩1周前
春天瘦，夏天美，加油⛽#平板支撑训练 #平板支撑计时挑战 #我的打卡日记
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狗不理浩子（运动）1周前
兄弟们，平板支撑多久算入门#平板支撑卡点 #平板支撑计时挑战 #核心力量训练 #马甲线 #坚持锻炼给自己一个好身体
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丹凤芝兰君子（爱跑步）1周前
#努力遇见更好的自己 #创作者中心 #创作灵感 #平板支撑计时挑战 3月17日雨，居家30分钟力量练习后挑战平板支撑🙏你能支撑多久，评论区上数据刺激一下我👏👏👏
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果果呀🍎4天前
健身打卡。平板支撑一组28分钟，臀腿训练20分钟。#健身
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ice35mm3周前
平板支撑7分钟 #平板支撑 #平板支撑挑战 #平板支撑排位赛 #平板支撑训练 #平板支撑正确姿势 #平板支撑打卡
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怪兽健身房6天前
平板支撑纠错，1 分钟抵瞎撑 10 分钟🔥 #健身 #徒手健身 #自律 #平板支撑 #腹肌马甲线
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刚什么良3天前
第12天平板支撑训练：平板支撑的每一秒，都是对抗惰性的勋章#平板支撑 #居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #平板支撑计时挑战
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心有山海，静而无边3天前
又是吃撑的一晚，必须惩罚一下#平板支撑计时挑战 #平板支撑计时 #平板支撑1 #热爱生活 @有你真好240539404
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可可曲奇2天前
平板支撑第四次，从52s，已经到1min37s啦，加油哇 #挑战平板支撑3分钟 #平板支撑计时挑战 #居家健身
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阿婷TINA1周前
每天2分钟，轻松保持好状态💪#创作者中心 #创作灵感 #平板支撑计时挑战 #躺着瘦全身的方法分享 #平板支撑打卡
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晚风奶油橘4天前
你信不信你能战胜自己的意志？#健身碎片 #随意拍健身日常
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娜娜米💖💚💛💜🧡3周前
和 @🌈七安 一起 #合拍 #练完不拍照等于白练 #平板支撑
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微量琪1周前
产后居家练瑜伽，看看我与马甲线还差多远#人间观察计划 #普通而珍贵的她 #在家健身系列 #马甲线养成记
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晨韵健身工作室1周前
平板支撑的变式，练遍整个核心 #变式 #交替摸肩 #侧平板支撑 #交替抬腿 #核心稳定
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果果呀🍎2天前
刻在身上的线条就是你最好的医美……。健身打卡，平板支撑一组28分钟，臀腿训练20分钟。#健身
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自律的100天2月前
坚持打卡100天平板支撑，核心收紧，加油坚持！#平板支撑挑战 #平板支撑的一天 #坚持打卡100天 #自律打卡 #自然健身爱好者
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Running 任师傅6天前
她姨说小伙子身体不错👍 #在家健身系列 #平板支撑计时挑战
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阿婷TINA1周前
瘦全身💪#创作者中心 #创作灵感 #平板支撑计时挑战 #2分钟平板支撑
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屹森Design🦁2天前
早晚各两组每组2分钟第三天打卡#平板支撑计时挑战 #平板支撑训练 #健身打卡 #抖音
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她叫罗大大7月前
大家要的视频计时器攻略来了！欢迎大家去试试哦！#视频计时器 #计时器 #平板支撑计时挑战
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山城魏教5月前
平板支撑跟练！ #健身 #居家锻炼 #跟练#平板支撑 #减脂塑形
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阿星♀2周前
平板支撑Day 98 今晚让豆包给我计时，傻不愣登的，才两下子就给我计时到四分钟，也不知她计得准不准 😂😂
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果果呀🍎3天前
想听一下大家的故事，你们心中那颗最亮的星是什么？健身打卡。平板支撑一组28分钟，臀腿训练20分钟。#健身打卡
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第一缕阳光6天前
挑战平板支撑3分钟（失败案例展示）
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开多瑞家居4天前
在家健身咋高效？这个支架帮你数着练！ 智能计数计时，撑距肩宽都能调，折叠收纳不占地，俯卧撑、拉力绳、平板支撑三种模式随心切换，在家练也能精准高效！#居家锻炼 #健身 #运动 #好物分享 #晒晒长期主义的运动好物
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晴雪1周前
腰突腰疼康复居家沉浸式跟练，详细讲解，零基础适用 #腰疼#腰突 #腰突康复训练 #腰突你会用什么方法 #腰背疼痛
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小小儒生4天前
健身日常 挑战 230 个俯卧撑#平板支撑计时挑战 #平板支撑365天计划 #平板支撑破纪录 #腹肌锻炼动作推荐 #每日俯卧撑
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满目星河.3天前
#平板支撑计时挑战 #线上运动打卡挑战
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Li有点过分3天前
#平板支撑计时挑战 每次坚持三分钟
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娜娜2天前
算是三分半了吧，你们一次都能坚持多少🤓🤓🤓🤓#平板支撑计时挑战 #解锁自信而美
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顶点优品男鞋6天前
H健腹轮四轮肘撑智能计时手机支架自动回弹平板支撑卷腹二合一
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🌻内求诸己🌱3天前
成功挑战11分钟平板支撑，快速暴汗中🤔
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顶点优品男鞋6天前
H健腹轮四轮肘撑智能计时手机支架自动回弹平板支撑卷腹二合一
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顶点优品男鞋6天前
H健腹轮四轮肘撑智能计时手机支架自动回弹平板支撑卷腹二合一
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顶点优品男鞋6天前
H健腹轮四轮肘撑智能计时手机支架自动回弹平板支撑卷腹二合一
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东庄更建2周前
健腹轮四轮肘撑智能计时手机支架自动回弹平板支撑卷腹二合一
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健身大书1周前
每天做平板支撑 为什么大多数人毫无效果 #腹肌 #核心力量 #锻炼 #精神氮泵 #肌肉
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顶点优品男鞋6天前
H健腹轮四轮肘撑智能计时手机支架自动回弹平板支撑卷腹二合一
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顶点优品男鞋6天前
H健腹轮四轮肘撑智能计时手机支架自动回弹平板支撑卷腹二合一
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顶点优品男鞋6天前
H健腹轮四轮肘撑智能计时手机支架自动回弹平板支撑卷腹二合一
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顶点优品男鞋6天前
H健腹轮四轮肘撑智能计时手机支架自动回弹平板支撑卷腹二合一
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松溪月·初眠1月前
#平板支撑 我将和你死磕到底。闭眼听歌，不去看计时，区区1分钟而已。第3天了，从10秒来到1分半。到后面颤抖根本止不住，如果不是地板太硬，只能在床上做，不然也坚持不了这么久。
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格格的美好生活1年前
平板支撑辅助器，带计时器可以看时间，可以单次也可以累计时间。练马甲线大肚子的姐妹，可以备上一个，有空就把平板支撑练起来哦。
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玲姐爱运动2月前
#平板支撑打卡 85天。当最后一声计时结束，缓缓放下身体的那一刻，酸痛里藏着满满的成就感。这3分钟，教会我们的从不是如何坚持一个动作，而是如何直面挑战，如何对抗惰性，如何在看似难熬的时光里，守住自己的节奏。
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凌云（自律版）1月前
那些你咬牙坚持的每组动作，都会在未来变成你独一无二的底气 ，加油💪#自律 #自律遇见更好的自己
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兰心1月前
 坚持平板超慢跑 养好身体无烦恼#平板支撑#超慢跑#自律运动打卡 #创作者中心 #创作灵感
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