您是不是在找：

金牌羊弟4月前
讨厌的人躲不开？别忍也别翻脸！4个问题释放情绪，再也不生窝囊气！
00:00 / 06:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
Talent5月前
心里像堵了团气？王阿姨疏肝气，告别无名烦躁！🌬️😌 #中医养生 #中老年人健康 #王阿姨 #疏肝理气 #菊花枸杞茶
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
古筝ET5天前
停止精神内耗｜30秒打断法 #情绪自愈 #停止内耗 #精神内耗 #心理学小技巧 #情绪自救
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
心理睡眠专家丁国安1月前
焦虑抑郁总想哭，记好这碗安神汤！ #中医 #抑郁 #失眠 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
香农小祝5天前
憋得慌，喘不上气，难以入睡，及时找到开心穴-膻中穴，通一通，捋一捋，呼吸自如，心情舒畅。#中医养生 #开心穴 #胸闷气短 #生气堵得慌
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
精神科医生尹冬青2月前
心里发堵，烦躁怎么办？
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
甫江Herman2周前
第22集 | 如何休息 你是不是经常： 脑子昏沉、注意力差，压力大心里堵得慌？ 杂念停不下来，越想越内耗，看谁都不顺眼？ 今天教你4种极简正念法， 随时随地能用，2分钟快速满血复活。 1. 正念呼吸 专注一呼一吸，走神就轻轻拉回， 5分钟，比睡一觉还解乏。 2. 压力呼吸法 找到身体紧绷处，跟着呼吸把紧张吐出去， 不用强迫开心，只要允许自己放松。 3. 猴子思维消除法 你是站台，念头是火车， 车来车往，你不动，不被杂念绑架。 4. 心里默念 愿你平安，愿你健康，愿你自在。 不是原谅别人，是放过自己。 真正的休息，不是什么都不做， 而是让大脑不再内耗。 从今天起，好好休息，为更稳地出发。 #停止内耗#专注力#情绪管理#创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
145窦师姐（英语伴读）3周前
寒假作业没写完？开学焦虑症如何自救？ 三招教你干掉开学焦虑！#开学焦虑 #开学前的精神状态 #寒假作业赶工现场 #开学倒计时 #学习方法
00:00 / 07:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
佀素红5月前
心里堵得慌？烦躁到坐不住？别硬扛，简单3招，让你立刻松快。 #心里不舒服怎么办 #日常解压小方法 #心情疏导小妙招 #缓解焦虑小办法#生活小技巧分享
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
奥涵爱养生1周前
春天减肥不掉秤？是肝郁了！1个动作破平台 春天减不下去、易怒、胸闷，都是肝堵了，一个动作疏肝通代谢，轻松掉秤 #春季减肥#懒人减肥#疏肝解郁#中医养生#养生知识
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
昭昭和多多6月前
恋爱谈久了开始烦了怎么办？#恋爱 #情感 #爱情 #吵架 #分手
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中海尚璟仁泽5天前
心烦压力大怎么办 #健康 #健康科普 #养生
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
梦涵2周前
特别烦的时候该怎么办呢？#人生感悟 #情感治愈
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1544
九颗糖婚姻情感咨询3周前
看见他就烦，你可能陷入了“生理学厌恶” 这种状态比离了还要折磨人；#生理性厌恶 #婚姻 #夫妻
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
超基米粒！7月前
邪到没边了但是真的能快速缓解压力！！(立竿见影的那种！！！) #拒绝焦虑 #邪修 #小妙招 #girlstalk #心理
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1049
熏修健康小课堂5天前
要保持愉悦的心情，拒绝焦虑 #疗养
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小猴论市1周前
焦虑的时候怎么办？精准给自己松绑？别慌，只需这三步揉碎了讲！ #焦虑 #松绑 #紧张 #白发 #人生
00:00 / 10:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
马镱源｜AI铭水书澜2周前
烦心事一来就想躲，越躲越烦，怎么办？#次第花开 #接纳情绪 #停止内耗 #情绪疗愈 #自我和解
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
钟丹博士3月前
总是胸闷胸痛，心烦失眠睡不好，原来病根在这里 #胸痛 #胸闷 #睡眠不好 #医学科普 #科普一下
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2275
系统辨证脉学-齐向华5月前
脉象上烦得慌伤心、郁动、窝火都有表现，人善被人欺 #齐向华 #脉诊齐向华 #初入职场中医季齐向华 #扁鹊脉学诊法 #系统辨证脉学
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞850
中医经典科主任张辉凯2月前
出汗多？心里烦？不要紧，调整情绪是关键 #情志调理 #中医 #健康 #中医科张辉凯主任
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
元点潮汐1周前
心里空落落的？别一个人扛着！ #中老年养生 #孤独感 #心理健康 #中医养心 #疏肝解郁 #情绪管理 #关爱老人 #退休生活 #心气不足
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
赵小树1年前
总是莫名其妙的烦 怎么办 #女性智慧 #女性力量 #觉醒的女性 #海外留学 #创业
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
系统辨证脉学-齐向华1月前
睡不着 心里燥得慌，心里受的委屈没发出来 #齐向华 #扁鹊脉学诊法 #脉诊齐向华 #零基础学脉诊 #系统辨证脉学
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞911
焰北子1周前
张家口睡不好，心烦的速看！这里有办法！ #养生 #睡眠 #禅拍
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
修身｜用国学解决当下困境4年前
看到某人就心烦，就不顺眼，怎么办呢？#曾仕强教授 #国学智慧 #情绪管理 #人际交往 #为人处世
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1397
中医孙明军3周前
焦虑不但能调，而且还比较好调理 #中医 #孙明军 #医者仁心 #焦虑
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
中医脑病方继良主任2月前
再强调一次，心烦心慌焦虑不安，记住一个土方法 #中医 #心慌 #焦虑 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1959
沛县韩能能3月前
到底几点联系合适？#人性的丑恶
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
胸外科“抱抱”鲍医生9月前
总是胸闷压抑憋得慌怎么办？ #胸闷 #心慌 #气短 #胸外科鲍医生 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
手扶拖拉机3周前
你烦躁过吗？那时候有没想过自己是烦还是躁？是头上着火还是心里长草？##知识分享 #健康科普 #健康 #养生 #中华文化
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
荟楚心理3年前
摆脱烦躁不安最快的五个方法#情绪 #烦躁 #焦虑 #抑郁#焦虑症
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
汐月 | 心理疗愈2周前
情绪自救指南，经常觉得堵得慌怎么办？心理学告诉你：给情绪命名，疗愈就开始了#心理学 #情绪价值 #女性成长 #宝妈日常 #自我疗愈
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
心理咨询师马珂2周前
开学焦虑没关系，马主任懂你！ #青少年心理问题#孩子心理健康#开学焦虑 #开学前的精神状态 #心理健康
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
晨舟的街溜子哲学2周前
普通人治疗焦虑，掌握这个方法，30s就足够#治疗焦虑 #个人感悟和成长心得 #处世智慧之道
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
龚歆5月前
爱操心、睡不好的姐妹，不妨试试它 如果你脾气急、爱操心、睡不好，不妨试试用它调理一下，帮你安稳度夏! #中医健康调理 #中医妇科 #中医小妙招 #女性健康 #上班族
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
朱先生11月前
你们要的静心口诀来了，心烦意乱的时候就念一念#口诀 #静心 #心烦意乱焦躁不安怎么办 #玄学 #传递正能量
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1553
棠丰-思维唤醒5天前
#人生得失自有定数 #烦恼 #享受生命
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
周韩于蓝3月前
小户型狂喜!不当冤大头，甲醛尘螨异味退退退!#treeow树新风k3#空气净化器#除甲醛#小户型#租房党
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞7328
聊然于心（阜外然鋆医生）6天前
心慌心跳怎么办？哪些心慌心跳要就医？#心慌 #心跳 #心脏病 #心悸 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
英语刘晓艳6天前
焦虑是正常态，更重要的是坚定自我，做好眼前事 #刘晓艳 #人生感悟 #成长 #焦虑
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
庞师·气道站桩养生5月前
别再硬扛胸闷气短！不用出门、不用器械，坐着就能做，快速缓解憋闷感。#道家养生 #居家锻炼 #古法养生#庞师气道
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
阿宇5天前
#上热门 你有没有常因因家里人一句话，瞬间弄得心慌慌的？能瞬间击垮成年人的，从来不是大事，而是家人一句：以后怎么办。刚才老爸打电话来，知道老公还没去工作，焦虑地问我：以后你和女儿，可怎么办？我前一秒还很平静，下一秒心直接慌，整个人焦虑了。为什么因为爸爸一句话，我的心情一下变得很焦虑。 #女性成长 #婚姻感悟 #情绪日记#情绪管理
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
棠龄4月前
生完气胸闷不舒服心里堵的荒#心慌 #心里堵的慌 #胸闷气短心慌 #生气 #抖音健康使用计划
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
暖心相姐姐(心理)3周前
不要逼自己，总有人一直在等你 #青少年心理 #心理健康 #情绪疏导 #开学收心指南 #智愈云心理
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3214
阿浩和灵酱3月前
恋爱谈久了，厌倦对方怎么办？ #情感 #情侣 #beU必遇#红温日历 #beU红温日历
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞779
心脏科医生张晶 脱口秀2月前
心慌 失眠 早博，该怎么办？@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#失眠 #早博
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1007
天哥灭焦虑2周前
你的身体根本没问题 #走出焦虑 #灾难化思维 #情绪反扑
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2739
心血管李医生1月前
生活中总是胸闷，胸痛，查不出原因怎么办 明明天天胸闷、胸痛，难受得慌，跑遍医院做了一堆检查，结果全是“未见明显异常”，医生说没大事，但自己就是不舒服，既焦虑又无助。这种情况在临床上特别常见，绝不是你“矫情”“想多了”，也不是真的无药可解。#抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察
00:00 / 08:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6426
小韩析回避1月前
想要回避和好 就不要先解决问题 #回避型人格 #焦虑型人格 #内容过于真实
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心理咨询师·锳子🎀6月前
心里堵得慌，如何一招解决#传统智慧 #疗愈 #国学 #抄经 #静心
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
慢慢变好日记1周前
#人生没有无用的经历 #情绪短片
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
一号漫记4天前
有些话，听着就烦！ 不怼回去，真的憋得慌！#人间真实#怼人小能手#打工人日常#生活
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
焦虑告别手册2周前
为何越休息越焦虑？答案其实很简单#焦虑症
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
何松跃医生4月前
神经性耳鸣吵得慌？一碗陈皮萝卜水，几块钱缓解不适 #神经性耳鸣 #耳鸣 #耳鼻喉科 #医学科普 #健康科普不基础
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞795
身心同调手艺人2月前
吃太多胸口堵得慌，浑身燥热睡不着，试试这两个小方法！#生活小妙招 #传统文化 #身体信号 #放松一下#穴位按摩
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
申永辉心理疗愈3年前
老是莫名其妙地烦躁，一点小事就气哭，控制不了情绪，总觉得自己有病，是不是疯了？你有哪些调节情绪的好办法？可以评论区分享一下~#焦虑症 #情绪 #杭州心身科 #心理健康 #健康科普3000问#医生日常
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
江小鱼在成长2月前
自救第一步：闭嘴，戒期待，搞钱，爱自己。 停止向黑洞索取回应，把期待他人的能量用来期待自己， 你的底气来自存款而非他的爱。 #情感 #摆脱内耗 #爱自己 #经济独立 #女性成长
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“烦得慌怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-23 08:15

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: