您是不是在找：

宋老师讲营养5月前
人体的7大营养素对我们身体的作用究竟是什么 #健康 #饮食 #营养 #健康营养
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
听我说血糖3月前
人体需要哪些营养？怎么补？ #营养素 #补充营养 #人体奥秘 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
神经内科朱医生1周前
防脑梗 五六十岁长辈备好这3种营养素 #脑梗 #心梗 #脑梗预防 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞959
张博士的抗衰笔记6月前
这7种营养素帮你轻松甩开同龄人！
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5943
晓安丽正品3周前
这四个营养素是干什么的?#安利#纽崔莱#纽崔莱维生素#安利营养素
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
热爱健康生活-立娜3月前
7种关键营养素，高质量晚年生活必备#健康#营养#涨知识
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
姚一口.健康说7月前
人体七大营养素作用，你知道多少 #健康科普 #每天跟我涨知识 #健康养生 #营养 #老百姓关心的话题
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
徐姐聊健康7月前
7大类42种营养素是生命的基础元素。而维生素矿物质，膳食纤维普遍不足。#营养素补充剂 #基础营养
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
归去归来1周前
欧米伽 3 补不对全白搭 10 种家常食材科学吃够量 《Nutrition Research Reviews》期刊研究证实，欧米伽 3 是人体刚需的重要营养素，DHA 护脑明目、EPA 养护心血管，还能改善睡眠，但补不对真的白费劲！很多人要么选不对食材，要么吃错方法，白白错过这份健康营养。 其实不用花大价钱买补品，家常餐桌里就藏着高含量欧米伽 3 食材，性价比拉满还易吸收。Omega3 强化鸡蛋吸收率 95% 以上，每天一个轻松补；秋刀鱼、小黄鱼、带鱼这些家常海鱼，富含易吸收的 EPA 和 DHA，每周吃 2 次就够数；扇贝清蒸吃，鲜味儿和营养双保留。 植物性的紫苏籽油、奇亚籽、亚麻籽，拌酸奶、加主食都合适，还有紫菜、杏仁，煲汤当零食就能补。重点提醒：动物性欧米伽 3 别高温油炸，植物性的亚麻籽要磨碎吃，紫苏籽油冷藏保存才不流失营养。 这份家常欧米伽 3 补充攻略，老人小孩都适配，把食材融进一日三餐，不用刻意大补，就能吃够每日所需。收藏起来，照着吃让欧米伽 3 真正守护家人健康～ #欧米伽 3 正确补充法 # 家常养生食材 # 营养科普干货 # 心血管养护攻略 # 吃出健康好身体 @营养师顾中一 @丁香医生 @家庭医生在线 @科普中国 @营养师闫玲玲
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
孙宁玲2月前
营养素与健康—叶酸
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3187
营养师张宝亮8月前
维生素K2 需要注意的营养素搭配，天然食品来源有哪些？#维生素K2 #长高营养 #维生素D3 #补钙
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
药石巫医☆6天前
人体必需的七大营养素#营养
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
吴所谓懂营养3周前
七种日常营养素大揭秘 #补剂 #营养素 #健康
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
养生界 时光匠人 红延2月前
#七大营养素的作用 #宏量营养素 #微量营养素@养固健
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
健康微达1周前
《你是你吃出来的》19 人体中大概有50多种矿物质，这些矿物质对身体主要有几个作用。
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
妇产科叶医生说1周前
卵巢保养，记住这3种营养素就够了 卵巢保养，记住这3种营养素就够了，但怎么吃、谁能吃，大有讲究：视频里详细拆解了每种成分的适用人群和禁忌。 #卵巢保养 #备孕营养素 #辅酶Q10 #肌醇 #DHEA
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
做水质侦探的营养师老李3月前
营养师口中的营养素是什么？有多少种营养素？它们又有什么作用？又存在什么食物中呢？#营养健康 #健康科普 #平衡饮食#养生健康 #七大营养素 @水质侦探老李
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
王重阳4月前
七大营养素 #减肥
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
十一月雨(解构运动营养)4天前
能量系统需要哪些营养素支持 #b族维生素 #健身补剂
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
宏霞短视频16天前
#营养知识 #养生科普小知识 #行业大揭秘 #小知识大作用 #日常饮食小知识
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
心内科姜雅秋教授10月前
膳食中不可缺少的坚果、是我们健康的小金库！ #视频仅供参考 #坚果 #膳食 #健康 #吃
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
新疆绲蓝商贸1周前
人体离不开这几种营养素，你都知道吗？ #健康 #知识分享 #营养素
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
百闻不如伊见1周前
牛奶堪称“白色营养宝库”，其中的蛋白质、钙和维生素是守护人体健康的核心力量，这些营养素对我们的身体有什么作用呢？#牛奶 #蛋白质 #钙
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
营养实验室1周前
肌酸 提升运动表现，促进肌肉生长，目前在运动医学中使用最广的营养素#肌酸
00:00 / 27:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
白话论文1周前
这些资料详细介绍了钙与维生素 D 在维持骨骼健康及预防骨质疏松中的关键作用。内容涵盖了不同年龄段所需的每日建议摄入量，并列举了富含这些营养素的天然食物与强化食品。部分研究来源探讨了牛初乳碱性蛋白 (CBP) 如何通过增强肠道吸收来提升骨密度。此外，指南还针对补充剂的种类、最佳服用时间以及与其他药物的相互作用提供了专业建议。最后，文中强调了科学补钙的重要性，提醒读者避免因过量摄入而导致结石等健康风险。#生活服务热点中心 #健康知识科普 #缺钙 #骨质疏松 #保健
00:00 / 05:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
东京 45 抗炎厨房1周前
㊙️20 年抗癌斗士｜七大营养素➕芽菜蔬果昔 #东京45抗炎厨房#七大营养#蛋白质 #维生素#细胞营养
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
露遥故事荟3月前
维生素的作用是什么？#维生素 #八大类营养素 #营养师 #营养与健康
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
索索队长6天前
全网最全，健身人群营养指南！ #索索队长 #营养师 #健身 #增肌 #减脂
00:00 / 20:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
慈溪伍福食疗养生会所2周前
食物中的营养素都有哪些你知道吗？ 答：它们分别是 水 蛋白质 脂肪 碳水化合物 维生素 矿物质 膳食纤维#三门加军药店
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
小雅朵朵1周前
好身体是营养素堆出来的。#每天跟我涨知识 #每日一题 #小知识大作用 #知识科普
00:00 / 09:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
静子聊育儿｜儿童奶粉1月前
哪些营养素对长高有促进作用？ #儿童健康成长 #儿童营养 #儿童成长奶粉 #喝奶 #科学育儿
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
会泽母婴坊6天前
孩子身高发愁？这四种营养物质助娃长高高#春季长高 #会泽母婴坊
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
成都太阳轻资轻创健康赋能1周前
细胞需要的七大营养素你每天吃对了吗#大健康#七大营养素#细胞营养#营养科普#健康养生@健康管理@大健康自媒体安利 @大健康轻资产轻创业@自媒体新安利
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
北京佳和益生李博1周前
七大营养素，1、宏量营养素。#健康 #生活方式 #节气养生 #生活100讲
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
我是婷儿2周前
#新时优品 #健康 #同城 #七大营养素 带大家学习什么是七大营养素，七大营养素对人体有哪些作用
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
成都太阳轻资轻创健康赋能2周前
这四种营养素你每天吃吗？#大健康#抗氧化营养#纽崔莱营养素#科学养生#整体自然疗法@大健康趋势@大健康自媒体安利 @大健康轻资产轻创业@自媒体新安利
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
聊城德元升 ♥岐黄小邓6天前
合理膳食不复杂，记住彩虹原则 人体七大营养素，作用都不小。缺了谁都不行呢#饮食
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
☀️身高管理杨医生3月前
这5大营养素，对孩子身高增长很重要 #身高管理杨医生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
胖总陪你一起瘦6月前
三大营养素的作用，减脂期该怎么吃#原创视频 #胖总陪你一起瘦 #减肥知识 #减脂 #减肥关注我
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
潮叔健身(月鹭湖店)官方号1月前
#减脂瘦身 #运动营养 简单的介绍下七大营养素
00:00 / 06:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
大恒好心情空间AⅠ3周前
分享一段温暖的视频，人体七大营养素，感受生活中的小确幸，愿你也被温柔以待～❤️#大恒好心情空间AI#健康#美丽#财富#老板
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
如玉2月前
#七大营养素 万物皆滋养，营养、热量平衡才是健康的基础♻️
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
激洪警笛4月前
美日拍摄记忆 我的后花园 何为七大营养素？ #健康饮食科普 #七大营养素对人体的作用 #合理饮食 #健康科普老年饮食 #健康养生小知识天天分享
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
中山月嫂催乳产康育婴钟姐2周前
七大营养素是什么，今天来说一说#家政#月嫂#育婴师#育儿嫂#养老护理员
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
过好余生1周前
人体必须七大营养素的作用
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
老鱼4月前
人体真正需要的七大营养素 #创作灵感 #健康饮食搭配 #健康养生 #营养素的作用
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
秋美美4月前
每天学一点，一点点就好😄 七大营养素质矿物质对我们人体的有什么帮助呢？ #健康
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
越努力越幸运1月前
#每天分享科普知识 哪些能促进燃脂的营养素以下是一些能促进燃脂的营养素： 蛋白质蛋白质的食物热效应较高，消化吸收时需消耗更多能量。同时，它是维持肌肉量的关键，肌肉量增加可提高基础代谢率，使身体在休息时也能消耗更多热量。常见来源包括鸡胸肉、鱼、蛋、豆类、奶制品等。 膳食纤维分为可溶性和不可溶性膳食纤维。可溶性膳食纤维能吸收水分形成黏性物质，减少脂肪吸收；不可溶性膳食纤维可促进肠道蠕动，加速废物排出。全谷物、蔬菜、水果、豆类等是良好来源。 B族维生素如维生素B1、B2、B6、B12等，作为辅酶参与糖、脂肪、蛋白质的能量代谢。缺乏B族维生素可能影响脂肪分解和能量利用。全谷物、肉类、蔬菜、坚果等食物富含B族维生素。 维生素C参与肉碱合成，肉碱有助于脂肪酸进入线粒体燃烧。同时，维生素C是抗氧化剂，可减轻运动产生的氧化损伤。柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等富含维生素C。 维生素D研究显示，维生素D水平与体脂率呈负相关，可能通过调节激素水平影响脂肪代谢。可通过晒太阳、食用深海鱼、蛋黄、强化奶制品等补充。 矿物质 镁：参与脂肪酸活化过程，是脂肪燃烧的“通行证”。坚果、绿叶蔬菜、全谷物等富含镁。 锌：作为酶的组成成分，参与能量代谢和脂肪分解。海鲜、红肉、豆类等是锌的良好来源。 铬：可增强胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用，减少脂肪堆积。全谷物、肉类、坚果等含有铬。 不饱和脂肪酸如Omega-3脂肪酸（存在于鱼油、亚麻籽、核桃中）和单不饱和脂肪酸（如橄榄油），可调节激素水平，改善代谢功能，减少炎症反应，间接促进脂肪燃烧。 咖啡因能刺激神经系统，提高新陈代谢率，促进脂肪分解。咖啡、茶、可可等含有咖啡因，但需注意适量摄入，避免影响睡眠。 以上营养素需通过均衡饮食获取，结合适量运动和良好生活习惯，才能更好地发挥燃脂效
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
大海教练5天前
补充矿物质锌镁 #营养 #矿物质 #维生素 #微量元素
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
尹行4天前
维生素的作用#用抖音记录人生 #古诗朗诵视频 #每日朗读
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
美美与共4天前
#痛经七大营养素，你吃对了吗？ #经期除了忍，还可以怎么做？
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
磊哥营养说5月前
搞懂辅酶Q10的作用，对号入座超简单！ #辅酶Q10 #营养素 #营养补剂 #科普 #健康
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
橙子🍊聊营养6月前
维生素C的六大功能#营养健康上热门 #营养素补充剂 #营养师分享 #科普知识 #维生素c片
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
妇产科牛诤医生7月前
再说一遍，卵巢保养这3种营养素相对靠谱一些，建议在医生指导下 #贝基bb瓶 #卵巢早衰 #抖出健康知识宝藏 #关爱女性健康
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
情怀红姐4月前
蛋白质是我们人体的能量营养素，在人体中有四大作用，一，结构，二，调节，三，运输，四，能量。#中医养生 #中医健康知识科普 #知识分享 #每天学习一点点 #每天跟我涨知识
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
财运亨通62876天前
肝脏最喜欢的维生素，你补对了吗？ 养肝必看：B族维生素的作用！！！#养肝护肝 #维生素B族 #健康养生
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
营养实验室1周前
镁 是人体300多种酶的辅酶，参与700多种生命活动#镁 #甘氨酸镁
00:00 / 59:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
伟姐营养笔记📝5月前
8min了解慢性炎症/如何补充这6款营养素#抗氧化能力#抗氧化作用#纽崔莱#营养素 #
00:00 / 08:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
变得更好2周前
#纽崔莱卵磷脂维他命E六大作用 1 血管清道夫 2 保护肝脏 3 健脑益智 4 皮肤保湿剂 5 帮助更好吸收脂溶性营养素 6 改善胆道健康
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
唐姐谈健康7月前
人体需要的八大营养素#大健康#养生#知识分享
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
时光研究所 lab2周前
10种平价食材，补足omega-3 本内容科普欧米伽3的基础营养作用，整理10种高性价比的日常膳食来源，食材含量、营养优势与食用注意事项，帮你低成本完成日常营养素补充，适配健康抗衰饮食需求。 #欧米伽3 #健康饮食 #抗衰科普 #营养搭配 #平价养生
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞240

简介:

您在查找“各个营养素作用”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-24 05:52

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: