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阿基（回归助力找我）5月前
当你们队两个人争球权怎么办？ #最强美职篮 #曼巴锋芒 #绝杀 #硬汉科比
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李怀正篮球训练营7月前
想要防守进攻人，蕞重要的是破坏对方的进攻节奏~ #篮球教学 #运球节奏 #李怀正篮球训练营 #防守技巧 #防守训练
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罗教🏀（五一教练员培训）3月前
护球细节，看完在比赛中就不会被抢球了！ #篮球干货 #篮球技巧 #篮球细节教学 #篮球教学 #青少年篮球培训
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王琳9月前
#小篮球大梦想 #篮球干货
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篮球弹药库3周前
如果手感不好，防守篮板是你应该专注的第一件事 #篮球弹药库 #篮板球 #篮球基本功 #篮板球意识 #篮板球卡位
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刘某3月前
变向被抢断 试试这三种方式 最后一个有点难 #哈达威 #篮球干货 #篮球
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姓李的🏀王师傅4月前
遇到紧逼防守了？不妨试试这一招#篮球基本功 #运球训练 #篮球🏀 #篮球需要沉淀
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LIN4月前
是不是整天绕掩护投篮被防守人破坏，老邓教你一招搞定#篮球🏀 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球需要沉淀 辛苦剪辑＋摄影@ice🦈🦈 @起了呃@抖音Dou+上热门 防守人@温
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勇敢的强子4天前
有没有那种你一出手，就被喊没有的，没篮子的，没事儿，菜就多练！下次你投服他，就不敢搞你心态了。#野球场 #野球场冲突 #菜就多练 #投篮 #徐家汇篮球公园
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训练师-姚泽宇11月前
过掩护永远被抢？快@你的后卫兄弟来训练这两个基础过掩护思路 感谢bro@答案阿霖呐🏀 配合入镜#训练师姚泽宇 #逐本者 #干货分享 #篮球训练 #篮球教学
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堂少侠篮球馆郑教练2月前
#篮球教学 遇到防守不要慌 学会方法很重要
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衡水市第十四中学体育部3月前
徐宁指导---篮球防守教学#篮球 #体育生 #篮球技巧
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🏀丁凯鑫C4天前
#篮球 行进间不同的对抗有不同的应对方式
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赵天一1周前
球场上遇到这种人你会如何应对#篮球 #野球场 #重大更新厂牌 #搞笑 @重大更新
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亮哥教篮球（专注篮球教学）3周前
专业队都在用的抢篮板训练分享给大家#少儿篮球#篮球教学#抢篮板#炫动飞鸟篮球训练营
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_牛老师🏀2周前
篮下总被欺负？不会卡位真的太吃亏！ 今天分享4组核心卡位训练，攻防都能用，小学生也能快速学会！#小学生篮球 #小学生篮球教学 #篮球干货 #篮板卡位
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奎阳体育教学演练2月前
小防大怎么防？篮球比赛中一定要学会的防守技巧
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东莞壹加壹日常4天前
互相竞争，你们才会有进步 #篮球基本功训练 #篮球教学 #壹加壹篮球俱乐部 #防守 #后卫
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胡子教练7月前
不会抢篮板 学会这两招就够了！#初学者 #篮球教学
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张赫煜3月前
#篮球 面对夹击我们应该如何处理球🎒
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）2月前
兄弟们！抢篮板赢的不是弹跳，是卡位！球刚离手就得冲上去，把对手死死挡在身后，记住用屁股顶人，不是用手推！重心压低别晃悠，眼睛盯着球的落点，别光顾着跟人较劲！等球弹过来直接收下，护好球赶紧传出去打反击！学会卡位，你就是篮下最稳的篮板怪兽！ #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球实战技巧 #篮球需要沉淀
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曹晨篮球进化论8月前
球场上总丢篮板？ 这3个隐藏技巧你知道吗？ 为啥别人抢篮板如探囊取物？原来靠这招！#篮球🏀 #篮球需要沉淀
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每天学一招🏀2天前
三套连招层层递进，专打防守人的时间差#篮球教学 #每天学一招
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篮坛妈系监控📸2周前
欢迎来到对抗路～对手比你高怎么办？要学会降重心啊#对篮球的热爱不分年龄 #篮球基本功 #降重心突破
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赤焰体育篮球训练营6月前
要想篮球打的好，篮球犯规动作避免少不了#学篮球来赤焰
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控球王Milenko2月前
对面挡拆特别积极该咋办？ #控球王训练营 #pointgod控球王 #篮球
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于洋🏀篮球老男孩3月前
防守篮板怎么抢？#篮球教学 #抢篮板 #篮板球 #每日一招篮球技巧
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优肯Mita教练3周前
打球必懂的违例规则#篮球规则 #篮球教练 #涨知识 #球风冬训计划 #篮球大神支个招
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安丁👻🏀6天前
破局顶级防守 两个细节，掌握美式篮球的精髓所在。 @安丁篮球🏀特训（青训梯队招募） #安丁 #美式篮球 #练就有效 #篮球技巧教学
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「金刚」BE LEGENDARY丶5天前
两人传切移动｜持球人衔接突破技术｜无球移动 #篮球教学 #传切配合 @DOU+小助手
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hi 朋友1月前
#真实生活分享计划 #篮球 篮板
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季乐 前CBA职业球员9月前
进攻篮板该如何拼抢#篮球教练 #进攻篮板
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𝟐+𝟏sport运动中心4月前
打球总犯规？常州贰加壹揭秘 3 大雷区，新手速藏少踩坑！ #常州篮球馆 #篮球#篮球技巧 #篮球日常 #篮球场
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小沫玩游戏3天前
##单挑篮球 ##抖音小游戏 #小游戏
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葛郑波想打职业😶1周前
都知道防守要在正面，那应该怎么抢到好的位置，完成好的防守呢？ #防守 #篮球
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1980s-刘威2天前
西指导比我能打，我比西指导能吵。#维动赴战 #赴战篮球 #外星人电解质水#1980S
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嘿！乾坤3天前
#篮球🏀 #篮球从小抓起 #双胞胎兄弟 #幼儿篮球 #相爱相杀日常 非要抢同一个🏀
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丁佳宁4月前
违体犯规 #篮球 #篮球教学 #篮球规则 #丁老师讲规则 #违体犯规
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76年篮球大叔3周前
大球的“戏说篮球”第四集开讲！咱们中年的球友们打球的时候一定要记住这“四不抢”！#篮球#篮球需要沉淀 #中年篮球#大叔篮球#戏说篮球
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坦洲篮球培训·新锐篮博士体育4天前
周末主打一个自由，教练却总抢我球🏀 怎么办？练！狠狠练！干就完了💪
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裁判的捷径1周前
CBA热门：这是一次漂亮的抢断还是防守犯规？ #cba热门 #辽宁男篮 #争议判罚#篮球裁判案例 #篮球规则案例探讨
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篮球弹药库6天前
学会这些，会抢到很多意料之外的篮板 #篮球弹药库 #篮板 #篮板球 #抢篮板 #抢篮板的技巧
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裁判的捷径2天前
这个球是庞峥麟碰出去的吗？是否先发生了阻挡犯规？ #江苏男篮vs浙江男篮#庞峥麟#争议判罚#赛后复盘#篮球规则案例探讨
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🏀L坤（训练版）1周前
背打小妙招！专治防守主动发力🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球脚步 #青年创作者成长计划 #L坤
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球场那些声6天前
防守 篮板球 集中注意 #接轨世界 #华大男篮接轨世界菲律宾站 #华大男篮 #spo #篮球
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小胖妞与我2天前
孩子被抢东西，到底该不该教他抢回去？ #育儿分歧#孩子被抢东西怎么办#科学育儿#宝妈育儿 #育儿观念冲突
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南宁1号冯教练2天前
抢篮板的默契训练 有趣又搞笑#篮球比赛 #篮球需要沉淀 #琼林女篮 #成长篮球俱乐部
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裁判的捷径3天前
极限抢投三分球，有效还是无效？你怎么看？ #超远三分#绝杀时刻#争议判罚#篮球裁判案例 #篮球规则案例探讨
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篮球小辉🏀4天前
篮球炸弹，是兄弟就来整我哈哈哈，本期受害者@尼克朱 #无兄弟不篮球 #篮球技巧教学 #单挑篮球 #篮球小辉🏀
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济南•碎嘴李教头2周前
第10集 篮球防守重点在于站位，不要盲目抢球！不要使蛮力，要多动脑子#儿童篮球训练 #创作者中心 #创作灵感 #济南#齐鲁星跃篮球
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听曙光博士讲青训6天前
青少年篮球一对一攻防之运球1v1训练方法讲解#曙光篮球#曙光思南#运球1v1#听曙光博士讲青训#训练方法
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篮球规则解析2天前
【篮球规则解析】徐静雨打球什么水平？#篮球大神支个招 #球风冬训计划 #抖音球风挑战赛 #自由球风 #我在抖音聊篮球
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凯锐篮球🏀管教练1周前
抢篮板球背人#篮球 #少儿篮球 #篮球技巧
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科学火箭叔4天前
水泥克星f.55？这颗篮球凭啥这么嚣张 #安踏篮球 #安踏水泥克星 #安踏水泥克星f55 #安踏 #外场篮球
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篮球社区🏀2天前
上海，北京，浙江三大豪门抢人，待遇一个比一个惊人。他会怎么选，会不会去追NBA的梦#CBA联赛 #王俊杰 #NBA #2026bsk #2026bsk全国总决赛
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打球三天哥2天前
【二次投篮】原地三不沾自投自抢，这球走步了吗？ #篮球大神支个招 #球风冬训计划 #抖音球风挑战赛 #自由球风 #我在抖音聊篮球
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A&PT运动与物理健康中心1月前
打球抢篮板受伤，急着这几点，让你更快重返球场#篮球 #篮板球 #运动
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美式篮球4天前
内线对抗总被盖？这5种对抗上篮，背身硬吃、顶人终结，练会野球场没人防得住！#篮球新打法 #篮球技战术教学 #篮球基础教学 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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篮球Missionary3天前
🏀冲抢进攻篮板球与快速退守训练🏀#篮球教学 #篮球训练 #练就有效 #运动型人格指南 #篮球Missionary
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老宫鉴货2天前
喜欢打篮球的兄弟，一定要入手一个 为什么大家都在抢这款？ #静音篮球 #静音球 #篮球 #儿童篮球 #室内篮球
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兰州强华篮球俱乐部任教练6天前
抢篮板细节#篮球教学#篮球教学干货
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许昌球升计划（精英篮球训练营）4天前
#篮球 上篮没打进，千万别泄气！作为队友注意力更要集中，抢住篮板二次进攻照样可以得分！#许昌球升计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
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