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特立独行的猫Alin1年前
懒人福音 十分钟跟练版！在床上做八段锦！做个气血充盈养生人！ #居家锻炼 #八段锦 #卧式八段锦
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孔芙安（懒人养生进修中/自我管理进修中）10月前
坐式八段锦跟练版来啦！我按照黄帝内经的“指导意见”配了合适的音乐，并配上字幕，自己过了好多遍，自认为节奏应该还可以！第一次做跟练视频，希望你们喜欢！#身弱 #床上坐式八段锦 #八段锦#坐式八段锦 #养生就是养健康
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亲爱的小花养生馆1年前
床上八段锦#生活的极致一定是简与静 #每天学习一点点 #居家锻炼 #练八段锦的好处功效作用 #每天跟我涨知识
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掌门八段锦日常1年前
床上卧式八段锦：简单易学|懒人必备 谁放假在家只想躺着不想动弹！？懒人版八段锦升级来啦，躺着也能做的运动你要不要试试！#八段锦 #居家锻炼 #懒人运动 #躺着瘦 #八段锦教学
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黑妞福大玥11月前
懒人床上八段锦，5分钟动作讲解版 更适合身弱宝宝睡前练，做完换一张脸的床上八段锦，赶紧来试试看吧👏🏻#八段锦 #床上八段锦 #助眠
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古玥古法运动🧘3月前
更适合姐妹们的床上懒人版八段锦#居家锻练 #居家运动健身 #居家锻炼身体 #古法养生
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格格床上八段锦2周前
@格格床上八段锦 #卸下疲惫 #要好腿好#改善睡眠质量 #调节心情
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格格床上八段锦3周前
#床上八段锦 #腰好 #腿好
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梦梦躺练轻运动4月前
每天跟练10分钟越练越轻松#睡前瑜伽 #居家健身有新招
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帝怡·瑜伽1周前
床上八段锦 懒人锻炼，躺在床上就可以练习#居家健身 #瘦腰腹 #养生智慧 #大健康 #瘦肚子
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缘分天赐6月前
床上八段锦（不跑、不跳、躺着练）
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小雨养生日常3月前
脚部八段锦躺在床上就能做的运动，每天五分钟，相当于养气血一小时#脚部健康 #脚部按摩 #居家锻炼 #养生就是养健康 #养生
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格格床上八段锦1月前
@#腰 #腿好 #改善睡眠
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大瑶爱食养7月前
🔥脚趾八段锦｜每天睡前5分钟 相当于养气🩸1小时#养生 #脚趾八段锦 #每天跟我涨知识
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女神请打卡1年前
睡前3min床上八段锦，睡得香，气色好！ 平常没时间打卡八段锦的姐妹，床上八段锦是懒人福音，练完直接睡觉！！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #床上八段锦 #古法养生
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格格床上八段锦5天前
@格格床上八段锦 #八段锦 #缓解疲劳僵硬#改善睡眠质量 #腰好腿好身体好
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小螃蟹轻养记2月前
懒人床上八段锦！1min跟练版！超简单✅ #传统养生功法 #锻炼 #气血不足 #每天跟我涨知识
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太极悟道11月前
床上八段锦#改善睡眠的锻炼 #跟我练八段锦 #
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六月7月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练！睡前5分钟，相当于养气血一小时👍#健康养生 #居家锻炼 #养生 #八段锦 #转脚腕
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林瑶养生日记10月前
早晨醒来就开练，每天10分钟床上八段锦，好气🩸养出来#养生 #养生就是养健康 #床上八段锦 #涨知识 #学起来
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腰腿膝专项锻炼（滕程）2周前
课程回放（上）
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推拿店主老路的养生记录7月前
人人都在学练的脚步八段锦，非常简单易学，躺在床上就能练。睡前练一练，活力常相伴。#养生 #中医养生 #八段锦 #居家养生
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大刘轻运动3月前
床上八段锦#居家锻炼
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小杨轻运动1周前
动作跟练来了 跟着小杨老师一起动起来吧！#居家锻炼 #养生 #健康
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小杨轻运动4月前
睡前八段锦 睡前八段锦，越练越轻松#居家锻炼 #瑜伽 #养生操 #静心安神操的锻炼方法
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小杨轻运动5天前
综合锻炼全身的动作 真正的一个动作练全身！#健康 #养生 #居家锻炼
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刘老师轻运动4天前
#轻运动 #八段锦 #锻炼 每天跟练几分钟，轻松一整天，姐姐们老师每天早上6:10分开播！一起动起来
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格格床上八段锦1周前
@格格床上八段锦 #央网推荐的 床上八段锦#改善睡眠质量 #增强体质 腰好腿好身体好
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是荔荔枝9月前
每天10分钟养生气血、床上八段锦#小动作大作用 #科普 #气血 #八段锦 #养生
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皇城根下的老BABY3周前
3分钟快速入眠，就练这套床上八段锦！ #健康养生 #小动作大作用 #失眠
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单老师古法锻炼3天前
#缓解腰腹酸痛 #居家锻炼 #健康运动养生#改善体态#瘦腿
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刘老师轻运动2天前
#轻运动#床上八段锦 #锻炼每天跟练#运动 每天跟练几分钟，轻松一整天，让我们一起动起来
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洋洋yoga🙏6月前
12分钟八段锦国家体育总局标准版｜镜面示范，呼吸引导着，详细口令 舒展筋骨，气血畅通#八段锦 #八段锦跟练#养生操 #居家锻炼
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小杨运动康养1天前
直播回放来喽！ #养生 #运动 #直播精彩回放
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窈意境5月前
身弱之人躺着就可以练的八段锦，每天早晚床上练习5分钟 #居家健身抖出花样 #宅家运动会 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦跟练
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曼曼养生日记6月前
床上八段锦，适合翻来覆去睡不着的你！ #八段锦 #睡眠 #睡不着 #失眠 #养身
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单老师古法运动3天前
#居家锻炼 #瘦肚子 #健康 #养生#改善腰腿疼痛
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厚朴 很养生9月前
床上八段锦 #床上八段锦 #国学文化 #古人的智慧 #睡眠 #厚朴很养生
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阿黎爱睡觉10月前
姐妹们，睡醒马上去做这套床上八段锦‼️头发疯长气血特足‼️#养生 #中医养生 #健康养生 #八段锦 #强烈推荐
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叶舒心8月前
在床上就可以学八段锦了，赶紧收藏跟我练#修心修性 #居家锻炼 #抖音小助手
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小杨轻运动1周前
八段锦＋瑜伽操 躺着就能暴汗！#养生 #锻炼 #瑜伽
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瑜伽萱萱老师8月前
脚趾锻炼 脚趾八段锦，睡前5分钟相当于养气和🩸一小时#床上八段锦#小动作大作用#脚部按摩#脚趾灵活
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慧慧养生3月前
睡醒睡前都能跟练的床上八段锦｜做一个气血充盈的养生人～ #运动养生 #八段锦 #气血不足#睡前养生 #小动作大健康
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小珊爱轻养7月前
躺在床上就能练的脚部八段锦，动作简单，完整跟练版#养生 #中医养生 #八段锦养生操 #小动作大作用
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飞针谌博士10月前
在床上就能练的八段锦！大家快跟着一起练起来～#小动作大作用 #医学科普 #八段锦 #睡眠 #睡不着
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艺霏(养生版)🍠🍳🍶6月前
睡醒练床上八段锦，养出元气健康美#居家健身 #养生养气血
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鸿禧儿10月前
熬夜睡不着？跟我一起做在床上就能练的八段锦，练完睡好觉 #睡眠 #睡不着 #八段锦 #抖出健康知识宝藏 #小动作大作用
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养养阳乐多7月前
年轻人的养生血脉开始觉醒！ 床上八段锦，素颜美女养成系 #变美小技巧#日常锻炼#床上八段锦
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帝怡·瑜伽1周前
床上八段锦 每天十分钟，保持年轻态#小妙招大作用 #八段锦 #养生 #健康 #宝妈
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特立独行的猫Alin1年前
懒人福音！床上八段锦！每天一遍，气血充盈精神好！ #养生操 #八段锦 #床上八段锦 #气血不足
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格格床上八段锦4月前
#腰椎间盘突出 #床上八段锦#健康养生操
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小小只🐇9月前
更适合身弱之人的床上八段锦！懒人养气血 #古法养生 #八段锦 #床上八段锦 #养生就是养健康
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衣洋健康6月前
脚上“八段锦”跟练，睡前5分钟，躺在床上就能练！
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王老师腰腿操1天前
#轻运动#不跑不跳 #练腰练腿
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刘老师轻运动3天前
#轻运动 #床上八段锦 #锻炼 姐姐们老师新号每天早晨6:10分开播，记得来打卡练起来
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咿吖吖🇨🇳3年前
适合睡前做的养生操——床上八段锦#八段锦 #居家锻炼 #养生锻炼
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珊珊的养生宝藏阁8月前
床上八段锦来啦~非常简单！养出气血少女感！~#养生 #养生就是养健康
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玉磬8月前
🔥超火的脚趾八段锦，躺在床上一起练！睡前五分钟，相当于养气血1小时！ #手脚冰凉救星 #传统养生功法 #懒人养生好物 #身体去湿气 #养生先养脚
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花花爱养生5月前
躺着床上就能练的脚部八段锦，每天晚上跟练5分钟养气血，#小动作大作用 适合#一秒入冬 的南方人，晚上睡觉脚暖暖的#中医 #养生
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七修养生堂11月前
睡醒就练！床上八段锦| 唤醒一整天🌱 #居家锻炼 #养生 #八段锦 #八段锦养生操
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蛋挞美研社1年前
在床上做八段锦！懒人福音！睡醒5分钟，躺着就能变好看‼️ #躺着但健身 #八段锦 #养生 #居家锻炼 #养生操
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沐月4月前
11.15号小可老师晚课回放（上）@小可养生日记 #体态纠正 #养生 #床上八段锦
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芷若元气养生4月前
八段锦跟练国家体育总局标准版#养生操 #养生 #八段锦 #锻炼
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