您是不是在找：

耐力叶子2周前
震惊！退伍小伙三小时狂做10800个俯卧撑！挑战人体耐力极限，展现军人钢铁意志！！！#退伍不褪色 #已退役 #俯卧撑 #耐力 #极限运动 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6043
李阳新-自律版11月前
你知道不同俯卧撑能锻炼不同的肌肉部位吗#徒手健身 #居家锻炼 #俯卧撑
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黑咖啡7月前
不同俯卧撑对应锻练什么部位你知道吗？#俯卧撑 #薄肌 #居家锻炼#徒手健身
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
涂大大3月前
别吹当年50个！40岁做完30个标准俯卧撑，才配叫真硬汉#俯卧撑 #健身
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
科学健身指南2周前
顶级身体素质 男生版！#俯卧撑#平板支撑#引体向上#深蹲#身体素质
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞407
举铁的老徐1月前
顶级身体素质 男生版#健身 #俯卧撑 #平板支撑 #引体向上#深蹲
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
码农拿铁🏋️5月前
是男人就做30个钻石俯卧撑 你能做几个#健身干货 #因为热爱所以坚持 #健身小白必看经验 #俯卧撑 #DOU来运动吧
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4220
自律小帅1月前
世界公认顶级男人四大标准#俯卧撑#平板支撑#引体向上#深蹲#自律
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞966
Song.（自律版）3周前
顶级身体素质 男生版#健身 #平板支撑 #俯卧撑 #引体向上 #深蹲
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞438
彪悍的俊哥2天前
这就是不忌口，爱喝酒，吃肉的样子，怎么样评价下？
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2439
胡哥聊健身（已瘦70斤）3周前
俯卧撑的6大段位，你在哪一个段位呢？ #健身 #自律 #俯卧撑 #交出你的健身作业 #情绪价值
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
六哥带你锻炼2周前
男人的爆发力，藏在上肢与腰胯之间！俯卧撑 + 臀桥，一套练满状态！ #弹弹撑,#男性爆发力,#核心力量,#臀桥训练,#居家健身
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
六哥带你锻炼2周前
男人最强的基本功，就是坚持俯卧撑！ #弹弹撑,#基础力量,#男性健康,#居家健身,#状态管理
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大兵费里1月前
真男人才能扛到最后的俯卧撑组 #健身#训练#运动#自重训练#俯卧撑
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
爱健身的航4月前
标准俯卧撑动作教学#俯卧撑 #自律 #励志 #健身
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
laizi2天前
我认为的耐力动作该有的标准度#耐力#俯卧撑#单手引体#引体#标准的
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
囚徒阿峰3月前
补一期标准俯卧撑动作解析#囚徒健身#我的健身经验分享 #徒手健身
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
李哥带你锻炼（猛）2周前
别用跪姿欺骗自己！标准俯卧撑，才是真训练！ ,#男性力量,#居家锻炼,#健身干货,#高效训练,# 弹弹撑
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
又练了小王8月前
提升身体力量，身体素质，好处之多不可细说。 #俯卧撑 #徒手健身 #健身减脂
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1471
宁哥爱健身11月前
钻石俯卧撑20个，才是男人的标配，你能做几个？#俯卧撑 #徒手健身 #创作灵感#居家锻炼 @DOU+小助手
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2505
铁石黄教练11月前
一口气做20个俯卧撑，才是男人的标配。#健身 #自律改变自己 #俯卧撑
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
健身手术刀Dr.Zhou3天前
如何由正式俯卧撑到泰森俯卧撑，强化你的上半身力量？ #健身干货 #力量训练 #俯卧撑练习 #核心训练 #健康
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
队长健身1周前
男人身体合格的4大标准，你能过几关？#平板支撑 #俯卧撑 #引体向上 #深蹲 #突破自己
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
柔和之光3周前
成功的路上一定要逼自己一把，你行的！ #励志#自律的顶端就是享受孤独 #俯卧撑
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小卡爱健身5月前
男士必看！俯卧撑如何提升“男人力”？​​ 先甩核心：俯卧撑不只是练肌肉，更是在补 “男人的实用力”！那些你在意的 “男人味”—— 力量、气场、耐造度，其实都能靠它慢慢攒出来，3 个关键维度直接拉满👇 🔥1. 练出 “日常硬核力”：关键时刻不掉链 男人总有要 “扛事” 的瞬间：搬行李箱上楼梯、搬重物、抱娃跑…… 这些靠的不是 “大块肌肉”，而是胸、臂、核心的 “协同发力感”。 🚀2. 撑起 “体态气场力”：穿啥都显精神 很多男同胞不是颜值不够，是体态的问题 —— 含胸驼背、肩膀内扣，穿西装像 “垮掉的衣架”，走路没精气神。俯卧撑恰恰能 “矫正体态”。 ⚡3. 攒足 “隐性续航力”：身体耐造不拖垮 男人到了 40+，最怕 “力不从心”—— 爬两层楼喘气、陪客户久坐腰酸痛、熬夜后没精神。俯卧撑练的就是 “身体耐受力”。 #俯卧撑训练 #睾酮 #40岁男人 #上班族减肥 #dou来运动吧
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
练不壮的荣4月前
正确做好俯卧撑，训练效果翻倍。 你俯卧撑真的做对了嘛？新手兄弟看一下，防止受伤。 #徒手健身 #俯卧撑教学 #健身干货
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
一只废鹏6天前
什么是男人该有的样子#俯卧撑#徒手健身#自律
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
热汗青年2天前
顶级身体素质 男生版#健身 #平板支撑 #俯卧撑 #引体向上 #深蹲顶级身体素质
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
自律阿辉3周前
顶级身体素质，真男人版 #俯卧撑 #平板支撑 #引体向上 #深蹲 #居家锻炼
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞764
码农拿铁🏋️6天前
真男人就做30个钻石俯卧撑 不服来战#自律遇见更好的自己 #健身小白必看经验 #抖音玩法合伙人计划 #抖音生活观察计划 #一张图证明你在健身
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞410
小夫Jeff的健身百科1周前
4步 解锁标准俯卧撑 完成次数进阶 #健身 #健身干货 #俯卧撑 #运动无处不在 #健身小白必看经验
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
阿钱破浪2周前
戒色成光，自带锋芒。#自律#俯卧撑#励志 #精神氮泵 #男性成长
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞512
冰封阿觉3天前
沉默如夜，藏得住情绪，也守得住底线 #俯卧撑 #励志 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
拿铁咖啡1周前
别小看每天几十个俯卧撑，它是男人保持状态最简单的方式。力量不够的用弹弹撑，轻松坚持。 ,#俯卧撑 #男性健身 #精气神 #弹弹撑,#保持状态
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
六哥带你锻炼1周前
手臂单薄？俯卧撑练出男人该有的线条！ ,#弹弹撑 #手臂训练 #练线条 #俯卧撑 #男生健身
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
倔强华叔10月前
男人必练的三个运动，让你变得更强#耐力 #爆发力 #俯卧撑 #深蹲
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4922
灯（自律版）1月前
顶级身体素质 男生版#健身#平板支撑#俯卧撑#引体向上#深蹲
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
Young future💫5天前
不愧是一天100个俯卧撑的男人
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
安先生6天前
2026 世界公认身体素质合格的四大标准 一、标准俯卧撑×30 二、平板支撑 2 分钟 三、引体向上×10 四、深蹲×80 你们合格了吗？ #合格男人 #自律 #健身
00:00 / 05:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
张十七历险记10月前
一分钟俯卧撑挑战，超过全国99%的男人！ #俯卧撑打卡 #自律 #健身 #腹肌 #日常vlog
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
健身狂魔炮哥《戒色自律版》2周前
守住精气神，才是男人变强的第一步。别再消耗自己，从今天开始，做回真正的强者。#戒色 #自律 #戒掉坏习惯 #自我提升 #俯卧撑@抖音创作者 @DOU+上热门
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2029
岚（自律版）4天前
“什么是男人该有的样子 沉默 偶尔小酌 喜欢独处 半点斯文 半点痞气 三观正 身体健康 比你想象的深情 也比你想象的冷漠 白天归顺生活 晚上臣服灵魂”#徒手健身#俯卧撑打卡#情感 #感悟人生 #自律
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
哈喽我是董先生1周前
改变不用惊天动地， 从一个俯卧撑开始。 慢慢坚持，你会感谢现在拼命的自己 #俯卧撑打卡 # 自律改变生活 # 男人该有的样子 #39 岁开始努力晚吗 # 没背景只能靠自己 # 坚持自律 # 逆袭之路 # 自我提升 # 努力成为更好的自己 # 中年男人的自律
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小消张1周前
什么是男人该有的样子，善良带有痞气，沉稳带有冷漠#励志 #俯卧撑 #自律遇见更好的自己 #生活
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
在路上🇨🇳1周前
男人该有的样子，三个字，身体健康🫡#俯卧撑 #每天坚持一点点
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
王哥健身2周前
男人的浪漫，是要拥有自己喜欢的“外衣”。好好练吧，小伙伴们。#王哥健身#俯卧撑
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
凡人 🔥3周前
自身强大 才能征服别人#俯卧撑挑战 #健身猛男 #硬汉 #力量训练 #男友力爆棚的瞬间
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
自律的狼🐺（街健自重健身）3天前
男生版的已经让男孩儿破防了，试试看你能完成几个#自律健身 #俯卧撑
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
TerraeGym健身用品6天前
男人坚持练俯卧撑，状态真的不一样！ #弹弹撑 #男性健身 #基本功 #提升状态 #新人优惠
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
三鑫伟成1周前
拳头俯卧撑每天坚持锻炼，肌肉和线条一直在变化，慢慢的自信也来了，男人就应该上面健健康康，下面硬硬梆梆#俯卧撑 #力量训练 #肌肉男 #日常训练
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
练不动的小文7月前
想徒手健身？俯卧撑必冲！练胸、塑臂、稳核心，每天坚持，普通男生也能变硬汉，快动起来～#我有一个减肥电子搭子 #瘦下来有多爽 #一起燃烧卡路里 #记录运动一年的变化 #坚持锻炼给自己一个好身体 @DOU+小助手
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
涉普拉斯1月前
俯卧撑心得分享 #健身干货 #健身人 #抖音年味争霸赛 #随时随地标记一下
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
骨科吕浩然10月前
好男人的标准！40个俯卧撑！ #俯卧撑 #俯卧撑挑战 #科普一下
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
青松稍息6天前
40岁做30个标准俯卧撑，已经赢过90%同龄人 #中年男人硬核实力 #标准俯卧撑挑战 #40岁依旧能打 #自律的男人最帅 #核心力量训练
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小王带你锻炼（猛）2周前
聪明的男人都在练俯卧撑！投资健康，就是投资未来 #弹弹撑,#男性成长,#健康投资,#自律健身,#新人优惠
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
练不壮的荣3月前
标准俯卧撑做对了，对身体的损害就变小了 #徒手健身 #俯卧撑教学 #俯卧撑正确姿势
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
金碧辉煌3天前
别乱说，其实男人是可以练到心中无女人的#俯卧撑 #练肌肉💪 #地板健身 #男人核心力量训练 #男性肌肉锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
Jester 杰🔥3月前
俯卧撑系列 第五式 标准俯卧撑 #俯卧撑 #健身 #健身干货 #徒手健身 #关注我每天坚持分享知识
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
戒士阿信4天前
戒黄，方见少年郎#戒色 #自律 #俯卧撑#禁欲
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
禹你自律1周前
什么是男人该有的样子#自律 #俯卧撑 #情感治愈 #减肥
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
晴天啦啦L3天前
男人最好的治愈方式#俯卧撑
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小导在路上1周前
男人必须经过千锤百炼，才能成为一个真正的男人！ #自律 #俯卧撑 #精神氮泵 #自我成长
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
壹娃壹狗5月前
俯卧撑算是一种“形神具备”的对抗压力的运动#坚持的意义 #日常锻炼 #每日分享 #中年男人
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
猛男小天4天前
健身男人如同一匹骏马，四肢发达，体能卓越，展现出一种无与伦比的力量的同时，也流露出一种自然之美 #健身 #徒手健身 #倒立 #倒立俯卧撑 #俯卧撑
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
我是萧老邪3天前
中年大叔，俯卧撑第38天，坚持100天。 别人看热闹，自己看坚持。#为健康打call #减肥#俯卧撑#创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞29

简介:

您在查找“什么是男人该有的样子俯卧撑”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-24 06:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: