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一根6弦1月前
0.5倍速跟练版！最近超🔥的平板支撑卡点手势舞！ 这次你肯定跟得上！想看谁跳就叫ta来吧～#平板支撑卡点挑战 #手势舞 #核心力量 #平板支撑 #居家锻炼
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武汉龍健身俊哥2周前
俯卧撑挑战赛，校园行，2026第一期，#俯卧撑挑战 #大学生 #健身 #肌肉男 #武汉龍健身俊哥
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健身搞肌（身材管理）2周前
7 天军事力量挑战，像士兵一样打造战斗身材 #战士训练 #士兵训练 #青蛙跳 #健身力量训练
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爱健身的熊猫8月前
真男人就来跟练！爆燃全身脂肪，#无氧 #加强版俯卧撑波比跳 #这视频有点料 #强身健体增强体质 不建议大基数，身体有伤的人群和没有运动基础的人跟练！
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小艺考金峰老师（锦鲤版）1月前
舞蹈生俯卧撑大挑战 大家觉得谁赢了#小艺考 #舞蹈生 #俯卧撑挑战
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小璐的雕刻日记1月前
最近超🔥平板支撑卡点手势舞，有手脚拆解教程啦！ 手脚不协调的也能做！快来试试吧！想看谁跳就叫ta来！ #平板支撑卡点 #手势舞 #核心力量 #居家运动平板支撑 #手势舞教程
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武汉龍健身俊哥2月前
俯卧撑挑战赛，高校行。今天我们来到了湖北第二师范学院，检验一下当代大学生的身体素质，建设体育强国，你我有责！ #正能量传递 #俯卧撑挑战 #武汉龍健身俊哥 #高校 #大学生 @龍健身官方号
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@杨先森（运动vlog）1月前
做个俯卧撑都能🔥，这个超帅的俯卧撑转体教学希望能帮到大家🔥，收藏练起来吧💪#花式俯卧撑挑战 #创作者中心 #创作灵感 #核心力量
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巷子Alley1周前
小姨轻轻往上飘，姐夫臂力实在高😂 这种俯卧撑你们见过吗😝#高难度动作 #俯卧撑挑战 #地板动作来一套 #姐夫小姨 #笑到肚子疼 @抖音小助手 @抖音 @抖音创作灵感
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松松🦊2周前
#NOBATIDAO舞蹈挑战 #花式俯卧撑
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☀️、😺 呆～3周前
双A 俯卧撑挑战！（就怪了🙃）#東黄 #黄庚依 #俯卧撑挑战
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皮乌拉手工皮具4天前
俯卧撑挑战自我#不走寻常路的健身方式 #健身高难度动作挑战
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欢乐跳😊6天前
#俯卧撑挑战 #居家健身 #全民健身 #俯卧撑 美式俯卧撑挑战，你能做几组？跟着视频练起来。
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McFeely迈克不费力5天前
俯卧撑挑战，这一套连招，转发给你的弱鸡兄弟试试！ 俯卧撑挑战，这一套连招，转发给你的弱鸡兄弟试试！#俯卧撑 #上肢力量 #核心力量 #俯卧撑挑战 @DOU+上热门
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鼠小仓4天前
没天赋就重复#篮球 #扣篮#健身打卡加油 #创作者中心 #创作灵感
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西蒙1月前
亲子双人挑战俯卧撑手势舞，锻炼核心力量#核心力量 #运动长高 #挑战俯卧撑 #亲子运动 #花式平板撑
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想想ʸ✨3周前
俯卧撑挑战@𝑇.北夜ʸ #北夜 #听潮阁二创 #北夜二创 #听潮阁
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孙教练运动课堂2周前
那些奇怪但有用的动作①③之“俯卧撑测试”#俯卧撑挑战 #核心力量训练 #运动康复 #居家锻炼 #健身干货
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大壮不讲健身3月前
有氧动作系列（11），俯卧撑波比跳，强度比较大，建议点赞收藏#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #日常训练
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香菇丸（不出腹肌不改名）1周前
波比跳减脂 挑战每天一百个波比跳减脂，第一天96个用时9′22″82#俯卧撑 #徒手健身 #波比跳 #创作者扶持计划 #青年创作者成长计划
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爆笑办公室分享版3天前
62. 男友俯卧撑挑战 #搞笑 #搞笑视频
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李文华1月前
#俯卧撑跳的燃、 俯卧撑跳：全身复合自重动作，无缝衔接心肺与核心，提升爆发力和体能衔接性； #抓举的劲 奥运举重基础动作，练下肢蹬伸、核心传导、上肢爆发接握，侧重全身爆发力传导。 #引体的稳 练背阔肌、上肢拉拽力量，侧重相对力量； 一套组合练完，浑身通透， 核心特点是无器械/轻器械、动作衔接性强、力量与心肺双练，对体能基础和动作标准度要求较高 这才是运动的极致快乐 #挑战自己突破自己 #体能极限挑战
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疯狂的小芸6天前
极限挑战，小重量102kg，挑战100个波比跳#这也能开播 #晒晒我的健身日常#波比跳#青年创作者计划 #创作者扶持计划
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帅到全村少女360度旋转跳跃倒立空翻求婚3天前
第三次#挑战俯卧撑 #100个俯卧撑挑战
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ONE-LIVE1周前
平板支撑手势舞卡点大挑战🔥！你的核心能坚持到最后么？#俯卧撑 #平板支撑卡点 #英国留学 #ucl
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青竹焙香豆3天前
看着简单，跳起来可费劲啦～#俯卧撑挑战
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木子拿铁1月前
标准俯卧撑挑战，动作不标准等于白练！ 敢来评论区报个数吗？ #俯卧撑挑战 #健身教学 #居家锻炼#挑战俯卧撑 #居家锻炼
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𝑇.又安🍻3周前
你一定没见过的水下平板支撑挑战#平板支撑手势舞大挑战#听潮阁又安
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孟牛3天前
发个库存 20引体加50俯卧撑挑战
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豌豆饺子健身版7月前
减脂塑形暴汗燃脂 高强度地狱波比挑战一下 无俯卧撑 女孩子友好 强度有点大 可以 可以选择适合自己的动作 做够4分钟 #居家健身 #地狱波比跳 #减脂塑形 #hiit燃脂
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河南省实验中学1周前
肌肉在嘶吼，核心在燃烧， 动作已就位，节奏已拉满。 当身体与秒针共舞，当汗水在节奏中炸裂， 这不是普通的体能训练，这是少年们的“硬核节奏”！ 卡点俯卧撑，河南省实验中学航空实验班，等你来挑战！ （视频制作：朱名皓 马天颢同学）
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王哥健身1月前
看完这条视频我不信你还不会做冲肩俯卧撑。#王哥健身#冲肩俯卧撑
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香菇丸（不出腹肌不改名）1周前
波比跳减脂 挑战每天一百个波比跳减肥减脂，第二天99个用时9′49″24，边跳边数太难了#俯卧撑#徒手健身#波比跳#减肥 #减脂
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卡乐健身Color3周前
一个俯卧撑都做不了也没关系，这里有一个专门为你准备的教程，新手也能实现从零到一，离大神越来越近！ #健身#健身干货#徒手健身#俯卧撑#健身知识
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老李爱唱歌爱健身6天前
#挑战美国海军陆战队 #俯卧撑挑战 #每个动作都是用汗水换来的
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刀刀石4天前
#俯卧撑挑战 #街健 #徒手健身
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避风港教练的日常（在铜川）6天前
等你来挑战！ #铜川体能挑战赛 #奖金挑战 #铜川 #避风港
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力动健身开心馆2天前
力动健身私教会员Topking挑战，四大运动(深蹲，硬拉，引体，俯卧撑），男生版规则！#日常训练记录 #南昌健身#南昌私教#青云谱健身#青云谱私教
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小合老师3周前
拳王最全的俯卧撑排行榜，从最垃圾的到最恐怖的俯卧撑，全部安排到位#俯卧撑 #俯卧撑挑战 #健身干货
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💎 H4天前
所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道的！虽然做完3组50个宽距之后才开始挑战，速度是慢了点，但必须全力以赴把每一个都做到标准💪#上热门 #核心力量 #钻石俯卧撑 #俯卧撑挑战
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满满元气少女妈✨3周前
终于赶上战歌结束前 从前屈跳四柱了 第一次老师教这个的时候 我就感觉这是个老牛掰的动作了😂 #每个动作都是用汗水换来的 #俯卧撑挑战 #前屈练习 #四柱俯卧撑 #让健身成为一种习惯
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香菇丸（不出腹肌不改名）1周前
波比跳减脂挑战 减肥真的越来越简单了。挑战每天一百个波比跳减脂，第四天用时9′36″47 #减肥 #减脂 #波比跳 #俯卧撑 #徒手健身
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徒图要进步3天前
一看就会一做就累😮‍💨 #俯卧撑挑战#徒手健身 #居家练出好身材 #创作灵感
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Andy2天前
#男人核心力量训练 #挑战俯卧撑 #在家怎么练出腹肌 #地板健身 #高难度动作
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瓦库库瓦4天前
俯卧撑挑战第6天#俯卧撑挑战 #俯卧撑
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PeterPhoebePerla1周前
平板支撑手势舞大挑战2.0，你的核心能支撑到最后吗？#核心力量 #俯卧撑 #平板支撑 #卡点
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哎呀咿呀3周前
第120天｜跟着抖音学健身，今天俯卧撑挑战，十个动作，每组做20秒休息10秒#毫无训练痕迹 #在家健身系列 #健身日记 #俯卧撑挑战 #徒手健身
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真真爱蹦跶2天前
#热门 挑战俯卧撑，刚开始一组只能只能30秒，没关系，循序渐进，唤醒深层肌肉！加油老几！#居家锻炼 #俯卧撑挑战 #马甲线 #腹部训练
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小葵的小白🐶（粉丝冲500）3天前
快来陪我练一组#用抖音记录人生 #挑战 #热门
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礼嘉喜立来宴会中心3周前
今天挑战加强版俯卧撑，大家觉得我能做多少个，看看我做的标不标准💪#俯卧撑挑战#俯卧撑#强身健体#常州#礼嘉
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大师兄3天前
简单跟几组美式俯卧撑#美式俯卧撑 #健身教学 #俯卧撑#挑战
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狐狸不傻🦊6天前
#星奇摇舞蹈挑战 是我做深蹲还是你做俯卧撑？#浅跳一下 #星奇摇 #狐狸不傻 #运动女孩
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礼嘉喜立来宴会中心5天前
挑战80个俯卧撑，分为三组不同的姿势，大家觉得我做的标准吗😄太不容易了#俯卧撑挑战#锻炼身体#常州宴会厅#礼嘉#俯卧撑
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爱健身的熊猫7月前
脂肪“S手” 俯卧撑波比跳，初级： 适合大基数和新手小白 中级： 适合有一定训练基础和体重标准的人群 高级 适合训练基础两年以上人群减脂塑型！每天200次 分组进行 每次20个 做5-10组 快来试试吧#居家健身 #居家锻炼 #波比跳 #俯卧撑波比跳 #燃脂爆汗
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氮泵豆7月前
下雨天不想出门锻炼？这套20分钟居家HIIT照样高效塑形！ #健身干货#健身小白必看经验 #减脂#夏日减脂大作战 #居家锻炼
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吉利小东3天前
这个挑战感觉没啥难度啊，哈哈#卡点俯卧撑挑战 #创作者中心 #创作灵感
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NOT2 FITNESS不二馆健身3天前
快艾特你的朋友和你一起玩～🤔 #健身游戏 #俯卧撑挑战 #健身挑战 #固戍健身
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(潘)坚持健身💪3天前
上热门健身#击掌俯卧撑挑战#每个动作都是用汗水换来的 #生命在于运动一起锻炼吧 ！
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易墨轩 感谢关注3天前
#俯卧撑挑战 #户外运动 #户外健身 #徒手健身 #户外活动嗨起来
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叫龙哥也行，水哥也好听4天前
挑战四项运动👊引体向上，俯卧撑，深蹲，平板支撑，有兴趣的兄弟姊妹们可以来挑战😎
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🌏3天前
#锻炼身体增强体质 #俯卧撑挑战 #好友一起来蹦跶
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浩楠up3天前
#徒手健身 #俯卧撑 挑战一百天解锁俄挺和前水平第二期基础推力训练内容
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绪哥爱健身8点至8:30直播2天前
#健身高难度挑战
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北京-谢来青6天前
挑战自我，各式俯卧撑的突破。在家练出强劲胸大肌，不信？试试吧！#居家锻炼 #胸肌训练 #增肌 #泵感 #坚持锻炼给自己一个好身体
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