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殷鸿教授1年前
大哥夜班后不吃早饭，教授：真不难过啊？别轴#中医 #医学科普 #医生日常 #饮食健康 #殷鸿
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利姐不慌8月前
熬夜加班补救小秘诀： 1、去上班时保持心情愉悦 2、按揉三阴交 3、下夜班后晒太阳 4、吃顿营养早餐 5、洗热水澡 6、冷热交替敷双眼/泡枸杞菊花茶 7、睡到自然醒 8、最好是别熬夜 #熬夜加班 #熬夜后补救措施 #养生小妙招的热门视频
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小陈有好厂 （进厂私信）8月前
怎么降低上夜班的危害，一定要看完我这个视频#内容过于真实 #夜班 #进厂打工 #知识科普 #夜班生活
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AI安全马老师6月前
服务了化工人8年，教你倒班后如何补救 12 小时夜班的苦谁能懂？白天睡不着、头发白、爱烦躁，可又没法辞掉这份活！别瞎吃药，3 个实在招更管用：吃黑米木耳补营养、拉窗帘睡深觉、少生气，化工兄弟照着做，慢慢能养回来～视频里说具体！ #化工 #工厂 #化工人 #倒班 #化工行业
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南方医科大学刘老师1月前
过午不食#毅力决定健康
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公主的替身2周前
下夜班的清晨，阳光和免费早餐都很温柔。我在远方一切都好，你们也要照顾好自己 。#云南人在海外 #钢厂打工人 #免费早餐 #异乡打拼
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昨夜清风往2周前
无论生活如何对待你，请你好好对待自己。#护士上夜班怎么调理身体 #护士养生 #下夜班养生 #护士懂护士 #护士小姐姐
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单孔胆胰-仁济耿亚军6天前
长期吃夜宵比不吃早餐更伤胆囊？#胆囊 #夜宵 #早餐 #抖出健康知识宝藏 #仁济耿亚军
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萎缩正复春5月前
夜班要不要吃东西🤔 #萎缩性胃炎 #萎缩性胃炎伴肠化 #萎缩性胃炎伴糜烂 #萎缩性胃炎逆转 #萎缩性胃炎饮食
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俊子（进厂私信）4月前
熬夜的危害❗️如何降低？#两班倒 #进厂 #武汉同城
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小卓的减肥Vlog.🐬2月前
来看看90后医生下夜班后一日三餐都吃什么#减脂期 #我的减肥日记打卡 #减肥日常vlog
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骨科医生张源2月前
工作再忙也，要吃记得吃早餐 #医生日常 #健康科普 #健康 #医学科普 #云大医院
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西红柿小姐1月前
护士下夜班回家做早餐#早餐吃什么 #好好吃饭 #护士
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橘子姐🍊6天前
进厂打工避坑指南11，教你夜班怎么保护身体 #熬夜 #进厂打工注意事项 #避坑指南 #生活小妙招 #打工人
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薛龙飞⛅️（工厂咨询）5天前
夜班工友必看三大保命小技巧#进厂打工 #打工人 #夜班 #避坑指南 #科普
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饭碗减肥记6天前
减脂期下晚班想吃面！AI不允许怎么办？ 跟着ai学减肥第四集 #减肥日记 #早餐选择 #跟着AI学减肥 #情侣减肥
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99*9月前
今天拍个吃早餐 #vlog日常 #日常生活 #早餐 #护士下夜班 #dou+小助手
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晨曦4月前
东北打工人下夜班之后的早餐 你们都吃什么早餐#vlog日常 #记录生活 #日常生活 #早餐
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小仙女（减脂记）1周前
今日减脂指南：因为上夜班所以早餐没吃，午餐正常吃，下午跟练彬彬有氧3月16日早课，晚餐几块水果，加油✊#减脂期 #变美变瘦变好看
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落霞孤鹜5天前
第一章 空腹力创造健康-12.晚餐吃得晚的人可以省去早餐 我推荐较晚吃晚餐的人群第二天不要吃早餐。不过，采取这种不吃早餐的半日断食法后，午餐又大吃一顿，也会对身体造成负担，所以午餐也应少量、从简。只要维持空腹状态，就可以提高人体的消化、吸收能力，空腹后再进食，只需短短1小时就能完成大部分的消化和吸收工作。
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星海6天前
普通员工下夜班的早餐 #星海#夜班族
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是丽姐呀4天前
夜班打工人的早餐，困到睁不开眼也要好好吃饭 白班夜班颠倒，熬的不是夜，是生活。 昨天一天没睡，5点出来吃份炒米粉充充电， 6点继续进厂干活，打工人加油💪 #打工人日常 #夜班 #为生活而奔波 #生活服务热点中心 #南昌炒粉
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沈倩倩医生1周前
科普#涨知识#医学科普#抖出知识宝藏
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主动摔掉铁饭碗的香香4天前
熬夜后营养补充，精准的营养素补充，非常的重要 #养肝护肝 #健康 #健康饮食 #雨大王大健康新媒体 #雨大王大健康
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清麦🌿1周前
#热门话题 下班去吃早餐#护士下夜班后的状态 #创作者扶持计划 #二创视频激励计划 #抖加小助手
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木子李～Lෆiiೄ೨1周前
产科护士下夜班的减脂早餐实录💆‍♀️ 熬完大夜也要认真吃饭 清炒藕片（高纤维）+ 煮玉米（慢碳水）+ 白煮蛋（优质蛋白）+ 缤纷小果（维生素）， 搭配特仑苏纯牛奶和手工阿胶糕，补气血又控热量， 减脂期的核心：不挨饿、讲营养、慢慢来～ 分享给需要的姐妹，一起健康变美✨#减重期早餐
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张老师咨询工作室B26天前
吃对节奏，比吃什么更重要 #夜班饮食 #养胃日常 #健康饮食 #饮食管理
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FM107太原交通广播9月前
经常下夜班后吃烧烤每天睡到中午 长期不吃早饭 #热点
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杨姐4天前
夜班回家简简单单一餐，今年行情不好，什么都涨价，能省点就省一点吧？吃完就上床睡觉，不然饿的睡不着#早餐 #清淡饮食
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小葵花4天前
#夜班 #炒饭
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张老师咨询工作室B25天前
主食为主，不要吃太杂、太油腻。 #夜班饮食 #养胃日常 #健康饮食 #饮食管理
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我是婷儿4天前
#早餐 #热门音乐🔥 #健康科普 早餐怎么吃才健康，记住这 3 个养生小常识❤️
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小廖医生5天前
科普#涨知识#医学科普#抖出知识宝藏
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小小杨吖(记录生活)3月前
工厂小伙下夜班后｜想起来有段时间没吃早餐三件套了，于是冒着寒风开车来到街上买了一份鸡蛋面，还有3块钱鸡蛋饼，3杯豆浆～～ #早餐三件套 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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福宝慢病管理5天前
#即梦AI #健康科普 #每天跟我涨知识 #营养均衡 #就想说点大实话
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壮壮要努力💪（减脂版）1周前
早餐一定要吃！#减脂冷知识 #减肥干货常识分享 #早餐
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美姐中式养生4天前
#养生 #知识科普 #热点 #早饭
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天天开心1周前
#健康科普 #健康饮食 #早餐 #心脏 #医生日常
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自贡红红家手养鹦鹉4天前
下夜班的早餐，知道为什么要吃这么多吗#护士懂护士
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80后家政小慧（带新手小白）2周前
#家政服务 #月嫂#育婴师#分享日常生活 #每一份努力都值得尊重
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是小京呀1周前
武汉31岁护士宝妈下夜班不睡觉高能量的一天一日三餐给儿子做了啥#vlog日常 #美食 #做饭 #高能量护士
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快乐的自己5天前
#每天跟我涨知识
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身体说明书3天前
不吃早餐的后果？你的身体正在开启自毁模式！ 三餐不规律，等于让身体24小时连轴转！一份价值百万的生命工厂排班表，请查收！#规律作息 #喝水 #吃早餐 #健康生活 #生命工厂
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露子的减肥日记（已瘦30斤）2月前
为啥下夜班特别渴望碳水啊？#减肥生活 #减肥 #减肥可以吃馒头吗 #日常vlog
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嘉师不饿1月前
48小时值班结束，先炫一顿再回家！这家随便点都好吃！#医学生 #研究生日常 #下夜班的快乐 #美食分享 #探店
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美好生活富氢陪伴4天前
不乱吃早餐#健康养生
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冬姐严肃营养3天前
#肠胃 #脾胃 #养胃 #肠胃健康 #养生@DOU+上热门 @DOU+小助手
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椰椰汁🩰4天前
已下夜班战场，最幸福不过冲去吃早餐🍳 今早下夜班的你还好吗？#护士懂护士 #护士夜班熬的不是夜 #护士工作日常 #热门
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甲状腺术后康复｜护理师小裴1周前
甲状腺术后早餐到底能不能吃鸡蛋，喝牛奶，喝豆浆等高蛋白类的食物？ 指南和原则上是最好和优甲乐间隔四个小时， 但是为了更好的生活，提高生活质量，间隔1小时也可以吃的。 其实吃与不吃都不太重要，最重要的是看术后复查甲功结果和自己身体整体的一个状态～#甲状腺 #甲状腺术后 #日常分享
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215斤的琥珀（以瘦87斤）1周前
不吃又想，吃了又绷不住，又菜又馋！晚上夜班扛不住就再吃个肉包蛋，#美食 #减肥 #vlog日常
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田亚丽2周前
#颠闲#羊癫疯#颠闲发作#dou是知识点#健康科普
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爱跑步的周周谈大健康3天前
#时间 #睡眠 #饮食 #免疫力
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平静爱分享3天前
不吃早餐健康吗#健康 #养生 #正能量
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张年年4天前
我努力了150天 给大家一些建议，早餐一定要吃，而且要营养丰富，中荤素搭配半拳头主食，不吃水煮菜，不吃糖油混合物，不喝碳水饮料🥤，6点以后不食，每天喝够水，睡够觉，不熬夜，一起加油#遇见更好的自己 #减肥前后对比
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是豆妈咪呀～3周前
Vlog | 有多少因为熬不了夜不干的姐妹#抖音二创激励计划 #日常vlog #护士下夜班 #记录真实生活 #带娃 @抖音小助手
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秃头的苏5天前
忘了就忘了吧，也就这样了#憋住不准笑 #精神状态良好
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魏七七1周前
下夜班护士来吐槽，又是没听姐妹话，打扫卫生，高能量的一天。#真实生活分享计划 #内容过于真实 #volg日常 #吐槽
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Saqirl-tu3周前
年前的素材，过完年颓废了一段时间，我回来啦，兄弟们过年好！#美食 #下夜班 #护士
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阿歪日记7月前
下夜班了，给自己做个早餐 #富士康员工日常 #日常vlog #做饭
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大徐药师5天前
不吃早饭的“五大危害” #不吃早饭 #健康科普 #科普健康知识 #硬核 #涨知识
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苏比subinur3月前
01年女孩下夜班生活vlog来啦#美食 #在家吃饭 #日常vlog @DOU+小助手 @抖音热点 @抖音小助手
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郝鹏医生3天前
吃出来的病，还想吃回去？#心内科郝医生 #饮食健康 #医学科普 #亚健康养生我来帮
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肴巡予4天前
不吃早饭到底有啥危害？ #早饭 #不吃早饭的危害 #全球创作者计划 #零基础看懂全球 #青年创作者成长计划
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不爱减肥的老周2周前
#减肥小妙招 #阳江 #减肥早餐怎样吃 教大家避坑
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