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禅·运动工作坊10月前
分享一套舒展筋骨的动作 #舒展筋骨 #禅运动自然流 #禅运动工作坊 #全身放松 #开胯
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禅·运动工作坊3周前
禅运动自然流套路｜慢速版跟练 通过禅运动自然流这一套动作，可以觉察到身体当下的状态，如关节的活动能力、脊柱感知力、整体的流动性、存在的隐性问题等等。如脊胯螺旋立掌推检测下蹲能力，体察脚踝和髋的现状，肩胯环绕，测试身体的平衡感知，脊柱与肩胯手臂共轴运动中的协调…… #禅运动自然流 #禅运动工作坊 #意气行合一 #舒展筋骨 #正念
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禅·运动工作坊2月前
禅运动自然流慢速版 #活动一下筋骨真舒服 #舒展筋骨 #禅运动自然流 #禅运动工作坊 #正念
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禅·运动工作坊2月前
通过禅运动自然流这一套动作，可以觉察到身体当下的状态，如关节的活动能力、脊柱感知力、整体的流动性、存在的隐性问题等等。如脊胯螺旋立掌推检测下蹲能力，体察脚踝和髋的现状，肩胯环绕，测试身体的平衡感知，脊柱与肩胯手臂共轴运动中的协调 #禅运动自然流 #禅运动工作坊 #意气行合一 #舒展筋骨 #身心合一
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禅·运动工作坊2月前
禅运动自然流双人流动跟练·慢速版 #活动一下筋骨真舒服 #跟练 #禅运动自然流 #禅运动工作坊 #意气行合一
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禅·运动工作坊3月前
气力聚合 #舒展 #禅运动自然流 #意气行合一 #放松一下心情 #正念
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禅·运动工作坊1年前
全身伸展第三套动作流分享 #强身健体增强免疫力 #全身伸展 #爬行健身 #流动 #线下教学
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禅·运动工作坊9月前
禅运动自然流之舒展筋骨套路分享 #禅运动自然流 #禅运动工作坊 #意气行合一 #基本功训练 #舒展
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禅·运动工作坊5月前
一起舒展舒展筋骨吧！ 周而复始生生不息，不断的觉察每一个动作，感知身体的感受 #舒展筋骨 #禅运动自然流 #感知 #意气行合一 #全身放松
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禅·运动工作坊2周前
禅运动自然流｜坐式慢速版本跟练 #禅运动自然流 #禅运动工作坊 #意气行合一 #舒展筋骨 #正念
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禅·运动工作坊5月前
“双人流动，就像是将两个人融合成一个人，而基本功就是融合之前，两个人各自付诸的一切自我修正” #禅运动自然流 #禅运动工作坊 #意气行合一 #舒展筋骨 #舞动青春活力
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禅·运动工作坊2天前
“用心感受身体，觉察呼吸的状态，微微调试身体，探索属于自己的中正，顺势而为，省力进行” #禅运动工作坊 #禅运动自然流 #意气行合一 #舒展筋骨 #默契
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禅·运动工作坊4月前
静下心来去感受吧 #舒展筋骨 #禅运动自然流 #意气行合一 #全身放松 #正念
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禅·运动工作坊8月前
从心而流，从水之道 #强身健体增强免疫力 #舒展筋骨 #跟我一起做运动 #禅运动自然流 #养身
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禅·运动工作坊1月前
#舒展筋骨 #禅运动自然流 #意气行合一 #古法健身开始流行 #日常练功
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禅·运动工作坊2周前
禅运动自然流｜双人流动·坐立习练 #禅运动自然流 #意气行合一 #禅运动工作坊 #舒展筋骨 #正念
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禅·运动工作坊7月前
立身正心 #生命在于运动一起锻炼吧 #舒展筋骨 #禅运动自然流 #正念 #锻炼身体增强体质
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禅·运动工作坊5月前
睡前放松放松吧 #睡前放松 #舒展筋骨 #好梦成真 #禅运动自然流 #身心
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禅·运动工作坊8月前
一起舒展舒展全身吧 #强身健体增强免疫力 #舒展筋骨 #禅运动自然流 #意气行合一 #放松一下心情
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禅·运动工作坊5月前
行正则气顺，气顺则意达。 #强身健体增强免疫力 #禅运动自然流 #意气行合一 #舒展筋骨 #跟练
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禅·运动工作坊2月前
坐着练习的禅运动自然流，行正·心安·气顺 #活动一下筋骨真舒服 #舒展心情 #禅运动自然流 #禅运动工作坊 #意气行合一
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禅·运动工作坊5月前
禅运动第五套自然流·简易版跟练 #禅运动自然流 #舒展筋骨 #禅运动工作坊 #意气行合一 #正念
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禅·运动工作坊10月前
舒展舒展筋骨吧 #舒展筋骨 #舒展心情 #禅运动自然流 #禅运动工作坊 #强身健体增强免疫力
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禅·运动工作坊7月前
#动中觉察 #禅运动自然流 #禅运动工作坊 #意气行合一 #舒展筋骨
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禅·运动工作坊6月前
“精神内守，恬淡虚无，真气从之” #禅运动自然流 #意气行合一 #舒展筋骨 #筋膜伸展 #关节活动空间练习
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禅·运动工作坊7月前
流动伸展运动 #禅运动自然流 #舒展筋骨 #健康养生 #意气行合一 #正念
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禅·运动工作坊4月前
“通过觉察和感受，我们会发现，需要调整动作的幅度、力度和难易程度来适应自己，而不是要让自己去适应动作” #禅运动工作坊 #意气行合一 #禅运动自然流 #舒展筋骨 #线下教学
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禅·运动工作坊3月前
#禅运动自然流 #舒展心情 #意气行合一 #禅运动工作坊 #正念
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禅·运动工作坊6月前
万物负阴而抱阳，中气以为和 #舒展筋骨 #禅运动自然流 #意气行合一 #当下 #健身运动
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禅·运动工作坊1月前
禅运动自然流”的呼吸要诀，核心在于“不刻意，自然随”。它不是为了呼吸而呼吸，而是通过呼吸来连接身体，让身心在流动中达到和谐。 #活动一下筋骨真舒服 #禅运动自然流 #禅运动工作坊 #意气行合一 #舒心
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禅·运动工作坊8月前
全身流动伸展动作流分享 #舒展筋骨 #放松 #禅运动工作坊 #意气行合一 #筋膜松解
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禅·运动工作坊10月前
分享几个舒展筋骨的动作 #舒展心情 #禅运动自然流 #禅运动工作坊 #正念 #全身放松
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禅·运动工作坊4月前
#舒展筋骨 #禅运动自然流 #意气行合一 #禅运动工作坊 #放松
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禅·运动工作坊2周前
禅运动自然流套路｜跟练·背面·守中 #禅运动自然流 #禅运动工作坊 #意气行合一 #舒展筋骨 #融合
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禅·运动工作坊7月前
禅运动自然流第一套动作分享 #禅运动自然流 #禅运动工作坊 #舒展筋骨 #全身伸展 #放松解压
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禅·运动工作坊1月前
#活动一下筋骨真舒服 #舒展筋骨 #意气行合一 #禅运动自然流 #生命在于运动一起锻炼吧
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禅·运动工作坊7月前
舒展筋骨，放松心情，睡个好觉 #强身健体增强免疫力 #健康生活 #禅运动自然流 #意气行合一 #舒展筋骨
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禅·运动工作坊2月前
“禅运动自然流专注的不是每一个动作本身，而是身体、呼吸和心的连接。没有特定标准的动作，只有适合自己身体节奏的，量力而为，循序渐进，例如无法蹲下，可以半蹲，无法金刚蹲，可以直接深蹲等等。呼吸讲求自然，每个人都不一样，身体舒畅，呼吸通透，与身体相呼应。心似明镜，觉察和流动于周身各处。” #禅运动工作坊 #基本功训练 #舒展筋骨 #禅运动自然流 #意气行合一
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禅·运动工作坊9月前
和光同尘 #舒展筋骨 #活动活动筋骨 #禅运动自然流 #禅运动工作坊 #意气行合一
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禅·运动工作坊9月前
舒展舒展身体吧！#舒展筋骨 #全身放松 #禅运动自然流 #禅运动工作坊 #意气行合一
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禅·运动工作坊8月前
禅运动自然流第二套动作分享 #禅运动自然流 #禅运动工作坊 #意气行合一 #舒展筋骨 #放松一下心情
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禅·运动工作坊1月前
一起舒展舒展筋骨吧 #舒展筋骨 #禅运动工作坊 #意气行合一 #禅运动自然流 #全身放松
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禅·运动工作坊11月前
#意气行合一 #禅运动工作坊 #开胯 #禅运动自然流 #正念
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禅·运动工作坊5月前
运用身体使其流动 #强身健体增强免疫力 #禅运动自然流 #意气行合一 #禅运动工作坊 #舒展筋骨
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禅·运动工作坊1月前
运用身体使其流动 #禅运动自然流 #禅运动工作坊 #金刚展臂 #大鹏展翅 #舒展筋骨
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禅·运动工作坊7月前
简易版流动伸展 #禅运动工作坊 #禅运动自然流 #舒展筋骨 #全身放松 #正念
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禅·运动工作坊5月前
#禅运动自然流 #舒展筋骨 #禅运动工作坊 #意气行合一 #强身健体增强免疫力
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禅·运动工作坊5月前
禅运动自然流第五套套路分享#意气行合一 #禅运动自然流 #禅运动工作坊 #舒展筋骨 #正念
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禅·运动工作坊5月前
禅运动自然流第一套 #禅运动自然流 #禅运动工作坊 #舒展筋骨 #正念 #坚持锻炼会有不一样的收获
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禅·运动工作坊2周前
金刚展臂｜大鹏展翅｜双手前推 #禅运动工作坊 #禅运动自然流 #意气行合一 #舒展筋骨 #正念
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禅·运动工作坊8月前
禅运动自然流套路第一套动作分享 #禅运动自然流 #意气行合一 #强身健体增强免疫力 #舒展筋骨 #跟练
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禅·运动工作坊4月前
“通过觉察和感受，我们会发现，需要调整动作的幅度、力度和难易程度来适应自己，而不是要让自己去适应动作” #禅运动自然流 #禅运动工作坊 #舒展筋骨 #意气行合一 #线下工作坊
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禅·运动工作坊2周前
一起舒展舒展筋骨吧 #舒展筋骨 #禅运动自然流 #意气行合一 #正念 #禅运动工作坊
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禅·运动工作坊3月前
一起舒展舒展筋骨吧 #舒展筋骨 #意气行合一 #禅运动自然流 #禅运动工作坊 #正念
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禅·运动工作坊5月前
周而复始生生不息 #强身健体增强免疫力 #禅运动自然流 #舒展筋骨 #意气行合一 #增强体质
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禅·运动工作坊2月前
如水之道，从水之流 #舒展筋骨 #禅运动自然流 #禅运动工作坊 #意气行合一 #正念
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禅·运动工作坊9月前
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禅·运动工作坊2周前
全身伸展 #活动一下筋骨 #禅运动自然流 #意气行合一 #活动一下筋骨 #禅运动工作坊
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禅·运动工作坊5月前
解其纷，挫其锐，和其光同其尘 #舒展筋骨 #禅运动自然流 #禅运动工作坊 #意气行合一 #放松解压
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#禅运动自然流 #禅运动工作坊 #舒展筋骨 #正念 #放松一下心情
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禅·运动工作坊4月前
降阶版舒展筋骨跟练，呼吸自然跟随自己节奏 #舒展筋骨 #禅运动自然流 #意气行合一 #禅运动工作坊 #放松一下心情
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#意气行合一 #禅运动自然流 #舒展筋骨 #正念 #禅运动工作坊
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禅·运动工作坊4月前
#舒展筋骨 #禅运动自然流 #意气行合一 #禅运动工作坊 #放松
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