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鼠星星-1月前
30s学会爆🔥水冰月变身！ 小菜蛙也能放心出片📸 学游泳不就是为了这一刻吗✨ 三种“水冰月”变身教程来啦！ 学会一起出大片！评论区来教作业啦📝 也让我看看你们的“水冰月”吧😘 #游泳 #转场 #水冰月变身 #学游泳 #每个动作都是用汗水换来的
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浪花薇薇🐬8月前
学游泳就是为了这一刻#游泳 #清凉一夏 #自由泳 #游泳健身 #浪花薇薇
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南昌奇遇搭子俱乐部（玩家招募版）7月前
学游泳不就是为了这一刻吗？#游泳 #户外 #野游 #南昌#玩水的季节
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小漫biubiu🚗6月前
学游泳不就为了这一刻吗？ #马尔代夫#果冻海 #海底世界 #海洋生物 #强烈推荐
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冬瓜7月前
学游泳不就是为了这一刻的帅吗！一头扎进阳光明媚的秋天#游泳
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派绅健身8月前
苦学游泳不就为了这一刻吗#猫和老鼠 #游泳 #童年动画
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泳池犟狗🏊9月前
学游泳就是为了这一刻！#扬州学游泳 #温岭黄金海岸抢滩赛
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老实人爱游泳5月前
当初学游泳的目的不就是为了这一刻吗#游泳 #学游泳 #自由泳 #公开水域游泳 #危险动作请勿模仿
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Speedo速比涛官方旗舰店7月前
学游泳难道不是为了这个转场？ 学游泳就是为了这一刻！品如可以我也可以！ #gofullspeedo #回家的诱惑 #品如 #游泳 #游泳教学
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🌸庞小花🌸4月前
学游泳不就为了这一刻吗#泳衣种草 #游泳 #泳池拍摄
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是海霞呀～4天前
#生活与我 #游泳🏊 #水下拍摄 #蛙泳 #不算vlog的vlog 学游泳就是为了这一刻，终于和搭子拍上了
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张家口未来学校官方号5月前
学游泳不就是为了这一刻 #游泳#学生#学游泳我是认真的
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娱乐推荐榜7月前
这个转身加飞吻，真的很绝啊！#游泳 #蛙泳 #封神（感谢授权：@超爱吃的猪 @.
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版纳游泳小海教练🏊日常分享7月前
关于7岁小朋友的蛙泳逆袭之路~太赞了#游泳🏊 #西双版纳学游泳 #顶点游泳馆小海教练 #恒温泳池 #游泳培训
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-硬核杏仁-8月前
30岁女人学游泳实录🏊🏻‍♀️ #学游泳 #见证成长
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夏威怡（运动版）7月前
95后不婚不上班女孩挑战100个新技能：学游泳不就为了这一刻？！#独居日记#游泳
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浪花薇薇🐬8月前
学游泳就是为了这一刻 #游泳 #清凉一夏 #水下摄影 #游泳健身 #浪花薇薇
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瘦小郭包里脊肉5月前
学蝶泳不就是为了这一刻吗#游泳 #学游泳 #蝶泳 #因为热爱所以坚持
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娱乐小酱君7月前
游泳为了这一刻，这个转身绝了 #游泳 #帅是一种感觉 #氛围感 #这谁顶得住啊
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LI-NING艾希运动健身专卖店7月前
学游泳就是为了这一刻#游泳#蛙泳#蝶泳#自由泳#李宁泳衣
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王哪游🐡7月前
努力学游泳，就为了这一刻。#游泳 #水下摄影 #游泳运动 #上热搜 #今日分享
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莎莎爱跳舞💃3天前
#学游泳就是为了这一刻
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性靜情逸🐒8月前
#学游泳 经过千百次重复的“分→抱→夹→伸”“收→翻→蹬→夹”，换来今天的勇往直前，这一刻大家都为你欢呼 #记录孩子成长
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比格威运动3月前
教练，这一刻我好像不需要你了#学游泳 #游泳#游泳教练@抖音媒体内容优推官
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清波1月前
马年正月初四，铜河冬泳勇士继续寒风中游泳🌊！水温虽然低，也挡不住热血沸腾🔥，记录这一刻的勇敢与坚持💪。水面泛起晶莹波纹❄️，镜头捕捉每个精彩瞬间📸。一起来感受冬泳的魅力吧！ #冬泳 #铜河 #马年春节 #请勿模仿
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丹尼队长教游泳5月前
自由泳水下打腿超慢动作教学 #游泳技巧 #自由泳教学 #自由泳打腿 #体育 #丹尼队长
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澜湾游泳馆1月前
#每个动作都是用汗水换来的 #学游泳
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wzfcat5月前
游泳费力又慢？你可能错在肩膀！学会侧滑姿态，阻力瞬间减半 有个简单的概念，能彻底改变你的游泳方式。想象一下，你想做一条细长的快艇，而不是一艘笨重的驳船。水的密度是空气的 800 倍，很吓人吧！而阻力，会随着水绕过你身体距离的平方急剧增加。游泳时，你的头部和双肩形成的这个 “小三角”，就是破开水流的关键。如果你游泳时身体完全不转动，就等于用整个肩膀的宽度去硬推水。别忘了，阻力是按平方增加的。现在对比一下转体后的姿势，你暴露给水流的横截面就会窄很多。这样一来，阻力自然就小了。所以，尽可能地保持身体转动的姿态至关重要，我们称之为 “侧滑姿态”。所谓 “侧滑姿态”，就是一只手臂向前伸展，另一只手臂正在出水移臂的状态。这有点像 “追赶游” 的练习。另外，充分前伸并保持这个姿态，能让你的身体线条更长，更符合流线型。那怎么练习找到这种平衡的侧滑姿态呢？我推荐试试这个 “仰泳侧滑” 练习。这个练习的核心，是帮你找到完美的侧滑平衡点，并协调好水下手臂滑动与身体的转动，让你动作流畅稳定，而不是左摇右摆。这个动作可以模拟自由泳的转体和抱水部分，但因为是仰躺着，所以做起来会更容易。 #游泳 #自由泳 #游泳技巧 #游泳教学 #身体转动 #侧滑 #减少阻力 #如何游得更快 #省力游泳 #体育
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大参考7月前
8月5日（采访）浙江杭州 “回来，不用救，快回来！”俩大哥游泳，4个月大的狗狗以为他们溺水了，从来不敢下水的狗狗毫不犹豫地跳水拼力救人，网友：万物皆有灵，这一刻它突破了心中的恐惧，只为了人类朋友。
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漫游的大鱼swim5月前
0成本学自由泳配合，最详细版自由泳完整配合教学来啦！#游泳 #学游泳 #游泳教学 #自由泳教学 @DOU+小助手
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潘 锐5月前
可可自由泳进阶日记来啦～@阳光黑先生
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zzx7月前
#学游泳 论教练🤳角度🫠我：能拍到吗？教练：能，全身都可以，我天真的相信了🫣不过这一刻是享受的🤗#🏊的快乐
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叶子Swim5月前
那只在空中轻盈移臂的手，教会我们：暂时的“抽离”，是为了更好地“投入”#叶子Swim出品#广汉学游泳#游泳培训#自由泳划手
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游来疯·社5月前
关于游泳的五大误解（儿童篇） #儿童游泳 #学游泳 #游泳培训 #家长必看 #干货分享
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沁心5月前
学游泳就是为了这一刻#游泳 #清凉一夏 #自由泳#游泳健身 #浪花薇薇
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LONG7月前
学了这么久的游泳不就是为了这一刻嘛#蝶泳
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女口女口JAVN7月前
学游泳不就为了这一刻#学游泳
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墨小拧8月前
学游泳就为了这一刻！
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小鱼儿2周前
· 这一刻，烦恼是水，我是鱼。🌊 · 在水里，每一寸肌肤都在呼吸。 · 没有什么是一趟游泳解决不了的，如果有，那就两趟。🏊‍♀️ · 只有在水里，我才是我自己。 · 自由，就是不想游了随时可以站起来#游泳学习碎片 #学游泳我是认真的 #游泳课回忆
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瘦小郭包里脊肉7月前
学游泳不就是等这一刻的帅嘛#游泳 #水下摄影 #因为热爱所以坚持 #学游泳就为了帅这一下
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清欢、6月前
学游泳，不就是为了这一刻吗？站在上面会发抖，不是怕了，是兴奋！肾上腺素飙升！#游泳 #户外游泳 #跳水#挑战 #跳水
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冬瓜7月前
我花几万块给孩子学游泳不就是为了这一刻的帅吗？#学游泳 #游泳转身飞吻 #游泳
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鹤壁飞鱼游泳教练3天前
研究一下午， 只为这一刻的流畅。 把泳池装进手腕， 把热爱刻进日常。 腕间是数据， 水中是热爱。 每一次划水， 都是对更好自己的定格。
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梦鱼🐠5月前
学潜水就是为了这一刻！ 水温16度 瑟瑟发抖🥶～ ～#潜水女孩 #游泳 @大众婷婷泳往直前
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带着毛毛骑行的小蕙6天前
游玩泳，洗完热水澡，走出游泳馆，这一刻觉得整个世界都是美好的…… #学游泳我是认真的 #谁懂这一刻的含金量 #真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 @抖音作者助手 @抖音小助手
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37淼5月前
不用帮我打包了 我已经装起来了 #学游泳就是为了这一刻
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许言言言8月前
买大疆action4不就是为了这一刻吗#游泳 #学游泳 #get新技能 #大疆action4
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芋头的芋圆8月前
学游泳就是为了这一刻#游泳🏊
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我爱巧克力8月前
学游泳就是为了这一刻#游泳 #回家的诱惑
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君君9月前
学游泳就是为了这一刻！#回家的诱惑 #蛙泳 #游泳
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游泳教练V子（🎱陪打）7月前
学游泳不就是为了这一刻嘛 姐妹们快来学 都教 给你拍#游泳🏊 #游泳培训 #游泳教练 #游泳运动 #真实生活分享计划
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海棠未眠🌻🌼9月前
哈哈哈哈哈哈哈哈哈学游泳就是为了剪这一刻的视频
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蒙面小维京（好运常在）4月前
学游泳不就是为了这一刻吗？#度假 #自由泳 #游泳
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🐠仔7月前
！！终于轮到我拍了！！学游泳就为了等这一刻！品如行，我也行，洪世贤艾莉你们等着吧！#游泳🏊 #品如 #学游泳
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小鱼Ooo～4月前
学游泳就是为了这一刻#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #游泳池
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怀化泳乐体育有限公司1周前
视频里展示的是成人游泳班10节课成果，从零基础到轻松畅游，只用10节课就能做到！ 别再犹豫啦，想学游泳就来泳乐游泳中心，专业教学、安全放心，赶紧加入我们吧！#健身不就是为了这一刻吗 #游泳健身
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wzfcat5月前
游泳高手都在用的发力秘诀：解锁你的背阔肌！ 游泳时，背阔肌是一个非常关键的发力肌群。如果你游起来感觉不到它，问题可能出在这里。手臂入水前伸时，若是位置太浅、太贴近水面，那么力量就无法传导到背阔肌，反而会用肩膀前侧来代偿。想找到背阔肌发力感，诀窍在于：入水并充分伸展后，要保证你的手掌在水面下一英尺左右的深度，让指尖低于手腕、手肘和肩膀。保持身体的侧转姿态，接着开始抱水，这样向后推水时，你就会清晰地体会到背阔肌被激活和使用的感觉。 #游泳 #自由泳 #游泳技巧 #背阔肌 #背阔肌发力 #游泳教学 #划水技巧 #抱水 #提高泳速 #避免运动损伤
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金鲨体育-妍教练5月前
自由泳想要游的长、游的丝滑，必练的7个分解动作！#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #自由泳 #游泳技巧
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xiaonothing7月前
学游泳就是为了这一刻，马尔代夫太美啦！ #马尔代夫 #马尔代夫娇丽 #学游泳
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