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星眠岛儿童睡前冥想1月前
儿童睡前冥想
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愈见水音11月前
送给孩子的睡前冥想——森林里的摇篮曲#冥想#儿童#睡眠 #育儿 #哄睡
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艾米丽2月前
儿童睡眠冥想 | 哈利·霍平斯与睡眠机 | 睡前故事
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星眠岛儿童睡前冥想2月前
儿童睡前冥想·❄️小寒特辑EP01 「星眠岛·节气伴眠录」小寒特辑 原/创儿童睡前冥想，本人真声录制 将节气密码写进孩子的梦里，将爱与温情温暖整个冬夜 愿每一个孩子都能拥有一个能够滋养身心的睡眠“软实力” 愿每一个家庭都能拥有与孩子相互滋养的平静夜晚。 #睡前黄金一小时 #儿童冥想 #小寒 #儿童睡眠管理
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星眠岛儿童睡前冥想1月前
儿童睡前冥想-大寒收官篇 儿童睡前冥想，让孩子睡个好觉 #睡前黄金一小时 #儿童冥想 #睡前冥想 #儿童睡眠健康
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星眠岛儿童睡前冥想1月前
儿童睡前冥想-孩子安睡一整晚 #睡前黄金一小时 #哄睡 #睡眠健康管理 #睡前冥想 #儿童冥想
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愈见水音11月前
送给孩子的睡前冥想——月光下的宁静#哄睡 #睡眠 #冥想#育儿#亲子
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星眠岛儿童睡前冥想3月前
儿童睡前冥想❄️冬至特辑EP02 儿童睡前冥想❄️冬至特辑EP02 #睡前冥想 #儿童冥想
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星眠岛儿童睡前冥想2月前
儿童睡前冥想·❄️小寒特辑EP04-1 「星眠岛·节气伴眠录」小寒特辑，内容由本人创编及人声录制🎧 →本集以小寒节气的物候特征：二候鹊始巢为儿童睡前冥想主题 在寒冷的日子里，仍有生命在期盼春的到来 #睡前黄金一小时 #儿童冥想 #睡前冥想 #儿童睡眠管理
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拍打师Astro4年前
10分钟儿童睡前冥想🌊去海边 #儿童冥想 #放松冥想 #海边 #睡前 #冥想
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拍打师Astro4年前
10分钟儿童睡前冥想🌸花海漫步🌸#儿童冥想 #放松冥想 #睡前 #冥想 #睡前故事 #亲子 #放松解压 #治愈 #大自然 #极度舒适
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星眠岛儿童睡前冥想5月前
儿童睡前冥想《海浪》故事延伸冥想引导 儿童睡前冥想《海浪》故事延伸冥想引导 #儿童冥想 #儿童睡前 #哄睡 #入睡难 #睡前冥想
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星眠岛儿童睡前冥想2月前
儿童睡前冥想·冬至专辑EP02 原创儿童睡前冥想 冬至还未结束，在节气中培养孩子的睡眠“软实力”~ 留下“安睡”，领/完整版~ #原创作品 #睡前黄金一小时 #儿童睡前冥想 #儿童冥想 #儿童睡眠管理
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星眠岛儿童睡前冥想2月前
儿童睡前冥想·❄️小寒特辑EP03-3 「星眠岛·节气伴眠录」小寒特辑EP03，内容由本人创编及人声录制~ 本篇为节选版~ 叙事型睡前冥想引导，真的很适合小朋友 #睡前黄金一小时 #儿童冥想 #儿童睡眠健康管理 #小寒 #24节气
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MOCICI儿童正念冥想1月前
打开孩子的安睡开关｜睡前的冥想故事 孩子翻来覆去半小时，越催越清醒？ 不是TA不想睡，是TA大脑的“安睡开关”还没关上。 其实，睡眠像一场温柔的仪式，睡前也需要“静心铺垫”。 视频里戴老师为大家带来“睡前冥想故事”，让孩子从“辗转难眠”到“安心入梦”，亲测有效！ #睡眠仪式感 #正念养育 #科学育儿 #儿童专注力 #睡前故事
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星眠岛儿童睡前冥想6天前
孩子听睡前冥想，妈妈更自由更快乐 如果你家也有个“睡渣”，不妨试试儿童睡前冥想，孩子睡得更快更好，你也会更轻/松，更自由。
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星眠岛儿童睡前冥想2月前
儿童睡前冥想·❄️小寒特辑EP02 「星眠岛·节气伴眠录」❄️小寒特辑，内容本人创编并真声录制 身体里的温暖，在冬天可以“被看到”，原来我们的身体如此爱着我们 #睡前黄金一小时 #儿童睡眠管理 #儿童冥想 #24节气 #小寒
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李玲6月前
6分钟睡前冥想｜给孩子一个安心的睡眠💤 这个儿童睡前冥想，送给有需要的孩子和家长朋友；大家有想要的其他冥想主题，也可以留.言或者私.聊我哈~ 今日寄语：冥想不是让娃“变乖”，而是给孩子一座安.全温暖的心灵树屋！ #正念练习 #睡眠与健康 #呼吸与冥想 #儿童冥想 #将冥想带入生活
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如一心灵成长5月前
儿童睡眠呼吸冥想 睡前冥想，让孩子快速进入睡眠状态。 #生芯康 #如一 #儿童睡眠 #呼吸冥想 #睡前冥想
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济南育园视康中心10月前
儿童睡前冥想【星河探险】#儿童冥想 #儿童正念冥想 #儿童心理健康 #儿童专注力 #儿童专注力训练
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李玲8月前
✨睡前冥想，促进大脑发育 | 给孩子的正念冥想 这个冥想适用于中小学生，越来越多的证据表明，儿童的神经和大脑系统仍在发育中，对压力的负面影响更加敏感，因此正念冥想的效果更加明显。 #正念练习 #儿童冥想 #提升专注力 #宝宝专注力 #儿童专注力培养
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星眠岛儿童睡前冥想3周前
传统节日+节气文化，融入儿童睡前冥想 这不是普通的正念冥想，是一整套蕴藏文化符号的睡前冥想 「节气伴眠录」收官篇，元宵节恰逢雨水节气：提灯静游 在孩子睡眠放松的时刻，引导孩子的能量由“动→静” 用静能量，守护孩子一夜安睡。 #睡前黄金一小时 #24节气 #元宵节 #儿童冥想 #儿童睡眠管理
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星眠岛儿童睡前冥想2月前
原/创儿童睡前冥想·节气冥想·小寒特辑 今天开始分享「星眠岛·节气伴眠录」小寒特辑 原/创儿童睡前冥想，本人真声录制 将节气密码写进孩子的梦里，将爱与温情温暖整个冬夜 愿每一个孩子都能拥有一个能够滋养身心的睡眠“软实力” 愿每一个家庭都能拥有与孩子相互滋养的平静夜晚。 #睡前黄金一小时 #儿童冥想 #小寒 #儿童睡眠管理#睡前冥想
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星眠岛儿童睡前冥想2月前
4-8岁儿童睡前听什么能够快速入睡？ 快即是慢，慢即是快~ 一个平静、稳定的引导，反而能够帮助孩子逐步”快速“进入睡眠状态。 回复”大寒“，领/试听~ #睡前黄金一小时 #睡前冥想 #儿童冥想 #儿童睡眠管理 #大寒
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星眠岛儿童睡前冥想2周前
今天让孩子听着惊蛰的睡前冥想入睡吧 今日惊蛰，星眠岛「节气伴眠录」惊蛰专辑来啦~ #儿童冥想 #惊蛰 #24节气
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星眠岛儿童睡前冥想4天前
孩子睡前做三次深呼吸... 孩子睡前做三次深呼吸...让漂浮的念头回到自己的身体。 深呼吸是孩子大脑和身体的休憩信号。 #睡前冥想 #儿童冥想 #哄睡
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星眠岛儿童睡前冥想2月前
大寒的晚上，如何哄睡？ 让孩子伴着大寒节气的自然物候，安稳的入睡吧~ #睡前黄金一小时 #睡前冥想 #儿童冥想 #儿童睡眠管理 #大寒
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星眠岛儿童睡前冥想5天前
今日春分，睡前三次深呼吸，孩子进入入睡准备 今日春分，我们一起来做三次，像春天的花瓣包裹着花蕊一样的深呼吸 #儿童冥想 #24节气 #国学 #春分 #哄睡
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星眠岛儿童睡前冥想1周前
真正的文化启蒙，在孩子的睡梦里~ 惊蛰物候，二候仓庚鸣。 我才知道，仓庚=黄鹂鸟 #睡前黄金一小时 #24节气 #儿童冥想 #睡前冥想
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星眠岛儿童睡前冥想6月前
3-6岁入睡难？试试儿童睡前冥想！ 上期分享了《听听你的心》哄睡大法✨，如果娃还是困意未浓~ 今天继续延伸——把故事变成“睡前冥想练习”🧘‍♀️ 🌿 在冥想中融入「正面引导」： “不管选哪条路，都是勇敢的表现哦！” 传递：你不需要永远正确，倾听自己就已足够❤️ 📘 冥想创作简单公式＝ 氛围（大自然音效）+ 引导句（“听…听…”）+ 正向肯定（“你做得很好”）+ 开放结尾（“我们一起想象…”） 🎧 比如： “现在我们像三叶一样坐在大树下…听…风轻轻吹过…你感觉到很安静、很安全…你是一个勇敢的小孩…” 🌙 睡前这样做： 帮娃释放情绪压力 培养内在觉察力 轻松过渡到自主入睡 📝 自制小贴士： ✅ 适合3岁+宝宝，时长控制在3-8分钟 ✅ 搭配沙锤/白噪音营造氛围 ✅ 环境微暗+语速轻柔缓慢 ✅ 中途分心用“这是魔法谜题哦”温柔拉回 PS：娃存在个体差异、睡前仪式、睡眠环境搭建等都会影响娃入睡速度，并非依靠单一方式可以解决。 但如果你想让娃睡前静下来，不再为入睡难困扰，培养娃的好睡眠！ 欢迎持续观看～更多亲子冥想灵感持续分享中！ #自主入睡 #睡前冥想 #儿童冥想 #哄睡技巧
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星眠岛儿童睡前冥想3周前
睡前正念冥想，培养孩子内在平静力量
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星眠岛儿童睡前冥想2月前
儿童睡前冥想·小寒节气EP04-2 片段2-主题漫游部分 #睡前黄金一小时 #睡前冥想 #儿童冥想 #儿童睡眠健康管理
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星眠岛儿童睡前冥想5天前
今日春分，感受昼夜等长，平衡的能量 《道德经》有云：“万物负阴而抱阳，冲气以为和。” 白天孩子是“抱阳”的状态，向外释放能量，奔跑、欢笑、探索世界，阳气处于活跃的外放状态。 睡前，孩子需要回归“负阴”的状态——身体躺下（背靠床铺，床铺即为“阴”的承载），收敛心shen，准备进入安静的睡眠。 睡前冥想，便是帮助孩子由“阳”转“阴”的过程😴 今日春分，昼夜等长，自然节律会给孩子编织一个充满平衡能量的美梦 会告诉孩子，无论你是清醒的、还是睡着的，白昼与黑夜，交替与你相伴，始/终关照你。 #春分 #24节气 #睡前冥想 #原创 #国学冥想
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拍打师Astro2年前
10分钟儿童#睡前冥想 ☁️天空中的云朵☁#冥想 #放松解压 #助眠 #哄睡
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苏格芭底2月前
我做了一期能提升A娃专注力的正念冥想，缓解拖延、入睡困难、消极情绪，强烈建议收藏#adhd#冥想 #专注力#家长必读#正念冥想
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心园叙话6天前
推荐这条育儿视频！儿童冥想真的能帮孩子稳定情绪，少发脾气，建议家长都了解下#教育方法 #讲讲我的育儿经 #家长沟通技巧 #亲子关系
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MOCICI儿童正念冥想1天前
睡前难安静、情绪易冲动？ 一朵云找回内心平静…… 👇跟着戴老师呼吸轻轻飘，化身一朵柔软小云☁️ 在蓝天里慢慢看世界，让心慢慢飘一会儿~ 👀放下小烦恼，收获小平静，给孩子一段治愈又安心的冥想时光。 #儿童正念 #亲子沟通 #家庭教育 #父母成长 #育儿干货
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Lucy一路生花2月前
#儿童正念冥想 #专注力提升 #情绪管理 #从小建立与自己身体建立联系#温柔而有力量
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弗一光域5天前
【20 分钟睡前引导冥想】｜深度睡眠 希望这段睡前引导冥想，能陪你放松身心，安抚情绪，轻轻卸下一天的疲惫，帮助你更快进入安稳睡眠，享受整晚高质量的休息。 在温柔的引导中，你将通过观察呼吸与观想，慢慢释放焦虑与压力，进入更深层的放松状态。全程适合躺着聆听，特别适合每一个想要好好睡一觉的你。 愿你今夜有一个好睡眠，晚安好梦。 #睡前冥想 #助眠冥想 #引导冥想 #深度睡眠 #快速入睡
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琪儿在瑜伽2月前
当孩子学会聆听内心的声音，他们便拥有了无论外界风雨如何，都能回归安宁的能力。 #冥想 #儿童冥想 #亲子时光
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宣萱心伴-冥想花园2天前
好好睡一觉|助眠冥想（8）小王子|星空与那朵花 #助眠 #睡不着 #催眠音乐 #失眠 #解压 #放松 #白噪音 #睡前必听 #睡眠 #emo
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悠雅Yoya3月前
15分钟·睡前减压冥想 | 深度释放压力，消除烦闷， 沉浸式练习可以让那些说不清楚的压力有个具体的出口，毕竟 “看得见” 的东西，更容易被带走～ 希望这 15 分钟，能让你暂时放下那些 “必须扛着” 的东西，哪怕只是喘口气、松松肩，也是给疲惫的自己一份温柔的关照～ ##助眠冥想##正念##失眠##自我疗愈#焦虑
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星眠岛儿童睡前冥想2周前
睡前10分钟，把握大脑记忆窗口期 让文化浸润自然流淌，滋养儿童的睡眠时间 #睡前黄金一小时 #24节气 #惊蛰 #冥想 #儿童睡眠
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心远净心1周前
失眠焦虑，浑身疲倦 | 27分钟加长版冥想 适合： ✅ 睡前失眠、脑子停不下来 ✅ 白天紧绷、浑身酸痛 ✅ 情绪敏感、容易内耗 ✅ 想真正爱自己、疗愈自己 这27分钟，只属于你。 听完，你会明白： 真正的放松，不是休息，是回家。 ❤️ 收藏起来，累了就回来抱抱自己。 #疗愈解压 #冥想疗愈 #冥想放松 #身体冥想 #焦虑
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轻松冥想8月前
21天睡眠冥想跟练｜入睡真的快多了💤 完整版：60分钟 用温柔的旋律抚平一天的疲惫，让紧绷的情绪慢慢松开， 闭上眼，深呼吸，感受这份温暖与安定，今晚，好好休息吧。 #正念冥想 #助眠 #哄睡 #睡眠冥想
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科学冥想kelly3天前
8分钟深度睡前冥想，平静入睡。 #助眠 #睡眠冥想 #放松解压 #疗愈 #失眠
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猫兜（助眠版）💤3周前
星空助眠冥想 之前想看主包轻语的小宝来听哦～ #失眠 #哄睡 #助眠
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酒鬼少女养生记3天前
20min 睡前放松&深睡冥想导引 | 深度释放压力，彻底进入深睡状态 最好的美容方式一定是睡个好觉，宝宝们一定要好好睡觉啊！我知道，在这个嘈杂的世界，失眠的人很多，希望当你刷到这个视频的时候，能够和我一起让心安静下来，守住当下，彻底进入深睡，明早一定神清气爽。祝你，好梦。#深度释放压力 #助眠 #失眠 #自我疗愈 #焦虑
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安大雄11月前
10分钟睡前冥想｜放下控制，安心入睡 还在想个不停、睡不着？ 这段冥想带你放下焦虑，回到当下， 慢慢静下来，进入深度睡眠。 听完它，好好睡一觉。#失眠 #减压 #助眠 #正念冥想 #心理疗愈
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如一心灵成长1周前
儿童感知身体呼吸冥想 让孩子认识自己的身体，发挥想象力，培养耐心，稳定情绪。 #生芯康 #如一 #儿童冥想 #呼吸冥想 #感知身体
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奇幻心宇宙8月前
数星星游戏，可以激发孩子们对星星的好奇心。冥想结合正念技巧，帮助孩子调整情绪，缓解压力，增强自我调节能力。进而提升学习时的专注力。#专注力 #注意力训练 #正念冥想 #儿童 #睡前故事
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悠雅Yoya1周前
15min助眠冥想 | 睡前自我肯定，带着美好能量，安稳入睡 你好呀，我是悠雅Yoya 今天的睡前自我肯定冥想，能帮助你植入一些积极的心理暗示，持续练习可以慢慢改变我们大脑的反应，越来越喜欢自己、认可自己！ 带着这份对自己的肯定安心入睡，心里会踏实很多，也更容易睡个好觉哦 今晚就别焦虑啦，好好抱抱自己，安安稳稳睡一觉 醒来又是充满能量、闪闪发光的一天～ 晚安，好梦🌙 #自我疗愈 #冥想 #正念 #爱自己 #焦虑
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悠雅Yoya3天前
10分钟·睡前冥想｜放下疲惫，安顿身心，伴你一夜好眠 晚上呀，我是悠雅Yoya 🌙 今天分享的，是一段10分钟的睡前冥想引导。运用呼吸调整和身体扫描，陪你慢慢松下来，把一天的重量轻轻放下 不需要做什么准备，找一个舒服的姿势，坐着或者躺着都是可以的，闭上眼睛，跟着我的声音走~ 适合睡前听，也适合需要短暂停下来的任何时刻~ 希望这段时光，能帮你安顿好身心，放松入睡 晚安，我们声音里见~❤️ #助眠冥想 #正念 #失眠 #自我疗愈 #焦虑
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芸慧老师2月前
✨孩子分心走神？试试这个超简单方法！🧘‍♀️每天10分钟冥想，帮娃找回专注力～💫亲测有效，快带宝贝练起来！#正能量每日分享 #专注力 #冥想 #脑科学 #大脑神经
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悠雅Yoya3月前
助眠冥想 | 60分钟进入深度睡眠，熟睡一整夜，拯救失眠 昨天下了一整天的雨，听说好多地方还飘了雪，忽然有点怀念北方冬天的雪夜呀~ 没有阳光的日子里，睡前总会格外想念壁炉和篝火那种暖融融的氛围 这段冥想没有目标，也不追赶时间，只是陪你整理这一天的思绪，把烦扰轻轻收起，把温暖铺展开来……在炉火霹雳啪啦的白噪音中，回到最深沉的安宁里去 等你醒来，或许天还未亮，但身体会像睡了一个很沉很沉的冬夜 🌙 晚安，好眠。 #助眠冥想 #正念 #失眠 #自我疗愈 #焦虑
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令狐瑜伽•二师姐2月前
让孩子在冥想中越来越充满静气，智慧和安全感和力量，祝福所有的孩子健康快乐的成长#冥想#正念#亲子#安全感#平静
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李玲9月前
✨提高孩子的情绪调节力 | 5分钟冥想 情绪识别训练是帮助孩子与内在情绪好好相处的关键前提，也是孩子情绪管理和表达的基础。 #正念练习 #儿童冥想 #提升专注力 #宝宝专注力 #儿童专注力培养
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轻松睡眠1天前
432Hz阿尔法脑波音乐1小时，缓解焦虑深度睡眠 阿尔法脑波常出现在放松与平静状态，有助于缓解焦虑、安抚思绪，为入睡做好准备。 适合睡前聆听，不用刻意放松，听着听着，身体会自然进入休息。 收录曲目：《阿尔法脑波深睡·调频-轻松频率》《阿尔法脑波深睡·磁感-轻松频率》《阿尔法脑波深睡·屿浪-轻松频率》《阿尔法脑波深睡·溯梦-轻松频率》《阿尔法脑波深睡·眠波-轻松频率》《阿尔法脑波深睡·调频-轻松频率》收录专辑： 《深度睡眠·随安入眠-轻松频率》#催眠 #失眠 #冥想 #阿尔法脑波音乐 #入睡催眠音乐
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苏格芭底1月前
A娃适用的儿童专注力正念冥想第三期：沙漠绿洲，背景音乐与文本内容均为原创#adhd#专注力#家长必读#正念冥想
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宝宝爱音乐4月前
👶莫扎特效应｜促进大脑发育的哄睡音乐，越听越聪明💤 欢迎来到【美妙摇篮曲】！ 🎵 频道内容精选： • 睡前音乐 | 助眠白噪音 | 宝宝安睡曲 • 经典童谣 | 古典乐精选 | 莫扎特/勃拉姆斯摇篮曲 • 冥想放松 | 民族摇篮曲 | 原创舒缓钢琴曲 🌙 这里汇聚： 世界经典的摇篮曲、大师级古典安眠乐章、治愈系原创音乐，为宝宝、孩子和每一个需要放松的你，编织温柔入睡时光。 ✨ 点击关注，获取最新治愈系音乐推送 #摇篮曲 #助眠音乐 #宝宝睡眠 #哄睡 #宝宝儿歌
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栖光藤蔓1天前
塔罗冥想🔮你已经在你想去的方向里啦 #睡前冥想 #5分钟冥想 #塔罗牌 #冥想
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悠雅Yoya5月前
助眠冥想 | 20分钟深度放空身心，安抚神经系统，一夜好眠 今晚，让我们暂时放下一切，好好地照顾自己~ 这是一段20分钟的睡前放空冥想，我将陪你从脚趾到头顶，温柔地放松每一寸紧绷的身体，抚平纷扰的思绪。 无论你今天经历了什么，此刻都可以全部放下，把时间和专注力交还给自己的身体。 你只需要舒服地躺好，跟随我的声音引导，慢慢地扫描并释放身体的压力。 这个过程能帮助你深度放松神经系统，为身心充电，从而更安稳地进入梦乡。 愿你今夜，好梦🌙 #助眠冥想 #正念 #失眠 #自我疗愈 #焦虑
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呼吸圈圈1年前
10分钟内儿童冥想引导，增强想象力专注力，吸收正能量，深度放松身心，定期持续分享内容，探索儿童内心世界，陪伴健康成长
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小愈悦减压冥想1天前
睡前5分钟，唤醒我们的身体自愈能力，用睡眠快速修复身体。#身体 #免疫力 #冥想 #自愈
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科学冥想kelly1天前
花五分钟，陪你安稳入睡。 #助眠视频 #失眠 #疗愈 #冥想 #解压
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