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冰糖炖梨需要吃皮吗
吃馒头是促炎还是抗炎
煮了面的水可以泡脚吗
今天心里多少事啊 要吃这么多
金牌羊弟
4月前
讨厌的人躲不开?别忍也别翻脸!4个问题释放情绪,再也不生窝囊气!
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Talent
5月前
心里像堵了团气?王阿姨疏肝气,告别无名烦躁!🌬️😌 #中医养生 #中老年人健康 #王阿姨 #疏肝理气 #菊花枸杞茶
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古筝ET
5天前
停止精神内耗|30秒打断法 #情绪自愈 #停止内耗 #精神内耗 #心理学小技巧 #情绪自救
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心理睡眠专家丁国安
1月前
焦虑抑郁总想哭,记好这碗安神汤! #中医 #抑郁 #失眠 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏
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香农小祝
5天前
憋得慌,喘不上气,难以入睡,及时找到开心穴-膻中穴,通一通,捋一捋,呼吸自如,心情舒畅。#中医养生 #开心穴 #胸闷气短 #生气堵得慌
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精神科医生尹冬青
2月前
心里发堵,烦躁怎么办?
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甫江Herman
2周前
第22集 | 如何休息 你是不是经常: 脑子昏沉、注意力差,压力大心里堵得慌? 杂念停不下来,越想越内耗,看谁都不顺眼? 今天教你4种极简正念法, 随时随地能用,2分钟快速满血复活。 1. 正念呼吸 专注一呼一吸,走神就轻轻拉回, 5分钟,比睡一觉还解乏。 2. 压力呼吸法 找到身体紧绷处,跟着呼吸把紧张吐出去, 不用强迫开心,只要允许自己放松。 3. 猴子思维消除法 你是站台,念头是火车, 车来车往,你不动,不被杂念绑架。 4. 心里默念 愿你平安,愿你健康,愿你自在。 不是原谅别人,是放过自己。 真正的休息,不是什么都不做, 而是让大脑不再内耗。 从今天起,好好休息,为更稳地出发。 #停止内耗#专注力#情绪管理#创作者中心 #创作灵感
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145窦师姐(英语伴读)
3周前
寒假作业没写完?开学焦虑症如何自救? 三招教你干掉开学焦虑!#开学焦虑 #开学前的精神状态 #寒假作业赶工现场 #开学倒计时 #学习方法
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佀素红
5月前
心里堵得慌?烦躁到坐不住?别硬扛,简单3招,让你立刻松快。 #心里不舒服怎么办 #日常解压小方法 #心情疏导小妙招 #缓解焦虑小办法#生活小技巧分享
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奥涵爱养生
1周前
春天减肥不掉秤?是肝郁了!1个动作破平台 春天减不下去、易怒、胸闷,都是肝堵了,一个动作疏肝通代谢,轻松掉秤 #春季减肥#懒人减肥#疏肝解郁#中医养生#养生知识
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昭昭和多多
6月前
恋爱谈久了开始烦了怎么办?#恋爱 #情感 #爱情 #吵架 #分手
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NaN
中海尚璟仁泽
5天前
心烦压力大怎么办 #健康 #健康科普 #养生
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梦涵
2周前
特别烦的时候该怎么办呢?#人生感悟 #情感治愈
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九颗糖婚姻情感咨询
3周前
看见他就烦,你可能陷入了“生理学厌恶” 这种状态比离了还要折磨人;#生理性厌恶 #婚姻 #夫妻
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超基米粒!
7月前
邪到没边了但是真的能快速缓解压力!!(立竿见影的那种!!!) #拒绝焦虑 #邪修 #小妙招 #girlstalk #心理
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熏修健康小课堂
5天前
要保持愉悦的心情,拒绝焦虑 #疗养
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小猴论市
1周前
焦虑的时候怎么办?精准给自己松绑?别慌,只需这三步揉碎了讲! #焦虑 #松绑 #紧张 #白发 #人生
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马镱源|AI铭水书澜
2周前
烦心事一来就想躲,越躲越烦,怎么办?#次第花开 #接纳情绪 #停止内耗 #情绪疗愈 #自我和解
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钟丹博士
3月前
总是胸闷胸痛,心烦失眠睡不好,原来病根在这里 #胸痛 #胸闷 #睡眠不好 #医学科普 #科普一下
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系统辨证脉学-齐向华
5月前
脉象上烦得慌伤心、郁动、窝火都有表现,人善被人欺 #齐向华 #脉诊齐向华 #初入职场中医季齐向华 #扁鹊脉学诊法 #系统辨证脉学
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中医经典科主任张辉凯
2月前
出汗多?心里烦?不要紧,调整情绪是关键 #情志调理 #中医 #健康 #中医科张辉凯主任
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元点潮汐
1周前
心里空落落的?别一个人扛着! #中老年养生 #孤独感 #心理健康 #中医养心 #疏肝解郁 #情绪管理 #关爱老人 #退休生活 #心气不足
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赵小树
1年前
总是莫名其妙的烦 怎么办 #女性智慧 #女性力量 #觉醒的女性 #海外留学 #创业
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系统辨证脉学-齐向华
1月前
睡不着 心里燥得慌,心里受的委屈没发出来 #齐向华 #扁鹊脉学诊法 #脉诊齐向华 #零基础学脉诊 #系统辨证脉学
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焰北子
1周前
张家口睡不好,心烦的速看!这里有办法! #养生 #睡眠 #禅拍
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修身|用国学解决当下困境
4年前
看到某人就心烦,就不顺眼,怎么办呢?#曾仕强教授 #国学智慧 #情绪管理 #人际交往 #为人处世
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中医孙明军
3周前
焦虑不但能调,而且还比较好调理 #中医 #孙明军 #医者仁心 #焦虑
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中医脑病方继良主任
2月前
再强调一次,心烦心慌焦虑不安,记住一个土方法 #中医 #心慌 #焦虑 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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沛县韩能能
3月前
到底几点联系合适?#人性的丑恶
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胸外科“抱抱”鲍医生
9月前
总是胸闷压抑憋得慌怎么办? #胸闷 #心慌 #气短 #胸外科鲍医生 #医疗健康创作训练营
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手扶拖拉机
3周前
你烦躁过吗?那时候有没想过自己是烦还是躁?是头上着火还是心里长草?##知识分享 #健康科普 #健康 #养生 #中华文化
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荟楚心理
3年前
摆脱烦躁不安最快的五个方法#情绪 #烦躁 #焦虑 #抑郁#焦虑症
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汐月 | 心理疗愈
2周前
情绪自救指南,经常觉得堵得慌怎么办?心理学告诉你:给情绪命名,疗愈就开始了#心理学 #情绪价值 #女性成长 #宝妈日常 #自我疗愈
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心理咨询师马珂
2周前
开学焦虑没关系,马主任懂你! #青少年心理问题#孩子心理健康#开学焦虑 #开学前的精神状态 #心理健康
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晨舟的街溜子哲学
2周前
普通人治疗焦虑,掌握这个方法,30s就足够#治疗焦虑 #个人感悟和成长心得 #处世智慧之道
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龚歆
5月前
爱操心、睡不好的姐妹,不妨试试它 如果你脾气急、爱操心、睡不好,不妨试试用它调理一下,帮你安稳度夏! #中医健康调理 #中医妇科 #中医小妙招 #女性健康 #上班族
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朱先生
11月前
你们要的静心口诀来了,心烦意乱的时候就念一念#口诀 #静心 #心烦意乱焦躁不安怎么办 #玄学 #传递正能量
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棠丰-思维唤醒
5天前
#人生得失自有定数 #烦恼 #享受生命
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周韩于蓝
3月前
小户型狂喜!不当冤大头,甲醛尘螨异味退退退!#treeow树新风k3#空气净化器#除甲醛#小户型#租房党
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聊然于心(阜外然鋆医生)
6天前
心慌心跳怎么办?哪些心慌心跳要就医?#心慌 #心跳 #心脏病 #心悸 #抖出健康知识宝藏
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英语刘晓艳
6天前
焦虑是正常态,更重要的是坚定自我,做好眼前事 #刘晓艳 #人生感悟 #成长 #焦虑
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庞师·气道站桩养生
5月前
别再硬扛胸闷气短!不用出门、不用器械,坐着就能做,快速缓解憋闷感。#道家养生 #居家锻炼 #古法养生#庞师气道
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阿宇
5天前
#上热门 你有没有常因因家里人一句话,瞬间弄得心慌慌的?能瞬间击垮成年人的,从来不是大事,而是家人一句:以后怎么办。刚才老爸打电话来,知道老公还没去工作,焦虑地问我:以后你和女儿,可怎么办?我前一秒还很平静,下一秒心直接慌,整个人焦虑了。为什么因为爸爸一句话,我的心情一下变得很焦虑。 #女性成长 #婚姻感悟 #情绪日记#情绪管理
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棠龄
4月前
生完气胸闷不舒服心里堵的荒#心慌 #心里堵的慌 #胸闷气短心慌 #生气 #抖音健康使用计划
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暖心相姐姐(心理)
3周前
不要逼自己,总有人一直在等你 #青少年心理 #心理健康 #情绪疏导 #开学收心指南 #智愈云心理
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阿浩和灵酱
3月前
恋爱谈久了,厌倦对方怎么办? #情感 #情侣 #beU必遇#红温日历 #beU红温日历
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心脏科医生张晶 脱口秀
2月前
心慌 失眠 早博,该怎么办?@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#失眠 #早博
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天哥灭焦虑
2周前
你的身体根本没问题 #走出焦虑 #灾难化思维 #情绪反扑
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心血管李医生
1月前
生活中总是胸闷,胸痛,查不出原因怎么办 明明天天胸闷、胸痛,难受得慌,跑遍医院做了一堆检查,结果全是“未见明显异常”,医生说没大事,但自己就是不舒服,既焦虑又无助。这种情况在临床上特别常见,绝不是你“矫情”“想多了”,也不是真的无药可解。#抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察
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小韩析回避
1月前
想要回避和好 就不要先解决问题 #回避型人格 #焦虑型人格 #内容过于真实
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心理咨询师·锳子🎀
6月前
心里堵得慌,如何一招解决#传统智慧 #疗愈 #国学 #抄经 #静心
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慢慢变好日记
1周前
#人生没有无用的经历 #情绪短片
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一号漫记
4天前
有些话,听着就烦! 不怼回去,真的憋得慌!#人间真实#怼人小能手#打工人日常#生活
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焦虑告别手册
2周前
为何越休息越焦虑?答案其实很简单#焦虑症
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何松跃医生
4月前
神经性耳鸣吵得慌?一碗陈皮萝卜水,几块钱缓解不适 #神经性耳鸣 #耳鸣 #耳鼻喉科 #医学科普 #健康科普不基础
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身心同调手艺人
2月前
吃太多胸口堵得慌,浑身燥热睡不着,试试这两个小方法!#生活小妙招 #传统文化 #身体信号 #放松一下#穴位按摩
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申永辉心理疗愈
3年前
老是莫名其妙地烦躁,一点小事就气哭,控制不了情绪,总觉得自己有病,是不是疯了?你有哪些调节情绪的好办法?可以评论区分享一下~#焦虑症 #情绪 #杭州心身科 #心理健康 #健康科普3000问#医生日常
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江小鱼在成长
2月前
自救第一步:闭嘴,戒期待,搞钱,爱自己。 停止向黑洞索取回应,把期待他人的能量用来期待自己, 你的底气来自存款而非他的爱。 #情感 #摆脱内耗 #爱自己 #经济独立 #女性成长
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最新发布时间:2026-03-23 08:15
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