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肉吃面条4月前
1块买了一包魔芋爽，放石板上做魔芋爽鸡蛋拌饭，香辣美味真香 在超市用1块钱买了一包魔芋爽，再到鸡窝捡了一个鸡蛋，再到营地旁边摘了两片青菜，然后放石板上烧烤魔芋爽鸡蛋拌饭，配上各种调料，出锅时香气扑鼻，尝一口软烂入味，香辣可口太好吃了#魔芋爽 #拌饭 #户外美食 #吃饭 #我的乡村生活
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小高的减脂三餐3月前
晚餐，魔芋结代替主食，西红柿补充维生素，鸡蛋补充蛋白质，好吃又没什么负担，汤汁都不剩#低脂低卡 #美食制作分享 #日常vlog #小学生 #减肥
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海盐947月前
在家里微波炉3分钟就能做✅不需要打发也可以蓬松暄软的低卡魔芋鸡蛋糕#3分钟营养早餐挑战 #低卡美食 #低卡低脂餐 #鸡蛋的神仙吃法 #微波炉美食
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雷哥健身4天前
健身早餐必备清单，看完就会做 #一人食记
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糕糕 is me3天前
减肥第21天已瘦⬇️6.3 | 做了一个关于体重涨幅的总结，吸取经验吧💪 初始体重：167.5斤 今日体重：161.2斤 目标体重：110斤 ----- 今日饮食记录： 早：魔芋燕麦蒸饺4个+煮鸡蛋1个+香蕉1根 午：西红柿炒鸡蛋+香煎鸡胸肉+红薯1个 晚：无 ----- 运动：JO姐健身操30分钟 #减肥 #减肥逆袭 #生活化减脂 #大基数减肥 #减肥记录
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ZzL7月前
邪修做蛋糕有多简单.鸡蛋和魔芋粉就搞定👍#魔芋蛋糕 #可可魔芋蛋糕 #邪修美食 #控糖甜品 #懒人美食
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叮当妈妈（日常轻食）6天前
带儿子减肥第229天早餐 11周岁儿子身高158，原重126.1斤，今日99.8斤，已减26.3斤，妈妈原重130.1斤，今日111.7斤，已减18.4斤，更适合中国宝宝体质的减脂早餐，只要控制好量，合理搭配，既能减脂也不缺营养#减脂期早餐 #生活化减脂 #减肥饮食记录 #减脂期 #元气早餐打卡
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酷瓜减脂日记1月前
'ᵕ' ੭ 下班为闺蜜做减脂餐的第三十六天！ 今日食谱 蛋白质：鸡蛋、虾 碳水：玉米 膳食纤维：魔芋结、黄瓜 #生活化减脂 #满级吃商指南 #吃瘦不饿瘦 #二人食 #减脂食谱
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夏面条er3周前
两颗鸡蛋的热量+几乎没有热量的魔芋面（12大卡）｜非常完美的晚餐搭配｜吃的满足有饱腹感但是热量贼低~ 食材: 鸡蛋两颗 豆芽100g 黄瓜100g 胡萝卜50g 魔芋面一袋 椰子油3g ≈218Kcal #低卡低脂餐 #减脂餐 #魔芋面 #干净饮食 #吃瘦不饿瘦
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魔芋女王4月前
健身很努力，却担心吃不对，努力白费？ 学会这个“宝藏食谱”，不仅不会白练，还能让你事半功倍，越练越有型！#健身饮食 #健康生活 #健身房日常 #身材管理 #一致魔芋
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夏面条er1周前
几乎没有热量的晚餐｜自律期完美的主食之一~一大盘才200大卡出头，大口嗦面的快乐~#干净饮食 #轻食简餐 #魔芋面 #晚餐吃什么
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淼淼在发光2周前
身材管理期也喜欢吃面食的，真的不能错过这一款！ 5分钟就能吃到，一碗饱腹感极强的荞麦魔芋面加鸡蛋才300多一点千卡，管理期最主要的就是热量缺口，喜欢吃面食的，真的可以试试这一款！#荞麦魔芋面 #荞麦面 #面食 #管理期 #
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赵哈哈2周前
想吃谁做的蔬菜低卡汤就艾特谁～ #减脂餐 #汤 #春天
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82包姐2周前
魔芋面#减脂食谱 #低卡低脂餐 #低脂低卡
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夏面条er4天前
200大卡出头的五分钟自律餐~晚餐or轻断食日都🉑#干净饮食 #轻食简餐 #魔芋面 #炒面
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糕糕 is me1周前
第16天已瘦⬇️6 | 减肥时候馋了怎么办？突然好想吃红烧肉啊~ 今日体重：161.5斤 目标体重：110斤 ----- 今日饮食记录： 早：魔芋燕麦煎饺5个+煎鸡蛋1个+香蕉1根 午：炒合菜+100g熏鸡肝+全麦面包1片 晚：煮大虾4只+蓝莓若干 ----- 运动：JO姐30分钟 #减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #生活化减脂 #一起变瘦变瘦变瘦瘦下来
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阿歪日记3天前
魔芋爽这么吃香麻了，29.9元80袋#魔芋爽的创意吃法 #做饭小技巧
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小张交作业（凑合吃呗）6月前
我真的纯靠吃蔬菜瘦了五十斤！ 姊妹们，我终于要到目标体重啦，再坚持坚持，减肥真的是一个持久战，反反复复的没关系，健康最重要，今日菜单丝瓜魔芋焖蛋，简单又好吃，我的饭搭子们一起吃起来吧@DOU+小助手 #跟着抖音做美食 #快手菜 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划
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小敏的自律日常1月前
身高150年后冲刺85今日体重98.1⬇️0.8早餐饮食打卡：魔芋蛋糕➕鸡蛋➕豆浆奇亚籽➕芝麻丸#减脂餐 #健康饮食 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减脂餐
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夏面条er1周前
自律期完美作弊晚餐｜锅气十足小炒魔芋面~#干净饮食 #晚餐吃什么 #魔芋面
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饱胀女孩小航（已细68）3月前
不到300卡一大碗炒面 没开玩笑 （炒的时候不建议加太多配餐 鸡蛋 魔芋面 青菜是刚需） 因为这是自律餐#自律#减脂餐 #减肥
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ZzL7月前
简单到就鸡蛋和魔芋粉做的蛋糕.#家庭烘焙 #魔芋蛋糕 #肉松蛋糕 #无糖无油蛋糕 #控糖甜品
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不吃肥肉呀2周前
几乎没啥热量的炒面，当作管理期的晚餐，吃的又饱又满足～ #吗呀太香了 #魔芋面 #今天吃啥 #炒面 #晚餐吃什么
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食愈记2周前
我最近把米饭都换成了这种魔芋燕麦饭，它不仅低热量，而且特别适合我们这种懒人，它是免煮的，直接用开水泡一下就行，或者把它放微波炉里加热一下也很好吃。它的味道跟真米饭一样，口感软糯Q弹，饱腹感也很强，早上来一碗，中午都不会觉得饿。#魔芋燕麦饭 #燕麦饭 #低脂低卡 #粗粮主食 #主食推荐
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余味小厨3周前
这低脂鲜美的生菜炒魔芋真的是太香了，越吃越掉秤！ #抖音美食推荐官99%的人都不知道，把生菜和魔芋搭配在一起，竟然能做出一道这么好吃，还减脂的美食，今天我就把详细做法教给大家。#生菜的做法 #家常饭菜 #美食教程 @DOU+小助手
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啾啾的低卡饮食日记6天前
10分钟低卡晚餐|凉拌菠菜蛋皮魔芋面 热量：199kcal = 鸡蛋140 + 豆乳面9 + 蔬菜40 + 调味10 食材： 菠菜100g、鸡蛋2颗、魔芋面1袋、鹿茸菇、胡萝卜半根 调料：海鲜XO酱、海盐、白灼汁、椒麻汁 #低卡低脂餐 #动手自己做美食 #快手菜 #凉拌菜 #记录真实生活
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红烧半人马3月前
干净饮食，每天自律。今日食谱：魔芋西兰花炒鸡蛋，辣椒炒平菇，蒸红薯。#每日减脂餐分享 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #自律减脂健康餐
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美少女33的日记（已减10斤）6天前
本命减脂餐——素炒魔芋丝 做法简单到有手就会[耶] 好吃管饱、热量友好、营养拉满 减脂期不用啃水煮菜啦 我会持续更新好吃不胖的减脂餐 想一起瘦的姐妹，点关注不迷路～ #减肥打卡 #减脂餐 #好吃不胖 #魔芋丝 #真实生活分享计划
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莹姐的小日子11月前
挑战100天减脂餐不重样第22天，减脂期馋炒粉炒面的时候，我都会给自己来一锅蛋炒魔芋面#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #身材管理
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毛嘻嘻8月前
三分钟懒人快手早餐 全麦魔芋鸡蛋卷饼 200大卡吃到撑～#吃瘦不饿瘦 #懒人美食 #减脂早餐 #低脂低卡 #减脂期
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宇哥吃瘦了1周前
当你减脂期的晚上饿的睡不着，你就知道这个只有12大卡的魔芋面是多么伟大的发明了，搭着鸡蛋火腿蔬菜这么一炒，简直是低脂低卡又好吃到爆！#自制减脂餐 #会吃才会瘦 #魔芋面 #吃瘦不饿瘦
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减脂人（一个月版）3天前
#我的减肥日记继续努力 #自制减脂餐 #健康减脂越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #合理饮食营养均衡
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臻臻不低碳-跟学版4月前
今天午餐560千卡，鸡蛋包菜🥬魔芋荞麦面🍜，满满一大碗，在来点低糖红心柚。不要去吃蛋白棒，代餐粉，好好吃饭吧。#高碳饮食#小基数 #生活化减脂 #生活化体重管理 #午餐
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优选乐乐百货3周前
管理期我吃了6年的一个面条，好吃热量贼拉低，这一大碗蛋炒面一起也就365卡，好吃推荐#蛋炒面 魔芋荞麦面#强烈推荐
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小张减肥日记11月前
12 大卡魔芋面 + 青椒炒鸡蛋，减脂路上必备神餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #合理饮食营养均衡#减肥食谱 #低卡低脂餐
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满杯芝士甜橙🍊3天前
无油减脂一锅出！香辣开胃！400多大卡吃到饱#减肥餐也可以很好吃 #减脂餐 #生活化减脂 #懒人一锅出 #上热门
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夜辉5天前
减脂100天第45天 #减脂100天 #鸭血 #减脂餐 #好好吃饭 今天吃了鸭血，好吃！再开一个系列健身一百天
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兰甜甜（自律版）1周前
这个低卡版的公瑾爆蛋拌魔芋乌冬面，真的太香了！太适合自律期的我了！#魔芋乌冬面 #公瑾爆蛋 #低卡美食 #妈呀太好吃了
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小啊朦超会吃2周前
一袋全吃完才32大卡，两个鸡蛋的热量！酱香浓郁甜辣过瘾~关键吃完的走几步就消耗掉了#魔芋面#速食美食#好吃没压力#阿宽
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@华子不吃糖(二型糖)1周前
控糖第986天 这碗魔芋炒米粉，真的救了我的嘴馋！ 空腹：4.8 餐一：4.3 餐二：5.4 魔芋粉替代主食，搭配鸡蛋和蔬菜，饱腹数值又理想，嘴馋也不怕～ 个人饮食分享，仅供参考；如有不适，线下就医。 #控糖日常 #糖尿病饮食 #魔芋粉 #稳糖餐 #LADA控糖
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小农有点饿～2天前
🥗减肥vlog8️⃣第8天｜果然还是工作日适合减肥，因为周末会偷吃 初始体重：115.8 今日体重：114.1，-1.7斤 早餐：红薯🍠+鸡蛋🥚+拿铁☕️+酸奶🥛 午餐：魔芋鸡胸肉燕麦饺🥟 晚餐：两个煎蛋🍳+一根黄瓜🥒 #减脂日记 #减脂打卡 #减肥vlog #饮食打卡 #我的减肥日记
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阿玉（运动加饮食控糖回正常值）4天前
我的一餐都有啥#糖尿病#控糖#控糖饮食
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小五日记5月前
记录肾病上班带饭第52天，今天吃魔芋烧鸭肉，番茄炒鸡蛋#记录真实生活 ##日常vlog #肾病 #上班带饭 #家常饭菜
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小翟的一日生活3天前
这荞麦魔芋面吃着还真不错#减脂早餐 #减脂 #低脂#同城 #同城热点
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枣红马1年前
问兰双子#食材新鲜才是硬道理 #香芋是高糖还是低糖食物 #芋头可以和魔芋一起煮吗 #魔芋和鸡蛋可以一起吃吗
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张张吖3天前
可以泡着吃的荞麦面，q弹美味，用粗粮和魔芋做的，热水浸泡个6分钟，倒入自带的料包，加点鸡蛋和蔬菜#小鸡收腹 #小鸡收腹荞麦面 #小鸡收腹方便面 #荞麦面 #荞麦魔芋面
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小徐AI严选4天前
春天魔芋这样吃，省事又顺口！ #懒人早餐 #春日养生 #早餐吃什么 #燕麦
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怡力旗舰店3周前
晚餐不知道吃什么的姐妹快来试试这个生菜魔芋结汤，吃的很满足又轻松定量，快来试试吧#魔芋结的神仙吃法 #魔芋结 #晚餐吃什么 #生菜汤 #营养均衡
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花儿的低卡美食6天前
自律期晚餐搭配尤其适合当作晚餐去吃，Q弹脆爽，好吃又解馋#魔芋面#魔芋面热量是多少#晚餐吃什么
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胖果逆袭日记3周前
年后管理的秘密就是这一盘魔芋炒面~#晚餐 #轻卡 #魔芋炒面
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Molly要减肥3周前
年后减肥Day1 |高补钾日 早餐：黑钻抹茶、鸡蛋、定胜糕≈468kcal 午餐：豌豆尖魔芋粉丝鱼片汤≈198kcal 晚餐：香蕉、无糖酸奶≈194kcal#一天吃什么 #小基数减脂 #年后减肥 #减肥逆袭 #减肥
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夏面条er2周前
此面可以焊在你的自律食谱里｜几乎没有热量的晚餐~#干净饮食 #轻食简餐 #魔芋面 #好东西一起分享 #营养健康
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怡力旗舰店2周前
自律人做饭能有多省事？这碗鲜爽魔芋结汤告诉你！ #自律打卡 #自己做饭自己吃 #懒人美食 #魔芋结的神仙吃法 #省事晚餐
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小徐AI严选3天前
春天这样吃魔芋简单省事又管饱 #懒人早餐 #春日养生 #早餐吃什么 #燕麦 #知识分享
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奶糖碎碎念2天前
十个饺子才等于一个鸡蛋的热量！野人日记你是真有本事！#野人日记#魔芋饺子#妈呀太香了#好吃到停不下来#过健康年吃轻卡饺
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饱饱博士营养严选2天前
这一口下去香迷糊了！李诞也爱吃的低脂魔芋饺，好吃没负担！#李诞 #饱饱博士
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高高（大号开播）3周前
管理期胃口跟我一样比较大的姐妹，这个魔芋乌冬面真的超适合我们，馋了饿了当个宵夜都没啥负担。凉拌，炒，下火锅都可以，一包13大卡，热量可以忽略不计～#魔芋乌冬面#魔芋面#蛋炒面#0碳水魔芋面
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余生有你5天前
清宜 低卡魔芋面方便速食面条方便面即食泡面无料包美食减Q弹爽口
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泡泡日记🫧3月前
解锁魔芋面新的吃法，低卡低脂的魔芋面吃起来QQ弹弹的#低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #美食vlog #抖音美食推荐官 #抖音生活观察计划
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万万干饭不胖（早6:30直播）3天前
今天太馋蛋糕啦，除了吃一日三餐 我还炫了4个魔芋蛋糕😅 #减脂一日三餐 #减肥 #低卡低脂餐
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冯姐的生活日记3周前
营养师的健康餐：鸡蛋荞麦面#饮食搭配 #健康餐 #减脂餐
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夜雨5天前
清宜 低卡魔芋面方便速食面条方便面即食泡面无料包美食减Q弹爽口
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饱饱博士营养严选1周前
一口吃到6种新鲜好食材！一份不到350大卡，低脂营养又饱腹，吃饱没负担 #饱饱博士 #控卡餐 #自律 #液断 #魔芋饺子
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