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锦江7号2月前
浅聊一下足球技术训练的难点 #足球训练 #足球技术 #足球教学 #足球青训
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星街战【集梦116】4月前
打一场比赛可能比自己闷头练一个月还有效，发现问题，总结问题，才能进步。#星街战百分擂台赛#张智扬VS那个17号百分大战#星街战百分擂台赛无锡站#集梦116
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足球、津明2月前
练一个月就能有质一样的进步#足球#dou来踢球
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董路1周前
小金首秀两球一助表现不俗，我认为还有4个细节待提高，我已经布置了，咱们看看一个月以后会发生什么 #中国足球小将
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黑人教练N95月前
从 12.45 到 11.99，小鲍用了一个月，经历过低谷，最终在拱体顶住压力，打破 pb#体育生 #田径训练 #短跑
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明星教练彭果3月前
比赛以来备赛周期最长的一次，更是在入队后一个月减掉了10斤纯脂肪，状态已经接近极限，期待能圆梦#2025世界健美锦标赛 #彭果 #备赛 #世锦赛 #国家队
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光速-王教(招生)4天前
卢思静5个月，从11秒75到11秒67涨幅分析，细节仍需改善，期待再次突破！@光速青云体育 #健将 #100米 #高水平运动员 #比赛 #光速青云体育
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爱足球的铭兮20193周前
一个月前完成的小目标，由于年前的比赛，然后放假过年，最近才颁奖。大家一起给小球员点个赞吧！颠球这项已经超过你老爸了，再接再厉！#足球小将 #武汉杰星 #颠球练习
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冒牌体育生5天前
我要验牌，牌没有问题！时隔一个月还能投出这样的三分球，真的是运气可佳啊!#我要验牌 #牌没有问题 #三分球 #篮球 #篮球比赛
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梅正辉-诺辉田径1月前
四项生身体素质很强但就是跑不快？#体育生 #田径#短跑#100m
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蒸蒸日上的馒头2周前
今年比赛时间确定 减脂30天取消 再冲一个月增肌期 练胸日就是要推的爽 #练胸 #胸肌训练 #练胸日 #双开门身材 #薄肌男孩
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北体航航（意志航）3月前
比赛倒计时一天，检验一下这俩个月的训练成果 #北体航航 #体育生 #暖系跑
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镇江乐骑单车Love Ride陈帅3天前
小朋友一个月前还是个2分40的小白，骑了四天，决赛跑了个1分48，这进步都是按分钟算的么，成功获得季军，下一场比赛继续加油#极峰山地车公园 #山地车速降 #山地车比赛
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杨国强(深圳健之职业俱乐部)1周前
想赢比赛，有质量的训练很重要，在保证训练质量的前提下，成体系，长此以往的训练才能有效进步#拳击#健之#职业拳击
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刘旭-旭武格斗学院3周前
旭武最快比赛记录零基础训练，一个月零六天，想打，每周都可以打小比赛，以赛代练，快速进步#旭武格斗 #自由搏击#mma#比赛
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田径贾教头（全国田径招生）6月前
某区100米200米冠军 一个月绝对速度提升0.6秒 #100米跑步技巧 #田径比赛 #体育比赛 #体育特长生
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浓缩纯牛奶（减脂版）2月前
时隔一个月了我终于把比赛视频剪出来了，每一次都在进步吧，就是卧推备赛出问题了，下次真700了不开玩笑#正定 #力量举 #力量举比赛 #健身房 #正定健身房
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晴妈养育日记2月前
一个月的时间，从整个队伍最边上到第一排副c位😄 她明白了付出多少努力就能有多大进步 越来越自信了#舞蹈让我快乐
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蜜雪冰猪(今晚8.30第三期减肥大赛招募1月前
31天减肥大赛｜给大家汇报进度 用一个月时间，遇见更好的自己！全程陪伴打卡，一起瘦下来～ #逆袭 #变瘦变美@蜜雪冰猪（减肥比赛）小助理 有问题，这个号会回答，我现在这个号消息受限 #31天减肥大赛 #减肥打卡 #健康减脂
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果冻跳绳3天前
寒假集训完一个月没跳的并脚跳，在周六的比赛中取得了30秒第一名🥇#郭宸嫣 #果冻跳绳#吉的堡 #比赛现场 #并脚跳
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炬星篮球单招🏀 （考前接待服务）3天前
摸高改革收益者，一个月 还有机会提升#篮球单招@阿峰学长（27届招生中） @炬星体育单招 @炬星体育
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沂蒙大志 不油腻2周前
没有恢复的训练，当然也不会有进步！身体虚弱时的休息睡眠 营养补充，才是提升自己能力的最好方式，别只再傻乎乎的跑了，对自己好一点#跑步 #超量恢复 #2026南京北岸马拉松 #跑步那些事
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南宁益学中考体育教练（招生中）2周前
立定跳远坚持一个月你的成绩能增长10cm#中考体育 #立定跳远 #南宁 #中考体育冲刺 #益学中考体育
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造林阿锐⚽️1周前
分析问题，后续解决问题。看看每天进步一点点，30天后能进步多少#足球 #足球训练
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格斗老王的运营日记3周前
练格斗多久能看出效果，看出进步了？ #格斗 #效果 #防身术 #街头实战 #实战对抗
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25号彦一的日常4天前
#真实生活分享计划 #篮球比赛 #篮球男孩的快乐 这次比赛和一月份的比赛状况明显进步！ 期待更好的你
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好东东🏓️7月前
张继科直播乒乓球教学：练一个月根本进步不了！ 张继科直播乒乓球教学直播课上跟网友互动问答聊天中，有网友问张继科乒乓球训练基地长训班多长时间的话题，张继科说“我们备战比赛，比方说四年一期的奥运会，我们不可能提前半年去备战，我们肯定这一期奥运会结束以后，我们有一个短暂的三个月到半年的调整期，就要开始备战下一届的这个奥运会，包括这个世锦赛也是一样的！那我们都要提前三年到三年半的时间去备战下一届的比赛，你们凭什么就练一个月他就能进步呢，他根本就进步不了，只是练了一个心里踏实而已！”。张继科这么一说，大家应该能懂一些乒乓球比赛备战周期规律了，家长和孩子照办即可了！#张继科 #张指导乒乓 #张继科直播 #乒乓球教学 #乒乓球训练
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是跳跳呀🏸3天前
羽球人成长之路 当她不停的练，日以夜继的练，埋头苦干的练 给她六个月，收获一个能打回合的小盆友✌🏻 #球类运动回忆 #体育竟技日常训练 #练球日常碎片 #
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新疆吉智体育修台球杆（吉吉UP）3月前
吉吉挑战一个月一杆清台第一天，原来这个运动这么复杂，看着别人打轻松的很，虽然难，问题很多，证明自己的进步空间还很大，加油！#台球
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玲影（爱运动的小3天前
#马拉松比赛回忆 安全完赛这四个字，自己说出来可能觉得轻飘飘的，但我知道分量。 一个月康复，身体肯定没恢复到最佳状态，能咬牙跑完，这不是运气，是心里那心里那股倔强。 跑完立刻座车回家，现在腿还真不想抬起来，好好躺着玩手机，别想那么多。
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孙世睿4天前
篮球不止得分#柯冉
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排骨战神1月前
目前一个月的恢复训练，跳跃的感觉越来越好，今天简单练习，明天是调整的第一个最佳水平测试日，让我们拭目以待，冬训一起持续进步！#立定跳远 #弹跳训练 #体育训练
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王艺博1月前
比赛赢了，孩子真的在进步吗？ 当前开放｜个人技术·精进计划（7–10 岁） 小班 4–10 人｜3 月开班 报名需完成一对一发展评估（匹配班级强度）#青少年足球 #足球青训 #足球家长 #上海家长 #体育教育
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安岭店大小孩童装（女装店清货中）5天前
步一步慢慢进步 一个月的时间，明显感觉到孩子内心强大的 自己选择的运动项目 每天回来都会上心去学习 我的男孩 你只管勇往直前 做自己喜欢的事#竞技体育 #体育运动 #比赛现场
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日屹台球培训2周前
台球是一个日积月累的过程#台球教学 #台球 #台球是一种生活 #日屹台球学院 #台球基本功教学
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䓡诗-^3天前
@康溪盛世.郑宇伯 没事，没有关系，在挺一个月，两个月，乔氏桌球郑宇伯还可以上，还有比赛，不用担心（大家可以看一下，我都问了，非常准确的说一个月两个月往后肯定还有一次超级大师赛他肯定会上）
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vipzly2周前
这俩月进步很大！！！发球找到了些感觉，反手也能抗几板，正手和脚步也在进步。一月份和哥哥姐姐打比赛还丈二和尚，摸不著头脑。昨天再战，能0封对手了！！加油！！！！ #没有白练的，每个动作都是用汗水换来的 #乒乓球训练
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长沙赤风青训营4天前
从球还拍不稳到现阶段，一个月的时间见证了你们的进步，继续加油 #篮球基础教学
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Hallenoah1月前
「一发不可收拾」‌天残反手被针对 欢迎来到马年的第一期「一发不可收拾」‌，因为手腕受伤断更了半个月。最近几天好些之后录了这次比赛，发现发球质量反而有所提升，但遭遇了回球深度和线路都控制得很不错的小松老师。衔接不上发球优势加上反手能力太差，喜迎节目首次吃蛋局。 小松用拍：BABOLAT Pure Aero 100 Noah用拍： HEAD Boom MP Arthur Ashe 2025，拍线：HEAD Lynx Tour 1.25mm 52磅 #网球 #重庆网球 #业余网球 #网球比赛 #网瘾是网球的网
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肉丸妈妈5天前
外出比赛半个月冷白皮体育生秒变黑皮 #体育生 #足球生 #高中生 #学习 #康麦斯学霸丸
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王艺博1周前
停止盲目加练后，孩子到底变好了还是变差了？ #足球青训 #青少年足球 #足球训练 #上海足球 #王艺博
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BOX私教健身3天前
帅同学力量训练一个月，第五次做自由杠铃深蹲竟然能蹲100kg，真的是天赋选手，进步太快了，太厉害了，带了这么多学生一个就能100kg的真的不多，接下来继续努力训练提升动作质量，提升训练水平#深蹲 #蹲腿 #臀腿训练 #撸铁 #增肌
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宝音4天前
#你有多久没打球 一个月后的对比#生命在于运动一起锻炼吧有没有知道比赛规则的 #呼叫我的球搭子
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吴妈妈的励志人生4天前
吴妈妈摔跤一个月恢复的状态#吴妈妈 #励志人生 #健康养生
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深圳.大亚湾上门体育：李教练5月前
球性，球感，打比赛的判断，全都靠“练” 日复一日，年复一年，不断坚持 一个月上一次课是练不出效果的 #篮球训练球 #深圳上门体育 #大亚湾上门体育
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精准田径—良1月前
短跑成绩的进步都是有机可循的，一个月快速提升也是非常简单的，当然要考虑学生与教练员的配合，如果真正能找到问题解决问题，那么训练效率一定会很高！ #精准田径 #precise短期快速提升成绩
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淄博生番哥4天前
一个月没摸球了，有点生疏了#篮球比赛
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腾讯NBA5天前
杨瀚森今日赛后谈到了自己目前的进步和不足 #撕裂之城混音 #猛龙905 #杨瀚森
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胡说老王-成事之道2周前
普通人想成事，做好这三件事，一个月有效果，坚持一年方能脱胎换骨#日日精进 #脱胎换骨 #成事之道 #商业思维 #个人成长
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王艺博5天前
足球成长为什么不是线性的 #足球青训 #足球训练 #青少年足球 #上海足球 #足球王艺博
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尔滨跑步精2周前
跑步平台期怎么破？长期没进步怎么办 突破建议：调整训练结构（增加强度课、力量训练）、尝试新路线、参加比赛刺激、保证休息和营养 #跑者说 #跑步知识 #跑步打卡 #马拉松 #跑者
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博勋足球俱乐部3月前
一个月 能看到怎样的进步 #足球 #曲靖 #足球青训 #曲靖博勋
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边家小少爷1周前
乒乓球训练练两种发球胜率提升翻倍#每天跟我涨知识 #乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓球比赛
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国建乒乓球俱乐部3天前
小小的成绩大大的自信🏓孩子们继续加油～#国建乒乓半月赛#以赛代练 #比赛是一种历练和成长 #乒乓球比赛#竞技体育精神
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⚽小马达2天前
#足球小将 练球的半年成长。 成长不是一蹴而就，是滴水石穿，是愚公移山，也是勇往向前。#我家那小子
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炬星篮球单招🏀 （考前接待服务）4天前
训练不会说谎，保持训练。时间会告诉你答案！肉眼可见的进步！#摸高 #篮球单招
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球事乱炖少女4天前
邵佳一曾说联赛稳定发辉是硬指标，如今马镇零出场却入选国足名单，标准变了？#邵佳一 #国足 #马镇 #实况足球手游 #易球成名计划
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初阶数学逆袭计划3天前
初阶一直中游水平？别再抱怨基础差了！能不能逆风翻盘就看这了！ #数学思维#做题技巧#数学#逆袭
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王楚5月前
我们的杯赛要来了！ #王楚 #足球训练 #足球培训 #足球教练 #足球青训
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武汉凯文篮球俱乐部3天前
与晨辉u8u9约友谊赛，和强度交流学习 每次通过比赛检验学习成果，通过比赛磨合队员默契度，每一次一点点进步就够了#武汉篮球培训#篮球训练#篮球比赛
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越成封闭营特训3天前
打破“自我感动式”训练，回归“实战本心”。#篮球比赛从娃娃抓起
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美美哒薛小姐3天前
#胡科源印象里还是印尼亚青赛哭成泪人的那个宝宝，今天已经解锁300赛事的冠军了。这一路进步真的有目共睹，从以前大比分领先输掉比赛，到现在稳稳的心态，赢下比自己排名经验都更优的对手。胡宝真的很棒，继续加油！#羽毛球 #法国奥尔良大师赛 #2026
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